운동

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오늘의 이슈

운동할때 먹는게 진짜 중요한데 영양분이 넘쳐나니 근육이 잘 붙을수밖에 ㅋㅋ ㅋ

'하루 3만 칼로리 먹방' 쯔양 "운동할수록 살찐다…6개월간 12㎏ 증량" : 네이트 연예

Yhwg

24.07.08 12:43

오늘의 이슈

살을 급격히 많이 빼도 가슴 쳐진 살 처리가 힘들건데 .. 열심히 근력 운동 열심히 하고 철저히 관리 하길

"살이 확 빠졌네" 조세호, 10월 결혼 앞두고 17kg 감량 근황 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Sorry

24.08.14 20:27

오늘의 이슈

...신기? 이해가 안감 나도 지금 연해하고 1년만에 7키로가 쪗음. 연애전에는 월화수목금토일 운동 1일1식 술안먹음 연애하고 나서는 금토일 폭음 +폭식 평일 3끼 다먹음 운동안함 그런데도 지금 정상 몸무게임 요즘 그전에 비해 살이 좀 붙고 몸이 무거워지고 소화기능이 안좋아져서

수지 "몸무게 144kg 충격. 살 뺄 것…미나♥류필립 도움 고마워" (필미커플) [종합] : 네이트 연예

xTCpgci23

24.08.12 13:00

작심 다이어터

...다이어트도 겁나 힘들긴 하지만 개인적으로 입 터지는게 제일 무서움... 그럴 땐 마냥 좌절하지말고 몇가지 도전 해보자.. 1. 규칙적인 운동 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사 시간 7. 충분한

폭식해도 살 안 찌는 법 10

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.08.14 09:51

오늘의 이슈

똥남아가 하는 짓들이 다 그렇지 뭐. 특히 근본이 없는 나라잖아

"감히 리사를 이기려고"…태국서 '로제 거부 운동' 일어난 이유? : 네이트 연예

ㅇ2314

24.10.29 11:17

오늘의 이슈

사진찍는거 진짜 정성이던데...방시혁을 운동시켜준분

"눈에서 과즙 나와"…슈가 음주운전, 방시혁·여캠 목격담에 '하이브' 주주 분노 : 네이트 연예

강인경

24.08.09 17:22

오늘의 이슈

김연아도 스스로 개인운동이라고 대부분 사비 들여서 했단다. 안세영은 사비 얼마나 들였는데? 하나하나 안세영한테만 맞춰줄순없지 기본적인거 다 해줬으면 나머진 본인이 챙길건 챙겨야지 나머지 선수들은 대충챙기고 본인만 특별대우 해주리? 부족하지만 않게 해줬으면 됐지

방수현 "안세영, 협회 지원으로 지금까지 온것"…누리꾼들 "본질흐려" : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

djKyhczL78

24.08.08 13:33

오늘의 이슈

장윤정도 120억 펜트하우스 샀던데 얘네는 왜 욕먹어야하냐. 운동선수들도 무급으로 나라를 위해서만 뛰는것도 아니잖아? 메달따면 그걸로 학원차려서 평생 돈버는데. 얘네도 마찬가진데 겁나 못잡아 먹어 안달이네. 운동선수들은 메달따면 군대도 안가는데. 빌보드 한국 가수 첫 1위

방탄소년단 제이홉, 120억원 용산 펜트하우스 현금 매입 : 네이트 연예

Kbg15

24.06.21 17:35

오늘의 이슈

운동으로 관리한 몸이 광복절 기리는거랑 뭔 상관이냐? 태극기 문신을 한 것도 아니고

심으뜸, 광복절 기리며…몸도 마음도 워너비 [스타★샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

jSvmctz92

24.08.15 22:38

오늘의 이슈

독립운동가로는 이승만이 1티어 맞는데 역사공부 수준이 이러니 나라가 혼란스럽지 운동권 주사파 교육 수준이 세뇌했지

광복절에 기미가요·이승만 다큐를?…나사 빠진 KBS[스경연예연구소] : 네이트 연예

m.news.nate.com

zMInpFLh44

24.08.15 11:58

오늘의 이슈

운동 그만해라

싱글맘 이지현, 쩍 갈라진 근육질 몸매 근황 "안녕 오랜만이야" : 네이트 연예

홍칠공

24.08.13 19:14

운동남녀

운동하시는 분들은 슈퍼세트를 많이 들어보셨을텐데요 슈퍼세트란 두 개 이상의 운동을 연이어 수행하는 걸 말해요 휴식 시간을 최소화하여 운동을 진행하는 건데 -같은 근육을 대상으로 연이어 하는 동일근육근 슈퍼세트 -상반신 하반신을 번갈아 하는 상반신-하반신 슈퍼세트 -서로

슈퍼세트 운동에 대해서 알아보자(정의/슈퍼세트 종류/운동/장점/주의사항)

sdmw.tistory.com

msHYmpy98

24.07.19 13:27

오늘의 이슈

상식적으로 오래갈꺼라고 생각이 안되지.... 맞겠냐? 운동밖에 모르는 남자, 연예계 아이돌 출신 여자 ㅋㅋㅋㅋ

"황재균 이혼했대, 국장한테 들었다"…야구 중계진 '의미심장'한 발언 : 네이트 연예

m.news.nate.com

randy824

24.06.26 11:57

오늘의 이슈

리사는 대체 왜 인기많음....? 낙낙? 아파요? 하면서 마사지 하고 있을 얼굴인데

"감히 리사를 이기려고"…태국서 '로제 거부 운동' 일어난 이유? : 네이트 연예

똥

24.10.29 10:51

운동남녀

운동 후 효과를 높이기 위해서는 정리 운동을 꼭 해야 한다고 하는데요 많은 사람들이 귀찮음을 이유로 생략하는 경우가 많죠 하지만 부상 방지, 근육의 자리잡음, 통증 방지 등등 아주 많은 효과를 볼 수 있은 꼭!! 정리 운동으로 마무리하기!

운동 효과 확 높이려면… 끝나고 ‘이것’ 꼭 해야

xnaexUg333

24.07.19 10:17

오늘의 이슈

운동선수가 그냥 돌싱도 아니고 애2이나 딸린 연애인하고 왜 만나요? 이해불가 남자 호리는데 재주가 있으시나요????????그냥 양심이 있으시다면 배우일이나 열심히 하시던지 하세요. 절대 연애~결혼반대 연애하고프면 잘 나가는 사람 인생 종치게 하시지 마시고,일반인 만나세요

[단독]황정음 열애 농구스타는 '7살 연하 국대' 김종규…파경 후 새 사랑 : 네이트 연예

m.news.nate.com

hrhr8hr

24.07.22 11:36

오늘의 이슈

운동하는애들은 운동만하자

구본길, ♥박은주 출산 전 긴급 수술에 '오열'…둘째 子 모찌 최초 공개 (동상이몽2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

FirstTrain

24.08.09 16:19

운동남녀

운동을 하기로 결심했다면 운동 효과를 높일 수 있는 이런 습관을 추가해보세요! 같은 시간을 들여도 좀 더 운동 효율을 뽑아낼 수 있는 방법입니다! - 운동 전에 커피 마시기 - 운동할 때 껌 씹기 - 운동할 때 빠른 음악 듣기

운동 전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도… 열량 소모 효과 ↑

health.chosun.com

pokemon

24.07.19 11:27

오늘의 이슈

텐트밖은 유럽에서 너무 별로였음🤧🤧 시즌 끝날때까지 배고프다 징징 안씻는게 무슨 자랑이라고 맨날 안씻는 얘기, 쾌변이네 변비네 걸핏하면 떵 얘기ㅡㅡ 털털함을 가장한 더러움🤧🤧

한가인, 이렇게 털털한 여신이라니…헤메 풀셋에 늘어난 티+구겨신은 운동화 : 네이트 연예

BlueRain

24.09.28 14:18

오늘의 이슈

점점 비호감ㅋ

한가인, 이렇게 털털한 여신이라니…헤메 풀셋에 늘어난 티+구겨신은 운동화 : 네이트 연예

m.news.nate.com

thekjm

24.09.28 12:50