식단

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작심 다이어터

성공적인 다이어트를 위해 식단과 운동 너무 중요하지만 나를 알아야 다이어트에 성공하는 법 체형에 맞는 맞춤형 다이어트법 공개! 각자 자신의 체형이 무엇인지 확인하고 적합한 맞춤 다이어트 비법 체크하세요 뼈 쎄게 맞았으니 이제 맞춤 운동 해볼차례 ㅠㅠ

체형에 맞는 다이어트법 5가지

kitten11

22.12.05 09:43

연예

와 3달만에 20키로를 뺀거야?? 대단하다 진짜 25키로가 목표라는데 금방 빼겟네.. 그치 앞으로 유지하려면 빡센 식단보다는 운동을 병행하면서 먹는게 최고지 건강을 위해서도 좋은 선택이다

이은형 좋겠다…♥강재준, 20kg 감량 후 정변 외모 | 연예가화제 : 네이트 연예

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아코스띠

23.04.12 14:38

오늘의 참견

다이어트약의 성지로 오픈런까지 한다는 의원 실체는 마약류인 식욕억제제의 과다처방이었다고 하네 솔직히 다이어트되는 약 있으면 누가 식단하고 운동하냐ㅜㅜ 다이어트는 그냥 건강하게 운동하고 식단관리하는 수밖에 없다

오픈런 부른 '다이어트약 성지'···의원 실체 알고 보니 | 사회 : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

23.05.24 09:45

오늘의 이슈

소방공무원 밥이 교도소밥이랑 비슷한게 말인가요 교도소에 반찬 한개로 줄이고 이 분들 만원으로 올려줘라!!!

백종원, 소방대원 1끼 4천원 식단에 속상 "너무 열악해"(백패커2) : 네이트 연예

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IiiiIilii

24.06.30 20:53

운동남녀

우리의 건강을 유지하는 방법은 식습관+운동이죠 그렇다면 건강을 유지하게 해주는 식습관은 어떤게 있을까요 -균형 잡힌 식단 -채소,과일 섭취 -가공 식품의 제한 -식사 속도와 식사 분위기 건강한 운동 습관 -일상적 활동 -유산소 운동 -근력 운동

건강한 식습관과 운동 습관

fbk1029.tistory.com

근본빌라

23.05.22 10:17

건강톡톡

...먹는다고 바로 포만감을 느낄 수 있는 게 아니에요 그리고 유독 포만감을 느리게 주거나, 먹을수록 오히려 더 먹게 되는 음식도 있으니 식단 관리 중인 분들은 주의하세요! - 크루아상 - 머핀 - 달걀 흰자 - 인위적으로 달게 한 음식 - 과일주스 - 흰색 빵 - 감자튀김

먹으면 더 배고프게 만드는 음식 10 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

23.04.18 10:29

연예

군 식단까지 팬들 대단해요!

"BTS 진, 유치원생 아니죠!"…논란 키운 軍커뮤니티 '칼답' | 네이트 뉴스

릴리

22.12.18 17:00

오늘의 이슈

나만보이냐?

맹승지, 다이어트약 먹고 6㎏ 감량…수영복 입고 몸매 자랑 "식단 NO" : 네이트 연예

m.news.nate.com

tkekgo

24.11.17 11:42

오늘의 이슈

이걸 무슨 특혜라고 ㅋㅋㅋ 야 외국애들이 얘들 군대간다고 한국 군복무제도 군대에대해 찾아보고 그러더라 식단도 찾아보더만 ㅋㅋㅋ 특혜는 누가보고있는거임??

육군, BTS 제이홉 훈련소 입소과정에 특혜 제공 의혹 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

TSqGaCPZ63

23.04.21 10:26

오늘의 이슈

운동 이랑 식단으로 몸은 70대라도 20대처럼 유지할 수 있음 근데 얼굴이랑 특히 목은 나이를 숨길 수 없음

'손예진 드레스' 73살 디자이너, 충격적 복근+날씬 몸매 "여성들 자신감 가져라"[해외이슈] | 해외 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ttaUaVDG25

23.04.09 13:24

육아

...합니다 (진통과 분만에서 회복하는 시간을 갖는 것이 중요) 2. 산후 체중 감량에 대한 기대치를 현실적으로 설정하세요 (엄격하고 제한된 식단을 따르지 마세요) 3. 좋아하는 산후 운동을 꾸준히 해보세요 4. 산후 체중 감량을 위해 올바른 음식을 섭취하도록 노력하세요 5

하버드가 밝히는 산후 다이어트 방법

esgtoday.tistory.com

이서맘

23.04.29 22:11

오늘의 이슈

아주 깡패 가. 군대 갔나 어떡해 군대보다 밥이 잘나오니 열받아. 깡패 야 너는 먹을자격없어

"군대보다 잘 나온다" 김호중 '서울구치소' 식단, 누리꾼 '분통' : 네이트 연예

m.news.nate.com

cDsnlkZ38

24.06.03 12:15

운동남녀

...계획을 하는게 중요한데요 올바른 식단으로 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요 고단백 저칼로리 같은 식품 그리고 채소와 과일등이 중요합니다 피해야 할 음식은 고지방 고당도 고나트륨등의 음식이겠죠 위와 같은 사항을 고려하여 올바른 식단을 짠다면 다이어트 성공할 수 있겠죠

지속 가능한 다이어트를 위한 식습관의 형성과 노력

monybox.tistory.com

KJC37

23.05.08 15:39

건강톡톡

냉장고 문만 열면 금세 뚝딱 차려 먹을 수 있는 건강한 아침 식단으로~ 콩, 달걀, 과일을 조합한 샐러드가 딱인데요! 개인 식성에 맞게 옥수수콘이나 견과류를 추가해도 좋아요 단백질을 생각해서 닭가슴살이나 해산물을 데쳐 올려도 좋겠네요 설탕이 들어간 달달한 드레싱

아침에 콩·달걀·과일 샐러드…몸의 변화가? | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.03.08 10:21

작심 다이어터

과일을 무조건 좋은 줄 알고 식단에 넣거나 다이어트 중에 과일을 먹는 사람들이 많은데 과일이 의외로 살 엄청 찌게 함 ㅜㅜ그렇다고 과일이 나쁘다거나 그런 건 아니고 다이어트시에도 방심하지 말고 적정량만 섭취해야한다는 것

과일 먹으면 살찌는 이유.jpg

www.fmkorea.com

honollulu

23.05.04 08:43

생생정보

혈당을 낮추기 위해 다양한 방법들이 있지만 그중에서도 피넛버터 다이어트가 인기를 끌고 있다고 해요 고칼로리 식품인 피넛버터로 살을 뺄 수 있는 메뉴와 레시피 소개해용! 피넛버터 맛있게 먹는 방법 5 #사과에 찍어 먹기 #피넛버터 바나나 스무디 바나나, 아몬드 우유, 피넛버터

고칼로리 피넛버터를 먹어도 살이 빠지는 이유, 땅콩버터 다이어트 식단 5

www.allurekorea.com

DfsnrxV91

24.11.20 09:56

오늘의 이슈

아....소방관 식대....지금 대통령은 말할것도 없고 역대 대통령들 도대체 뭔 짓거리를 쳐하느라 안바뀐거냐?

백종원, 소방대원 1끼 4천원 식단에 속상 "너무 열악해"(백패커2) : 네이트 연예

답답하다

24.06.30 20:40

건강톡톡

비만이 되면 다양한 건강에 문제를 불러올 수 있기 때문에 건강관리를 하는데요 비만을 예방하는 대표적인 방법들.. -건강한 식단 유지 -규칙적인 운동 -스트레스 관리 -체중 모니터링 -동기부여 혹은 지지를 구하기 다 알고 있지만 실천하기 참 쉽지 않아요..ㅠㅠ

비만 예방하는 방법

mengwoorho.tistory.com

DfsnrxV91

23.04.17 15:55

반려식물·홈가드닝

홈가드닝은 우울함을 개선시켜 정신건강에 도움이 된다는 사실~ 뿌듯함, 만족감 등 긍정적인 감정을 느낄 수 있는데요 건강한 식단 섭취도 유도한다고 하니 저도 오늘부터 반려식물 하나 키워볼까봐요 그렇다면 홈가드닝하기 좋은 반려식물 다섯가지정도 추천드리니 꼭 참고하시길~ 1

홈가드닝의 효과와 집에서 키우기 좋은 반려식물 다섯 가지

newdawn1994.tistory.com

잔치국수b

23.04.17 10:29

건강

...늘었더라구요 아무래도 날씨가 오락가락해서 감기 걸리기 딱 좋은 거 같아요ㅠ 그래서 감기를 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -손을 자주 씻는다 -감기 걸린 사람과 접촉을 피한다 -충분한 수면 -건강한 식단 -수분 섭취 -규칙적인 운동 -얼굴 만지지 않기 -표면을 깨끗하게

환절기 감기 예방 8가지 수칙

dongsan1987.tistory.com

honollulu

23.04.25 14:27