내몸

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운동남녀

...단련하는 것보다는 소근육, 코어 위주로 단련하는 법을 익히며 내 몸을 탐구할 수 있어요 그리고 호흡법을 익히는 건 몸을 전반적으로 곧게 함은 물론 혈액순환이나 노폐물 배출에도 좋고 명상과 비슷한 효과를 주기도 하구요 몸을 재정렬하고 자세를 교정해 운동 수행능력을 기르는

남자가 하면 더 좋은 필라테스, 그 이유는?

harpersbazaar.co.kr

넉넉한수플레

23.06.19 10:22

건강

만약 이런 증세가 있다면 내 몸이 스트레스를 받고 있다는 증거라고 해요 -가려움증 -잇몸 피 -혓바늘 -부종 -심한 생리통

'스트레스' 받고 있다는, 몸이 보내는 신호 5가지

m.health.chosun.com

근본빌라

23.02.21 09:50

운동남녀

하루라도 젊을 때 몸 관리를 해주지 않으면 나이 들어서 힘들다는 말이 있는데요. 그동안 관리를 안 하셨다면! 아침에 할 수 있는 간단한 운동 공유해요. 부모님이랑 같이 지내시는 분들은 부모님이랑 같이 따라 해보세요 1. 누워서 양 무릎 끌어안기 등 허리근이 이완되고 좁아진

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요

m.post.naver.com

크러쉬

22.09.02 17:53

오늘의 이슈

몸만 불편할뿐 그누구보다 건강한 사람 두분 응원해요!!! 그리고 미리 결혼 축하드려요

송지은 "하반신 마비 ♥박위와 결혼, 부모님은 내 결정 존중"(전참시)[종합] : 네이트 연예

개똥이

24.04.28 21:29

반려동물

...해준다 몸을 따뜻하게 데워준다 잔소리를 한다 화장실에 따라 들어온다 집사를 재우려고 앞에선 자는 척을 한다 [엄마 고양이라고 여길 때] 꾹꾹이를 한다 등이나 어깨를 등산한다 머리 박치기, 머리 비비는 행동 [위험 대상으로 여길 때] 다가오면 도망가거나 숨는다 내 앞에선

고양이 서열정리, 내 위치는?

www.witkorea.kr

kitten11

23.02.13 15:11

운동남녀

내 몸의 건강을 해치는 나쁜 자세는? 1. 다리 꼬기 2. 턱 괴기 3. 구부정한 자세 건강한 일상을 위한 바른 자세는? 1. 어깨부터 골반까지 일직선이 되게 한다 2. 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙이 넣고 허리는 의자 등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다

오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!

news.samsungsemiconductor.com

NqtGdZRe51

23.05.12 10:04

오늘의 이슈

이게 횡령이 아니고 내돈이라고 생각하는 사람들 많지.. ㅋㅋ횡령으로 털면 우리나라 99프로 이상 다 털려.. ㅋㅋㅋㅋ 그래서 기업사업가들이 몸사리는거지

[단독] 이선희, 또 횡령 의혹…집 인테리어 비용도 회삿돈으로 : 네이트 연예

m.news.nate.com

dppHoAy92

23.06.08 19:30

건강

...알고 막쓴다 그게 뒷받침이 되는 나이가 아니니 제발 함부로 쓰지 말아라! 또... 급 건강하게 살아보고자 무리한 운동 30대는 몸을 아예 안쓰거나 과하게 하거나 둘중 하나라고 나네 나야.. 내 마음처럼 될 것 같은데 바로 반응 오는게 30대 인거 같음 건강합시다 모두 ㅠ

의사가 말하는 몸이 가장 망가져 있는 나이대...jpg - 스퀘어 카테고리

마이멜로디

22.10.12 10:45

건강톡톡

몸의 중심이 되는 코어근육 내 코어근육이 강한가 확인해보고 싶나요? 플랭크를 1분을 버티지 못한다면 코어근육이 약해진 상태라고 합니다. 3분을 버틸 수 있는 만큼 코어근육을 발달시켜봐요 3분...?

내 코어근육 강한가… 플랭크 ‘이 시간’ 못 버틴다면

www.etoland.co.kr

honollulu

23.01.25 13:50

오늘의 이슈

시험관 여자몸 진짜 많이 상하는데 ㅠㅠ 박수홍씨 아내분께 진짜 잘하세요

"난임 내 탓, 잠정폐업했다"…박수홍, 난임 원인에 자책→시험관 시술 시작(박수홍행복해다홍) : 네이트 연예

m.news.nate.com

나츠메구

24.03.08 20:25

오늘의 이슈

몸 보면 안먹는것같은데 3시간동안 천천히 먹는다는건가 이뻐질라면 ㅠㅠ다 노력이다 먹고싶은대로 다 먹으면 내꼴ㅠ젊을때 관리하며 이쁘게살자

장원영 "저녁식사, 3시간 동안 프랑스식으로 먹어"…몸매 유지 비결 ('아이돌인간극장') | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

방가룽

23.04.23 11:26

건강톡톡

내 몸에 스트레스가 누적됐을 때 몸이 보내는 시그널!!! 1. 이명 불안 및 스트레스 호르몬이 귓속 달팽이관에 자극을 가하기 때문 2. 가려움증 뇌에는 가려움을 통제하는 영역이 있는데 이 곳이 비정상적인 활동을 할 수 있음 3. 뇌 수축 뇌 전전두엽피질의 부피가 줄어들면

귀에서 소리가 난다고?…뜻밖의 스트레스 증상 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

아이테잌클래식

23.04.05 10:08

건강톡톡

...혈액 만드는 손쉬운 방법 3가지 1. 충분한 수면 취하기 잠을 자는 동안 백혈구는 몸 안에 있는 혈전 유발 물질 등을 제거 2. 물 마시기 충분한 물 섭취는 혈액 흐름을 원활하게 해 혈액 내 노폐물이 과다하게 쌓이는 것을 막아줌 **특히 자기 전이나 기상 직후 물 한 잔을

’맑은 혈액’ 만드는 손쉬운 방법 3가지

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.05.08 10:01

건강톡톡

내가 수시로 느끼는 일상적인 증상들이 어쩌면 내 몸의 문제를 알리는 적신호일 수도 있어요 이중에 만성적으로 느끼는 증상이 있다면 체크해보시길 @두통 주된 원인은 스트레스과 잘못된 자세 목에 있는 근육이나 인대가 장시간 긴장 상태를 유지할 경우 경추성 두통일 수 있어요 @소화불량

직장인이 놓치기 쉬운 건강 적신호 7

Keeouly97

23.04.28 09:21

운동남녀

갑자기 추워지니 운동 못 하겠다? 효과 높은 겨울철 실내 운동법 죄다 모아 놨으니 부담없이 해보세요 내 몸 뻗을 공간만 있으면 완성되는 방구석 헬스장 부위별 근육 운동 오늘 부터 제대로 시작 가능함

추워서 운동 못 한다고? 효과 높은 겨울철 실내운동법

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skek1020

22.12.05 10:30

AvsB 선택고민

... 꼭 다친 사람이나 몸이 불편한 약자가 아니어도 충분히 힘들 순 있죠 그래서 자리 양보 안 하는 사람을 탓할 수는 없지만 근데 내 친구나 가족, 지인, 가까운 사이가 저렇게 생각한다고 하면 솔직히 좀 정 떨어질 것 같긴 하네요 약자에 대한 배려=내가 손해 보는 일 이런

지하철 진짜 양보 안하는구나

마이멜로디

23.04.27 15:27

오늘의 이슈

어떤 기사에서 본것 같은데 둘이 여행을 가도 방을 두개 잡는다고~~~~~그만큼 진짜 사귀는 사이가 아니라는 증거 아닐까......합방을 하기엔 아니니까..........물론 코골이가 심해서일수도 있지만..여튼 내생각은 그렇다는거!!딴뜻은 없음

김지민, 온 몸으로 드러낸 '♥김준호' 향한 사랑? 신혼 커플티로 딱이야! : 네이트 연예

MWsatwg77

24.03.28 09:12

오늘의 이슈

과하다 과해,, 내가 아는 태국 여자애들이랑 똑같음,, 과시욕,,sns중독,,관종

'영앤리치' 리사, '초럭셔리' 생일파티 공개…몸에 걸친 것만 1억원 육박 : 네이트 연예

m.news.nate.com

vhYlRTRC76

24.04.02 20:59

운동남녀

...건 다들 아실텐데요 그럼 왜 운동을 하라고 할까요? 운동을 시작하면 무슨 일이 생기는 걸까요? -체중이 줄어들게 됩니다 -얼굴과 피부가 좋아집니다 -수면의 질이 좋아집니다 물론 처음에는 피로감, 근육통,배고픔 등이 찾아오지만 내가 몸을 이만큼 안썻구나~생각하면 된다네요

운동을 시작하면 일어나는 일들

bigboy-dontcry.tistory.com

근본빌라

23.05.09 08:55

연반인

그치 저건 직접 겪어봐야 제대로 공감할 수 있는 감정이지 당장 내 몸보다 더 중요한 게 경기고 팀에 도움이 될 수만 있으면 몸 다 망가져도 상관없을 것 같은 그 맘을 살면서 공감할 수 있는 사람이 얼마나 많겠어

황희찬 누나 황희정 "동생 부상 심정 알겠더라" 눈물 (골때녀)[결정적장면] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Keeouly97

23.03.23 09:06