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건강톡톡
전신을 변화시킬 수 있는 운동을 하면 근력
강화
, 지구력 및 심혈관 건강 개선, 칼로리 소모 및 체중 감량 촉진, 체성분 개선, 에너지 향상 등 다양한 이점을 얻을 수 있는데요 그렇다면 어떤 전신 운동이 있을까요 먼저 3대 운동이라고 불리는 -스쿼트 -벤치프레스 -데드리프트
전신을 변화시키는 최고의 전신 운동
2uras.5yuk.com
근본빌라
23.03.23 13:47
오늘의 이슈
개인정보보호법
강화
되서 대부분 개인정보취급하는 곳들은 열람기록다남는데 멍청하군
RM 개인 정보 '3년 훔쳐본' 코레일 직원 '해임' 중징계 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ㄱㅁㅌ
23.03.29 20:34
패션뷰티
...화장품의 효과를 제대로 보려면 타겟 성분을 제대로 알고 써야 해요! 광고 문구만 믿지 마시고 '이 성분이 들어갔으니 여기에 좋겠구나' 정도는 알고 씁시다^^ - 보습은 세라마이드 - 주름 개선, 탄력
강화
는 레티놀 - 색소 침착 방지하는 비타민C - 각질을 제거하는 글리콜산
레티놀, 세라마이드…알면 유용한 스킨케어 성분 4 | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.02.10 08:57
오늘의 이슈
송혜교의 휴식 시간을 담은 사진은 그녀의 자연스럽고 포근한 일상을 엿볼 수 있는 소중한 순간입니다. 연한 하늘색의 상의를 입고 환하게 웃는 그녀의 모습은 차분하면서도 매력적입니다. 또한 귀여운 비숑 프리제 종의 강아지와 함께한 모습은 사랑스럽고 행복한 분위기를 전해줍니다
'42세' 송혜교, '반려견 사랑', 광고 촬영장 휴식 중 포근한 일상 공유…"팬들과 心
강화
" : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.05 16:29
오늘의 이슈
...입건했다고 해요. 경찰에 따르면 현재까지 확인된 피해자는 2명이며 피해자 중 1명은 피해 당시 미성년자였다고 밝혔는데요. 하루가 멀다고 성범죄가 일어나는 건 성범죄 처벌이 너무 가벼워서인 것 같다고 생각해요 성범죄 관련 예방 의무 교육보다는 처벌을
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해야 할 것 같아요
성관계 몰래 촬영, 인터넷에 유포…현재 확인된 피해자 2명 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
오늘만산다
22.09.21 16:38
오늘의 이슈
면허시험도
강화
해야되 개나소나 다주니까 개처럼운전하지
"알아서 피해라?"…'초보운전 스티커' 불쾌한 문구 못 쓴다 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
군산곰디
22.12.16 12:23
사건사고
강아지가 볼일을 보는걸 보고도 그냥 무시하는 견주들 이런 기본중의 기본도 안 된 사람들이 무슨 강아지를 키운다고 참 우리도 해외처럼 진짜 법으로
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해야한다고 봅니다 배변 미수거 한국 벌금 5만원 영국 최대 150만원 ㅋㅋㅋ
개똥 안 치우는 일부 견주들.. - 실시간 베스트 갤러리
gall.dcinside.com
honollulu
23.03.09 15:25
오늘의 참견
...눕거나 자리를 벗어나는 등 수업에 방해되는 행동을 하고 교사의 말을 안 들으면 최대 퇴학조치를 받게 된다고 합니다. 교권침해 규정이 개정되었기 때문이라고 하는데요 개정안은 내일부터 적용된다고 하네요 진짜 심각하다고 생각했는데 그나마 다행이네요 더
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되어야한다고 생각합니다
책상에 눕거나 자리 벗어나 수업 방해…교사 말 안 들으면 퇴학 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.03.22 14:34
핫핫이슈
남학생 기숙사 샤워실에서 남학생이 몰카를 찍다가 걸린 사건이 있었다고 하는데 소름 진짜... 남자고 여자고 몰카범들 처벌
강화
좀 해줬으면 좋겠네요
[단독] 男샤워실 찍다 걸린 몰카범...잡고보니 고려대 남학생
n.news.naver.com
장안문지기
23.03.13 08:34
건강톡톡
건강식품의 대명사인 달걀 매일 삶은 달걀을 챙겨먹은 사람에게 나타난 변화가 있다고 하는데요 1.시력보호 2.뼈가 튼튼해진다 3.면역력
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4.피부보호 5.기억력이 좋아진다 우리 달걀 먹는 습관을 들여봐요
매일 ‘삶은 달걀’ 챙겨 먹는 사람에게 한 달 뒤 나타나는 몸의 변화 5가지
www.insight.co.kr
근본빌라
23.02.09 11:00
부동산소식
...정부, 외국인 부동산 규제
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...중국인 '사재기' 꼼짝마 (좋은 정책이네요!! 우리나라의 집값을 투기판으로 만든 중국인들!! ) 인수위와 국세청은 이같은 다주택 외국인에 대한 검증
강화
방안을 마련한다. 국세청은 "주택을 양도한 외국인을 대상으로 세대별 다주택 보유
새 정부, 외국인 부동산 규제
강화
...중국인 '사재기' 꼼짝마
news.bizwatch.co.kr
부자되는매직TV
22.05.09 23:01
건강
...몸에 좋은 효과를 가지고 있다는 자몽 다이어트식품으로도 큰 인기가 있는데요 어떤 점이 있는지 알고 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요 -체중 감량 -심장 건강 -혈당 조절 -혈압 조절 -항암 작용 -피부, 모발 및 치유 -눈건강 -면역력
강화
-소화 기능 개선
당신의 건강에 영향을 주는 자몽의 9가지 효능과 영양성분
friendcom.tistory.com
msHYmpy98
23.03.15 10:13
운동남녀
낮은 거 신어도 길 걷다 혼자 발목 접질러서 아파보신 분??? 저는 진짜 자주 접질르는데요ㅜㅜ 발목
강화
운동은 어찌해야 하는지 도통 모르겠어요ㅜ 아시는 분들 댓글 좀
발목
강화
운동 , 발목운동 방법으로 진행한 발목펌프운동 효과
m.blog.naver.com
밀크티
22.06.16 09:29
오늘의 이슈
정말 음주운전은 처벌을
강화
해야합니다. 안타까운 사연이내요. 고인의 명복을 빕니다
"아들 죽음 헛되지 않게"… 음주운전에 분노한 母情
n.news.naver.com
iDzanuQd14
22.12.18 20:41
운동남녀
...스트레칭, 목 구부림, 텅 당기기 등 고개를 앞으로 구부리는 동작 - 도움이 되는 동작 머리를 뒤쪽으로 보내는 모든 동작. 신전 근육
강화
에 좋음 - 목 디스크 치료에 도움 되는 운동법 1. 양손 머리 위로 올려 깍지 끼고 2. 팔꿈치는 열고, 머리로 손바닥을 강하게 밀어내기
목디스크 치료방법 올바른 운동 및 목운동 주의사항
blog.naver.com
김두부
23.02.24 11:32
쩝쩝박사
한국인의 밥상에 필수인 김치 김치의 효능은 어떤 것이 있을까요 1.낮은 칼로리와 풍부한 영양소 2.프로바이오틱스 함유 3.면역 체계
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4.염증감소 5.노화방지 6.효모 감염 예방 7.다이어트 효과 8.심장 건강
김치의 효능 8가지
sangsic.tistory.com
msHYmpy98
23.02.22 10:38
오늘의 이슈
제발 자연훼손하지 말고 처벌
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해주세요ㅠㅠ
[발품뉴스] '정체불명' 백색 알갱이들…제주 바다에 무슨 일이 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
킹오브밥
22.12.10 21:38
오늘의 이슈
알뜰교통카드가 7월부터 혜택을
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한다고 하네요 걷거나 자전거를 타면 마일리지 적립 환급을 해준다고 합니다 교통비가 월 6만원가량 절약될 것이라고 하네요
7월부터 걷거나 자전거 타면 6만원 절약…이 카드, 나만 몰랐어? | 네이트 뉴스
news.nate.com
장안문지기
23.02.23 13:24
화가난다
무인점포에 강아지만 툭 놓고 사라진 남성 2주째 돌아오지 않은 이 남성을 동물보호단체가 동물유기 혐의로 고발했다고 합니다. 강아지는 생후 5개월 정도밖에 되지 않은 아기라고 하네요 진짜 유기하는 인간들 처벌
강화
시켜야되는데 하
[영상]무인점포에 강아지 '툭'…CCTV에 잡힌 '비정한 주인' | 네이트 뉴스
news.nate.com
장안문지기
23.02.23 08:29
오늘 뭐 먹지?
...허영만도 반한 맛 대구 죽전동 '미가식당' 2. 구수한 청국장을 더 빛내주는 냄비밥 서울 청량리 '광주식당' 3. 정겨운 분위기의
강화
도 백반 맛집
강화
'연미정 할머니네' 4. 연탄불향이 가득한 고기 맛집 포항 이동 '주희네연탄구이' 5. 신선한 재료로 푸짐한 음식을
“세상 가장 맛있는 밥? 갓 지은 밥!” 냄비밥 맛집
v.daum.net
sweetsalt
23.02.21 14:11
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