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체중
(727건)
정확도순
작심 다이어터
체중
별 다이어트 방법을 정리해놓은 영상이에요
체중
이 많이 나가는 사람이 자신의 몸을 생각하지 않고 유튜브의 칼로리 태우는 영상 보고 따라 하다 무릎이나, 손목 관절에 무리가 가서 다치는 분 경우가 생긴다고 해요 그래서
체중
이 많이 나가는 비만인 분들은 처음에는 식단이랑
체중
별 다이어트 방법 싹 정리해서 알려드립니다!(비만-과체중-통통)
youtu.be
모태뚱뚱이
22.07.25 14:09
작심 다이어터
...자세(하체와 복부에 효과적인 운동) 살짝 다리를 폈다가 가슴까지 쭉 당겨 주세요. 하체와 복부를 동시에 자극할 수 있어요. 너무 팔에
체중
을 싣지 말고 몸의 중심을 복근으로 잡아주세요. *10회 3세트 진행. ✔ 스위밍(상체, 등에 좋은 자세) 매트 위에 몸을 쭉 펴고
직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)
m.post.naver.com
간지의제왕
22.09.07 18:08
운동남녀
여러분의 운동 목적은 무엇인가요? 많은 사람들이
체중
감량 혹은 건강을 유지하기 위해일텐데요 체지방 감소하고 건강한 생활을 위한 운동 루틴 알려드릴게요 -워밍업으로 몸을 풀어준다 -심혈관운동으로 심장 박동을 유지한다 -근력 운동을 한다 -스트레칭으로 몸을 유연하게 유지한다
체지방 감소과 건강한 생활을 위한 운동 루틴
vitamintalk.tistory.com
honollulu
23.07.13 09:10
건강톡톡
...신장이 제 기능을 하지 못 하면 동맥경화, 고지혈증 등의 위험도 높아집니다 그렇다면 적절한 단백질 섭취는 어떻게 하면 될까요? 자기
체중
1kg당 1.2~2g의 단백질을 섭취하는 게 적절합니다 귀찮더라도 먹는 음식의 단백질 함유량을 계산해보는 습관을 들이는 게 좋겠네요
건강 위해 먹은 단백질이… '이만큼' 먹으면 오히려 독
health.chosun.com
용이주인
23.06.02 11:56
오늘의 뉴스
세상에 저렇게 작은 아이가 나중에 푸바오처럼 커지는거 아냐 너무 신기하다 진짜 저 애기들도 평균
체중
보다 크다는 거 같던데 다들 건강하게 자라길 ㅋㅋ
쌍둥이 중 둘째 지켜보는 아이바오 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.12 10:19
작심 다이어터
공복 운동이
체중
감량에 굉장히 도움되는 거 아시죠?? 아침에 하면 최고의 운동인 운동들 알려 드릴게요 -코브라자세 -구르기 변형 -브릿지 변형 -플랭크킥 -스위밍 -덩키킥 변형 -하이 런지 하.. 근데 쉽지 않다
아침 공복에 이것만큼은 제발 하세요! 최고의 운동입니다
workout.honeytip.kr
honollulu
23.06.29 15:10
오늘의 이슈
어릴때 부모 다 여읜 최준희가 단지 이쁘다고 이유로 악플 다는 사람들은 악마같음 쟤가 뭘 잘못했다고
최준희, 골반 괴사 후 정상
체중
찾으려나···일반 식단 눈길 : 네이트 연예
news.nate.com
호박고규마
24.09.11 22:02
작심 다이어터
포만감이 오래 가서 식욕을 억제하거나 지방을 분해하는 데 도움이 돼
체중
감량에 효과적인 천연 식품 6가지 소개해드릴게요 - 녹차 - 견과류 - 사과 - 양배추 - 귀리 - 민트(페퍼민트)
약도 아닌데 먹으면서 살빼주는 천연 식품 6
www.sweetway.co.kr
NqtGdZRe51
23.06.28 09:57
작심 다이어터
...알려 드릴까 해요. - 모로실 이란? 시칠리아 에트나 화산지대에서 나는 모로 오렌지에서 추출한 식물성 다이어트 성분이에요. -효능 1.
체중
, BMI, 허리둘레, 엉덩이둘레 감소 2. 복부지방, 내장지방, 피하지방 감소 3. 지방 생성 억제 다이어트 보조제를 찾고 있는
다이어트 영양제 종결자, '이 성분'을 소개합니다
brunch.co.kr
아기토깽
22.09.21 13:49
건강
...과부하 상태가 될 수 있음 - 눈 주위, 손발 부종, 탁하고 거품 낀 소변,
체중
감소, 피로감, 무기력, 식욕 감퇴 등의 증상이 있다면 콩팥 기능 저하를 의심 *성인 하루 단백질 적정량은
체중
1키로당 0.8~1그람 *근육 부피를 키운다면
체중
1키로당 1.2~2그람
기왕이면 더 건강하게 먹으려다… ‘이것’도 과다 섭취하면 독
health.chosun.com
PslYoqk6
23.06.20 09:59
반려동물
...동반으로 캠핑 즐길 수 있는 서울 근교 글램핑장 소개해요~ 1. 가평 아워포레스트 • 대형견도 갈 수 있어요. (
체중
30Kg이하) • 이색적인 돔 글램핑장이에요. • 개별로 사용할 수 있는 시설이 많아요. • 완벽한 냉난방이 갖춰져 있어요. 2. 청주 멍글멍글펫글램핑
개별 시설을 갖춘 애견동반 글램핑장 '서울 근교 글램핑 Best3'
hub.zum.com
너구리
22.09.27 16:45
작심 다이어터
다이어트하시는 분들이 간헐적 단식 많이 하시는데요 간헐적 단식의 정확한 효과를 아시나요?? -
체중
감소 -인슐린 감수성 개선 -향상된 자가포식 -심혈관 건강 -인지 기능 -염증 감소 -장수 및 세포 재생
간헐적 단식의 엄청난 효과 7가지
beuleinseupakeu.tistory.com
sweetsalt
23.06.27 11:12
작심 다이어터
지방에는 좋은 지방과 나쁜 지방이 있는데 나쁜 지방은 백색지방 유익한 지방은 갈색지방이라고 해요 갈색지방을 태우면
체중
감소를 촉진한다고 하는데 갈색지방을 자극하는 음식들 소개해드릴게요 -캡사이신(고추) -녹차 -커큐민 -멘톨 -생선 유래 오메가3 지방산
살빼기에 딱! 갈색지방 자극하는 식품 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.06.27 08:46
오늘의 이슈
어처구니 없네 이런야 살 2킬로 빠진것까지 알아야해?
1000만 '먹방 스타'였는데···"쯔양, 잘 먹지않고
체중
2~3㎏ 빠져" : 네이트 연예
news.nate.com
kpiDTClh70
24.09.15 09:01
운동남녀
공간을 많이 차지하지 않아 자취러들도 안심하고 집에 들일 수 있는 홈트레이닝 소도구 추천 1. 폼롤러- 원통형 모양으로 본인의
체중
을 이용해 전신을 마사지하는 운동 소도구 2. 써클링- 탄력성을 활용해 신체 근력을 높이는 소도구 3. 젠링- 종아리 근육이나 목을 풀어주기
"운동은 도구 빨이지", 자취러도 살 수 있는 소도구 추천
29street.donga.com
pokemon
23.05.11 09:31
작심 다이어터
...자기 3시간 전 야식은 금물 당을 분해하는 인슐린이 아침에는 활발하게 분비되지만 밤에는 적게 분비 됨 3) 초기에 너무 운동으로 진 빼지 않기 4)
체중
달력 만들기 매일 일정 시간을 정해
체중
을 재고 이를 기록해 자극과 경각심을 주자 5) 술자리는 주 1회 이하로 제한
다이어트, 지속 가능해야 성공… '5가지 수칙' 지켜야
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.06.14 11:48
오늘의 이슈
...심각한 상태가 되었던거 같던데 이웃주민 증언도 있고 최소한 무기징역 사형이 확정되길 개읹적으로 정인이보다 더 끔찍해요 3-6개월반에
체중
이 절반이 빠졌어요 뼈무게밖에 안남다니 고통이 극심했을거 같아서 너무 안타까웠고 죽기 전에 거의 누워있는 생활을 한거 같아서 똥오줌 조차
'그알' 가을이 학대 사건, 참담한 마지막 모습…범인 친모 뒤 또 다른 진범? : 네이트 연예
m.news.nate.com
mVjmxfiZ98
23.06.11 04:13
오늘의 뉴스
165센티에 52키로면 정상
체중
이 아니라 그냥 날씬한 수준인 것 같은데?? 뚱뚱하다는 말을 들을 수가 없는 숫잔데... 안타깝네 1년 반 동안 혹독한 다이어트를 감행해오더니 영양실조는 물론 자가호흡조차 불가능한 상태였다니... 몸무게를 들으니까 납득이 간다 165센티에
"뚱뚱해서 싫다" 첫사랑 말에…다이어트하다 사망한 15세 소녀 [여기는 중국] | 세계 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.05.25 12:58
건강
...노화와 달리 운동 부족, 영양 섭취 감소, 여러 질환, 약물 복용, 사회적 고립 정도 등을 반영합니다 구체적으로는 의도하지 않은
체중
감소, 자가 보고한 탈진, 근력 약화, 보행 속도 감소, 신체활동 감소 이 5가지 중 3가지 이상 해당하면 노쇠로 진단하고 1~2개 해당하면
입에 ‘이런 증상’ 나타난다? 노쇠하고 있다는 증거
health.chosun.com
아이테잌클래식
23.05.25 11:05
작심 다이어터
체중
을 빼는 데만 집중하는 다이어트를 하면 체지방이 빠지지 않고 근육이 빠지는 잘못된 다이어트라고 해요. 이렇게 잘못된 다이어트에는 또 어떤 것들이 있을까요? 1. 굶는 다이어트. 2. 소식 + 정제 탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주
올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는
체중
만 빠진다고 성공한게 아닙니다)
youtu.be
봉보로봉봉
22.07.18 11:26
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