섭취

(1,053건)
건강톡톡

...이렇게 먹고 살 빠지는 걸 기대하는 거 자체가 양심리스 베이컨 오믈렛 조합은 베이컨만 가공육 아닌 진짜 고기로 바꿔주면 좋을 듯?? 1. 설탕 넣은 커피 2. 다량의 오트밀 섭취 3. 크루아상, 머핀, 스콘 4. 달콤한 시리얼 5. 베이컨과 오믈렛 6. 물 안 마시는 습관

[가지뉴스] 아침 챙겨 먹으려다 뱃살 찐다…잘못된 아침식사 습관 6
m.seoul.co.kr
용이주인
24.01.23 10:27
작심 다이어터

체중 감량할 때 도움이 된다는 먹으면서 살 뺄 수 있는 식품들!! 포만감이 오래 가서 칼로리 섭취량을 줄여 다이어트에 도움이 된다고 하네요 -그리스식 요구르트 -달걀 -생선 -닭 가슴살

먹어서 살 뺀다?…체중 감량에 좋은 단백질 식품 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
24.05.31 14:13
건강

몸에 좋은 과일 비타민도 풍부하죠 하지만 먹는 시간에 따라 몸에 끼치는 영향이 다르다고 해요 ◇식후 과일 섭취는 소화불량 일으킬 수 있다 ◇식후 과일 섭취는 혈당을 급격히 올린다 ◇식사하기 1시간 전 혹은 식사후 3~4시간 후 섭취가 좋다

과일, 비타민 풍부하지만… ‘이때’ 먹으면 오히려 몸에 안 좋다?
health.chosun.com
DfsnrxV91
24.05.31 14:19
건강톡톡

무더운 날씨에 충분한 수분 섭취가 중요한데요 하지만 신장이 좋지 않다면 과도한 수분 섭취 또한 좋지 않다고 해요 수분이 많은 과일도 주의가 필요하다고 합니다 너무 과하면 심장마비까지 올 수 있다고 하네요

신장건강 나쁘다면?…무턱대고 물 마시다 심장마비 위험! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.06.04 09:46
오늘의 건강

영양제는 먹는 시간과 순서에 따라 흡수율과 부작용이 다릅니다. 비타민C와 유산균 등은 언제 섭취하는 것이 좋을까요?

영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.30 19:29
건강톡톡

와인 치즈와 함께 양고기를 먹으면 치매 위험을 줄여준다고 하네요 특히 양고기가 장기적 인지 능력을 향상시키는 효과가 있다고 하네요 반면 소금은 많이 섭취하면 알츠하이머 발병 위험이 높다고 해요

와인·치즈와 함께 '이 고기'…인지 기능 높여 치매 위험 낮춘다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.06.03 13:56
건강

건강을 위해서는 과일 섭취가 중요한데요 하지만 과일도 당 때문에 잘 따져봐야 하잖아요 이러한 걱정없이 먹을 수 있는 로우슈거 과일을 소개해드립니다 -자몽 -딸기 -키위 -구아바 -산딸기 -살구 -토마토 -레몬 -아보카도

건강하게 먹을 수 있는 ‘로우슈거’ 과일 9
weekly.chosun.com
xnaexUg333
24.05.30 09:44
건강

변비로 고민중이라면 올리브오일을 섭취해보라고 하는데요 장 운동을 도와줘 변비에 이롭다고 해요 또 심혈관건강에도 도움을 주고요 하지만 과하게 먹으면 지방이 쌓여 비만으로 이어질 수 있다고 하네요

"올리브오일, 막힌 변에 직빵이다?"…진짜 효과 있나? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.12.06 08:49
건강

분명 잠도 잘 잣는데도 피로가 풀리지 않는다면 어떤 이유 때문일까요?? 대표적으로 이와 같은 이유들이 있다고 해요 #부실한 식사 #과도한 카페인 섭취 #무호흡증 수면 #우울증 #빈혈

"푹 잤는데…" 피로가 안 풀리는 5가지 이유
v.daum.net
cehybok47
24.05.31 14:24
운동남녀

근육을 만드는 데에는 운동,영양,휴식 이 세가지가 다 필요한데요 근육을 빠르게 만들 수 있는 방법은 무엇일까요 ❶ 특정 부위 집중 보다는 복합 운동으로 ❷ 점진적 중량 증가 ❸ 운동 중 회복 시간 단축 ❹ 균형 잡힌 영양 섭취 ❺ 충분한 휴식 ❻ 회복 촉진

급하다 급해! 근육 아주 빠르게 만드는 방법 6
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.06.03 08:33
알쓸신잡

...숙박하는 동안 예상치 못하게 발생할 수 있는 추가 요금 미리 알아두시길 * 호텔 방 안에 있는 미니 냉장고 - 미니 냉장고에 있는 음식물을 섭취할 때는 물론 그 안에 음식을 보관할 때도 추가요금이 부과될 수 있다 무게 변화 감지 센서가 있는 호텔 냉장고도 실제 있음.. *

'모르면 당한다' 호텔에서 청구하는 터무니없는 추가 비용 3가지
m.post.naver.com
hvmgvhv7
22.11.29 10:45
건강톡톡

고지혈증은 지나친 포화지방 섭취 혹은 과도한 탄수화물 섭취가 원인인데요 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 잡곡, 통밀 등을 섭취하는 것이 좋다고 해요 그리고 육류 대신 생선이나 채소, 콩류 등을 충분히 먹어주면 지방 수치를 낮춰준다고 합니다

"오늘도 삼겹살 실컷 먹고 공깃밥 추가"…고지혈증 피하는 식습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.06.05 09:46
오늘의 건강

영양제는 흡수율과 부작용이 없으려면 섭취 시간이 중요합니다

영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.25 18:34
건강톡톡

일반 우유와 저지방 우유 과연 둘의 차이점은 무엇일까요 영양분을 골고루 섭취하고 싶다면 일반 우유를 섭취하는 게 좋다고 해요 저지방 우유는 처리 과정에서 영양분이 소실될 수 있다고 하네여 다만 심혈관,대사질환 환자에게는 저지방 우유를 추천한다고 합니다 건강을 생각한다면

일반 우유 vs 저지방 우유… 차이점은?​
v.daum.net
이구아나뿔
24.05.28 08:57
쩝쩝박사

다음 날 먹어야지~하고 다음날로 미루면 배탈이 날 수 있다는 부패하기 쉬운 식품들이 있다고 합니다 ◇껍질 벗긴 삶은 달걀 삶은 달걀을 얼음물에 식혀 2시간 이내 냉장 보관 ◇조리된 쌀 가능하면 당일에 섭취 ◇다진 고기 당일 섭취가 좋고 최대 2일 이내에 먹어야 한다

“내일 먹어야지”… 다음날로 미뤘다가 배탈 나는 음식 3가지
m.health.chosun.com
wonnii
24.05.23 10:36
건강

갑작스레 세상을 떠난 가수 박보람의 사인이 급성 알코올 중독이었죠... 급성 알코올 중독은 짧은 시간 내 갑자기 많은 양의 알콜을 섭취했을 때 육체적, 심리적으로 이상반응이 오는 건데 대표 증상중 하나라 블랙아웃입니다 그리고 현대인들의 만성질환 중 하나인 알코올 중독

"술 세다고 방심하다간…" 의사들 경고한 '이 병' [건강!톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
24.05.27 09:22
작심 다이어터

...음식점에선 애초에 양을 적게 주문하라! 2. 아침에 섬유질을 먹어라 3. 오래 잘 씹어라 - 40회 정도로 오래 음식을 씹으면 칼로리의 12%를 덜 섭취 4. 물을 마셔라 - 물만 마셔라! 5. 신체활동을 더 늘려라 - 15분 동안 활발하게 걸으면 약 100칼로리가 소모

다이어트 성공 위해…하루 500칼로리 줄이는 방법 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
22.12.09 10:32
건강

제 2의 뇌라 불리는 장 장은 면역력과 관련이 있는데요 이 장의 건강을 지키는 6가지 수칙이 있다고 해요 ①프로바이오틱스 섭취하기 ②패스트푸드 멀리하기 ③스트레스 줄이기 ④매일 30분 운동하기 ⑤공복 시간 갖기 ⑥기상 직후 물 마시기

[아미랑]‘면역의 핵심’ 장 건강 지키는 6가지 수칙
v.daum.net
KJC37
24.05.14 14:05
건강톡톡

불면증을 호소하는 분들!!! 혹시 굉장히 당연한 지점을 간과하고 있는 건 아닐까요? 카페인 말이에요 확실하게 섭취를 안 한 게 맞나요? 정오쯤 커피를 마셨어도 잠들 시간에는 체내에 카페인이 남아있다고 해요 아침에 먹은 거니 괜찮겠지~ 하는 생각을 버리셔야 합니다!!

눕자마자 ‘쿨쿨’ 잘 자려면...낮부터 끊어야 할 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.05.20 10:12
건강

...최대한 빨리 먹는 걸 추천합니다 껍질 벗긴 삶은 달걀은 리스테리아 균이 침투하기 쉬우니 냉장보관을 추천하고요 실온에서 보관된 익힌 쌀도 포자가 증식할 수 있으니 바로 안 먹을 것 같으면 차라리 냉동!! 다진 고기도 당일 섭취가 가장 안전하며 최대 2일 내에 먹기를 추천합니다

“내일 먹어야지”… 다음날로 미뤘다가 배탈 나는 음식 3가지
health.chosun.com
pokemon
24.05.13 10:26
1617181920