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흡수율
(47건)
정확도순
건강
...하니까요 비타민B군과 비타민C는 오전에 섭취해야 효과가 최대화 되구요 이왕이면 아침 먹고 먹어주는 게 좋아요 반면 유산균은 기상 직후 공복 상태를 추천해요 오메가3는 점심 전후가 좋구요 철분은 공복 상태일 때
흡수율
이 가장 높아서 식사 전이나 식사 후 2시간 이후를 추천합니다
잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!
health.chosun.com
아이테잌클래식
24.06.12 10:30
오늘의 건강
영양제는 먹는 시간에 따라
흡수율
과 부작용이 없습니다
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.06.22 21:29
생활꿀팁
살찔까봐 빵을 멀리하는 사람들도 있는데요 빵이나 밥같은 탄수화물은 얼렸다가 해동해먹으면 당
흡수율
을 낮춘다고 해요 따라서 빵도 섭취 전 냉동고에 보관했다가 해동해서 먹으면 훨씬 건강하게 먹을 수 있다고 합니다 다만 냉동한 탄수화물이라고 마음껏 먹는 건 안돼요!
빵 안 먹는다고요? '이곳' 보관 후 먹으면 혈당에 무리 안 줘
health.chosun.com
msHYmpy98
24.06.12 09:01
오늘의 건강
영양제는 먹는 시간과 순서에 따라
흡수율
과 부작용이 다릅니다. 비타민C와 유산균 등은 언제 섭취하는 것이 좋을까요?
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.30 19:29
오늘의 건강
영양제는
흡수율
과 부작용이 없으려면 섭취 시간이 중요합니다
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.25 18:34
오늘의 건강
흡수율
을 높이는 영양제 먹는 시간 정리
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.31 20:48
오늘의 건강
흡수율
을 높이는 영양제 먹는 시간
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.15 22:32
오늘의 건강
...필요합니다. 식사 후에는 위산과 소화 효소가 충분히 분비되기 때문에 영양소의 흡수가 원활하게 이루어집니다. 공복에 섭취하면 영양소의
흡수율
이 떨어질 수 있습니다. 둘째, 일부 멀티비타민에는 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄이 포함되어 있는데, 이러한 미네랄은 서로 흡수를
멀티비타민 먹는 시간 부작용없는 복용법 종합비타민 섭취시간
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.04.26 16:50
오늘의 건강
칼슘 먹는시간 칼슘 :: 제대로 먹어야 부작용이 없고
흡수율
을 높일 수 있습니다
칼슘 먹는시간 부작용이 없는 복용법
blog.naver.com
후니12342
24.04.05 17:00
건강
...공복 시에는 속쓰림 유발 가능 2. 칼슘: 칼슘은 위산과 만나면
흡수율
이 증가하는 성질이 있는데 위산은 식사 후에 많이 나오는 점을 이용!! '식전'에 먹는 게 좋은 영양제 1. 비타민b: 공복에 먹어야
흡수율
이 좋고, 신진대사 항진하는 기능도 있어 아침에 먹는 게 더
‘식후’ 먹어야 하는 영양제 vs ‘식전’ 먹어야 하는 영양제
health.chosun.com
김두부
23.05.22 09:21
쩝쩝박사
...올려주는 고단백 음식 조합 4가지 1.소고기와 브로콜리 소고기에는 단백질, 아연, 철분이 많이 함유되어 있는데, 이 중 철분은 체내
흡수율
이 낮아 흡수를 도울 수 있는 비타민 C가 많이 함유된 브로콜리가 궁합에 좋다고 하네요. 2. 돼지고기와 주꾸미 돼지고기는 몸속에 쌓인
온가족 면역력 올려주는 '고단백' 음식 조합 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.22 18:04
건강
정월 대보름에 먹는 오곡밥 평소에도 꾸준히 먹으면 건강에 아주 좋은 효과가 있다고 하네요 -조... 쌀에 부족한 영양분 많고 소화
흡수율
높아 -기장... '좋은' 콜레스테롤(HDL) 높여 혈관 건강에 기여 -팥... 부기 빼고 혈압 상승 억제 -오곡밥+나물의 시너지 효과
평소 오곡밥 꾸준히 먹었더니…몸의 변화가? : 네이트 뉴스
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honollulu
24.01.05 11:10
건강톡톡
...된다고 하네요 모발이 성장하기 위해서는 두피에서 필요한 영양소를 받아야하고 그러기 위해 물 섭취가 중요할 수 밖에 없다고해요 물의
흡수율
을 높이는 방법은 미지근한 물을 마시고 기상 후 공복 상태에 마시는 것 또 한 번에 많이 마시기보다는 수시로 나눠 마시는 것이 좋고 잠자기
물 섭취가 탈모에 중요한 이유! 물
흡수율
높이기
euncho0101.tistory.com
KJC37
23.05.30 14:52
건강
...그런지 비타민 C를 챙기라는 말이 많죠 비타민 C를 챙기면 뭐가 좋을까요? -피부 탱탱, 콜라겐 합성 도와 -노화, 질병 막는 항산화제...면역체계도 강화 -뇌 기능 좋아지고, 암 치료에 도움 -철분
흡수율
'쑥', 눈도 '초롱' -오렌지, 키위, 고추 등 많이 먹어야
환절기에 꼭 챙기라는 비타민 C, 대체 뭐가 좋길래 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.11.07 09:07
알쓸신잡
각종 채소들을 먹을 때
흡수율
을 높이는 방법이 있는데요 당근은 기름에 볶기 감자와 고구마는 튀기기 토마토는 기름에 조리 이렇게 하면 여러모로 더 좋은 효과가 있다고 하네요
채소
흡수율
높이는 방법… 'OO'에 조리해야
m.health.chosun.com
장안문지기
22.11.17 09:58
건강
고기 먹고 바로 커피를 마시면 체내 철분
흡수율
이 떨어집니다 커피 속 타닌, 카페인 성분이 철분 흡수를 방해하기 때문인데요 맛만 좋은 게 아니라 영양적으로도 좋은 단백질 섭취원을 먹어놓고 제대로 체내에 흡수를 못 시키면 아깝잖아요..ㅎㅎ 후식으로 커피를 드시고 싶다면 최소
고기 먹었다면, 30분 지나고 '커피' 마셔야 하는 이유
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skek1020
23.09.05 09:53
작심 다이어터
...열량이 낮고 장청소, 대장 건강에 좋은 음식 3. 오이 - 갈증해소와 청량감 다이어트에 지친 몸에 활력소 4. 당근 - 노화를 늦추고 질병예방에 탁월 기름에 조리하면
흡수율
이 높습니다. 5. 미역 - 요오드가 많이 들어 있습니다.(살찌는 원인 예방) 중금속 배출, 혈압
다이어트 할때 마음껏 걱정없이 먹을 수 있는 음식 BEST5
altteulbaguni.tistory.com
honollulu
23.08.07 08:52
건강
뼈 건강에 좋은 식품들과 효능 멸치: 칼슘과 불포화지방산이 풍부 치즈: 치즈의 칼슘은 소화
흡수율
이 높아 흡수가 잘 된다 두유: 치아 상태가 좋지 않은 노인의 경우 두유가 좋은 칼슘 공급원 병아리콩: 다른 콩보다 칼슘이 2배 많고 열량도 낮다
멸치, 치즈 말고도… 약해진 뼈에 좋은 식품들
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포로리야
23.07.13 11:41
건강톡톡
알코올이 몸에 들어오면
흡수율
이 100%라고 하는데 그래서 간에서 알코올을 에너지로 쓰려고 전환해서 탄단지보다 우선순위가 되고 탄단지는 결국 지방으로 축척이 된다 이거네.. 왜 그렇게 흡수를 잘하는건데
술 마시면 살찌는 과학적인 이유
www.fmkorea.com
honollulu
23.06.29 10:21
건강
몸에 좋기로 유명한 콩 단백질을 높이는 조리법이 있다고 하네요 삶은 콩 > 볶은 콩 > 생 콩 순서로 단백질 함량이 높다고 해요 단백질 함량과 체내
흡수율
까지 고려한다면 삶아서 먹는 콩의 단연 최고래요!
대표 '국산 콩' 4가지…단백질 높이는 조리법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.06.19 08:58
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