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결론은 꾸준함이 답이라는 거겠죠?! 😥 매일 20분만 투자해도 내 하체 라인이 놀랍게 변한다니! 오늘부터 하체 운동 챌린지 시작~~! 💪 #꾸준함의힘 #하체운동챌린지 #운동습관 #몸매관리
매일 20분 이 운동 계속하면 “하체 라인 바뀝니다” -
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25.06.02 10:06
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🏕️ 여름에 캠핑 자주 가는분들!! 음식 관리 진짜 조심해야겠어요. #캠핑 #야외활동 #음식관리
여름엔 이 행동 절대 하지 마세요! 식중독, 이렇게 찾아옵니다 -
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25.06.01 23:24
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🍉 수박은 여름에 시원하게 갈증 해소하는 용인 줄 알았는데, 같이 먹으면 수분이 오래간다니 😱 대박이네요! 저처럼 건조함에 시달리는 분들, 이 기사 완전 필독이에요! #수박 #수분충전 #여름필수템 #갈증해소 #꿀팁
수박, 이 음식과 같이 먹으면 “수분이 오래갑니다” -
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25.06.01 22:18
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🚶♀️ 매일 걷는 게 이렇게 대단한 거였다니! 😱 저는 벌써 몇 년째 매일 걷고 있는데, 몸도 마음도 너무 편안해요! 저처럼 걷기 효과 톡톡히 본 분들 다 모여라! #걷기 #매일걷기 #건강습관 #몸과마음 #힐링
매일 걷기, 이 습관 하나로 "몸과 마음이 달라집니다" -
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25.06.01 18:19
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그냥 먹던 블루베리 이렇게 먹으면 항산화 효과를 폭발시킨다고!!? 블루베리의 황금 조합이 궁금하다면 지금 바로 클릭! #블루베리의진실 #항산화폭발 #건강반전
블루베리, 이 음식과 같이 먹으면 "항산화 효과가 폭발" 됩니다 -
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25.06.01 16:41
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✨ 피부 노화 방지에 항산화 성분이 중요하다던데, 이렇게 매일 먹으면 젊음을 유지할 수 있겠네요! 오늘부터 1일 1토마토 갑니다! #피부노화 #항산화효과 #동안피부 #이너뷰티 #필수템
토마토, 이렇게 먹으면 “항산화 흡수율이 2배” 됩니다 -
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25.06.01 15:23
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미세먼지나 환절기에 목이 칼칼하고 기관지가 약한데, 무가 기관지 건강에도 좋다니 기대되네요! 이 조합으로 미리미리 관리해야겠어요! ~~ #기관지건강 #미세먼지 #무 #건강관리 #미리미리
무 이 음식과 같이 먹으면 ‘면역력’ 살아납니다 -
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25.06.01 11:25
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음식 궁합이 이렇게 중요할 줄이야! 그냥 맛있으면 장땡인 줄 알았는데… 건강 챙기려면 음식 궁합도 공부해야겠네요! #음식궁합 #영양섭취 #건강팁 #요리상식
감자, 이 음식과 같이 먹으면 "영양 손실" 됩니다 -
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25.05.31 21:51
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하다가 손목 아프신 분들 계신가요? 😭 혹시 손목 안 아프게 하는 푸쉬
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방법 아시는 분 공유 좀 해주세요! 🙏 #푸쉬
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팁 #부상방지 #안전운동
하루 5분 푸쉬
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으로 나타나는 몸의 변화 -
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25.04.27 22:32
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평소에 스트레칭 자주 해주고, 같은 자세로 오래 있지 않는 게 중요하대요! 가벼운 운동도 도움 된다고 하니 참고하세요! #스트레칭 #신경건강
"갑자기 찌릿?" 이 증상, 무심코 넘기면 ‘신경 손상’ 됩니다 -
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25.06.01 00:17
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🌽 초당옥수수 달콤해서 너무 좋아하는데… 같이 먹으면 혈당 폭탄 되는 음식이 있다니 😱 충격이네요! 맨날 아무 생각 없이 먹었는데 ㅠㅠ 저처럼 초당옥수수 사랑하는 분들 꼭 보세요! #초당옥수수 #당지수 #혈당관리 #건강상식 #충격!!!
초당옥수수 이 음식과 같이 먹으면 "당 지수 급상승" 됩니다 -
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25.05.31 23:06
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약 먹기 전에 반드시 약사님이나 의사와 상담하는 게 제일 안전하대요! 괜히 아는 척하다 큰코다쳐요! #약복용팁 #전문가상담 #건강상식 #필수정보
아세트아미노펜, 이렇게 먹으면 “간 망가집니다” -
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25.05.31 20:46
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허리 통증이나 어깨 결림도 골반이랑 관련 있다고…? 🤔 나 맨날 허리 아픈데... 골반이 중심이라 그런가? #허리통증 #어깨결림 #골반의중요성 #전신통증
골반이 틀어지면 "이 증상"이 따라옵니다. 무심코 지나치면 큰일납니다! -
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25.05.30 19:29
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결론은 소변 볼 때 찌릿하거나 불편함이 있다면 절대 방치하지 말고 방광이 보내는 경고 신호🚨로 받아들이고 바로 진료받아야 한다는 거겠죠?! 오늘부터 내 방광 좀 더 신경 써야겠다! 😥
소변 볼 때 찌릿하다면? 방광이 보내는 경고 신호입니다 -
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25.05.30 17:55
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🤔 샐러드에 같이 넣어 먹었는데...안좋다니.... 샐러드가게에서도 같이 많이 넣어주던데; #음식궁합 #샐러드재료 #궁금증해결
토마토, 이 음식과 같이 먹으면 영양이 파괴 됩니다. -
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25.05.30 14:30
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혹시 신발장 냄새👟도 천연 탈취제로 잡을 수 있나요? 🤔 커피 찌꺼기☕가 효과 좋다고 하던데! #신발장냄새 #커피찌꺼기활용 #냄새제거 #신발관리
집안 냄새, 이것 한 방이면 끝! 천연 탈취제의 놀라운 비밀 -
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25.05.30 15:34
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오늘부터 저염식 식단으로 바꿔서 내 몸을 살리는 건강 습관을 만들어야겠다! 💪 #짠맛의위험성 #저염식의중요성 #건강한식습관
짜게 먹는 당신의 몸, 비상사태입니다! 대체 뭐때문에... -
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25.05.30 10:56
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스트레스🤯 받으면 혈당도 오른다던데... 하루 10분 명상🧘♀️으로 스트레스 해소하고 혈당도 잡을 수 있을까? #당뇨스트레스 #명상효과 #마음챙김 #혈당관리
당뇨병을 이기는 하루 10분 습관, 지금부터 실천하세요! -
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25.05.29 23:07
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결론은 몸에 좋다고 무조건 많이 먹거나 잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 독이 된다는 거겠죠?! 오늘부터 음식 섭취법 꼼꼼히 공부하고 내 몸을 살리는 식습관으로 바꿔야겠다! 😥 #음식궁합 #올바른섭취법 #건강하게먹기
몸에 좋다던 그것, 이렇게 먹으면 독 됩니다 -
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25.05.29 21:14
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결론은 간편하다고 매일 먹던 햄·소시지가 우리 몸을 망치고 있었다는 거겠죠?! 오늘부터 가공육 섭취 줄이고 건강한 식단으로 바꿔야겠다! 😥 #가공육끊기 #건강한식단 #내몸은소중하니까 #식습관개선필수
햄·소시지의 진실, 매일 먹으면 위험 합니다! -
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25.05.29 20:12
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