중장

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운동남녀

50대 중장년층이 되면 근육이 줄어 운동은 필수로 해야 하는데요. 하지만 막상 어떤 운동을 할지 고민하게 되는데요. 그렇다면 유산소 운동 및 근력운동 추천해 드릴게요. 1. 유산소 운동 - 걷기 또는 가벼운 조깅 - 수영 2. 근력 운동 - 누워서 자전거 타기 - 바닥에

50대 중장년 일상 유산소 근력운동 추천│중장년운동추천│중장년부모님운동법│

회전문도는사람

22.09.28 12:14

오늘의 이슈

ㅍㅈ

조용필 '4억' 쓴 무료 응원봉…"중장년팬 좋아해" [K-응원봉 흔들어 봤니?②] : 네이트 연예

m.news.nate.com

무세

23.06.10 22:08

건강

정답은 20분입니다!! 40세 이상의 중장년들은 매일 최소 20분만 운동해도 병원신세 질 일이 크게 줄어든다고 하네요!! 운동으로 면역 기능, 폐 및 심장 건강, 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 비롯해 체지방, 고혈압 및 콜레스테롤까지 줄일 수 있다고..... 이런 걸

중장년 운동시간 OO분, 병원 입원 위험, '뚝' (연구) | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.21 10:51

오늘의 참견

군인은 국가와 국민에 충성하는것이다

중장 18명 보직신고…尹대통령, 삼정검 수치 고쳐 맨 이유는? | 정치 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

바비빈

22.12.07 23:36

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