줄넘기

(38건)
작심 다이어터

...강도에 따라 300~400칼로리 소모 5. 계단 뛰어오르기 : 약 426칼로리 소모 6. 복싱 : 363칼로리 이상 소모 7. 줄넘기 : 약 335칼로리 이상 소모 8. 수영 : 평영의 경우 290칼로리 이상, 배영 270칼로리, 접영 392칼로리 소모 9. 인라인스케이팅

칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10
m.post.naver.com
제로콜라
22.09.05 15:26
운동남녀

...무엇일까? - 실외 1. 달리기(칼로리 소모 시간당 약 1070kcal) 2. 자전거타기 (칼로리 소모 시간당 약 500kcal) 3. 줄넘기(칼로리 소모 30분당 약 300kcal) 4. 복싱 (칼로리 소모 시간당 약 600kcal) - 실내 5. 계단오르기 (칼로리

칼로리 소모 높은 운동 7가지 | rereco
rereco.co
마이멜로디
23.05.25 11:12
운동남녀

아 운동하러 가야하는데 나가기가 너무 귀찮아 이불 밖은 위험해 걱정마세요 집에서도 유산소 운동 충분히 할 수 있답니다 다들 일어나세요 -투명 줄넘기 -점핑잭 -제자리 달리기 -버피 테스트 -마운틴 클라이머 -점프 스쿼트 -니킥 운동 -계단 오르기

남자 집에서 유산소 하는 8가지 방법
shallwe-health.tistory.com
KJC37
23.05.10 15:50
오늘의 이슈

극성 대치맘이 며느리가 되신걸 축하드려요

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
news.nate.com
wjGymoRC11
24.06.09 09:20
운동남녀

...에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는 게 효과적이래요 이때 유산소로 해주면 좋은 운동은 계단 오르기, 인터벌 걷기, 줄넘기같이 운동 하며 속도 조절이 가능해서 심박수 조절이 가능한 류가 좋다고 합니다^^

[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천
in.naver.com
hvmgvhv7
23.03.07 11:21
아무말대잔치

이게 사실이라면 정말 좋은 소식이네요 집순이 집돌이도 집에서 제자리 뛰기나 집 앞에 잠시 나가서 줄넘기나 달리기 1~3분만 해줘도 수명이 연장 된다네요

‘격렬한 1분’ 하루 3회, 암 사망위험 40%↓
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.12 04:53
알쓸신잡

어디에서나 간편하게 계단 오르기 고열량 소모하는 최고의 운동, 수영 대표적인 체중 조절 운동, 줄넘기 다이어트 운동으로 주목 받는 복싱 하체 비만에 효율적인 자전거 타기 아무래도 시간 대비 가장 쉽게 접근하고 효과 좋았던 건 계단 오르기였던 것 같음 오늘도 머릿속에선 열심히

단시간내 고열량 소모, 체중 조절에 좋은 운동 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
22.10.06 11:01
운동남녀

...해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는 브릿지 운동 2. 대퇴사두근 강화에 좋은 런지나 계단 오르기. 3. 종아리 근육 강화를 위해 서서 발뒤꿈치 들기, 가벼운 줄넘기 집에 부모님의 연세가 높은 편이라면 부모님이랑 같이 집에서 하체 운동하는 건 어떠실까요??

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요
hub.zum.com
치즈인더트랩
22.08.04 11:32
운동남녀

...상태에서 두 다리를 뒤로 뻗습니다. 턱을 살짝 길어지게 늘이고 바닥을 밀어내는 손은 바다를 보도록 자세를 유지합니다. 4. 줄넘기 무릎이 건강한 사람은 줄넘기가 좋은 운동 중 하나로 될 수 있는데 상·하체 근력을 동시에 다질 수 있으면서 심폐 능력향상과 내장지방을 줄이는 데

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법
m.post.naver.com
밀크티
22.09.01 13:59
오늘의 이슈

이여잔 방송마다 돌아다니며 시어머니 시누욕을 그렇게 해대더니 이젠 아들 머느리 욕으로 바뀐긋

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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cjh95
24.06.09 10:12
오늘의 이슈

이상하게 생겻다

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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미머피
24.06.09 10:07
오늘의 이슈

초3이 밤12시까지 공부... 너무 안됐다. 꼭두각시 인생

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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Mayweather
24.06.09 11:49
오늘의 이슈

저런 프로 나오면 가족욕 남편 할수밖에 없겠더라 썰풀고 같이 욕하는게 컨셉인 쓰레기프로그램 저딴데 나가서 돈버느니 가족 지키는게 더 현명할것 같은데 왜자꾸 나와서 지 얼굴에 먹칠 하는지 모르겠네

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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tvIycFnj
24.06.09 10:50
오늘의 이슈

제발 그만 좀 하세요...!!!

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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nayaonge
24.06.09 10:56
오늘의 이슈

제발~~그만하세요....!!!

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
m.news.nate.com
nayaonge
24.06.09 10:54
오늘의 이슈

이분이 시엄마 욕하고 남편 욕할땐 여자들이 다들 이때다하고 자기시엄마 .남편 욕하면서 같이 공감하더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ며느리 얘기하니까 왜저러냐며 이분 욕하네??????? 대단한분 아닌가? 아들 못났으니.며느리가 도와달래서 도와주고 있는데 내입으로 자랑도 못해???? 뭐가

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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eNiyrALK7
24.06.09 10:57
오늘의 이슈

저거 다 진짜임. 대치동 아니어도 강남은 대부분 저렇다. 우리나라 교육 문제가 많아. 정치인들이 제일 문제

이혜정 "대치동 며느리, 영어 유치원→줄넘기 학원 보내…학원비 보태주는 중" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
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swvhdRrT58
24.06.09 12:27
연예

재미있어요 ㅎㅎ

[선공개] 박진주, 소리만 큰 하찮은 운동 신경...?💦 ＂징징거리지 마 알겠어🔥?!＂ 여행비를 벌기 위한 줄넘기 도전!, MBC 221203 방송 | 네이트 TV
zul.im
신이난다
22.12.03 22:26
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