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를 했다고?!?!?¿°¿
30kg 뺀 교사, 재벌가 며느리감 과거 공개 "산 넘어 출근, 식이 요법 無"(몸신2)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
eNiyrALK7
23.07.28 08:43
오늘의 이슈
...엄청 쳐다보다가 엄청 비장한표정으로 걸상을 가지고오더니 선생님 이 애를 억지로 잡아앉히고 반장 남자애한테 도와달라그래서 애를
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로 묶었다 .. 한 6월달쯤이었는데 3개월동안 엄청시달렸었는데 우리모두 애가불쌍하다는 생각은 없고 저럴줄알았다는 반응이었는데 그리고선생님이
책 꺼내라는 선생님에 초4 금쪽이 "짜증나 지가 뭔데" 반말 (금쪽같은) : 네이트 연예
m.news.nate.com
uOMSNnx2
23.07.06 18:55
운동남녀
...무엇일까? - 실외 1. 달리기(칼로리 소모 시간당 약 1070kcal) 2. 자전거타기 (칼로리 소모 시간당 약 500kcal) 3.
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(칼로리 소모 30분당 약 300kcal) 4. 복싱 (칼로리 소모 시간당 약 600kcal) - 실내 5. 계단오르기 (칼로리
칼로리 소모 높은 운동 7가지 | rereco
rereco.co
마이멜로디
23.05.25 11:12
운동남녀
아 운동하러 가야하는데 나가기가 너무 귀찮아 이불 밖은 위험해 걱정마세요 집에서도 유산소 운동 충분히 할 수 있답니다 다들 일어나세요 -투명
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-점핑잭 -제자리 달리기 -버피 테스트 -마운틴 클라이머 -점프 스쿼트 -니킥 운동 -계단 오르기
남자 집에서 유산소 하는 8가지 방법
shallwe-health.tistory.com
KJC37
23.05.10 15:50
운동남녀
많은 분들이 건강한 운동으로
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를 많이 하는데요 그렇다면
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하면 어떤 효과가 있는지, 그리고 주의사항 알려드릴까 해요. -
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효과 1. 팔, 허리, 복근, 다리를 모두 사용하는 전신운동이다 2. 혈액순환을 촉진 시켜 부종 제거에 탁월하다. 3. 혈관 확장을
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가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)
post.naver.com
아리스토텔레스
22.09.30 13:40
운동남녀
...에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는 게 효과적이래요 이때 유산소로 해주면 좋은 운동은 계단 오르기, 인터벌 걷기,
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같이 운동 하며 속도 조절이 가능해서 심박수 조절이 가능한 류가 좋다고 합니다^^
[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천
in.naver.com
hvmgvhv7
23.03.07 11:21
운동남녀
...강화 운동을 하는 분들도 많으신데요 허리에 좋은 운동으로 알고 있지만 사실은 허리를 악화시킨다는 의외의 운동 3가지 알려드려요 1.
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, 농구 등 강한 점프를 요구하는 운동 점프가 큰 동작의 운동은 자신의 체중을 고스란히 떠안고 뛰는 것이기 때문에 관절, 디스크 등에
“허리에 좋은 운동이 아니라고?” 허리디스크 증상 악화시키는 의외의 운동 3가지
m.post.naver.com
머슬매니아
22.08.29 11:06
작심 다이어터
...강도에 따라 300~400칼로리 소모 5. 계단 뛰어오르기 : 약 426칼로리 소모 6. 복싱 : 363칼로리 이상 소모 7.
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: 약 335칼로리 이상 소모 8. 수영 : 평영의 경우 290칼로리 이상, 배영 270칼로리, 접영 392칼로리 소모 9. 인라인스케이팅
칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10
m.post.naver.com
제로콜라
22.09.05 15:26
아무말대잔치
이게 사실이라면 정말 좋은 소식이네요 집순이 집돌이도 집에서 제자리 뛰기나 집 앞에 잠시 나가서
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나 달리기 1~3분만 해줘도 수명이 연장 된다네요
‘격렬한 1분’ 하루 3회, 암 사망위험 40%↓
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.12 04:53
알쓸신잡
어디에서나 간편하게 계단 오르기 고열량 소모하는 최고의 운동, 수영 대표적인 체중 조절 운동,
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다이어트 운동으로 주목 받는 복싱 하체 비만에 효율적인 자전거 타기 아무래도 시간 대비 가장 쉽게 접근하고 효과 좋았던 건 계단 오르기였던 것 같음 오늘도 머릿속에선 열심히
단시간내 고열량 소모, 체중 조절에 좋은 운동 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
22.10.06 11:01
운동남녀
...해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는 브릿지 운동 2. 대퇴사두근 강화에 좋은 런지나 계단 오르기. 3. 종아리 근육 강화를 위해 서서 발뒤꿈치 들기, 가벼운
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집에 부모님의 연세가 높은 편이라면 부모님이랑 같이 집에서 하체 운동하는 건 어떠실까요??
나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요
hub.zum.com
치즈인더트랩
22.08.04 11:32
운동남녀
...상태에서 두 다리를 뒤로 뻗습니다. 턱을 살짝 길어지게 늘이고 바닥을 밀어내는 손은 바다를 보도록 자세를 유지합니다. 4.
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무릎이 건강한 사람은
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가 좋은 운동 중 하나로 될 수 있는데 상·하체 근력을 동시에 다질 수 있으면서 심폐 능력향상과 내장지방을 줄이는 데
체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법
m.post.naver.com
밀크티
22.09.01 13:59
연예
재미있어요 ㅎㅎ
[선공개] 박진주, 소리만 큰 하찮은 운동 신경...?💦 "징징거리지 마 알겠어🔥?!" 여행비를 벌기 위한
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도전!, MBC 221203 방송 | 네이트 TV
zul.im
신이난다
22.12.03 22:26
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