적정

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직장인 대나무숲

꿀맛같은 휴가 하지만 휴가가 끝나고 나면 엄청난 후유증이 밀려오는데요 휴가 후유증을 극복하는 법을 알려드릴게요 -가벼운 스트레칭 -적정 수면 지키기 -채소, 과일 섭취하기 -다음 여행 계획 짜기

'월요병보다 무서워...' 휴가 후유증 극복법 4
v.daum.net
sweetsalt
24.06.26 09:17
리빙포인트

...나에게 맞는 신발을 고르는 게 굉장히 중요한데요 꼭 맞는 운동화를 고르는 팁을 알려드릴게요 #워킹화 -쿠션감이 있고 앞뒤와 발 폭이 적정한지 살핀다 #런닝화 -쿠션감이 있고 소재는 메시 등 통풍을 고려한다 #마라톤화 바닥이 얇기 때문에 자신의 운동량과 경력 등을 감안해

운동할 때 '나에게 꼭 맞는 운동화' 고르는 팁 5
v.daum.net
honollulu
24.06.25 09:27
오늘의 이슈

40대 솔로 직장인인 나도 모든세금포함 100만원 가량 쓰는데.. 엄카만.. 180만원 .. 부럽다

로버트 할리 모델子, 30세에도 엄카 사용 "카드값 180만원"(한이결)[결적정장면] : 네이트 연예
news.nate.com
kijiyu
24.09.30 12:04
오늘의 이슈

30평형 3억 5천에서 4억가량이 적정하지 저동네를 8억에 왜사냐

14억 아파트 8억 됐다…반토막 속출 이곳, 지금 사야 될까 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
덕이칠
24.06.14 18:59
생활꿀팁

빨래할 때 세제를 많이 넣으면 더 깨끗해지겠지?라고 생각할 수 있지만 과도한 세제는 피부를 자극한다고 해요 세제에 있는 여러 화학물질 때문이라고 하는데요 따라서 적정량만 사용하는 게 중요하다고 합니다

"세제 많이 쓰면 더 깨끗하다?"…오히려 건강 해친다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.06.12 09:53
오늘의 이슈

이건 좀 아닌듯;;일반 훈련사한테 방문 훈련 받을때도 강아지 굶기고 함. 그때 밥을 주면 효과도 있지만 보통 강아지 식사량은 계산해서 적정 그램으로 주기 때문에 간식이나 사료 더 주면 무른 변 싸고 건강에도 안좋음. 하다하다 이런것까지 트집잡는구나

[단독] "굶겨서 데려오세요"…강형욱 '혼내지 않는 교육' 이거였나? : 네이트 연예
m.news.nate.com
ylGebhj88
24.05.23 10:43
작심 다이어터

의외로 많은 사람들이 잘못 알고 있는 다이어트 상식이 있다고 합니다 -탄수화물은 다이어트의 적이다? 적정량의 탄수화물은 다이어트에 도움이 된다 -땀을 많이 흘려야 체중이 줄어든다? 무조건 땀을 흘린다고 체중 감량이 되는 건 아니다 -다이어트에는 공복 운동이 좋다? 아침에

다이어터 울리는 잘못된 상식 7
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.05.31 11:13
건강

술은 안 마시는 게 제일 좋지만 어쩔 수 없이 마셔야 한다면 그나마 건강하게 마시는 법이 있다고 합니다 ❶ 간격을 두고 마시기 ❷ 물 많이 마시기 ❸ 운동 매일하기 ❹ 적정량 유지하기 ❺ 엽산이 함유된 종합 비타민 먹기 하버드 학자들이 말한 거니까 믿어도 되겠죠??

하버드 학자들이 말하는, 매일 건강하게 술 마시는 법 5
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아코스띠
24.05.31 11:12
직장인 대나무숲

말이 적정 임금 가이드라인이지 외국인 베이비시터는 최저임금도 아깝다는 사람이랑 결은 같은 거 아닌가 우리나라 사람이 외국 나가서 이런 취급 당한다고 생각하면 참

'일당 20만원' 치솟는 몸값에 차별 논란까지…'외국인 일손' 어쩌나 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
zzub
24.04.22 09:21
운동남녀

...고민이 있다면 다음과 같은 수칙들을 지켜보세요 ◆ 유산소 운동에 더해 근력 운동 하라 ◆ 아침식사 꼭 챙겨라 ◆ 설탕, 흰 빵, 파스타 등은 되도록 피하라 ◆ 패스트푸드를 멀리 하라 ◆ 적정 수분을 유지하라 ◆ 다이어트 요리를 직접 만들어라 ◆ 먹고 싶은 것은 가끔 먹어라

물렁살 빼고 탄탄 근육으로 채워라…남성 다이어트 수칙 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.09 09:09
작심 다이어터

운동과 제한적인 식단으로 다이어트를 하지만 만약 적정 수준을 넘는 운동량을 가지고 있다면 먹는 법은 달라야 한다고 하네요 -탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야 -샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어 -꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아

"고칼로리 먹어도 된다?"…운동량에 따라 먹는 법도 달라야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.04.05 09:05
꿀팁방출

난방공사가 말하는 난방비 절약 꿀팁 공유합니다 일단 겨울철 적정 실내온도는 20도라고 하지만 이건 집바집이 큰 것 같으니 참고만 하시고요 실내 온도가 아닌 온수 온도로 난방하는 집은 55도 내외를 추천하네요~ 그리고 가습기를 같이 틀면 열 보존력이 올라간대요 가습기가 없으면

난방공사에서 알려주는 겨울철 난방비 절약 꿀팁
v.daum.net
NqtGdZRe51
23.12.04 11:09
건강톡톡

하루종일 모니터와 휴대폰에 시달리는 우리 눈 건조해지기 쉬운 조건이고 자주 건조해지는데요 눈 건조를 예방하는 방법이 있다고 합니다 ▷눈 제대로 깜빡이기 ▷온찜질과 눈꺼풀 세정 ▷인공눈물 적정량 사용하기 ▷자외선 차단

안과 교수가 추천하는, '눈 건조' 예방법 4가지
v.daum.net
잔치국수b
24.03.21 09:57
건강톡톡

가끔 다이어트하면서 육류를 안 먹는 사람들이 있는데 육류에도 뇌 건강에 꼭 필요한 영양소가 함류되어 있다고 해요 그래서 육식이 정신 건강에 좋다는 연구 결과도 있다고 하더라구요 결국 동 식물원 모두 적정량을 섭취해야 한다고 합니다

고기 안 먹으면, 정신 건강에 좋을까? 나쁠까?
v.daum.net
잔치국수b
24.03.18 09:17
감성숙소

다가오는 벚꽃 시즌 봄 여행에 벚꽃뷰를 책임져줄 감성숙소들을 추천합니다 1.부산 덴바스타 포레스트 호텔 2.경남 하동군 스테이하동 3.홍천 산으로 캠핑장 4.남해 적정온도 5.경주 힐튼호텔

"지금 예약안하면 놓칩니다"... 봄 여행을 책임질 벚꽃뷰 숙소 추천 BEST 5
post.naver.com
msHYmpy98
24.02.19 09:20
알쓸신잡

겨울철 면역력도 높이고 건강까지 책임지는 생활 속 수칙을 알려드립니다 1.외출 후 손 씻기 2.적정 실내 온도는 18~20˚C 3.온도보다 중요한 습도 4.가글, 습관처럼! 5.땀 흘리는 운동

겨울철, 모르면 후회할 생활 속 수칙 5
www.allurekorea.com
KJC37
24.01.25 09:09
오늘의 이슈

2024년형 제네시스 G80 페이스리프트 생각보다 좋은거같네요. 23년형에서 좋은점은 가져오고 바뀐것은 정말 새로운 느낌이나네요. 바뀐것도 많고, 출시가도 적정하네요. 시승기도 다 좋은거 같아요!!

2024년형 제네시스G80 페이스리프트 총정리(바뀐 것, 출시가,시승기 등)
imbeyonder.com
정보를
24.01.27 23:43
건강

...한다 ◆ 윗몸 일으키기만? 유산소 운동 안 하기 -복근운동만으로 뱃살을 빼기에는 한계가 있다 ◆ 잠을 너무 적게 자거나, 많이 자기 -적정한 수면시간을 벗어나도 지방 증가와 연관성을 보인다 ◆ 갱년기 전후 '여성 호르몬' 문제 -호르몬 수치가 요동치면서 실질적으로 식사량이

앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.15 09:38
건강

...예방할 수 있는 10가지 수칙이 있다고 하네요 1. 성장기에 적절한 운동과 영양관리를 한다 2. 저체중이 되지 않도록 적정 체중을 유지한다 3. 적정량의 칼슘과 비타민D를 섭취한다 4. 술과 커피, 탄산음료를 마시지 않거나 적당량(하루 1-2잔) 이하로 줄인다 5. 담배는

'조용한 뼈 도둑' 골다공증, 일상 속 예방수칙 10 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.10.20 08:43
건강톡톡

...팔자걸음 없는 분들이 찾기 더 힘들긴 하지만 팔자걸음이 심하다면 고칠 필요가 있다고 해요 척추 관절에 염증이 생길 위험이 있고 디스크 위험도 있다고 하네요 팔자걸음 교정을 위해서는 적정체중을 유지하고 꾸준한 운동을 해야 한다고 합니다 그리고 올바른 자세로 걷기 위한 연습!!

지금껏 ‘팔자걸음’으로 잘 돌아다녔는데… 이제 와서 고쳐야 할까?
v.daum.net
msHYmpy98
24.01.09 10:17
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