저칼로리

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운동남녀

...일도 많죠 다이어트는 지속 가능하게 계획을 하는게 중요한데요 올바른 식단으로 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요 고단백 저칼로리 같은 식품 그리고 채소와 과일등이 중요합니다 피해야 할 음식은 고지방 고당도 고나트륨등의 음식이겠죠 위와 같은 사항을 고려하여 올바른

지속 가능한 다이어트를 위한 식습관의 형성과 노력

monybox.tistory.com

KJC37

23.05.08 15:39

건강톡톡

다이어트할 때 먹는 0순위는 샐러드죠 근데 왜 많은 것들 중에 하필? 샐러드이며 그 효능은 무엇일까요?? 그 이유는 저칼로리 음식으로 영양이 풍부하며 식이섬유, 미네랄, 비타민 등을 다양하게 함유하고 있다고 해요 항산화작용도 되고 혈압을 낮추며 대장암 예방에도 좋다고 하니

샐러드의 건강 효과 및 샐러드 효능

oectour.tistory.com

FEsdmzU48

23.04.17 11:47

작심 다이어터

고단백 저칼로리 식품의 대표인 두부. 얼린 두부는 단백질 함량이 6배나 증가한다고 하는데요~~ 얼린 두부를 활용한 음식 참고해보세요! 지속 가능한 다이어트를 위해서라면 최대한 다양한 메뉴를 먹는 게 좋다구요^ㅁ^ <얼린 두부 만드는법> 1. 두부의 물기를 제거한 후 반을

두부를 냉동실에 넣어라! 뱃살 지방이 사라진다?

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981esc

23.03.10 09:37

구매각 쇼핑템!

...가격은 무려 498만원.........^^ @요즘 그릭요거트 요구르트맛 꾸덕한 그린요거트를 요구르트 맛으로 만든!! 식감과 맛 모두 잡은 요거트! 마켓컬리에만 있대요 @동원홈푸드 비비드키친 데리야끼소스, 굴소스 동원홈푸드에서 칼로리와 당을 낮춘 저칼로리, 저당 소스를 출시!

사는 재미를 알려줄 이번주 신상들

hvmgvhv7

23.03.06 10:46

편털이들집합소

2월 마지막주를 맞이하여 새로나오는 신제품들 -CU 에스더버니 딸기 사르르 -GS25 뵈르 참기름감자칩 -오예스 세븐베리즈 -빙그레 메로나맛 우유 -비타 500 제로 -팔도비빔장 저칼로리

2월 마지막주 새로나온 신제품 먹거리들

js36504.tistory.com

이구아나뿔

23.02.27 14:43

작심 다이어터

다이어트할 때 가장 피해야하는 음식 -냉동식품 -제로 칼로리 음료(제로가 나쁜게 아니라 단 것을 땡기게 해서 다른 음식을 먹게한다고해요 절제할 수 있다면 괜찮!) -저칼로리 과자 -탄수화물 위주의 간식 과자 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게함 이 역시 절제할

다이어트 할 때 피해야 할 음식 5 - 코메디닷컴

잔치국수b

23.02.17 13:59

핫플공유

요즘 부쩍 저염, 저당, 저칼로리 등 건강하지만 맛있는 로우 푸드 맛집이 꽤 많아지고 있네요 매년 다이어터인 저에게도 외식할때 부담없이 즐길 수 있을 것 같아서 급하게 저장 더구나 비주얼 분위기 다 챙긴 맛집이라고 하니 건강하게 맛있는 외식 즐겨봐요~

건강하게 맛있다! 로우 푸드 맛집 추천 리스트

m.thesingle.co.kr

라따뚜이

22.10.27 09:50

작심 다이어터

팽이버섯이 다른 버섯 보다. 저칼로리, 포만감이 높고 숙변 제거에도 좋은 식이섬유는 100g 당 2.5g으로 양배추보다 2배 가랑 많아 다이어트 식품이라고 하니 팽이버섯 추가해서 다이어트 식단 짜는 건 어떠신가요 ??ㅎㅎ 저도 식단에 팽이버섯 넣어 보려고요

건강과 다이어트까지 해결하는 팽이버섯

모태뚱뚱이

22.08.01 15:23

작심 다이어터

...싶은 걸 먹는 치팅데이라 해도 이왕이면 덜 지방지방한 걸 먹는 게 좋겠죠 칼로리가 낮은 다이어터용 아이스크림들 소개해드릴게요 브랜드 마다 용량, 가격이 다르고 칼로리도 맛 별로 조금씩 상이하니 참고하세요!! 스키니피그 / 7900원 / 474ml / 280~330칼로리

저칼로리 아이스크림 브랜드 5종 가격 및 맛 비교 분석

NqtGdZRe51

23.05.18 10:17

AvsB 선택고민

...도수가 높아서 살이 더 찔까요? 소주 1병은 408kcal, 맥주 1병은 185kcal라고 하는데요. 중요한 건 술보다 안주 칼로리가 아닐까 싶네요. 저는 소주에 어울리는 돼지고기나 칼칼한 안주를 푸짐하게 먹는 것을 좋아해요. 그래서 다이어트 중에는 맥주와 함께 가벼운

다이어트 중 술자리 선택 소주VS맥주?? :: 불스짐 강서구청사거리

m.blog.naver.com

텅장

22.10.06 09:31

오늘의 이슈

응원합니다. 다이어트 꼭 성공하길요!! 다이어트 한다 모라하는 주위 사람들이랑 어울리지 마세요!

'-14kg' 이국주, 2.4kg 추가 감량 성공…저칼로리 식단+비법 大공개 ('이국주') : 네이트 연예

m.news.nate.com

라면먹자

23.09.12 19:00

오늘의 이슈

내가 이국주만은 응원한다. 무대위에서는 세보이지만 무대밖은 그 누구보다 인간적인 연예인! 부디 이 댓글을 읽는다면 웃음 잃지말고 항상 화이팅하고 힘내세요!! 응원합니다!!

'-14kg' 이국주, 2.4kg 추가 감량 성공…저칼로리 식단+비법 大공개 ('이국주') : 네이트 연예

m.news.nate.com

vGhqHws87

23.09.12 20:26

작심 다이어터

...칼로리에도 주의가 필요하지만 가장 효과적이고 요요가 적은 다이어트 방법은 운동량을 늘리는 거죠 운동량을 늘리면 같은 칼로리를 먹어도 살이 빠지게 되고 이게 지속되면 기초대사량이 늘어서 더 많이 먹어도 살이 빠지게 되거든요 저도 그래서 먹는거 맘껏먹고 운동량을 늘렸답니다

비만은 칼로리와 상관 없다?! : 적게 먹어도 살이 빠지지 않았던 이유

seo-min.tistory.com

kTsDcgO9

23.04.17 10:26

작심 다이어터

...가장 신경 쓰이는 게 어떤 걸까요? 저는 오늘 몇 칼로리를 섭취했고 사용했는지 계산하는 걸 보면 칼로리를 가장 많이 신경 쓰는 것 같아요. 그래서 30분 기준 [칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 10] 가지고 왔어요. 운동별 칼로리 소모량을 확인해서 자신에게 맞는 운동해

칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10

m.post.naver.com

제로콜라

22.09.05 15:26

오늘의 참견

근데 칼로리만 봐도 맘 놓고 먹을 수 있는 정도는 아니던데 가끔 한 번씩 먹기에 가성비로 좋은 거지 근데 저 정도 나트륨으로 덩어리?까지는 좀 그렇지 않나

가성비 믿고 샀더니 '나트륨 덩어리'…편의점 도시락 살펴보니 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.06.28 14:06

오늘의 이슈

국주씨 응원해요~ 나쁜 댓글은 흘려보내요 누구보다 국주씨가 좋은 사람이라는건 매니저와 국주씨.가족들과 관계보면 느껴집니다. 좋은 생각만해요. 멀리서 응원하는 팬들도 많아요^^

'-14kg' 이국주, 2.4kg 추가 감량 성공…저칼로리 식단+비법 大공개 ('이국주') : 네이트 연예

m.news.nate.com

fBihtAuE29

23.09.13 00:06

직장인 대나무숲

매일 같이 출퇴근 직장 다니면서 다이어트 하기 저만 어렵나요? 이런 직장인들이 지켜야 할 다이어트 팁! 1. 아침 식사는 필수! 2. 기름진 점심 식사는 NO 3. 간식 칼로리 큰일이다 4. 운동은 짧고 굵게! 5. 수면 패턴(하루 6시간 이상 취침/주말에 몰아서 자는건

직장인들을 위한 6가지 다이어트 꿀팁

마이멜로디

22.10.13 09:31

오늘의 이슈

살 뺀 모습도 한번 보고싶어요 응원합니다

'-14kg' 이국주, 2.4kg 추가 감량 성공…저칼로리 식단+비법 大공개 ('이국주') : 네이트 연예

SJfMJDdM49

23.09.12 19:42

작심 다이어터

수영이 엄청난 칼로리를 소모하는 운동인 건 아시죠 물에서 하는 운동들은 관절에 무리가 덜가고 칼로리 소모는 훨씬 많다는 강점이 있는데요 물에서 할 수 있는 운동 추천드립니다 -프리다이빙 -수중 러닝 -플로팅 요가 -수상 스키 저는 물을 무서워해서 러닝 요가 정도만 할 수

급찐급빠에 효과 끝판왕! 수중 다이어트 BEST 4

www.cosmopolitan.co.kr

장안문지기

23.05.04 14:50

오늘의 이슈

국주야 더 빼긴해야돼... 심각해

'-14kg' 이국주, 2.4kg 추가 감량 성공…저칼로리 식단+비법 大공개 ('이국주') : 네이트 연예

m.news.nate.com

ptWiZgwP97

23.09.13 02:26