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운동법
(216건)
정확도순
운동남녀
운동
을 하다보면 권태기가 오기 마련인데요 이럴 때 여러분은 어떻게 극복하시나요? RULE 1 부정적인 사고는 쓰레기통으로! RULE 2 보상보다는 기분 전환 RULE 3 강박 No! 루틴은 유연하게 RULE 4 좋았던 기억 떠올리며
운동
하기 RULE 5 소소한 목표부터
운동
권태기 극복하는
법
- BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
24.06.21 08:49
오늘의 이슈
...니 팬들한테나 니 죄를 낫낫히 밝히고 사과해라 그리고 니가 뺑소니 친 사고 피해자 한테 배상 똑바로 하고 그리고
법
적인 처벌도 달게 받으라고.... 정관예우 변호사 사서 벗어날 궁리나 하고 자빠진 주제에.....이 인간 하는 꼬라지보면 지가 무슨 독립
운동
한 줄 아나봄
김호중 측 "일련의 행동 후회, 국민들께 사과" [공식입장] : 네이트 연예
news.nate.com
1000호
24.05.20 14:05
리빙포인트
코골이 때문에 고민이신 분들 이 코골이에 진짜로 효과있다는 해결
법
들을 알려드립니다 -압박스타킹 신기 -혀 근육
운동
“진짜 효과있다” 코골이 한방에 해결하는 방법
v.daum.net
잔치국수b
24.04.26 11:19
오늘의 건강
...때 특정 효과가 더 크게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 일부
운동
성능 향상을 위한 영양제는
운동
전에 복용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 그렇다면 영양제별로 언제 먹는게 가장 효과가 좋을까요? 영양제별 복용시간 및 복용
법
은 아래의 링크에서 보실 수 있습니다
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.14 20:28
알쓸신잡
...더 분노 해소에 유용할까요? 마음을 진정시키는 게 더 효과적이라는 연구가 있다는데요 뭔가를 때려부술 때 후련한 기분은 들 수 있지만 이건 일시적인 현상일 뿐이래요 일단 근육이 이완되는 행동들을 하는 게 핵심이래요 그래서 격한
운동
도 딱히 도움이 되지 않을 수 있구요!!
화난다고 뛰면 더 화나…연구된 분노 해소
법
은 진짜 쉽다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
24.06.13 10:51
운동남녀
아주 훌륭한
운동
중 하나인 걷기! 살을 빼기 위해 걷기
운동
을 한다면 이러한 것들은 조심해야한다고 합니다 1. 충분히 걷지 않는다 2. 강도를 높이지 않는다 3. 준비
운동
과 마무리
운동
을 건너뛴다 4. 영양을 신경 쓰지 않는다 5. 물을 충분히 마시지 않는다 6. 잘못된
"살 빼는 걷기
법
따로 있다?"…흔히 하는 걷는
법
실수는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.06.07 13:29
오늘의 이슈
...종사하는 근로자는 산업안전보건
법
제140조에 의거, 필수적으로 8시간의 교육을 이수해야 합니다.((전화로는 신청할 수 없습니다.)) 비계 교육을 이수하지 않을 경우, 최대 3년의 징역 혹은 최대 3천만원의 벌금에 처해질 수 있습니다.((산업안전보건
법
제 169조 참조))
비계 이수증 교육신청방법 - 1분만에 접수하고 수료하자 - Micro Business In Asia
microbia.co.kr
RuiAFdou68
24.05.03 23:13
오늘의 이슈
그쪽 폭력성 드러내는 사건ㄷ 광주ㅁㅈㅎ
운동법
은 위헌임ㄷ 소추 못할 사정?1988 야권이ㅇ과반인데? 백담사 보낸 놈들이?
'서울의 봄' 전두광 포스터에 구멍 숭숭 뚫려, "분노 참지 못하고 주먹으로…"[MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
jh_agit
23.12.05 03:42
운동남녀
얼굴살 때문에 고민이신 분들 얼굴살 어떻게 빼야하나 막막하실텐데 쉽게 하는 얼굴
운동
이 있습니다 1. 볼에 바람 넣기 2. 눈썹 올리기 3. 입술 밀기 4.턱 들어올리기 5.광대 부위 리프트
얼굴살 빼는
법
? 쉽게 하는 얼굴
운동
5가지
m.post.naver.com
xnaexUg48
24.05.24 09:02
작심 다이어터
운동
과 제한적인 식단으로 다이어트를 하지만 만약 적정 수준을 넘는 운동량을 가지고 있다면 먹는
법
은 달라야 한다고 하네요 -탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야 -샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어 -꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아
"고칼로리 먹어도 된다?"…운동량에 따라 먹는
법
도 달라야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.04.05 09:05
오늘의 이슈
잘생긴놈이
운동
까지하면 구속하는
법
만들자
차은우, 잔뜩 성난 등근육 자랑…짐승남의 망중한 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Rrrrts
24.03.12 12:39
작심 다이어터
복부비만 탈출하는 초간단 9가지
운동법
!! 1. 엎드려서 복부 늘리기 2. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 좌우로) 3. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 앞뒤로) 4. 앞으로 찌르기 5. 손 크게 내려치기 6. 무릎 앞으로 들기 7. 제자리 뛰기(쿵쿵 소리 안 나게 코어에 힘
[15분 리얼타임] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지
운동법
| EBS 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는
법
youtu.be
hvmgvhv7
23.07.20 11:10
건강
...다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇단백질 섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족,
운동
병행해야
여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트
법
3
v.daum.net
msHYmpy98
24.05.16 09:07
좋은 책 추천해요
게으른 당신을 위한
운동
많이 하지 말고 제대로 하자! 독일 최고의 가정의학과 전문의이자 스포츠 의학 전문의가 쓴 책으로 평소에 습관처럼 할 수 있는 프리스타일
운동
과 마음먹고 시도할 수 있는 부스터
운동법
을 알려주는 내용입니다. 평생 써먹는 기적의
운동
20 - 카르스텐
게으른 당신을 위한
운동법
꿀팁…"많이 하지 말고 '제대로' 하자!" | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.06.01 10:43
운동남녀
너무 추워 꼼짝도 하기 싫은 겨울이지만 겨울에도
운동
은 꼭꼭 해줘야 한다고 해요 추운 겨울 실내에서 할 수 있는
운동법
과 종류에 대해 알아봐요
겨울철 집에서도
운동
하세요 간단히 할 수 있는 실내
운동법
blog.naver.com
떡잎마을방범대
23.01.18 13:04
운동남녀
짧은 10분
운동
이라도 안 하는 것보다 하는 게 효과가 훨씬 있단 거 아시죠?? 짧은 시간 활용해서 최대의 효과를 내는 걷기
운동법
알려드릴게요 -점심시간에는 하이니즈와 마운틴클라이머 -경사도 있는 런닝머신 걷기 -규칙적인 계단 오르기
운동
-뒤로 걷기로 언덕 오르기
'10분간 최대
운동
효과' 내는 걷기
운동법
4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.19 10:10
오늘의 이슈
...비결도 알려줬어요. 찜질하는 걸 좋아하고 마사지를 자주 받는다는 점, 그리고 유산소
운동
을 꾸준히 하는 것도 중요하다고 말했어요. 또한, 명품 어깨라인을 갖는 비결은 어린 시절부터
운동
을 하고 상체를 잘 다룬 결과라고 설명했죠. 김유정의 건강하고 아름다운 비결을 듣고 마음이
'데뷔 20년 차' 김유정, 부기 쫙 빼는
법
···"이거 많이 해" : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.05 19:38
꿀팁방출
쉬는 날 많은 5월 좋긴 하지만 그에 따른 후유증도 동반이 되는데요 후유증을 줄이는 방법 알려드립니다 -연휴의 마지막 날은 일찍 귀가해 휴식을 한다 -가벼운
운동
이나 산책을 한다 -피로 회복에 좋은 음식을 먹는다
"왜 이렇게 피곤하지" 공휴일 많은 5월, 후유증 줄이는
법
: 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
24.05.02 09:09
작심 다이어터
HIIT, 타바타 같은
운동법
+ 식사시간 제한 이 조합이 가장 효과적인 다이어트
법
이라고 합니다 낮은 강도
운동
을 하다가 빡세게 고강도로 올려서 1~4분 정도 하고 다시 낮은 강도로 돌아가는
운동
을 HIIT나 타바타라고 하죠
운동
을 이렇게 하고, 저녁 식사는 무조건 오후
건강하게 살 가장 많이 뺀 다이어트
법
은?(연구) | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
23.02.08 09:20
작심 다이어터
운동
보다 음식 조절하는 게 더 힘든 것 같아요 전 잘 지키다가도 한순간 방심해서 고삐를 놓치면 바로 과식해버리네요 이렇게 과식을 했을 땐 어떻게 대처해야 할까요? 설거지하거나 걷거나 후회나 자책하지 말자 탄산보단 물 마시기 격한
운동
보다는 가벼운
운동
이나 산책 서너 시간
소화제 대신 설거지?...과식했을 때 잘 무마하는
법
5 - 코메디닷컴
kormedi.com
hvmgvhv7
24.05.02 10:13
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