단식

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건강톡톡

개인적으로 벼락 다이어트가 필요한 때는 명절에 평소보다 압도적으로 많이 먹게 되는 시기 말곤 없다고 봄 이런 물단식은 단순히 다이어트의 맥락에서 접근할 게 아니라 몸 한 번 싹 리셋해서 앞으로는 클린하게 먹으면서 관리 생활화하겠다!! 이런 거면 물단식도 괜찮지

[100세건강] 요즘 핫한 '물 단식' 무작정 따라해선 안 되는 이유 : 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
24.07.22 09:27
오늘의 이슈

연예인들 물단식, 오이, 토마토만먹고 뺐다는 건 다 축소된 얘기임. 양질의 단백질 외 중간에 저런것들을 부차적으로 먹어가며 철저한 식이와 개인트레이너 붙인 빡센 운동으로 빼서 얼굴 주름도 없고 몸도 흐물거리지 않는것임. 저말만 믿고 따라했다간 근육은 다 빠지고 탈모오고

솔비, 15kg 어떻게 뺐나 "야식=꼬마 오이, 초고추장에 찍어먹어"(컬투쇼) : 네이트 연예
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riviera8
24.07.28 17:42
오늘의 이슈

이런데 찢재명이는 멀쩡히 웃고 생쑈하던데~~~ 출퇴근 단식 ㅋㅋㅋㅋ

이장우, 3일 동안 물 단식 도전…심각한 후유증 "지옥이다" ('나혼산') : 네이트 연예
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이사벨
23.09.02 09:59
작심 다이어터

단식과 폭식을 반복하면서 끝없는 요요와의 전쟁을 하고 있다면? 아니면 다이어트에는 성공했지만 그 후에도 거의 굶듯이 식이를 조이면서 하루하루 몸무게나 칼로리에만 집착하고 있진 않으신가요? 그런 분들은 직관적 식사에 도전해보세요 간단해요. 그냥 배고픔과 배부름 신호에 따라

다이어트 늪에서 빠져나오기 위한 직관적 식사 | 하퍼스 바자 코리아
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
24.08.16 09:44
오늘의 이슈

...공공의대는 시민단체처럼, 마스크는 지오영처럼, 원전은 중국산 태양광처럼, 계몽군주는 김정은처럼, 여행은 강경화 남편처럼, 선동은 광우병처럼, 취업은 인국공처럼, 미투는 오거돈처럼, 강간범 대처는 조동연박원숭처럼, 단식은 이재명처럼, 니들 참 공정하게 해쳐먹으며 잘 사는구나😡

박영규, ♥25세 연하와 4번째 결혼 "아내의 딸, 친자식처럼 키워" (4인용식탁) : 네이트 연예
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여비브라이언
24.03.11 12:50
건강

3일 이내의 짧은 단식은 몸에 큰 악영향이 없고 오히려 체내 활성 산소가 줄어들어 몸이 가벼워지는 이른바 디톡스 효과를 볼 수 있다고 합니다~ 그런데 단식을 하면서 우리 몸의 에너지원인 당이 다 소모되고 나면 그 다음부터 우리 몸은 단백질과 지방을 에너지원으로 쓰는데요

단식 얼마까지 가능?…"물·소금 섭취해도 3주 이상은 위험" : 네이트 뉴스
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포로리야
23.09.21 10:10
오늘의 이슈

...공공의대는 시민단체처럼, 마스크는 지오영처럼, 원전은 중국산 태양광처럼, 계몽군주는 김정은처럼, 여행은 강경화 남편처럼, 선동은 광우병처럼, 취업은 인국공처럼, 미투는 오거돈처럼, 강간범 대처는 조동연박원숭처럼, 단식은 이재명처럼, 니들 참 공정하게 해쳐먹으며 잘 사는구나😡

[이슈] "남편, 걸린 게 많다"는 황정음…불륜설에 소속사는 묵묵부답 : 네이트 연예
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여비브라이언
24.02.22 11:11
건강

...이상 수면 정기적으로 사우나 즐기기 물에 히말라야 소금 1티스푼을 넣어 마시기 남성을 위한 테스토스테론 대체 요법(TRT) 간헐적 단식 하기 커피를 하루 최대 2잔 반만 마시기 매년 혈액 검사 받기 올바른 호흡법 배우기 붉은 조명 치료(Red Light Therapy)

"하루 커피 2잔, 간헐적 단식도"...신체 기능 최대화 방법? - 코메디닷컴
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kitten11
24.03.13 11:27
건강

...당뇨병, 비만의 연관성에 대해 아시나요? 췌장 건강을 지키다 보면 자연스럽게 다이어트까지 될 수도 있어요! 이런 걸 보면 간헐적 단식으로 장기를 쉬게 하는 게 중요하긴 한가보네요 매일 과식에 탄수화물 과다 섭취... "췌장이 쉴 틈이 없어요" 췌장의 '과로'가 반복되는

"췌장이 쉬게 해주세요"…췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유? : 네이트 뉴스
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김두부
24.06.21 11:15
사는이야기

그냥 간헐적단식 12-12네 근데 시간 제한보다 더 관건인 게 무엇을, 얼마나 먹느냐 아닌가? 시간 제한이 의미 없는 건 아니지만 저렇게 하고 케이크 한 판 먹어도 되는 거 아니잖음ㅋㅋ

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www.ggeal.com
용이주인
24.06.18 13:56
오늘의 이슈

억울하다고 단식하고 조사받을때 지팡이짚고 나가봐라 판사가 구속영장 기각시켜줄거다

이선균, 대표작 '기생충' 대사까지 재조명…"마약 사줘" : 네이트 연예
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sskim
23.10.21 02:31
오늘의 이슈

내가 쓰레기냐 기자가 쓰레기냐

연매출 900억 베이글 CEO, 매일 빵 먹고도 날씬 "36시간 단식, 10년째 쌀 NO"(백억짜리) : 네이트 연예
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NPNdfXH42
25.02.21 06:49
작심 다이어터

...체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식 ❼ 녹차 마시기

가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7
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이구아나뿔
24.05.31 14:16
오늘의 이슈

하는 짓이 찍명하고 비슷한데? 옆에 개딸들이 밀어 주고! 호중이가 더 버틸려면 찍명이한테 배워야지! 무조건 검찰에 가지 말고 끝까지 버티는거야! 출퇴근 단식 하고 자해도 비슷하게 하고 공연도 계속하고 옆에 도와 준 사람 모른다고 해! 그럼 성공할 거야!

'김호중 사건'을 통해 새삼 돌아보는 3가지 수칙[서병기 연예톡톡] : 네이트 연예
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jam
24.05.25 17:46
오늘의 이슈

너무 안먹어서 잠 못자는걸수도 있음

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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웃자웃지
24.11.02 01:08
건강톡톡

살을 가장 확실하게 뺄 수 있는 방법은 단식이죠 그래서 간헐적 단식을 하는 분들이 많은데 간헐적 단식은 체중 감량,대사 질환 위험 감소,혈압 안정,근육량 유지 등 좋은 점이 많다고 해요 14:10, 12:12, 16:8 등등 여러 가지 방식이 있는데 난이도나 본인의 생활

"빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?"…어떤 단식이 내게 맞을까? : 네이트 뉴스
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잔치국수b
23.12.28 08:52
오늘의 이슈

수요없는 공급이네. 누가 얘 소식 알고싶어한다고 계속 기사 내보내냐? 돈받았음?

조재현 딸 조혜정, 지난 여름 단식원行 "최대한 열심히 찌워…바지 꽉 낀다"(조혜정) : 네이트 연예
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JiaO0U8cY
24.11.11 20:26
오늘의 이슈

가끔 단식하면 좋긴하겠지.. 많이 먹는 사람은 한번씩 소식해줘야지 근데 이청아는..많이 먹지도 않을것같은데

이청아, 화보 꿀팁 있었네 "32시간 단식, 꽤 좋아…물만 마셨다" [마데핫리뷰] : 네이트 연예
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dPnpfeE38
23.11.11 19:11
오늘의 이슈

단식을 심하게하면 우울증 오던데..급다 하지마세요 너무 위험해..삼가고인의 명복을 빕니다

'슈퍼스타K2' 출신 박보람 사망…소속사 "비통한 소식, 슬픔 속 애도"[종합] : 네이트 연예
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시카고피ㄷ
24.04.12 08:13
알쓸신잡

간헐적 단식에선 공복 시간을 무작정 길게 가져가는 게 중요한 게 아님ㅜㅜ 최소 12시간의 공복 시간이기만 해도 의미가 있고 꾸준히, 규칙적이어야 한다는 게 더 중요함 그래서 자는 시간 포함하고 아침만 생략하면 12시간 공복은 솔직히 쉬움 그리고 다이어트 목적 보다는 장기를

간헐적 단식…16대 8 원칙 지켜야, 무조건 굶는다고 살 안 빠져[영상] : 네이트 뉴스
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넉넉한수플레
23.10.30 09:17
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