깍지

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운동남녀

...생기는 근골격계 질환이라고 해요. 회사에서 간한 하게 할 수 있는 운동 가지고 와봤습니다!!~(짝짝짝) 서서 목과 양어깨 들어 올리기, 등에서 깍지 끼고 들어 올리기, 팔 뒤로 당겨 가슴 어깨 늘리기 등등 쉬는 시간에 할 수 있는 운동이니 짬짬이 시간 내서 같이 운동해요

앉아만 있다 주저앉지 말고 오피스 트레이닝!
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.03 13:02
작심 다이어터

...바닥을 붙인 채 10초간 유지한다. -자세를 유지한 상태로 옆구리가 늘어나는 느낌이 들도록 좌우로 각 10초씩 동작을 고정한다. -양손을 깍지 껴 머리 뒤에 대고 옆구리를 양옆으로 비트는 동작을 좌우로 각 10초씩 실시한다. -이후 양팔을 머리 위로 쭉 뻗어 양 손바닥을

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법
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마법사
22.09.05 17:37
오늘의 이슈

1년이나 지났는데 사귈수도있지. 쓸데없이 과거는 왜??

이채은, 오창석과 결별 1년만…깍지 낀 손사진 '열애 암시' : 네이트 연예
m.news.nate.com
wzjDQBss4
24.04.24 09:14
오늘의 이슈

일반인 기사 쓰지 마시길

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m.news.nate.com
김종민타도
24.04.24 14:06
오늘의 이슈

이쁘긴 이뻐

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Oo0oO0o0O
24.04.24 19:06
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