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기초대사량
(29건)
정확도순
작심 다이어터
...효과적이고 요요가 적은 다이어트 방법은 운동량을 늘리는 거죠 운동량을 늘리면 같은 칼로리를 먹어도 살이 빠지게 되고 이게 지속되면
기초
대사량
이 늘어서 더 많이 먹어도 살이 빠지게 되거든요 저도 그래서 먹는거 맘껏먹고 운동량을 늘렸답니다.. 어차피 해야할 운동 먹는 행복이라도
비만은 칼로리와 상관 없다?! : 적게 먹어도 살이 빠지지 않았던 이유
seo-min.tistory.com
kTsDcgO9
23.04.17 10:26
건강
... 어렵게 생각하지말고 걍 가공식품 안 먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취: 근육이 충분히 있어야
기초
대사량
도 올라감, 포만감이 오래 가는 것도 탄수<<<<단백질 4. 스트레스 관리: 코르티솔 호르몬은 과당 섭취를 늘리게 함 5. 규칙적인
내장지방 빼는법 5가지
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 10:46
운동남녀
날씬해지고 싶다면 겨울에 운동을 해야한다고 하는데요 그 이유는 추운 날씨에 운동을 하면 추위를 이기기 위해 우리 몸은
기초
대사량
을 10% 더 증가시킨대요 또한 면역력도 높여준다고 하네요
날씬해지고 싶다면 겨울에 다이어트운동을 해야 합니다
blog.naver.com
장안문지기
23.01.20 15:05
운동남녀
...운동만으로는 안되는 것이였나봐요 ㅜㅜ 식이요법이랑 운동을 같이해야 살이 빠진다는 거 겠죠?? 우리몸이 생각보다....효율이 좋네요 효율이 좋아서 안타까워요ㅠㅠ 근데 또 요요때매
기초
대사량
보다 칼로리 더 높게 먹어야한다는데 참 어렵네요!!ㅠㅠ 식단 짜는거 꿀팁 있을까요?
운동만으론 살이 잘 안빠지는 이유
m.cafe.daum.net
밀크티
22.07.14 11:19
작심 다이어터
...식습관에 대해 알려드리니 참고해서 내 식습관은 어떤지 돌아보자. 1. 단백질을 제대로 먹지 않는다. 단백질 섭취는 근육량을 증가시켜
기초
대사량
을 높이는 데 도움을 준다. 매끼에 적당한 단백질을 나눠 먹는 것이 좋은 방법이다. 2. 배고픔의 신호를 듣지 않는다 스트레스성
다이어트를 방해하는 식습관들
hub.zum.com
그린티
22.09.06 18:27
작심 다이어터
...정체기인 것 같아요 ㅎㅎ그래서 이것 저것 찾아보고 있었는데 정체기가 아닌 버티기 라고 생각해야 된다고 하네요ㅎㅎ 몸속에서 사람의 몸에 맞게
기초
대사량
, 저장하는 영양소 등을 조율하고 있는 단계라 살이 안빠지는거라고 하는데 ㅎㅎ 제몸도 제발!! 저장을 덜했으면… 좋겠어요
안 먹는게 답이다? 다이어트 정체기 완벽 이해!
youtu.be
봉보로봉봉
22.07.07 10:37
오늘의 이슈
요즘 젊은 당뇨 고혈압이 많아서 건강 관리에 유의해야겠어요. 배달음식도 줄이구요
2030 젊은 층 고혈압 증가세 "
기초
대사량
늘려라" | 홈 : 네이트 뉴스
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킹오브밥
22.12.17 22:55
오늘의 이슈
젊어서부터 건강챙기자
2030 젊은 층 고혈압 증가세 "
기초
대사량
늘려라" | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
꽃꽃나무
22.12.17 21:44
오늘의 참견
핸드폰이 문제다
2030 젊은 층 고혈압 증가세 "
기초
대사량
늘려라" | 홈 : 네이트 뉴스
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maxia
22.12.18 08:37
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