근육통

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건강톡톡

오십견 증상은 운동하고 난 후 근육통이라고 생각하기 쉬운 듯 우리 아빠도 어느날부터 어깨가 아프댔는데 뭐 다친 곳이 없으니까 그냥 운동하다가 근육이 놀랐나? 그러고 말았는데 알고보니 오십견이었음 스트레칭, 물리치료로 안 되면 시술이나 수술까지도 생각해야 하니까 부모님 어깨가

오십견 증상과 치료, 예방 방법 - 시니어톡톡_고객지원
blog.seniortalktalk.com
981esc
23.10.13 12:08
건강

현대인들에게 꼭 필요한 운동 하지만 운동 못지 않게 휴식도 중요한대요 운동보다 휴식이 꼭 필요한 순간들 알려드립니다 ◆ 몸살, 독감으로 열이 나는 상태 ◆ 숨이 차고 쌕쌕거리는 증상의 감기 ◆ 자정 이후 새벽 운동 ◆ 지속적인 발과 무릎 통증 ◆ 운동 후 근육통 심할 때

운동보다 '휴식'이 꼭 필요한 순간 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.09.26 08:48
K-POP연구소

멤버들 크게 다친 거 아니라 다행이다.. 근데 교통사고는 직후보다 시간 좀 지나봐야 아는 거라 지금 아무리 경미한 근육통이라고 해도.. 가뜩이나 격한 안무 소화해야 하는 직업이니 만큼 더 예의주시하길

스트레이키즈 리노-현진-승민, 교통사고 당해 "스케줄 취소 및 변경" | 아이돌24시 : 네이트 연예
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용이주인
23.09.21 10:39
건강

...처음으로 두통이 시작되었을 때 6. 구역과 구토가 동반되고 구토 증상이 점차 심해지는 경우 7. 열이 나고 목이 뻣뻣하며, 전신 무기력, 근육통, 관절통 등이 있는 경우 8. 점차 시력이 떨어지고 팔, 다리에 힘이 없거나 걸을 때 균형을 잡기 힘든 경우 9. 의식수준이

간호사가 알려주는 홈케어
www.khna.or.kr
981esc
23.09.07 10:45
연예가중계

맨소래담이랑 조남지대라니 뭔가 뜬금없는데 그냥 남성 화장품도 아니고 근육통 치료제인데 굳이..?ㅋㅋㅋㅋㅋ 흐음.. 광고주들 사이에서 조세호 남창희 이미지가 어떤지 새삼 궁금하네

멘소래담, 새로운 모델 조세호 X 남창희 '조남지대'와 신규CF 공개 : 네이트 뉴스
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Keeouly97
23.09.19 09:22
건강톡톡

...찬물로 해야하는 이유??? Q. 운동 후 샤워는 찬물, 뜨거운 물? A. 찬물. 운동하고 나면 근섬유에 상처가 나기 마련인데 그래서 근육통이 생기는 것 샤워를 찬물로 하면 냉찜질을 한 듯 염증을 줄여주고 젖산 수치도 낮춰준다 Q. 운동 후 단백질? 탄수화물? A. 둘 다

운동 후, 찬물로 해야하는 이유. #운동후케어
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
23.08.18 11:08
건강

...알아두면 좋을듯요! 공통점: 코로나, 독감 모두 감염자의 비말 전파, 전파력 높음 독감: 고열(38~40도), 마른기침, 인후통, 근육통, 피로감, 쇠약감, 안구통, 경증의 경우 자연 치유, 보통 11월~4월 사이 유행 코로나: 발열, 기침, 호흡곤란, 인후통, 쉰 목소리

요즘 독감 증상 학교 등교 격리 기간
blog.naver.com
kitten11
23.01.03 12:08
건강톡톡

우리의 건강을 위해 하는 운동이지만 한 번에 몰아서 하는 것도 좋지 않다고 해요 운동은 꾸준히 하는 게 중요하다는 것! -휴식기 심박이 빨라짐 -근육통이 장기화 -면역력 저하 -부상 -무기력 -우울감 이러한 증상이 있다면 운동을 과하게 하지 않는지 확인해보라고 하네요

몰아서 하면 문제…운동량 과도하다는 신호 6 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
23.07.17 08:38
작심 다이어터

운동하는 분들이 귀찮다고 정리운동을 안하는 분들이 굉장히 많더라구요 물론 저도 그런데요^^ 정리운동을 해야하는 이유를 알려드릴게요 -혈압과 심박수를 안정 상태로 되돌린다 -근육경련을 줄인다 -부상 위험을 줄인다

"근육통 줄여줘" 운동 후 '이것 3분' 꼭 해야 하는 이유는? : 네이트 뉴스
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잔치국수b
24.06.12 09:46
건강톡톡

...좋으며 류마티스 관절염이 있는 경우 관절 압통을 완화 5. 강황- 류마티스 관절염 및 골관절염 환자에게 효과적 6. 타트체리- 근육통 완화 7. 엑스트라 버진 올리브오일- 연골이 파괴되는 것을 방지하는 장벽 역할을 하는 단백질 포함 8. 고추- 캡사이신 성분이 신경말단을

과학적으로 증명된 통증 퇴치 식품 9 - 코메디닷컴
kormedi.com
rkcYkzun44
23.06.14 11:53
오늘의 이슈

근육통이 심한 편이라 잘 알아둬야겠어요!

[알짜건강정보] 가벼운 근육통 완화하는 방법 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
쏭쏭쿠
22.12.13 09:14
운동건강

운동 후 찾아오는 근육통 근육통 완화하는 방법은 무엇이 있을까요 무엇이 있을지 알아봐요

[알짜건강정보] 가벼운 근육통 완화하는 방법 | 네이트 뉴스
news.nate.com
근본빌라
22.12.13 08:59
알쓸신잡

...이상의 50% 이상 비타민D 부족하고 4명 중 1명은 비타민B12 결핍증을 보인다고 하는데요 이런 비타민 결핍으로 인해서 뼈 통증, 근육통, 고혈압, 우울증 등 문제가 발생될 수 있다고 해요 비타민 D는 햇빛으로 합성하거나 등푸른 생선과 달걀, 버섯 등의 음식으로 섭취하고

나이들면 특히 신경써야 할…비타민 성분 2가지 : 네이트 뉴스
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구구마
23.06.15 10:33
오늘의 참견

급식실 노동자들의 근무환경은 얼마나 치명적일까요 무거운 식재료와 주방도구들을 핸들링 하면서 근육통이 있는 건 너무 사소한 문제고.. 정말 위험한 건 음식을 삶고, 볶고, 굽고, 튀기면서 나오는 발암물질인데요 환기시설이라도 제대로 돼 있어야 하는데... 그렇지 않은 곳이

[영상] 급식실은 얼마나 위험할까, 엄마들의 '급식 생존기' | 사회 : 네이트 뉴스
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skek1020
23.05.02 09:05
운동남녀

...운동이라고 생각하면 됨 4. 마무리 유산소 운동하기 -> 메인 운동인 근력운동을 하며 근육에 쌓인 노폐물을 없애고 혈류를 원활하게 해 근육통을 예방하고 전신 회복을 촉진시켜 주기 때문에 꼭 필요 5. 전신 정적 스트레칭으로 끝내기 -> 폼롤러 등으로 피로한 부위를 풀어주며

운동 초보자에게 좋은 효율적인 운동 순서 5가지 - 건강과 운동에 관한 모든 것 - Health & Exercise
allaboutexhealth.com
GXahnimH94
23.05.08 10:25
오늘의 이슈

...기사보고 저런 악마씌인 아이가 다있나 충격적이라 방송보고서 깨닳은건 1.외할머니가 엄마 어릴적 지속적 학대해서 엄마 수차례 수술받고 섬유근육통 앓는중 2. 그로인해 어릴 때 부터 엄마한테 온전히 보살핌을 못받는다 느끼고 애정결핍과 심리적으로 안정감이 없음 3. 엄마가 일찍

엄마 때리는 역대급 금쪽이, 어이없는 결말에 시청자 분노…"치료 안 됐구나" | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
nrfIKEy64
23.05.27 14:21
운동남녀

만약 골반에 오는 통증 근육통이 반복된다면 1.웨이트 트레이닝은 하지 마세요 2.마사지와 온찜질은 하지 마세요 3.골반 테스트하고 셀프케어해주세요 소중한 우리 몸 우리가 챙겨요

왼쪽 오른쪽 골반 통증, 근육통 원인 알고 예방하고 싶다면
m.post.naver.com
잔치국수b
22.11.25 14:31
운동남녀

...건 다들 아실텐데요 그럼 왜 운동을 하라고 할까요? 운동을 시작하면 무슨 일이 생기는 걸까요? -체중이 줄어들게 됩니다 -얼굴과 피부가 좋아집니다 -수면의 질이 좋아집니다 물론 처음에는 피로감, 근육통,배고픔 등이 찾아오지만 내가 몸을 이만큼 안썻구나~생각하면 된다네요

운동을 시작하면 일어나는 일들
bigboy-dontcry.tistory.com
근본빌라
23.05.09 08:55
건강

바나나는 다이어트할 때 탄수화물을 채워주는 좋은 식품이죠 그리고 근육통 완화와 예방에도 효과가 있어요 하지만 풍부한 식이섬유 때문에 소화불량,복부팽만이 올 수 있다고 해요 그렇기 때문에 2~3개 정도가 적당하다고 합니다

바나나 다이어트 효능 효과 하루에 몇 개나 먹어야 될까? 섭취량 추천
dailymusclehealth.tistory.com
장안문지기
23.03.31 14:39
운동남녀

... 류신이 많이 함유 된 유청 단백질을 고르는 게 좋겠죠? 3. 크레아틴 신체 에너지를 빠르고 효과적으로 생성해 운동 수행 능력을 향상 시킨다고 합니다 4. BCAA 운동 중 피로를 줄이고, 운동 후에는 근육통을 줄여주며 지구력 운동으로 인한 근육 손상을 낮춰준다고 해요

[네이버 인플루언서] 대표적인 근육 보충제 4가지!
in.naver.com
kitten11
23.02.22 11:40
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