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걷기
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오늘의 이슈
어디서나 당당하게
걷기
나와 맞는 옷에 또 받쳐주는 말투 센스있는 포즈 그냥 되지는 않죠 생활 상식은 기본 시사 상식은 선택 다 끊임 없는 노력이죠
김호중, 6시간 동안 귀가 거부한 이유는?···"죄인이 무슨말이 필요하겠습니까"[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
miny09
24.05.22 08:55
오늘의 이슈
당당하게
걷기
!
김호중, 6시간 동안 귀가 거부한 이유는?···"죄인이 무슨말이 필요하겠습니까"[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
miny09
24.05.22 08:53
오늘의 이슈
2,30대에나 유산소,
걷기
달리기구... 40대이후부턴 근력운동해야해요. 잘못된상식 노인들 허구헌날 만보
걷기
하다가 주저앉는거임 근육이없어서
한혜진, 폭우 속 '10키로' 달렸다가…결국 발목 부상 : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.05.06 16:41
건강
...내 걸음걸이가 이렇게 변한다면 노화가 빠르다는 증거라고 해요 #느려진 속도 #팔자걸음 #구부정한 자세 올바른
걷기
를 위해서는 -등을 똑바로 세우고 턱을 당긴다 -어깨를 펴고 팔은 내린다 -발뒤꿈치가 바닥에 먼저 닿게 발바닥 ,발가락 순으로 걷는다 -팔은 자연스레 흔들며
걸음걸이 '이렇게' 변했다면 노화가 빠르다는 증거
v.daum.net
xnaexUg48
24.04.17 10:48
건강톡톡
그냥
걷기
보다 훨씬 좋은 러킹 미국서 유행하는 운동이라고 하는데요 러킹은 등에 체중을 싣고 걷는 운동이에요 군인들이 하는 행군과 비슷하죠 근육 강화에 효과적일 뿐 아니라심장과 폐 기능을 향상시키고 지구력을 높이며 코어 근육까지 강화시킨다고 합니다
그냥
걷기
보다 훨씬 좋다...미국서 유행하는 '러킹'하는법
v.daum.net
kTsDcgO9
24.04.26 10:39
오늘의 이슈
두분이 꽃길만
걷기
를!
"내가 임산부라니"…'박수홍♥' 김다예, 임산부 배지에 '뭉클' ('행복해다홍') : 네이트 연예
m.news.nate.com
읏자읏자
24.04.14 17:37
오늘의 이슈
목소리가 특이해서 연기하기도 머하고 노래도 못부르고 키도작고 애매~
유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "
걷기
불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
rCtcsisq32
24.06.21 18:48
작심 다이어터
...쉽죠 그래서 뱃살이 항상 고민이실텐데요 중년 뱃살을 줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆
걷기
와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류
나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.04.01 10:03
핫플공유
충북에서 아름다운 자연을 만끽하면서
걷기
좋은 도보 여행길이 있다고 하는데요 가장 인기 있는 코스 몇 군데를 알려드릴게요 1. 충주풍경길 종댕이길 길이 : 7.5km / 소요시간 : 3시간 / 난이도 : 보통 2. 괴산 산막이옛길 길이 : 3.6km / 소요시간 : 1시간
충청북도 아름다운
걷기
도보 여행길 BEST 7
sjaksu.tistory.com
파랑은블루
24.04.08 10:54
오늘의 이슈
흥민이 잡았아야지
유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "
걷기
불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
vakjmVg80
24.06.21 18:55
오늘의 이슈
수술전 귀여운 얼굴이 그립다
유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "
걷기
불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
cleaningup
24.06.21 19:19
건강
다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다
걷기
줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝
"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.04.19 10:43
여행꿀팁
춥지도 덥지도 않으면서 알록달록 물든 풍경도 볼 수 있어서 산행 가기 좋은 계절이 왔네요 이맘때
걷기
좋은 코스 추천해드릴게요~ 산동-주천 지리산 둘레길 21코스 진주 에나길 2코스 김포 문수산 숲길 부산 회동호 치유숲길
3월에
걷기
좋은 길 4선
hub.zum.com
아이테잌클래식
24.03.29 11:02
오늘의 이슈
이젠 나이가 좀 있으시잖아? 40인가..? 39인가..? 이젠 몸 챙겨야지. 혼자 쭈욱 사셔야할거 같은데
유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "
걷기
불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
news.nate.com
hUOJVeU33
24.06.21 19:54
오늘의 이슈
흥민이 기다리는건가?
유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "
걷기
불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
zKAspIZa72
24.06.21 20:11
오늘의 이슈
괜찮은지
유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "
걷기
불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
darkblack8
24.06.21 19:57
오늘의 이슈
마라톤도 했었나?
유소영, 활동 중단 후 수술 근황 "
걷기
불편할 정도로 통증 심해" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
obfWSmeK25
24.06.21 19:51
건강
걷기
운동이 중요하다는 건 모두들 아실텐데요 그렇다면 얼마나 걸어야할까?이게 문제죠 일주일에 1만5000보 이상 걸으면 수명이 3년 늘어난다고 하네요
걷기
량을 늘리기 위해서는 -너무 의욕만 앞서지 않도록 낮은 강도부터 시작하라 -낮은 강도로 운동을 시작했다면 6~8주는
일주일에 '이 만큼'만 걸어도… 수명 3년 늘어난다
v.daum.net
근본빌라
24.03.14 09:38
운동남녀
날도 따듯해지고 점점 유산소 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요 유산소운동에는 어떤 종류가 있을까요?? -
걷기
또는 달리기 -자전거 타기 -수영 -줄넘기 -에어로빅 -등산 -스쿼시, 배드민턴, 테니스. 이런 유산소 운동을 하면 심장 건강 향상, 체중 관리, 심폐 기능
유산소운동 종류 효과
storiblog.com
DfsnrxV91
24.04.08 10:52
오늘의 이슈
끝까지 가봐야 압니다. 하나님이 어떤 결과를 주실지는 아무도 몰라요. 스트레스 안 받고
걷기
운동 하고 몸관리 잘 해서 순산하기까지 방심하지 말아야됩니다!
'김다예♥' 박수홍, 벌써 둘째 계획?…"2~3년 뒤 갖자" ('행복해다홍')[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
sghjiikngp
24.03.22 19:14
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