간헐적

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사는이야기

그냥 간헐적단식 12-12네 근데 시간 제한보다 더 관건인 게 무엇을, 얼마나 먹느냐 아닌가? 시간 제한이 의미 없는 건 아니지만 저렇게 하고 케이크 한 판 먹어도 되는 거 아니잖음ㅋㅋ

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용이주인

24.06.18 13:56

작심 다이어터

...체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식 ❼ 녹차 마시기

가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7

www.gqkorea.co.kr

이구아나뿔

24.05.31 14:16

건강

...이상 수면 정기적으로 사우나 즐기기 물에 히말라야 소금 1티스푼을 넣어 마시기 남성을 위한 테스토스테론 대체 요법(TRT) 간헐적 단식 하기 커피를 하루 최대 2잔 반만 마시기 매년 혈액 검사 받기 올바른 호흡법 배우기 붉은 조명 치료(Red Light Therapy)

"하루 커피 2잔, 간헐적 단식도"...신체 기능 최대화 방법? - 코메디닷컴

kitten11

24.03.13 11:27

오늘의 이슈

묘하게 편드는 기사가 간헐적으로 나오는게 너무 웃기네 그것도 측근얘기로 ㅋㅋ

[단독] "작년 1번 만났을 뿐인데"…혜리는 정확히 결별을 알았다 : 네이트 연예

m.news.nate.com

What

24.03.21 10:52

알쓸신잡

간헐적 단식에선 공복 시간을 무작정 길게 가져가는 게 중요한 게 아님ㅜㅜ 최소 12시간의 공복 시간이기만 해도 의미가 있고 꾸준히, 규칙적이어야 한다는 게 더 중요함 그래서 자는 시간 포함하고 아침만 생략하면 12시간 공복은 솔직히 쉬움 그리고 다이어트 목적 보다는 장기를

간헐적 단식…16대 8 원칙 지켜야, 무조건 굶는다고 살 안 빠져[영상] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

넉넉한수플레

23.10.30 09:17

연애꿀팁

...사람 - 썸에서 더 진전시킬 생각이 없어보이는 사람 - 약속을 미루는 게 반복되는 사람 - 자기는 이해받길 바라면서 나는 이해해주지 않는 사람 - 간헐적으로 잠수타는 사람 - 여기저기 여지 주고 흘리고 다니는 사람 - 헤어진 연인도 친구라며 아무렇지 않게 언급하는 사람

딱! 썸까지만? “썸에서 그냥 바로 끝내야 할 남녀유형”

kitten11

24.01.04 11:23

오늘의 이슈

...일끝나고 저녁쯤 집에서 갑자기 극심한 호흡곤란 안면근육경련마비로 대학병원 응급실행 정말 이러다 죽는구나..싶었네요.. 응급실에도 증상 간헐적으로 지속되어 신경과 MRI 촬영끝낸후 10일 입원 교수님께서 뇌전증증상이라고 말하네요.. 뇌전증도 사람마다 증상이 조금씩 틀려질수

'허위 뇌전증' 라비, 실형 피했다 '집행유예 2년'…나플라는 징역 1년 : 네이트 연예

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임간지님

23.08.10 17:21

건강톡톡

살을 가장 확실하게 뺄 수 있는 방법은 단식이죠 그래서 간헐적 단식을 하는 분들이 많은데 간헐적 단식은 체중 감량,대사 질환 위험 감소,혈압 안정,근육량 유지 등 좋은 점이 많다고 해요 14:10, 12:12, 16:8 등등 여러 가지 방식이 있는데 난이도나 본인의 생활

"빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?"…어떤 단식이 내게 맞을까? : 네이트 뉴스

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잔치국수b

23.12.28 08:52

오늘의 이슈

일단 간헐적 단식부터 하고 녹색병원 가면 됨ㅋㅋㅋ 그리고 당만들어서 비례대표로 국회의원이 되면 빵에 안감ㅋㅋㅋㅋㅋ

GD, 변호사비 20억 예상…마약혐의 부인 전략일까 : 네이트 연예

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궁예_관심법달인

23.10.29 20:22

작심 다이어터

다이어트하시는 분들이 간헐적 단식 많이 하시는데요 간헐적 단식의 정확한 효과를 아시나요?? -체중 감소 -인슐린 감수성 개선 -향상된 자가포식 -심혈관 건강 -인지 기능 -염증 감소 -장수 및 세포 재생

간헐적 단식의 엄청난 효과 7가지

beuleinseupakeu.tistory.com

sweetsalt

23.06.27 11:12

건강

간헐적 단식 하시는 분들 있나요? 공복이 길어지면 메스꺼움이나 구토 증상이 나타날 수도 있는데 빈 속에 마시는 차가 소화가 불편한 경우에도 도움이 된다고 해요 생강차, 페퍼민트 차를 추천하더라구요 만약 신체적으로 불편한 게 아니라 신경이 예민해진다면 자스민이나 캐모마일이

간헐적 단식에 좋은 차?...공복에 마시는 차의 영향 - 코메디닷컴

skek1020

23.03.07 09:19

알쓸신잡

간헐적 단식 중이라면 이것 꼭 기억하세요!

간헐적 단식 중이라면 이것 꼭 기억하세요!

희망s2

23.03.23 00:47

건강톡톡

...고슬링의 몸 관리 비법 - 9분 간의 코어운동 (롤백, 다리들기, 크런치 등) - 풀업, 팔굽혀펴기, 플랭크는 챌린지 식으로 진행 - 농구나 탁구 같은 구기 종목은 쉬엄쉬엄 병행 - 식단은 플라스틱으로 포장된 그 어떤 음식도 허용하지 않음 - 시간이 된다면 간헐적 단식

"이건 절대로 안먹어요"…男 톱스타의 '반전' 몸매 비법 [건강!톡] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

23.07.31 09:21

다이어트 시작

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들 알아보자

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들

egxzafm32

23.03.24 16:34

건강

...좋은 점도 있고, 안 좋은 점도 있으니 참고하세요 몸속 염증 수치 감소 -단식을 하면 세포에서 손상된 부분이 회복되는 현상(간헐적 단식의 메커니즘) 복부비만의 증가 -아침을 거르는 것으로 칼로리를 줄였다면 살이 빠지긴 하지만 나중에 살이 찌게 됐을 때 복부가 집중적으로

아침식사 자주 거르면, 우리 몸에 생기는 변화 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

pokemon

23.04.12 10:59

작심 다이어터

...탄산수에 레몬즙 타서 마시기 >> 신맛이 식욕을 억제하는 효과. but 위가 약한 사람들은 꼭 식사 후에 마실 것 3) 간헐적 단식 >> 16:8 간헐적 단식이 가장 일반적인데 식사는 8시간 동안만 하고 공복 때는 물만 마실 것 4) 스트레칭 자주 하기 5) 간단한 근력운동

[혼족꿀팁] 일상 속에서 건강하게 다이어트 하는 방법 7가지

www.dailypop.kr

Keeouly97

23.05.19 10:11

AvsB 선택고민

...좋을까요? 오후 1시에 점심만 먹는 간헐적 단식을 할지, 몸에 독소와 붓기를 빼내는 물 단식을 할지 2가지 다이어트 방법을 놓고 고민 중이에요. 물 단식을 해봤던 지인은 배가 들어가면서 허리 디스크, 다리 저림이 사라졌다고 하더라고요. 간헐적 단식과 물 단식. 의견 한

물단식 VS 간헐적 단식 3주 10Kg 감량 후기 (허리디스크 좋아짐)

m.blog.naver.com

네이마르

22.10.27 10:39

알쓸신잡

평생 해야한다는 다이어트...그만하고 싶다.. 간헐적 단식이라는 방법이 있는데 예전에 나혼산에서 배우 김지훈씨가 말했던 적이 있었어요. 저도 해봤는데 효과가 좋긴 하더라구요

간헐적 단식 16:8 방법 한달 다이어트 식단 감량!

honollulu

22.10.07 10:33

작심 다이어터

...식단하면서 간헐적 단식도 하시잖아요 근데 잘모르고 시작하면 오히려 몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소 섭취가 된다음 14시간을 단식해야 된다고해요 간헐적

공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)

텤마머니

22.06.29 11:52

작심 다이어터

간헐적 단식 알고 계신가요? 다이어트하면 바로 나오는 게 간헐적 단식인 만큼 핫한데 간헐적 단식 용어에 16:8 5:2 12:12 뜻 알려드릴게요 ㅎㅎ 16:8은 16시간 단식하고 8시간 동안 섭취하는 방법을 말한다고 해요 5:2는 5일은 일반식 2일은 단식하는 방법이에요

간헐적 단식 방법 부작용 효과 효능 시간 16:8 5:2 12:12 뜻

m.blog.naver.com

모태뚱뚱이

22.08.02 15:29