칼로리

(486건)

오늘의 건강

계란 1개 단백질

계란 1개 단백질 칼로리 한개 영양성분 함량(%)

iSLgyBN58

24.04.24 21:39

작심 다이어터

...때 칼로리도 가장 높고 효과도 가장 큰 것은 하체 운동이죠 그만큼 다이어트할 때도 하체운동이 필수인데요 하체운동에 걸림돌은 아마 무릎이 아픈 거 아닐까 싶어요 올바른 자세로 하면 무릎에 부담이 가지 않는 하체 운동은 무엇이 있을까요 -계단 오르기(or 스탭퍼) -달리기

무릎 부담 없는 하체 운동 4가지를 시작하세요!

shallwe-health.tistory.com

msHYmpy98

23.05.03 09:55

작심 다이어터

...살크업이 되버리기 십상이죠 벌크업 중 살이 찌는 경우들은 -무조건 많이 먹는다 -영양소 비율을 생각하지 않는다 -너무 많은 칼로리를 섭취한다 -칼로리를 서서히 증가시킨다 벌크업을 위해서는 가공식품을 피하고 충분한 유산소운동이 필요합니다 그리고 충분한 수면 시간도 필수라고

벌크업 뱃살 없애는 9가지 방법

shallwe-health.tistory.com

근본빌라

23.05.02 09:09

쩝쩝박사

...000원) 꼬옥 목살 차슈를 추가해 드시는 것을 추천. 장시간 저온 조리한 차슈가 하몽 같은 느낌! 4. 칸다소바 대표 메뉴 : 아부리소바 (11,000원) 일반 라멘보다 칼로리가 낮은 아부리소바 음식 맛의 핵심인 아부리는 사골을 직접 고아 만들어 묵직하면서 풍미 깊은 맛을

BTS 콘서트에서 케이터링 담당한 ‘월드클래스’ 마제소바 맛집

skek1020

23.04.26 09:13

쩝쩝박사

저는 카스테라 빵을 좋아해요 일단 부드러운 그 느낌과 우유한잔과 함께 먹으면 너무 맛있죠. 브랜드별 카스테라 칼로리를 봤는데요 역시 만만치 않네요 ㅎㅎ 그렇다고 안 먹을 순 없지

카스테라 칼로리 종류별 브랜드 모음

lovem0729.tistory.com

msHYmpy98

22.11.08 11:01

건강톡톡

다이어트할 때 먹는 0순위는 샐러드죠 근데 왜 많은 것들 중에 하필? 샐러드이며 그 효능은 무엇일까요?? 그 이유는 저칼로리 음식으로 영양이 풍부하며 식이섬유, 미네랄, 비타민 등을 다양하게 함유하고 있다고 해요 항산화작용도 되고 혈압을 낮추며 대장암 예방에도 좋다고 하니

샐러드의 건강 효과 및 샐러드 효능

oectour.tistory.com

FEsdmzU48

23.04.17 11:47

작심 다이어터

맛없는 다이어트 식단 대신 맛있으면서도 칼로리가 낮아 다이어터 분들께 딱 맞는 미역 국수 레시피 알려드려요. 모두 맛있게 다이어트 하세요. - 재료 (1인분) - 미역국수 300g, 열무김치 200g, 양파 1/4개, 레몬 1/3개, 청양고추 1/2개, 삶은 달걀 1개

영양사 며느리의 맛있는 레시피 69

모태뚱뚱이

22.09.19 16:00

건강

다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝

"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴

김두부

24.04.19 10:43

건강톡톡

0칼로리를 위해 마시는 제로음료 혈당 조절 장내 미생물 변화 가능성 등 건강에 좋지 못할 수 있다는 가능성이 제기되었다고 하는데요 때문에 과다섭취는 좋지 않다고 합니다 하지만 적정량으로 섭취한다면 그냥 마시는 것보단 제로가 낫다는 거

“설탕 아니면 될 줄 알았어” 다이어트 탄산음료 매일 먹다간…[식탐]

news.heraldcorp.com

KJC37

23.04.24 13:20

오늘 뭐 먹지?

...있어요. 2. 고등어 무와 궁합이 잘 맞는다고 하니, 무를 넣은 고등어조림 드셔보세요. 3. 연어 9월에 산란기로 살과 알이 꽉 차며, 오메가3 지방산이 많고, 고단백 저칼로리 생선. 4. 잿방어 3대 방어에 속하며 일반인들에게는 잘 알려지지 않은 고급 어종에 속해요

“가~을엔 전어를~ 먹겠어요!”...9월에 먹기 좋은 제철 생선들

오후의홍차

22.09.05 16:16

건강톡톡

맛도 좋고 건강에도 좋은 자몽의 10가지 효능 -칼로리는 낮지만 영양가가 높다 -면역 체계에 좋다 -체중 감량에 도움된다 -당뇨 예방에 좋다 -심장 건강을 향상시킨다 -항산화제가 풍부하다 -신장 결석의 위험을 줄인다 -수분 공급을 해준다 -식단에 넣기 쉽다 -피부에 좋다

자몽의 10가지 효능

sangsic.tistory.com

잔치국수b

23.04.20 13:50

오늘의 참견

...유지로 만든 모조 치즈 가짜 치즈의 정식 명칭인데요 포화지방 비율이 굉장히 높다고 하네요???? 게다가 칼로리도 높아 비만 등의 성인병 발병 위험을 높인다고 ㅎㄷㄷㄷ 앞으로 치즈 살때는 식품 유형과 원재료를 꼼꼼히 따져보고 자연 치즈를 구매해야 한다고 하니 꼭 명심해야

내가 먹던 치즈 알고 보니 ‘가짜’… ‘이 병’ 위험까지 높인다는데

as1096.tistory.com

FEsdmzU48

23.04.05 09:37

작심 다이어터

고단백 저칼로리 식품의 대표인 두부. 얼린 두부는 단백질 함량이 6배나 증가한다고 하는데요~~ 얼린 두부를 활용한 음식 참고해보세요! 지속 가능한 다이어트를 위해서라면 최대한 다양한 메뉴를 먹는 게 좋다구요^ㅁ^ <얼린 두부 만드는법> 1. 두부의 물기를 제거한 후 반을

두부를 냉동실에 넣어라! 뱃살 지방이 사라진다?

www.allurekorea.com

981esc

23.03.10 09:37

푸드파이터

제로콜라는 진짜 0칼로리는 아니고... 아주 칼로리가 적은 것이네요. 감미료 종류도 다양하고... 그냥 콜라와 제로 콜라 구분이 되시나요??

제로콜라, 정말 0칼로리인가? 감미료의 비밀!

tworabbit.tistory.com

닉네임스

23.03.01 09:51

쩝쩝박사

...존귀탱 일반 사과의 바티만C 10배! * 백설딸기: 얘도 생긴 건 좀 힘들지만... 복숭아+파인애플+딸기맛이라는 환상의 조합 * 써니돌체포도: 껍질 얇아서 껍질째 먹기도 좋은 시원하고 청량한 맛의 포도 * 방울토망고: 일반 방토보다 달고 칼로리는 낮아서 배 채우기 좋은

봄소풍 도시락으로 딱 좋은 이색 미니 과일들

용이주인

23.03.30 15:24

건강

...심해진다니 신경써야겠어요 우울하다고 단거를 애타게 찾아 해맸던 난데.. 각성해야 할듯요 혹시 설탕 중독이 의심된다면 당장 시작해보세요! 설탕 섭취는 하루 총 칼로리 6% 이내 설탕 대체, 천연의 단맛 찾기 제철 과일로 천연 당분 섭취 시리얼 등 가공식품 속 첨가당 주의

당분 어떻게 줄이지… ‘설탕 중독’ 탈출법 4

sweetsalt

23.02.10 09:50

구매각 쇼핑템!

...가격은 무려 498만원.........^^ @요즘 그릭요거트 요구르트맛 꾸덕한 그린요거트를 요구르트 맛으로 만든!! 식감과 맛 모두 잡은 요거트! 마켓컬리에만 있대요 @동원홈푸드 비비드키친 데리야끼소스, 굴소스 동원홈푸드에서 칼로리와 당을 낮춘 저칼로리, 저당 소스를 출시!

사는 재미를 알려줄 이번주 신상들

hvmgvhv7

23.03.06 10:46

건강

고칼로리, 폭식 부르는 습관들 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는 습관은 과식, 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

건강톡톡

전신을 변화시킬 수 있는 운동을 하면 근력 강화, 지구력 및 심혈관 건강 개선, 칼로리 소모 및 체중 감량 촉진, 체성분 개선, 에너지 향상 등 다양한 이점을 얻을 수 있는데요 그렇다면 어떤 전신 운동이 있을까요 먼저 3대 운동이라고 불리는 -스쿼트 -벤치프레스 -데드리프트

전신을 변화시키는 최고의 전신 운동

근본빌라

23.03.23 13:47

작심 다이어터

단순히 체중만 입력하는 용도가 아니라 BMI지수는 물론 내가 먹는 식단의 칼로리도 계산할 수 있어서 다이어트 할 때 든든한 서포터가 되어줄 몸무게 기록 앱 추천드려요~! 1. 무게 일기 및 BMI 계산기 2. 체중 기록장 3. 스마트 다이어트 4. 체중꼼짝마 5. 체중

몸무게 기록 어플 추천 BEST 7 (체중 변화, 다이어트 앱)

greatmorning.tistory.com

hvmgvhv7

23.03.14 12:01