성분

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건강톡톡

섬유질, 비타민, 항산화 성분이 풍부하지만 무시할 수 없는 과당.. 당뇨가 있는 분들이 이왕이면 혈당을 덜 올리면서 섭취할 수 있는 방법입니다! - 후식보다는 식사 30분 전에 먹는 게 좋아요 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격하게 오르고, 식전에 먹으면 과일 속 섬유질이

과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당 덜 오릅니다
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pokemon
23.06.15 10:03
건강톡톡

...타트체리- 근육통 완화 7. 엑스트라 버진 올리브오일- 연골이 파괴되는 것을 방지하는 장벽 역할을 하는 단백질 포함 8. 고추- 캡사이신 성분이 신경말단을 자극해 통증을 없애는 역할을 함 9. 박하(페퍼민트)- 과민성대장증후군의 특징인 경련, 가스, 팽만감을 완화하는데

과학적으로 증명된 통증 퇴치 식품 9 - 코메디닷컴
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rkcYkzun44
23.06.14 11:53
작심 다이어터

...음식8 1. 마요네즈 (식물성 씨앗기름 대신 아보카도 오일이나 올리브 오일이면 완벽, 하지만 비쌈) 2. 소시지 (원육 함량이 높고 성분이 비교적 깔끔한 것만! 분홍소시지 당연히 탈락ㅎㅎ) 3. 땅콩버터 (설탕 안 들어간 순수한 땅콩버터는 혈당 상승과 식욕을 억제함) 4

맛있는데 의외로 살 안찌는 음식 8가지 - 네이트뷰
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GXahnimH94
23.05.18 12:35
오늘의 참견

종이호일은 종이에 실리콘으로 알려진 성분인 폴리실록세인을 코팅한 건데요 이 성분이 상대적으로 무해하다고 알려진 건 염분이나 산성에 강해 포장을 할때를 말하는 거지 권장 온도 이상의 열을 가했을 때는 장담할 수 없다네요ㄷㄷ 열을 가하면 분자구조가 느슨해지면서 미세플라스틱이

에어프라이어 속 '종이호일'…안전 보장 못한다 | IT : 네이트 뉴스
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마이멜로디
23.05.26 10:39
작심 다이어터

신진대사를 촉진하고, 지방 소모를 촉진하는 음식 6가지 *사과 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 도움이 된다 빨간 사과보다 녹색 빛깔의 사과가 좀 더 효과적이라고 *김치 발효음식은 장내 유익균을 증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는

먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6 - 코메디닷컴
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GXahnimH94
23.06.12 12:01
알쓸신잡

...브로콜리의 빽빽한 부분이 바로 브로콜리 꽃인데 이 꽃은 건조할 때는 닫혀있다가 물이 닿으면 열린다고 합니다 그리고 이 표면에는 기름 성분이 코팅돼있어서 씻을 때 보면 물이 스며들지 않고 그대로 흘러내리는 걸 볼 수 있죠 그러니 브로콜리 꽃봉오리 부분이 물에 잠기도록 뒤집어

아직도 '브로콜리' 이것 모르고 세척하세요!? - 네이트뷰
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넉넉한수플레
23.05.17 10:50
생생정보

에너지 드링크의 주 성분 타우린이 노화를 늦춰줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 하는데요. 동물실험 결과 수명이 연장되고, 근력 지구력 향상, 면역력 증가 등 많은 효과가 있었다고 하네요. 하지만 아직 임상실험은 진행되지 않았기 때문에 노화방지를 목적으로 과다복용은 위험

美 연구팀 "타우린, 노화 늦추고 지구력에도 효과" : 네이트 뉴스
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구구마
23.06.09 17:08
나만 몰랐어요?

...부르는 지방 성분이 많아서 악취를 풍김 - 카페인, 단백질, 유황 함유 식품 커피, 초콜릿, 콜라 등 카페인이 많은 음식은 땀샘을 자극한다 단백질과 지방이 많은 음식을 먹고 흘리는 땀도 분해될 때 고약한 냄새가 남 마늘, 양파, 양배추, 브로콜리처럼 유황 성분이 많은 음식도

몸에서 고약한 냄새 나는 뜻밖의 이유 5 | 네이트 뉴스
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skek1020
23.02.16 10:11
건강톡톡

혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음료 6가지 토마토 주스- 혈압에 역효과를 내지 않으려면 나트륨 성분이 없는 것으로 골라야 함 석류 주스- 엽산, 비타민c가 풍부해 염증을 없애주는 효과. 설탕이 없는 100% 석류로 고르기 베리 주스- 수축기 혈압과 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는

헉헉, 벌써 덥다…혈압 떨어뜨려주는 '착한' 음료6 | 홈 : 네이트 뉴스
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rkcYkzun44
23.05.18 12:43
건강톡톡

지혈을 방해해 과다 출혈을 유발할 수 있어 수술 전에는 주의해야 하는 음식 2가지가 있는데요 바로 마늘과 인삼입니다 마늘은 알리신 성분이 혈소판 응집을 억제해 수술 중 지혈을 어렵게 만들 수 있어 조심해야 해요 실제로 마늘 복용 때문에 수술 중 과다 출혈이 발생한 사례도

수술 전 먹으면 큰일 나는 음식 ‘2가지’
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981esc
23.05.12 09:31
알쓸신잡

몸에 좋다고알려진 올리브유 요리할 때 많이들 사용하실 텐데요 하지만 올리브유는 가열할 때 조심해야한다고 해요 170도 이상 가열하면 올리브유 영양성분이 타버리고 또발연점을 넘으면 발암물질 ‘벤조피렌’이 만들어지고 트랜스지방도 생긴다고 하네요

올리브유 ’이렇게’ 조리하면 독 됩니다
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sweetsalt
22.11.17 16:35
작심 다이어터

피하지방보다 빼기 어렵다는 내장지방 빼는 데 도움 되는 식품 * 커피- 커피 속 항산화 성분인 클로로겐산이 내장지방 제거 효과 * 아보카도- 불포화지방산이 함유돼 몸의 신진대사를 높여 내장지방 연소 속도를 가속화 * 녹색, 주황색, 노란색 채소(브로콜리, 케일, 당근,

'이 음식' 먹으면 내장지방 줄이는 데 도움
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hvmgvhv7
23.06.01 10:49
꿀팁방출

...물질이 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단하며 항산화성분인 폴리페놀 역시 유해산소의 세포 손상을 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 질병이 발생하는 것을 막는다. 4. 인삼열매 인삼열매의 진세노사이드 Re라는 사포닌 성분은 혈관 손상을 억제하고 혈관 염증을 완화하는데

심혈관 건강 지키는 강력 슈퍼 푸드 5 | 홈 : 네이트 뉴스
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구구마
23.06.05 15:02
TMI

...면역 시스템의 70%인 장내 생태계를 바람직한 쪽으로 이끈다. 2. 피부 개선 옥수수수염을 달여 마시면 이뇨 과정이 수월해지며 메이신 성분이 풍부해서 피부를 촉촉하게 만드는 데 도움이 된다. 3. 변비 해소 옥수수에 풍부한 폴리덱스트로스와 섬유질은 장 활동을 촉진해 대변

이번 여름엔 더 자주 먹어야…옥수수의 건강 효과 4 | 홈 : 네이트 뉴스
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구구마
23.06.05 11:03
생생정보

호불호가 굉장히 강한 채소 가지! 가지는 보라색을 내는 안토시아닌 성분이 풍부해 혈관 속 노폐물 배출 과 콜레스테롤 줄이고 이뇨 효과가 있어 몸이 잘 붓는 사람이나 혈압 조절이 필요한 사람에게 좋다고 하네요. 다이어트에 탁월한 효과를 가지고 있군요!

가지 꾸준히 먹었더니 혈관의 변화가? | 홈 : 네이트 뉴스
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구구마
23.05.30 13:25
건강

뼈 건강이 중요한 건 모두 아실 테고 칼슘이 좋다는 것도 다 알텐데 뼈 건강에 칼슘만큼 중요한 다른 성분들과 주의사항도 있다고 하네요 -비타민 C -마그네슘 -비타민K,칼륨 -콩 식품 -나트륨 섭취 제한 -고단백 식사 금지 -과도한 음주 금지

칼슘만 중요? '뼈 건강' 위해 챙겨야 할 7가지 : 네이트 뉴스
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honollulu
23.06.08 08:49
운동남녀

...>> 프로틴 프로틴은 더는 운동을 업으로 삼는 사람들의 전유물이 아님 건강을 보조하는 영양제라고 생각하고 챙겨 먹을 것을 추천 단, 성분은 꼼꼼히 확인해야 함 >> 매트 어디서든 매트 한 장만 깔면 그곳이 내 운동장이 될 수 있음 적당히 도톰한 두께의 매트가 뾰족한 관절이

기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4
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용이주인
23.05.23 10:32
작심 다이어터

몸의 붓기를 쏙 빼주는 식품 4가지 아스파라거스 (체내 나트륨 배출을 촉진) 샐러리 (이뇨 현상을 일으켜 부종을 완화) 옥수수수염차 (이뇨 작용 촉진) 호박즙 (아르기닌 성분이 부종 관리에 효과) 짠 음식 좋아하는 분들은 특히 챙겨드세용

얼굴·몸 부기 쏙~ 빼주는 '식품' 4가지 - 당신의 건강가이드 헬스조선
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Keeouly97
22.11.10 10:41
알쓸신잡

꿀이 몸에 좋은 이유?! 1. 항균성이 있다 박테리아, 곰팡이, 바이러스에 대항해 싸우는 데 도움을 줄 수 있다 2. 항산화성분이 풍부하다 활성산소에 의한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있다 3. 아픈 목을 가라앉힐 수 있다 기침이나 인후통 증상을 완화하는

꿀이 몸에 좋은 이유…부작용은? | 홈 : 네이트 뉴스
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kitten11
23.05.19 09:30
오늘의 건강

완전식품인 계란에는 의외로 많은 단백질이 포함되어 있습니다

계란 1개 단백질 칼로리 한개 영양성분 함량(%)
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iSLgyBN58
24.04.29 21:30
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