증가

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작심 다이어터

다이어트에는 기본 원칙이 3가지가 있다고 합니다 1.규칙적인 식사 -하루 3끼를 챙겨먹되 탄단지 비율을 맞춰 저열령 식단으로 구성 2.식사 기록 -식사를 기록해 식사 습관들 돌이켜본다 3.점진적 운동량 증가 -본인의 체력과 컨디션에 맞게 점진적으로 강도를 높인다

다이어트의 기본 원칙 3가지
kuj19702003.tistory.com
근본빌라
23.08.08 11:26
오늘의 뉴스

아무리 휴가철에 소비가 증가하기 마련이라고 해도 이미 물가가 피크를 찍었는데 평소 같은 소비심리가 생길 수가 있겠냐고 휴가가 필수인 것도 아니고 매일 꼭 먹어야 하는 밥값마저 그 지경인데 '이 돈을 주는데도 휴가 퀄리티가 이렇다고?' 싶으면 차라리 안 가고 만다 소리 나오지

"이럴 바에는 동남아 간다"…휴가철 이례적 '역성장' 왜 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
23.08.07 08:39
오늘의 이슈

무고죄 좀 강화하라니까? 매년 무고죄가 계속 증가 중인데 아무런 대응도 안 하는 법조계와 국회... 제발 우리나라 법치도 미국처럼 엄벌주의로 가자

성추행 누명 벗었지만…배우 강은일, 심경 최초 고백 [Oh!쎈 예고] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
kocmdzb54
23.03.29 10:09
건강톡톡

...우리 몸에서 열을 내고 대사 속도를 조절하는 갑상선 호르몬이 부족해지면서 신진대사 기능이 저하되는 질환이라 기초대사량도 떨어져 체중이 증가하기도 해요 2030 젊은 여성들에게는 정말 빈번하게 발견되는 수준인데 남성보다 무려 5배가 더 많이 발생한다고 하니 여성분들은 평소

여름이라 냉방병인 줄 알았더니…춥고 얼굴·손·발 붓는다면 '이것' 의심 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.06.30 10:16
운동남녀

...분들이 있는데 운동은 꼭 웨이트와 유산소가 병행되어야 해요 만약 유산소를 하지 않는다면 -심장 건강 저하 및 심혈관 질환 위험이 증가 -체중 증가 및 대사 속도가 느려져 기초 대사량이 감소 -면역력이 감소해 질병에 취약 -우울증 및 불안과 같은 정신 건강 문제가 생김 이런

유산소 방법, 제발 웨이트랑 같이 하세요!!
think-your-health.com
msHYmpy98
23.07.31 09:29
운동남녀

운동 전 스트레칭 귀찮아서 안하는 분들이 많더라구요 물론 저도....그렇긴 한데 워밍업은 필수라고 하거든요 워밍업을 어떻게 해야 하는지 알려드릴께요 -동적인 스트레칭을 하자 -가벼운 유산소로 심박수를 조절하고 혈류를 증가 -운동 목적에 맞는 워밍업을 하자

워밍업, 운동 전 필수! 안하는 사람..?
think-your-health.com
이구아나뿔
23.07.28 09:12
건강

...좋지 않은 면이 있는데 때문에 양파처럼 천연 식품을 통해 건강한 단맛을 낸다고 해요 양파로 단맛을 내는 이유! -당분도 우리 몸에 필요하다 -당분 과다 섭취는 체지방 증가를 부른다 -설탕 대체제는 비만과 대사장에 위험 높인다 -과일과 채소 등 천연식품을 이용하면 안전하다

설탕 대신 양파로 '건강한 단맛' 내는 이유 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.25 09:56
리빙포인트

치사율이 6배나 증가한다는 장마철 빗속 운전 꼭 살펴야한다는 3가지 알려드릴게요 -20%이상 속도를 줄이고 감속운전한다 -타이어 마모 정도와 와이퍼 작동 상태를 확인한다 -전조등과 후미등 작동 여부를 확인한다 비 오는 날은 서로서로 안전운전합시다

'치사율 6배' 오늘이 그날…운전한다면 이 '3가지' 꼭 살펴라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.07.24 08:45
오늘의 뉴스

일본인들이 소득 증가할 거라고 믿으면서 닫았던 지갑을 열고 있다고 함 너무 오랜 시간 소득도 물가도 안 올라서 물가가 조금만 올라도 사람들이 무서워만 했었는데 이젠 임금 인상이 동반되는 물가 상승이라 사람들 사고 방식도 바뀌는 듯 근데 이게 잠깐 이러다 말지 꾸준히 이어질지는

돈 안 쓰더니…확 변한 일본인들 '한끼 50만원' 줄서서 먹는다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
PslYoqk6
23.07.14 09:57
건강

...급증했다고 해요 백내장에는 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 아연이 좋다고 합니다~ 녹내장은 안압이 올라가거나 혈류 문제로 시신경이 손상돼 시력을 잃는 질환이에요 녹내장에 도움 되는 영양소는 아스타잔틴인데요 아스타잔틴의 강력한 항산화 성분이 혈류량을 증가시켜준다고 하네요!

간단한데? 눈 건강 살리는 '이것들'…꾸준히 드셔보세요 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
23.06.07 09:13
#OOTD

...판매량 급증! 어떤 상품이 인기 있을까? 아침, 저녁으로 활용하기 좋은 집업, 점퍼는 전년 동기 대비 약 230% 증가! 카디건과 긴소매 티셔츠도 크게 증가! 엔데믹 전환에 따라 오피스 출근이 확대되고 미뤄뒀던 결혼식이 재개되는 등에 따라 깔끔한 셋업 룩을 연출할 수 있는

가을 의류 판매량 급증…올 가을 패션 트렌드는?
www.viva100.com
아리스토텔레스
22.09.16 13:51
오늘의 이슈

저도 아기품고있을때 먹덧와서 30키로 늘었어요 다행히도 임당이나 임신중독없이 아이도 건강하게 출산했고 육아하면서 30키로 다 빠졌어요 개뿔도 모르면서 막 써재끼는 댓글들 다 무시하시고 몸도 맘도 건강하게 아기 만나시길

박수홍, '30kg 증가' ♥김다예의 "안 숨겨지는 배" 듣고 포복절도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
annegie
24.09.29 00:44
오늘의 뉴스

의약품들의 가격도 줄줄이 인상되면서 상비약을 사재기하는 현상이 증가했다고 하네요 특히 타이레놀 같은 거는 가격도 많이 뛰었지만 없어서 팔 수가 없는 정도라고

[자막뉴스] 우리 집도 꼭 필요한데…다급해진 사람들 '우르르' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.07.12 11:04
건강톡톡

...희소식!! 포도가 장내 미생물 구성을 변화시켜 결과적으로 뇌, 심장, 피부, 결장 등의 건강에 도움이 된다고 해요!! 일단 장내 유익균이 증가함과 동시에 장내 유해균을 생성하는 것도 막는대요 이런 장내 미생물은 우리 몸의 모든 기관에 영향을 끼치기 때문에 유익균이 현저하게

'이 과일' 장내 미생물 변화시켜… 뇌·심장·피부에 도움
health.chosun.com
포로리야
23.05.31 09:52
작심 다이어터

...감미료: 칼로리는 없다고 해도 입에 들어오면 그 단맛이 뇌 세포를 자극해 입이 터지는 상황이 올 수도 - 짠 과자: 감차칩 같은 짭짤한 과자를 먹은 후엔 단맛이 땡길 수 있음 - 인공 조미료: MSG가 인체에 무해하긴 하지만 그 속의 화학성분이 식욕을 증가시킬 수 있음

다이어트의 적?...먹을수록 되레 허기 유발 식품 4 - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
23.06.16 10:04
오늘의 이슈

...충전소 부족에 공용 콘센트 사용하는 '꼼수 족' 증가! 아파트 지하 주차장, 대형마트 등에 충전 공간을 만들고 있지만 대기시간이 길고, 고장으로 인해 이용을 못 하는 경우가 많다고 해요. 한 전문가는 충전소를 늘리는 것 말고도 충전이 완료된 시점부터는 자리를 이동하거나

주차장에 나타난 '전기 도둑'…전기차 충전소 부족에 공용콘센트 사용하는 '꼼수족' | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
풋사과
22.09.05 17:04
건강톡톡

허리 숙여서 머리를 감으면????? - 목뼈가 견뎌야 하는 하중이 증가 - 허리에도 부담돼서 디스크 압력 증가 - 척추질환이 있는 사람은 절대 구부린 채로 감지 말기 - 심장질환이 있거나 심장이 약해도 최대한 피하기 - 안압에도 영향을 미쳐 눈 건강도 악화할 수 있음 머리

허리 숙인 채 머리 감는 사람 꼭 보세요
v.daum.net
아이테잌클래식
23.06.30 11:46
핫핫이슈

내년에 중국으로 떠나게 되는 푸바오 ㅠㅠ 떠나기 전 푸바오를 보기 위해 많은 사람들이 찾고 있다는데 에버랜드 판다월드의 입장객도 20%나 증가했다고 하네요 나도 한 번 보러 가고 싶긴 하다 안가면 안되겠니 흑흑 ㅠㅠ

중국 귀국 '아기 판다' 보자…에버랜드 판다월드 입장객 20%↑ | 연합뉴스
www.yna.co.kr
잔치국수b
23.06.05 09:35
운동남녀

...내부의 압력이 높아져 증상이 악화할 수 있다 3. 공복 운동은 신중히 공복 시 격한 운동이나 장기간의 산행은 저혈당의 위험성을 더욱 증가시킨다 4. 무산소 운동 시 주의 평소 혈압이 높은 사람이 과도한 운동을 하면 심장마비나 뇌졸중 등을 유발해 오히려 건강을 해칠 수 있다

건강해지려고 운동하다가 내 몸 망치는 경우
m.post.naver.com
밀크티
22.09.16 17:16
오늘의 이슈

수홍이형.힘내

박수홍, '30kg 증가' ♥김다예의 "안 숨겨지는 배" 듣고 포복절도 : 네이트 연예
news.nate.com
UjusuuNk50
24.09.28 21:52
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