중요

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운동남녀

...알려드려요. 1. 운동은 이 순서대로 ! 스트레칭 ->근력운동 ->유산소운동 -> 스트레칭 2. 운동 전 탄수화물 섭취하기 단백질 섭취도 중요하지만 운동하기 3~4시간 전에는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다 3. 운동 중 수분 섭취하기 한 시간 이내로 운동이 끝날 경우 생수를

"이것만 지켜라!" 운동 효과 높이는 운동 꿀팁 4
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네잎클로버
22.09.29 10:00
돈 되는 정보

...반영되지 않음. 부자라고 등급 높은 거 ㄴㄴ 소비자가 대출이나 신용카드 거래 등을 밀리지 않고 제때 잘 상환하는 건전한 신용거래 이력이 중요함. 3. 신용카드 많다고 신용등급 안 떨어짐. 근데 1에서 말했듯 단기간에 여러개의 신용카드를 발급받으면 급하게 돈이 필요한 사람으로

BNP파리바 카디프생명
www.cardif.co.kr
김두부
23.01.05 08:59
오늘의 이슈

뽕쟁이 뽕했음 잡아 넣어야지, 투약시점이 왜 중요함? 뭣이 중헌디?

[왓IS] 유아인, 다음 주 추가 소환 가능성…"코카인 투약 시점 관건" | 방송 : 네이트 연예
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kKkwAzzl85
23.03.28 21:17
오늘의 이슈

뭐래

'비혼모' 사유리, 동양인 대신 서양인 정자 받은 이유 "배려·이해심 중요하게 봐"('꽃중년')[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Wwdrfhtejk
24.11.29 00:05
운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴
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장안문지기
23.02.02 10:35
화가난다

사이코패스 성향을 가졌는지 안 가졌는지는 중요하지 않고 그냥 죄질로만 판단해줬으면... 사전에 독극물을 검색했으면 치밀한 계획 범죄가 맞고 범행 이후엔 파주 변사체 같은 거 검색하면서 실시간으로 간 보고 있었던 건데... 살려두는 것도 세금 아깝다 진짜

이기영, 동거녀 살해 범행 전 '독극물' 범죄도 계획했었다 | 네이트 뉴스
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kitten11
23.01.19 16:13
건강

잇몸병이 피부까지 해친다고?? 잇몸병을 방치하면 다른 병의 원인도 될 수 있다고해요 특히 잇몸은 통증을 느끼고 병원에 가면 이미 진행된 경우가 많아서 예방이 중요하다는데 324 수칙을 기억하라네요 -하루 3번 이상 양치 일년에 2번 스케일링 4이사이 치간 칫솔 사용

피부까지 해치는 잇몸병? '3.2.4만 기억하세요' | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.03.27 08:43
리빙포인트

...가지고 있는 물건 크기랑 딱 맞는 수납함을 찾으셨다면? 돈 주고 사지 말고, 직접 만들어보세요!! 플라스틱 쓰레기도 줄어서 1석2조네요~ 중요한 건 *원형이 아닌 사각형 페트병*을 써야 합니다! 길이를 자르지 않은 페트병은 부엌에서 소면, 당면, 젓가락을 수납하기 좋고

페트병 버리지 마세요! 수납용 서랍으로 활용 가능💡 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁
ohou.se
skek1020
23.02.15 15:26
오늘의 이슈

크리스마스 케이크가 그렇게 중요했던 건가?? 파*바게트 크리스마스 케이크는 공장에서 찍어내서 맛이 없던데.. 올해는 불매운동까지…

‘품절대란’ 특급호텔 연말 케이크, 더 비싸졌다…10만원 훌쩍
n.news.naver.com
run22
22.11.29 18:51
오늘의 이슈

축구 경기 볼때마다 느끼는 무력감 뭐가 문제인지 분석울 좀 했으면 좋겠습니다.. 일본이 부러워요 늦더라도 차근차근 체질개선하고 가장 중요한 유소년 육성을 제대로 좀했으면 좋겠어요 국대인데도 트래핑이 너무 안좋고 기본기가 너무 딸려요 근본적인 체질개선이 되었으면 좋겠습니다

1일 1썰 챌린지 이벤트ㅣ네이트 썰
m.ssul.nate.com
민성아빠
22.11.29 07:59
카타르월드컵

우리 선수들 준비한 부분 맘껏 펼칠 수 있기를! 중요한 걸 다치지 말아야한다는 것. 컨디션 잘 조절하길 바랍니다

[속보] “승리만 남았다”…‘부상투혼’ 김민재·손흥민 선발 출격
naver.me
디욘
22.11.28 21:45
오늘의 이슈

손흥민만큼 중요한 선수인 김민재의 부상결장여부가 연막작전일까요? 하지만 결장한다면 그만큼 다른선수들이 더욱 협력하여 좋은 결과가 있었으면 좋겠습니다

박지성·이승우 "김민재 나오면 가나전 '2-1' 승리" : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
qoqgldN71
22.11.28 20:37
건강

호불호가 갈리는 고수 고수 좋아하시나요??독특한 맛이지만 아주 좋은 건강상의 효능이 있는 음식이라고 해요 -중금속을 채내에서 제거 -항염 작용 -소화를 돕는 음식 -면역 체계에 중요한 비타민 C 풍부 다만 알러지나 다른 약물과 상호작용을 확인해봐야한다고 해요

고수가 식단의 필수품이 되어야 하는 이유 : 건강상의 효능
money-time-info.tistory.com
장안문지기
23.03.13 10:20
건강

...먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취: 근육이 충분히 있어야 기초대사량도 올라감, 포만감이 오래 가는 것도 탄수<<<<단백질 4. 스트레스 관리: 코르티솔 호르몬은 과당 섭취를 늘리게 함 5. 규칙적인 운동: 중요한 건 꾸준하고 규칙적이어야

내장지방 빼는법 5가지
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 10:46
오늘의 이슈

...보기가좋지는않고 가장정감가는 사림은 영자다 순수하고지고지순한데 영자한테 말로상처주지마라 상철은 영자하고 다소오해좀풀었으면 좋겠다 현숙은 귀엽고아직때가덜묻었고 옥순은 현실적이고 여우같은느낌 상철이 관심안가져하는게 후련한느낌 영철 직업애기한뒤로 인기뚝! 확실히 남자는직업이 중요한걸느낌

'나는 솔로' 13기 영숙, 영철 '불륜' 발언에 싸늘…초유의 삼각·사각 로맨스 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
현수
23.03.25 23:52
오늘의 이슈

수영선수로 전업함? 정상적인 옷을 입은 걸 본 적이 없네

맹승지, 글래머 상체+탄탄 애플힙…운동이 이렇게 중요합니다 : 네이트 연예
news.nate.com
FnMimdv69
24.12.07 11:17
결혼생활

행복한 결혼에서 중요한 것은 서로 얼마나 잘 맞는지보다는 다른 점을 어떻게 극복해 나가냐죠. 서로를 위해 현실적인 결혼생활을 하려면 다름과 배려, 이해의 부부교육이 필요해요. 부부 관계 시작의 어려운 고민으로 힘든 시간을 보내고 있나요? - 소통이 힘든 부부 - 서로에

[여의도심리상담] 행복한 결혼생활을 위한 부부교육
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치즈인더트랩
22.09.27 11:19
힘내 취준생

면접 때의 태도, 답변, 자신감 보다 더 중요한 것은 [스스로 긍정적으로 생각하는 마음] 이래요 그냥 하는 말이나 느낌적인 느낌 뭐 그런 게 아니라 사람에게 있어 긍정적이 자세가 왜 중요한지 그 근본적인 이유를 설명하는 신경과 학자들은 전세계적으로 상당히 많아요 어떻게

합격을 위해 당신이 가져야 할 1번 마인드셋
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pokemon
23.01.13 10:41
건강톡톡

100세 시대인 요즘 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 사는 게 중요하죠 기대수명 늘리는 방법은 무엇이 있을까요 -자주 움직여라 -섭취 칼로리를 줄여라 -파트너와 함께 살아라 -오래 일하라 -많이 웃어라

건강한 100세 시대, 기대수명 늘리는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
23.03.23 10:02
건강톡톡

혈액순환은 우리 몸의 수분 유지, 체온 조절, 면역력 유지 등 다양한 기능을 한다고 해요 때문에 혈액순환은 매우매우 중요하다고 할 수 있는데요 혈액순환이 안되면 우리 몸에 나타나는 증상들은 무엇이 있을까요 1.기억력 감퇴 2.혈압 이상 3.면역력 저하 4.만성피로 5.다리

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 이것 만은 꼭 알아두자!
gonnyangmama.tistory.com
honollulu
23.03.22 14:18
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