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작심 다이어터

체력 증진이나 근육 만들기가 아니라 다이어트가 목적이라면 운동보다 더 주력으로 밀어야 할 건 바로 '식단 관리' 입니다ㅜㅜ 5대 영양소를 챙겨가면서 건강한 식단 짜는 법 알아봐요...! 1. 일반식의 양을 조절하는 다이어트 식단, 밥보단 반찬, 국의 건더기, 고기를 많이

2023 다이어트 식단 추천 ( 건강한 다이어트 식단 짜기) - 장비빨

skek1020

23.02.09 11:17

외모고민

가을 분위기를 내고 싶다면 메이크업 방법을 바꾸는 것도 방법 깊고 관능적인 매력 뿜뿜! 아이돌이 소개하는 '가을에 활용하기 좋은 데일리 메이크업'으로 분위기 여신이 되고 싶다면 지금 바로 도전!

가을에 찰떡! 아이돌 메이크업 HOW TO

skek1020

22.10.28 14:20

#OOTD

...2023 패션 트렌드에 우리가 그동안 등한시 했던 아이템이 돌아온다는 사실 그것은 바로 스.키.니.진 두둔 예? 그 십년전 소녀시대가 형용색색 입고 나왔던 숨막히는 스키니진 그거요? ㅠㅠ 녜 맞습니다...이미 다양한 브랜드에서 앞다퉈 스키니진 신상으로 선보이고 있다는데

와이드 가고 '스키니진' 온다★ 2023년 대유행템, 스키니진 코디 방법 모음zip!

m.post.naver.com

hvmgvhv7

23.03.10 15:57

AvsB 선택고민

호불호 갈린다는 고깃집 서비스 그것은 바로 고기 구워주는 건데요 저는 일단 너무 편해요 편해서 좋아하는데 고기 구워주시거나 자르러 오면 대화하다가 끊기는 현상은 어쩔수없나봐요 ㅋㅋㅋ

은근히 호불호 갈린다는 고깃집 서비스 - 오픈이슈갤러리

www.inven.co.kr

xnaexUg333

23.03.17 09:45

리빙포인트

생수 페트병으로 만드는 투명 서랍 정리함?! 물건에 따라 길이를 조절할 수 있어 실용적이고 사용하다가 재활용으로 분리배출할 수 있우니 더할 나위 없이 좋네요 페트병 활용 서랍 정리함 만들기 바로 시작해볼께요!

생수 페트병 재활용꿀팁 서랍 정리함 만들기

pokemon

22.12.15 11:16

오늘의 이슈

헤어진거야? ㅋㅋㅋㅋㅋ 세기의 사랑이였자나 ㅠㅠ

티아라 아름 "금전 사기? 전남친이 시켜서 한 거고 전부 바로 보냈다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

삐처리

24.04.19 18:39

화제의인물

캬 너무 멋지다 진짜 만약 자식이 죽도록 맞고 오면 가해자들을 지옥 끝까지 끌고 갈 돈이 있다고 답한 더 글로리의 김은숙 작가 하지만 더 글로리 속 문동은은 그렇지 못하다며 현실과 반대되는 동은이의 복수를 봐달라고 했다고 하네요 바로 내일 나와요 내일

'더 글로리' 김은숙 작가 "나에게는 가해자들 지옥 끝까지 끌고 갈 돈 있어" | 네이트 뉴스

sweetsalt

23.03.09 13:48

나만 몰랐어요?

개한테 세금을 부과하는 나라는 어디일까요ㅋㅋㅋㅋ 바로 독일입니다!! 독일은 주인의 신분증에도 개의 등록번호가 표기 된다는데요 개의 크기와 무게 등에 따라 세금이 추가로 부가 된다고해요..ㄷㄷㄷ 경제적으로 쪼들리면 대형견도 못 키우겠는데요...? 그리고 대중교통을 탈 때도

개한테 세금을 부과하는 나라.jpg

www.nemopan.com

981esc

23.03.09 11:55

오늘의 이슈

애가 이상한 이유는 할머니였음. 방송봐바. 진짜경악잉

할머니 뺨 때리고 바로 사과하는 금쪽이 "안 때릴게, 때려서 죄송해요"('금쪽')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

lmtpCad

24.03.22 21:51

알쓸신잡

...영국에서 유래했는데, 미국이 과거 영국의 영향을 받아서 여전히 야드파운드법을 쓴다고 하네요 그리고 여전히 야드파운드법을 고수하는 이유가 바로 비용 때문인데요 일상생활에 너무 깊게 뿌리 내려서 단위 체계를 바꾸는 게 불가능에 가깝대요 또 다른 이유는 미국 사회의 보수적인

[영상:THISCovery]미국은 왜 단위를 인치로 쓸까?

skek1020

23.02.13 09:14

생생정보

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮 바로 매일 최소 7시간 숙면 취하기인데요~!!! 적당한 운동과 식단도 좋지만 충분한 휴식과 함께 잘 자야 할것 같아요~!!

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮

YkpKkvk63

23.03.08 12:15

오늘의 이슈

19~34세 청년들, 정부에서 매월 최대 2만 4천원 줍니다!! 지금 바로 확인해보세요! 자세한 내용은 아래 클릭👇👇👇

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뉴스탑텐

23.03.15 07:50

핫플공유

문래에 있는 핫한 와인바 호텔707 낮에는 카페로 밤에는 와인바로 운영된다고 해요 입구 인테리어부터 호텔느낌 뿜뿜 풍기는 이 곳 카드키를 들고 들어가서 휴대폰카메라를 읽으면 메뉴판이 보여요 이국적이고 호텔느낌으로 특색있는 핫플 추천드려요

문래 와인바 호텔707 핫플 밤에 가도 좋아

근본빌라

23.02.28 10:04

알쓸신잡

호텔에 비치된 수건 중에, 확연하게 작은 크기의 수건 어떻게 사용하고 계신가요? 사실 원래 용도가 따로 있는 수건이라고 해요 ㅎㅎ 바로 페이스 클로스 또는 워시 클로스라고 부르는 얼굴용 수건인데요 이 수건을 적셔서 얼굴을 닦아내는 용으로 쓴대요 물이 귀하던 시절의 세수법으로

호텔 화장실 작은 수건, 원래 용도를 아십니까

라따뚜이

23.03.07 11:28

운동남녀

내장지방을 빼기 위해선 냅다 운동만 한다고 되는 게 아니라고 해요 운동을 한다고 우리 몸이 바로 지방을 꺼내서 에너지로 쓰는 게 아니잖아요? 우리 몸은 탄수화물을 먼저 에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는

[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천

hvmgvhv7

23.03.07 11:21

건강톡톡

...건강에 좋은 건 알고 계시나요? 카레는 항산화 작용, 소화 작용, 항염작용, 혈당 조절, 면역력 강화, 뇌 기능 개선, 체중 감량 등등의 좋은 효과를 가지고 있다고 해요 저는 그래서 카레를 좋아해요 흐흐흐 카레에 고기를 더 많이 왕창 넣어서 먹는 것이 바로 으~른의 카레?

면역력 강화에 도움되는 별미 이것, 소화와 체중 감량에도 도움이 된다

xnaexUg333

23.03.14 14:59

아무거나

...신는 사람이라 1위는 공감 못 하겠어요..ㅎㅎㅎ 근데 1위로 꼽힐 정도면 굳이 집에선 슬리퍼 안 신는 사람이 압도적으로 많다는 거네요 바로 씻고 나올 거 아니면 밖에서 신은 양말 발로 집 돌아다니는 게 뭔가 찝찝하던데.. 그리고 밥솥은 정말 공감.. 오히려 저는 밥솥이

의외로 쓸모없는 자취템 TOP 8 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

kitten11

23.03.14 14:49

살림노하우

...더구나 얼마 쓰지도 않은 것 같은데 축축해져오는 손의 감촉 오죽하면 한쪽 고무장갑만 판매하나 싶지만 그래도 재사용의 방법 있습니다요 바로 방수밴드!! 방수밴드 끈끈한 접착 부분이 얇기도 하고 접착력도 좋아서 구멍난 고무장갑 안쪽에 찰싹 붙여주면 재사용 가능하네요 앞으로

고무장갑 구멍 났어도 재사용 하는법

skek1020

22.11.24 10:38

재테크

요즘 MZ세대들이 열광한다는 재테크 바로 아트테크인데요 미술품에 투자하는 것이지만 진입 장벽이 다소 높다는 인식이 있어요 하지만 최근 급변하고 있는 국내 미술품 시장이라고 하네요

MZ세대가 열광하는 재테크 종류에 대해

근본빌라

23.03.13 14:01

쓸데있는 여행정보

일본과 중국을 제치고 한국여행객들이 늘어난 도시 바로 오스트리아 비엔나라고 하는데요 그 이유가 뭔가 했더니 비엔나 프라터에서 열리는 파노라마비엔나 건설 비엔나 물 축제 개최 MAK응용 미술관 로브마이어 창립 200주년 기념 전시 비엔나 박물관 재개관 비엔나 박람회 여성관

‘中·日 제치고 1위’ 코로나에도 한국인 1000% 증가한 도시 - 매일경제

xnaexUg333

23.03.13 08:51

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