가장

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작심 다이어터

...없습니다 - 지겨워도 베스트는 닭가슴살. 단순히 고단백 저지방일 뿐만 아니라 필수아미노산도 소고기보다 많아요 피로를 줄이는 성분 또한 닭가슴살에 가장 많이 있다네요 - 먹는 것+ 운동 필수 손쉽게 집에서 할 수 있는 운동으론 까치발 운동 추천. 종아리 근육을 단련할 수

체중 줄이고 근육은 보강할 수 있는 '음식'은? - 코메디닷컴

hvmgvhv7

23.01.31 11:25

건강

...극복한 환자들의 10가지 특징 좋은 내용입니다. 절실하면...할 수 있다. 정확한 방법을 찾는 것이 가장 중요 (민간요법은 믿지 마시고) 운동하라 식단을 바꿔라 - 신선한 유기농 채소, 정제 음식 피하기...등등 간헐적 단식 직관을 믿어라 억눌린 감정을 해소하라 적극적인

운동·식단·직관…암 극복한 환자들의 10가지 특징

따뜻

22.07.25 19:35

알쓸신잡

김밥초보자들에게 가장 어려운 김밥 옆구리 터지지 않게 싸는 것!! 김밥 달인도 놀랄 만한 꿀팁이 있다고 하네요 김밥 다시 한 번 도전??

김밥 달인도 놀란?! 김밥 옆구리 터지지 않게 싸는 꿀팁!

topsecret123.tistory.com

honollulu

22.12.27 14:12

오늘의 뉴스

오늘이 올겨을들어 가장추운 최강한파, 영하 17도라네요 오늘은 돌아다니지말고 일찍 귀가해야겠네요ㅠㅠ

폭설 잠시 그쳤지만 ‘영하 17도’ 올 겨울 최강 한파

나무아비

22.12.16 13:21

오늘의 이슈

정국은 인정이지~

"BTS 정국, 가장 영향력 있는 아시아인 A100 선정"…방시혁 "골드 레전드 수상 영예"[해외이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

dnwlsok

24.05.03 18:30

오늘의 이슈

박나래, 전현무, 이장우의 노력에 경의를 표합니다. 바디 프로필 촬영을 통해 건강한 몸을 만들려는 의지와 노력이 참으로 감동적입니다. 고난과 역경을 이겨낸 모습은 영감을 주고 있습니다. 박나래의 등 운동에 대한 노력과 아쉬움, 전현무와 이장우의 야식 극복 노력 모두에게

박나래, 바프 촬영에 "생각 이상으로 섹시…가장 신경 쓴 부분은 등" : 네이트 연예

임형우

24.05.05 18:26

운동남녀

흔히 말하는 3대는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 이 운동은 각 부위별 웨이트에 가장 기본적인 자세를 디폴트로 하는 운동이라 세 가지 자세가 완벽하게 익힌다? 그럼 하체, 등, 가슴 즉 전신 단련하는 걸 익힌 거나 다름 없음 애초에 목표가 두껍고 큰 몸으로 벌크업 하는

[네이버 인플루언서] 헬스 3대운동 배워보자

skek1020

23.01.03 16:32

학교생활

세계에서 가장 아름다운 10개 대학교

세계에서 캠퍼스가 아름다운 대학교 top10

m.blog.naver.com

사랑스러운

22.12.13 18:28

감성 사진

사진 찍으면 가장 거슬리는 게 역광이죠 역광으로 어둡게 나온 사진을 라이트룸이란 프로그램을 사용해서 기본기능만으로 보정할 수 있다고 하네요

역광 사진 초간단 감성 사진 으로 보정하기

근본빌라

23.02.13 09:07

해연썰

제 95회 아카데미 시상식에서 역사상 가장 많은 아시아계 배우들이 레드카펫을 밟게 되었는데요 특히 양자경은 오스카 여우주연상 후보에 오른 두 번째 아시아 여성이라고 하네요

양자경 등 아시아계 배우, 아카데미를 휩쓸다 "최다후보 배출"[해외이슈](종합) | 네이트 뉴스

근본빌라

23.01.26 13:39

힘내 취준생

취준생들에게 가장 두려운 것 중 하나 '압박 면접' 최근 들어 줄어들어드는 추세라해도 완전히 피할 순 없겠죠.. 압박 면접에서 살아남는 노하우로 미리미리 준비해둡시다 압박 면접의 목적을 파악한다 모르는 부분은 솔직하게 말한다 부드러운 목소리로 답한다 변명 이전에 동의하는

압박 면접에서 살아남는 방법 7

라따뚜이

22.11.24 15:45

패션뷰티

많은 사랑을 받고 있는 나이키 운동화 가장 인기있는 제품은 어떤 모델일까요? 검색량 기반으로 한 나이키 인기순위입니다 1.에어포스 2.덩크 로우 3.에어 맥스 4.에어 조던 5.데이브레이크 6.코르테즈 7.와플

나이키운동화 인기순위 TOP 7

honollulu

23.02.02 13:32

TMI

국민연금 공무원연금 군인연금 사학연금 4대 공적연금 가운데 가장 큰 혜택을 준다는 군인연금, 얼마나 알고 있으세요? 연금 수급액은 군인연금이 가장 많다고 해요. 40년 동안 월 평균 소득이 100만원인 사람을 기준으로 하면 국민연금 매달 40만원 공무원연금, 사학연금은

직장인도, 공무원도, 교사도 부러워하는 군인연금…얼마나 주나 - 매일경제

981esc

23.01.25 11:29

육아

아이와의 관계에 있어서 가장 중요한 건 '엄마의 말' 그렇기 때문에 아이와의 좋은 관계를 형성하기 위해서는 엄마만의 전문 용어를 알고 있어야 해요 엄마의 전문 용어 3가지 1. 힘들었겠다 2. 좋은뜻이 있었구나 3. 어떻게 하면 좋을까? 아이들이 듣기 싫어하는 말들이 다

"이렇게 말하면 아이들은 100% 엇나가게 됩니다."

라따뚜이

22.12.21 10:02

연애의 참견

...배꼽 법칙! 눈을 마주치지 않아도 배꼽은 항상 상대방을 향해 있다는 것! 두번째는 경동맥의 법칙?! 경동맥을 보여준다는 것은 마음을 연다는 신호라고 합니다! 가장 흔한 행동이 바로 머리를 넘기는 것이라고 허헙 썸남 썸녀의 무의식적 연애 시그널 일단 알아 놓으면 좋겠죠?

썸남 썸녀가 이런 행동을 하면 고백 확률 100%

pokemon

22.12.20 09:34

심심할때 이거보자

암걸린 주인을 본 강아지의 반응 정말 반려견은 사랑일 수 밖에 없네요ㅠㅠ 세상에서 가장 순수하고 소중한 존재 같아요

이러니 반려견은 사랑일 수 밖에 없다

이또한지나가리

22.11.29 22:07

오늘의 이슈

지민아 축하해 항상 응원한다 #WeLoveYouJimin #WithJiminTillTheEnd #LikeCrazy #Jimin #지민 #방탄소년단지민

방탄소년단 지민, 2024 가장 인기 있는 K팝 아이돌 1위 : 네이트 연예

m.news.nate.com

tGkfhyA31

24.05.09 12:42

오늘의 이슈

고만해라 ,,,냄새얘기,,,한두번도 아니고 ,,이사람저사람,,입냄새니 발냄새니 ??? 대중적이지 못한 돌연변이 같은 화제를 매번 ,,,냄새얘기,,,역하다

브라이언 "유재석 발냄새, 진짜 심해…25년 활동 중 가장 인상적"[재친구][★밤TView] : 네이트 연예

Energy1

24.01.04 21:24

작심 다이어터

...포만감도 있으면서 체중 감소에 도움이 되는 다이어트 음식 공유합니다. 1. 땅콩버터. 땅콩버터는 건강한 견과류의 식물성 지방이 풍부하며, 가장 큰 장점은 강한 포만감을 느끼게 줍니다. 2. 다크초콜릿. 코코아 함량이 70% 이상인 초콜릿으로 다른 초콜릿 가공식품과는 다르게

다이어트 필독! 많이 먹어도 살 안 찌는 음식들

m.post.naver.com

제로콜라

22.09.07 11:06

간식 추천

...돈코츠 컵라면 -자허토르테 -계란 샌드위치 -UFO 컵라면(국물 없는 볶음 타입이에요!) -요구리나 -쟈지우유푸딩 -아이스노미(일본인이 가장 좋아한다는 아이스크림) -닛신 돈베이키츠네 우동 -닛신 컵누들 시리즈 -컨트리맘 초코마미레 -이로하스(이프로보다 훨씬 진한 맛)

일본 편의점 추천 리스트 (내돈내산)

12370.tistory.com

skek1020

23.01.20 10:57

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