기초

(367건)

K스포츠

이승우선수가 훈련소를 위해 논산훈련소로 입소한다고 합니다. 기초훈련 건강하게 잘 받고 돌아왔으면 좋겠네요

이승우 논산훈련소 입소…“더 성숙해져 돌아올게요” | 중앙일보

www.joongang.co.kr

xnaexUg333

22.10.27 13:41

차박과 불멍

차박과 차크닉이 대세인 요즘 오늘의집에서 추천해주는 감성과 기능까지 모두 겸비한 용품들! 이제 막 시작해보려는 입문자분들 여기서 기초적인 정보 얻어가세요! 텐트, 박스테이블, 매트, 이불, 카커튼, 전구 등 다양한 아이템들을 알뜰살뜰 알려주네요 :)

차박 차크닉 용품 추천 : 텐트, 박스 테이블, 매트, 이불, 카커튼, 조명 등

m.blog.naver.com

텤마머니

22.07.28 11:45

운동남녀

...가을이 왔네요. ㅎㅎ 시간 참 빠른 것 같아요. 그래서 가을에 하기 좋은 운동 추천해 드려요. 1. 걷기 & 조깅 근력, 심폐지구력, 기초 운동능력을 향상 시키고 체지방감량에 도움이 돼요. 2. 등산 심폐기능을 향상하고 무릎과 허리, 다리 근력 강화에 도움을 줍니다. 단

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

m.post.naver.com

머슬매니아

22.08.30 09:40

작심 다이어터

...정체기인 것 같아요 ㅎㅎ그래서 이것 저것 찾아보고 있었는데 정체기가 아닌 버티기 라고 생각해야 된다고 하네요ㅎㅎ 몸속에서 사람의 몸에 맞게 기초대사량, 저장하는 영양소 등을 조율하고 있는 단계라 살이 안빠지는거라고 하는데 ㅎㅎ 제몸도 제발!! 저장을 덜했으면… 좋겠어요

안 먹는게 답이다? 다이어트 정체기 완벽 이해!

봉보로봉봉

22.07.07 10:37

작심 다이어터

...식습관에 대해 알려드리니 참고해서 내 식습관은 어떤지 돌아보자. 1. 단백질을 제대로 먹지 않는다. 단백질 섭취는 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이는 데 도움을 준다. 매끼에 적당한 단백질을 나눠 먹는 것이 좋은 방법이다. 2. 배고픔의 신호를 듣지 않는다 스트레스성

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

헤어메이크업

...미쳤.. 왜케 덥냐 더워서 맨날 오후되면 화장 무너지고ㅠㅠ 기초화장 최소화해서 얇고 수분감있게 유지해야된다는거 알면서도 어느새 씻고나와서 화장대 앞에 앉아 10분넘게 기초 펴바르는 나ㅋㅋㅋㅋ 언니들 여름에 기초 어디까지 발라? 나는 지금 토너-수분앰플-수분크림-아이크림

여름철 화장 오래 유지하는 시크릿 꿀팁

오후의홍차

22.06.15 13:01

동네문학전집

...해당 직군에 자기 계발 중이 신 분이라면 꼭 한 번씩 읽어보세요. 1. 바바라 민토 논리의 기술 PM에게 중요한 논리성을 기르는데 가장 기초가 될 서적 2. 한 장으로 끝내는 비즈니스 모델 100 짧은 시간 안에 기업의 구조를 파악하고 지속 가능한 운영 시스템을 만들어야

5년 차 PM이 추천하는 서비스 기획자가 꼭 읽어야 하는 책 Best 6

m.post.naver.com

풋사과

22.09.21 10:59

슬기로운 회사생활

초년생이 알아두면 좋은 신용등급 관리 기초

슬기로운 회사생활 - 회사/직장인/이직/회사원/직장생활/재테크 : 네이버 카페

슬기로운

22.07.22 10:07

삶은여행

...금지한다.(단, 이용자가 가져온 간단한 간식 허용) 또한 보호자가 급한 일이 생겨서 요청할 경우 긴급 및 일시돌봄 서비스도 제공한다. 국민기초생활수급자 등 취약계층은 이용료가 무료다. 서울시는 종로 1호점을 시작으로, 7월에는 중랑(2호점)과 동작(3호점)에 순차적으로

긴급돌봄도 제공! '서울형 키즈카페' 종로1호점 문 연다

mediahub.seoul.go.kr

부자되는매직TV

22.05.27 09:08

작심 다이어터

...등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터 힘들게 하는 것보단 쉽게 할 수 있는 것부터 시작해서 점차 근력운동으로 늘려 가보세요

걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!

모태뚱뚱이

22.07.18 11:53

작심 다이어터

요즘 뜨는 독일식 다이어트라는데 기초체력 쌓는 첫 주부터 헬인거 같은데... 여름 다이어트 준비중 이시라면 우리 같이 독일식 다이어트로 시작해봐요ㅋㅋ 다이어트 같이 시작하실 분은 업을 다이어트는 나 빼고 다른 분들이 하세요는 다운을 눌러주세요!!!!

Login • Instagram

www.instagram.com

모태뚱뚱이

22.06.08 09:33

운동남녀

기초 근육량을 늘리기 위해서는 스쿼트랑 데드리프트 둘다 중요하지만 확실히 기초운동인 스쿼트가 하체근육에 먼저 개입해서 빠르게 키워 다른 근육도 성장하게 만들고 허리 근육에 무리를 주지 않는다고 해요 ^^ 그래서 기초운동하시는 분들이면 스쿼트 먼저 시작해보시는게 좋을것 같아요

'근육량' 빠르게 늘려주는 운동 1위는 무엇일까? (스쿼트 vs 데드리프트)

머슬매니아

22.07.07 10:43

오늘의 이슈

이번 정부에서 하는게 다 그렇지 뭐! 기대하지마!

"해도해도 너무하네"…'줬다뺏는' 기초연금에 67만명 생활고 호소 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

wonsari

24.09.24 09:00

경제뉴스

...제4차 국민연금종합운영계획안에 제시된 4안 중에서 실마리를 찾을 수 있다. 4안은 ▲현행 보험료율 9%·소득대체율 40% 유지 ▲기초연금 30만원에서 40만원 확대 ▲보험료율 12%·소득대체율 45% 확대 ▲보험료율 13%·소득대체율 50% 확대 등이다. 특히 보험료율

尹정부, 국민연금 보험료 최대 13% 인상할 수도

부자되는매직TV

22.05.11 21:05

삶은여행

..."분당갑 포함 경기 탈환" [안철수/대통령직인수위원장 (어제) : 경기도는 이번 지방선거 최대 격전지이자 핵심 승부처입니다. 저는 경기도지사를 포함해 경기지역 기초단체장 및 지방의원 출마자들까지 우리당 후보를 한 분이라도 더 당선시키기 위해서 헌신하겠습니다.] 과연..!!

'윤심'이 안철수에 내린 미션?.."분당갑 포함 경기 탈환"

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.09 18:53

오늘의 이슈

국민연금 안내는법 좀

기초연금 인상 발표에 "난 연금 못 받겠네" 국민연금 안내는법 관심 급증 (+차이)

www.salgoonews.com

살구뉴스

24.09.10 13:34

오늘의 이슈

그 동남아 남자랑 결혼한여자 닮았다 이름이 기억이 안나네ㅠ 신주앙인가? 하튼 그여자도 공주병 오지던데 비슷하게 생겨서 근가 이남자도 똑같네 왕자병심각

노민우 민낯 공개, 기초 화장품 7개 30분에 거쳐 발라 (미우새)[결정적장면] : 네이트 연예

m.news.nate.com

여름이다

24.07.15 21:46

오늘의 이슈

https://dayntip.com/1%eb%93%b1%ea%b8%89-%ea%b0%80%ec%a0%84-%ed%99%98%ea%b8%89/

노인기초연금 금액 및 지원내용 신청방법 핵심정리 - CAR 서포터

kygoSNiF58

24.04.15 18:07

오늘의 이슈

신체 건강해서 연예활동도 왕성히 했던 애가 왜 대체복무요원? 진짜 개 어이없네. 젊은 남성의 사기를 떨어뜨리는 기사!

송민호, 대체복무 중인데 장발?…YG "기초군사교육 제외 대상자" | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

금나무

23.05.30 09:16

오늘의 이슈

능력좋네 ㅈㄱㅅ하고 얘 훈련도안받는공익 개쩌네

송민호, 대체복무 중인데 장발?…YG "기초군사교육 제외 대상자" | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

보헤미안z

23.05.30 08:56