운동

(3,693건)
운동남녀

...ㅠㅠ 요새 진짜 더워서 그런지 자도자도 피곤하던데... 근육을....키워야겠어요ㅠㅠ 오래된 배터리라 충전해도 방전이 금방된다는거 너므 공감가네요ㅠㅠ 완전 제가 지금 그 상태..ㅋㅋㅋ 좀 간단한 근력 운동 추천해주실 수 있나요!? 근육을..키워야..겠어요..(피곤 피곤)

근육이 없는 사람은 만성 피로에 시달릴 수밖에 없다
m.cafe.daum.net
쓰릴미
22.07.19 15:26
작심 다이어터

...이끌려서 간걸 후회하게 됐어요 ㅎㅎ 너무 힘든데요 ??... ㄷㄷ 심지어 러닝도 30분 하고 집에 와서 한 거여서 그런지…가만히 있을 때는 금방 가는 15분이…너무 느리게 가는 걸 다시 한번 더 체감했어요ㅎㅎ 밖에 나가서 운동하기 귀찮은 분이라면 이영상 따라서 1번만 해보세요

살 빨리 빼고 싶어? 딱 1번만 해도 흔들리는 전신지방이 다 빠지는 효과직빵 지방도시 전신유산소 (런지X, 스쿼트X, 층간소음X)
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텤마머니
22.07.06 10:44
작심 다이어터

...다이어트나 운동 시작하시는 분 계시나요 ??ㅎㅎ 처음 시작하시는 분들이면 바로 헬스 등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터

걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!
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모태뚱뚱이
22.07.18 11:53
작심 다이어터

...탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주. 6. 스트레스 및 수면 부족. 위와 같은 다이어트들이 잘못된 방법이라고 볼 수 있겠어요. 극단적이고 무리한 다이어트보다는 건강을 목적으로 균형 있는 식단과 운동을 병행하면서 다이어트해보시길 바라요

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)
youtu.be
봉보로봉봉
22.07.18 11:26
운동남녀

요즘 운동하실때 땀복 입으시는 분들이 많은데 땀복으로 몸안의 온도를 높이면 지방이 연소되는게 아닌 탄수화물로 얻은 한정된 에너지로만 사용하게 되서 오히려 운동후에 식욕이 올라간다고 해요 오늘 처음알았어요… 혹시 땀복 입고 운동하시고 계시면 다른 운동복으로 교체 해보세요

땀복, 진짜 다이어트 효과 높일까?
health.chosun.com
쓰릴미
22.06.09 13:10
작심 다이어터

엉덩이랑 다리 라인이 이쁘게 하고 싶은데 스쿼트로는 한계가 있는거 같아요 ㅠㅠ 스쿼트 및 다른 좋은 하체 운동법을 알고 계시면 유투브나 블로그 댓글로 추천 해주세요!!!!!!

ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
www.youtube.com
봉보로봉봉
22.06.07 19:37
오늘의 이슈

레깅스가불러온나비효과. 인생 참 기묘하다

클라라, 그림같이 완벽한 뒤태…화난 등근육 '운동을 얼마나 했길래' : 네이트 연예
m.news.nate.com
Beji
24.04.14 11:45
K스포츠

...동계 올림픽에 출전하려고 중국으로 귀화하면서 그 이유가 재조명됐는데요. 이런 나쁜 선수들 기사 안 써줬으면 좋겠어요. 정말 착실하게 운동한 좋은 선수들이 자국에서 아쉽게 기회를 빼앗겨서 경기를 뛰기 위해 귀화를 했다면 응원할 수 있을 것 같은데.. 우리나라에서 후배들에게

임효준(린샤오쥔), 中 선수 등록 완료…'귀화 이유' 재조명 | 일반 : 네이트 스포츠
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아리스토텔레스
22.07.15 11:48
AvsB 선택고민

...하나만 선택해야 된다면 어떤 걸 선택하실 거예요?? **단 유튜브에 영상에 bgm으로 나오는 음악은 괜찮음 전... 차라리 평생 유튜브 없이 음악 듣기예요 운동을 하거나 출퇴근, 외출, 운전할 때도 음악은 꼭 들으면서 하거든요 ㅎㅎ 다른 분들은 어떤 걸 선택하실 건가요 ??

어려운 밸런스게임 질문 모음!
m.blog.naver.com
다롱이눈나
22.07.27 10:40
IT 트랜드

어느덧 생활속 필수품, 착용품이 되어 버린 스마트워치. 평상시나, 운동할 때에 꾸준히 착용하게 되는 것 같은데요, 다양한 회사에서 그 시장에 접근을 하고 있는 것 같습니다. 앞으로도 더욱 다양한 기술 및 컨텐츠가 결합되어 삶에 즐거움 및 혜택이 되어 돌아오길 기대합니다

구글·메타까지 가세…스마트워치 경쟁 격화
www.hankyung.com
yessul
22.05.24 13:19
운동남녀

...요즘 이상하게 눈을 떴을때 엄청 피곤하고 자도 잔거 같지가 안더라구요 그런데 무리해서 운동하는것 보다는 차근차근 스트레칭부터 시작하는게 좋을거 같아서 추천영상 공유 합니다 나이가 들어서 일까요? 급격하게 처지는 이때 활력을 줄 수 있는 운동 있으면 댓글로 공유 부탁드려요!

[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비
youtu.be
쓰릴미
22.06.17 14:06
힘내 취준생

날씨가 너무 오락가락 해서 날씨도 시원했다가 더웠다가…심지어 다음주25일 부터 장마 시작이라는데.. 몸도 뻐근해서 공부하기도 애매하고 공부만 계속하다 보니 체력도 떨어지는것 같아서 운동하려는데 혹시 어떻게 운동하세요??? 간단하게 러닝하시나요??..ㄷㄷ

네이버 카페
m.cafe.naver.com
스프라이트
22.06.16 11:33
오늘의 이슈

임창정이 사기치려고하진 않았을 것 같다.임창덩도 그 분야에 대해선 잘알지못했을거고 본인나름대로 조사해본결과 나쁜건 아니라고 판단했겠지. 당시엔 범죄혐의점도 전혀 없었을테니

'임창정♥'서하얀, 골프치고 운동하고…'건강함'이라지만 너무 말랐네! : 네이트 연예
m.news.nate.com
iwiZAtl41
24.01.27 23:00
오늘의 이슈

우와 예쁘다 😍 ❤️

성해은, '운동광' 답네…감탄 자아내는 'S라인' 몸매 "마네킹인 줄" : 네이트 연예
m.news.nate.com
darkblack8
24.02.24 23:36
운동남녀

빨리 걷기 하면 16년 젊어진다네요 ㅋ 뛰는 건 힘드니까..; 걷기 운동 합시다! 오래 걷기는 자신 있음 ㅎ

"빠르게 걸으면 신체 나이 ○○년 줄일 수 있다"
news.v.daum.net
하늘이
22.05.03 17:58
작심 다이어터

다들 저강도 유산소 운동이 지방을 그렇게 잘태운데요!!! 전 근력운동은 필수라고 생각했는데 아니였나봐요 정말 어떻게 먹은 다짐인데 포기하지 마시고 저강도 유산소 운동으로 다이어트 성공하세요 ~

저강도유산소 느린조깅 토크 | 슬기로운바디
www.youtube.com
텤마머니
22.06.15 10:34
운동남녀

...신체의 변화를 보여주는 영상인데 확실히 코어 운동인 플랭크를 올바른 자세로 꾸준히 하게 되면 코어 근육도 단련 되고 허리랑 전체적인 신체 밸런스가 맞줘지는 것 같아요 ㅎㅎ 저도 오늘부터 야근이나 혹은 다른 일로 운동을 못 하게 되더라도 플랭크만큼은 매일매일 해봐야겠어요

한 달 동안 매일 플랭크를 하면 신체에 어떤 일이 일어날까요?
youtu.be
머슬매니아
22.07.22 11:20
작심 다이어터

...생성에 도움을 주는 L-카르니틴도 100g당 17.8mg으로 풍부하다. 이외에도 비타민B1이 육류 중 가장 많이 함유돼 면역력을 증진, 운동 능력을 향상하는 데 도움을 준다고 해요 전 돼지고기가 칼로리가 높아서 먹으면 무조건 살찌는 음식인 줄 알았는데 오히려 소고기 보다

돼지고기 먹고 살 뺀다? 건강한 다이어트 위해선… - 코메디닷컴
kormedi.com
텤마머니
22.07.21 13:23
운동남녀

운동할때 자세랑 스트레칭도 중요하지만 더중요한게 휴식이라고 하는데 저는 휴식할때 근육이 발달되는 느낌이 나서 주 4일 운동하고 격일로 휴식기를 가지고 있는것 같아요 ㅎㅎ 다른분들도 무리해서 운동하지 말고 휴식하는 날은 꼭 정해 놓으세요~ 쉴때 스트레칭을 해주면서 쉬면 최고의

헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
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밀크티
22.07.18 13:23
작심 다이어터

ㅋㅋㅋㅋ김종국 찐으로 전소미 아빠 좋아하넼ㅋㅋㅋ운동인을 운동인을 알아보는건가? 운운알? (제가 급조한 말임) ㅋㅋㅋ전소미 아부지랑 김종국이랑 같이 운동하는거 나오면 진짜 재밌겠어요ㅋㅋ 아니근데 어떻게 치킨을 시키고 튀김옷을 벗기고 먹지? 아니죠 저도 할수있죠 다만 하고싶지

전소미보다 전소미 아빠에 더 관심 있는 김종국.jpg
m.cafe.daum.net
모태뚱뚱이
22.06.10 11:17
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