방법

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건강

...들면 어깨를 움직일 수 있는 범위가 점점 줄어들고 억지로 움직이려 할 때 통증을 느끼는 오십견이 올 수 있는데요. 어깨 오십견 운동 방법 알려드리니 부모님과 같이해보세요. 1. 굴곡 스트레칭 - 벽을 바라보고 바르게 섭니다. - 한쪽 팔을 뻗어 가능한 높이의 벽을 짚습니다

어깨 오십견 운동 3가지 [하루 10분 통증완화]
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10잡스
22.09.22 17:05
오늘의 뉴스

아파트나 상가 주차장 길막 막을 방법이 현실적으로 없다는 게 난 왜 이해가 안 되냐.. 사유지이고 말고를 떠나서 일단 다수에게 큰 불편을 주는 건데 공권력 개입이 아예 안 되나? 국회에서도 왜 계속 계류 중인 건지 이해가 안 됨.,,,

"내 허락없인 차 절대 못빼"…막가파식 주차방해 이제그만… : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.09.20 08:48
육아의신

...육아휴직 급여 및 신청방법! 📝 육아휴직 신청 방법 - 사업장에서 확인서 제출 (인터넷 접수) - 고용보험 앱을 통해 간단한 접수 가능 - 이때 사업장에서 확인서 등록이 되지 않으면 진행이 어려우니 꼭 확인 필요. - 인터넷 진행을 안 한다면 고용센터를 직접 방문하여

아빠 육아휴직 급여 및 신청방법 & 배우자 출산휴가 급여
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가문의영광굴비
22.09.20 10:46
오늘의 이슈

삼겹살 싸게 사는 방법도 있네

삼겹살 싸게 사는 방법 알려드립니다. (드디어 먹네..)
youtu.be
리지아빠
22.12.18 22:33
알쓸신잡

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식. 고칼로리, 과도한 야식 등으로 살찌우기보다는 건강한 방법으로 체중 증량이 필요해요. 먹기 간편하고, 보관이 용이하면서도 높은 에너지 밀도, 가성비, 낮은 GI의 탄수화물과 높은 함량의 단백질이 갖춰진 음식이어야겠죠. 이런 조건에

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식들 BEST 12
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모태뚱뚱이
22.09.06 12:12
오늘의 이슈

체온높이고 난방비줄이고^^ 방법 알아가시길

난방 말고… 당장 체온 높일 수 있는 방법 4
n.news.naver.com
jvPcebr83
22.12.18 12:27
IT의 모든 것

경험을 토대로 윈도우 10 다운로드, 설치 방법(usb) 정리해 봤습니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다

윈도우 10 다운로드, 설치 방법(usb)
althle.tistory.com
hohoho12
22.12.03 21:24
IT의 모든 것

경험을 토대로 한컴오피스 2022 구매 및 설치 방법 팁을 정리해 봤습니다

한컴오피스 2022 구매 및 설치 방법 팁
althle.tistory.com
hohoho12
22.12.03 20:49
살림노하우

달걀을 구입할 때, 혹은 보관 중에 신선한지 아닌지 구별할 수 있는 간단한 방법! 1. 유통기한 확인하기 2. 냄새 맡아보기 3. 달걀의 겉과 속 확인하기 4. 물에 띄워보기 구입한 달걀, 오랫동안 신선하게 보관하려면? 달걀은 구입하자마자 냉장 보관하도록 하고, 뾰족한

달걀, 신선한지 아닌지 구별하는 4가지 간단한 방법
v.daum.net
skek1020
22.10.18 09:13
꿀팁방출

남들과 비슷하게 먹고 살은 ‘덜 찌는’ 방법❗️

남들과 비슷하게 먹고 살은 ‘덜 찌는’ 방법❗️
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.16 14:26
IT트렌드

오늘부터 시작된 듀얼심 시대. 하나의 스마트폰, 두 개의 번호! USIM(유심)보다 편리한 이용방법에 통신비도 절약할 수 있다는 점에서 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요. 이동통신 3사, 알뜰폰 업체 20곳이 오늘 9월 1일부터 e심 서비스를 본격적으로 시작했다네요. 듀얼

시작된 '듀얼심' 시대…내게 알맞은 이용법은 | 네이트 뉴스
news.nate.com
할미
22.09.01 16:46
건강톡톡

가을을 타는 당신, 특히 여성이라면 우울증이 의심된다면 이 글을 꼭 읽어주세요. "일상 생활에서 실천할 수 있는 방법은 초가을 증상이 시작되기전부터 집안에서 지내는 시간을 줄이고 낮시간에 야외 활동이나 운동 등을 하며 햇빛에 노출되는 시간을 늘리고 스트레스를 관리하는 것

[정신건강칼럼 10월] 가을을 타신다구요? | 정신건강이야기 | 정신건강이야기 | 정신건강의학과 | 서울아산병원
www.amc.seoul.kr
릴리슈슈
23.09.26 13:24
오늘의 이슈

형들 알리익스프레스로 배송받으면 나는 무조건 일주일 한달 기다려야되는지 알았는데 조회해보는 방법이 있었네 근데 일주일 지났는데 아직 중국이야 ㅎㄷㄷ

알리익스프레스 배송 조회 실시간 현황 확인 사이트 안내
jaebo.tistory.com
niakite
23.09.26 11:26
살림노하우

유통기간도 제각각 복잡한 냉장고 속 다양한 식품들의 현명한 처리 방법은? 채소, 과일, 달걀, 우유 야채 같은 거는 유통기한 지나 변질될까 늘 조바심 남 처리도 그때그때 하는게 중요하지만 일단 욕심에 많이 사쟁여놓는 습관부터 고쳐야할듯

냉장고에 있다고 안심?…식품별 처리 방법 7 | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
22.10.31 16:13
푸드파이터

...반찬이에요. 그중에서도 많은 분들이 좋아하는 달걀찜! 부드러운 일식 달걀찜도 좋지만 넘쳐흐를 것 같은 폭탄 달걀찜도 매력적! [만드는 방법] 1. 달걀은 맛소금과 함께 골고루 푼다. 2. 뚝배기에 물 150ml, 멸치 액젓 한 스푼 넣기 3. 물이 끓기 시작할 때 달걀물

폭탄 계란찜 만들기 무조건 성공각 뚝배기 계란찜 만드는법
m.blog.naver.com
달려야하니
22.08.30 09:51
건강

...추워지면 유독 극심해지는 수족냉증 ㅠㅠ 이런 수족냉증을 최소화시킬 수 있는 방법들 공유해요 1. 반신욕 2. 차 마시기 3. 지압하기 4. 옷차림과 스트레스 관리 겨울만 다가오면 손발 꽁꽁 얼어 너무 괴로운데 올 겨울엔 이 4가지 다 활용해봐야겠네요 특히 지압은 틈틈히

겨울철 최대의 적! 수족냉증 완화시키는 방법
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Keeouly97
22.11.30 14:02
인테리어

고급스럽고 심플한 호텔 인테리어. 내 방에 그대로 옮겨오는 방법 없을까? 호텔 인테리어 특징을 잘 잡아내서 어렵지 않게 비슷한 느낌 연출하고 싶다면 아래 4가지부터 따라 해보세요! ✔ 러그를 활용해 통일감을 주자 ✔ 침대 헤드를 사용해 중심을 잡자 ✔ 깨끗한 화이트 침구를

내 방 호텔처럼 꾸미기 호텔 분위기 인테리어 방법!
m.blog.naver.com
아기토깽
22.10.17 15:23
육아

...어떤 시기에 어떻게 만나면 아기가 좀 더 흥미를 가질 수 있을까요? 우리 아기가 그림책과 좀 더 즐겁게 친해질 수 있도록 돕는 몇 가지 방법을 알려드릴게요! 0~6개월 감각이 자라는 이 시기에는 다섯 가지 감각에 적절한 자극을 주면 발달에 더욱 도움이 돼요 3개월까지는

육아정보-[알유레디? 초보 엄빠 단계] 우리 아기와 만나는 첫 그림책, 월령별 책 읽기 | 맘큐
www.momq.co.kr
NqtGdZRe51
23.09.01 11:21
알쓸신잡

한여름 뜨거운 차 온도 내리는 방법 에어컨을 풀 가동하기엔 기름값 걱정이.. 쉽게 온도를 낮추는 방법 알고 가세요! - 주차는 반드시 그늘진 곳에 - 대시보드 커버 사용 - 주행 전 환기 : 조수석 창문만 완전히 내린 채 운전석 문을 4~5회 반복해 여닫기 - 주행 시작

여름철 차량 내부온도 내리는 방법 4가지 !!
carabout.tistory.com
연아킴
22.08.09 09:31
운동남녀

...찌뿌둥하게 느껴지는 경우가 종종 있죠? 이럴 때일 수록 가벼운 운동이라도 꼭 해야한다는 거! 운동 초보자라도 쉽게 따라할 수 있는 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법 오늘부터 따라해 봅시다 발꿈치 들기 사이드 스텝 생수병 들기 크런치 플랭크 변형 팔굽혀펴기 변형 스쿼트

가벼운 이런 운동 제발 하세요! 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법입니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
Keeouly97
22.11.15 10:42
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