운동

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IT 기기 언박싱

...하시나요? 게임부터 홈트레이닝까지 가능한 닌텐도 스위치 OLED로 게임 한 판 어떠세요? 게임팩을 구매하면 다양한 게임도 즐길 수 있고 운동도 할 수 있어서 추천드려요! 게임기기 하면 빼놓을 수 없는 오큘러스 퀘스트 2도 추천드립니다. 집에서도 쉽게 VR 게임을 즐길 수

닌텐도 스위치 OLED 언박싱 nintendo switch
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범고래
22.10.07 17:00
작심 다이어터

집이나 헬스장에서 스쿼트 운동을 많이 하시는데요 이때 많은 분이 오해하고 있는 3가지 스쿼트 자세에 대해 알려드려요 1. 무릎이 발끝을 넘어가면 안 된다. 무릎을 먼저 써서 하는 것이 아닌 고관절을 먼저 사용하는 것이 핵심 포인트입니다. 2. 무게중심이 뒤꿈치에 있어야

스쿼트 자세 실수 3가지! 스쿼트 이것만 기억하자
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텤마머니
22.08.23 17:02
운동남녀

...요인으로 근력운동했을 때 근육이 이완되고 근섬유들이 찢어지고 붙는 과정에 커진다고 생각했는데 그것만이 아니었네요 ᄒᄒ 저는 막연히 근력 운동이랑 영양만 생각했지 휴식에 대해서는 크게 생각 안 했거든요 3대 요소 중에 운동보다 중요한 게 휴식이었다니!! 앞으로 운동하고 나서

원리로 알아 보는 근육성장의 3대 요소 | 데드리프트 죽어라 해도 등이 안 크는 이유
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밀크티
22.06.24 10:59
아무말대잔치

요즘 경기 안 좋아서 운동 자체가 비인기 되는 거 아닌가? 골프쪽 타격이 제일 클테지… 그리고, 테니스 치려면 체력왕이어야할텐데?

"원룸 차지하던 골프채 처분했어요"…유행 _던 2030의 한숨 | 홈 : 네이트 뉴스
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베플러
22.10.15 18:18
알쓸신잡

채식하면 건강지표가 좋아지긴한다고. 동물성 식물성 무엇을 먹더라도 근력운동도 꼭 해야하고요. 대부분 질병 위험 수치는 채식주의자가 낮았지만 비타민D와 칼슘은 채식주의자들이 상대적으로 부족한 경향이 있다.. 잘 챙겨드시고 운동하는 것이 답!

이효리도 이건 꼭 한다..잡곡밥에 상추 먹고도 몸 키우는법 [사이언스라운지]
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베플러
22.08.21 11:47
오늘의 이슈

이쁜사랑하시고 나혼산에 이제 나오지 마세요 커플이라서가 아니라 재미가 없어요

3살 차이·나혼산·운동?…트와이스 지효·윤성빈, 핑크빛 ♥열애설에 "사생활" [종합] : 네이트 연예
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토마토개구리
24.03.25 11:21
연예

...엄현경이 9월 24일 토요일에 지구촌나눔운동 'ECO WALK'에 참여한다고 해요. 엄현경 배우는 앞서 동물 보호 기부금 조성 캠페인 화보에 참여, 기부활동에도 적극적인 모습을 보인 적이 있다고 하네요. 방송에선 엉뚱하고 발랄한 성격을 보여서 재미있는 사람으로만 생각했는데

엄현경, 멍때리기 대회 나가더니…이번엔 쓰레기 줍기 행사에 | 방송 : 네이트 연예
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외모지상렬주의
22.09.22 15:45
건강

신장 건강의 제 1법칙은 저염식이죠. 소금맛을 포기하긴 어렵지만…국물류 인스턴트 식품은 정말 소량만 먹고 과한 운동도 삼가하고(이건 지킬 수 있다) 건강보조제도 많이 막으면 안좋다고

사소한 습관이 ‘몸 속 필터’ 망가뜨려요… 콩팥을 망치는 습관과 지키는 습관
m.knnews.co.kr
거침없는펭귄
22.10.23 00:27
구매각 쇼핑템!

이런 영상보면 항상 사고 싶어지는건 왤까요? 문제는 산 이후에 잘 활용하고 열심히 운동을 해야 할텐데 운동 열심히 안하고 빨래 건조대로 전락할거 같아서 그게 제일 걱정이네요.. ㅋㅋ 운동기구 사서 활용하시는 분들 다들 어떠세요? 집에 있으면 열심히 운동 하시나요?

몸 변화보고 놀랐다! 마른__ 쥐어짜듯 지방을 짜버리는 컨셉2 로잉머신 5개월 사용리뷰ㅣ내돈내산
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텅장
22.07.14 12:21
건강

땅끄부부 운동 따라하면 토쏠리던데..; 천칼로리 빠지는건 확실할듯

하루 9분만에 단기간 1,000칼로리 소모시키는 다이어트법
naver.me
CehAQWQp71
22.09.20 12:06
오늘의 이슈

다리이쁘당

한혜진, 운동화만 신어도 10등신···괜히 세계적 모델이 아냐 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Jinaeda
24.02.25 09:01
운동남녀

허리를 강화하는 운동을 하면 허리통증을 완화하고 코어, 다리 및 팔 근육을 강화할 수 있죠. 그래서 척추와 허리를 강화할 수 있는 스트레칭 운동법 소개합니다. 1. 무릎을 가슴에 붙이기 - 바닥에 등을 대고 눕습니다. - 양손으로 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다. -

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법
post.naver.com
해피엔딩
22.09.30 09:34
오늘의 이슈

사생활 운운할 거면, 애초에 사생활 드러내는 방송에 나오지 마라

3살 차이·나혼산·운동?…트와이스 지효·윤성빈, 핑크빛 ♥열애설에 "사생활" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
fbxePpyk95
24.03.25 11:05
운동남녀

...운동!! 몸의 균형과 보행 능력을 유지하기 위해서는 하체 힘이 필수인데 하지 근력이 약한 노인분들에게 낙상이 자주 일어난다고 해요 그래서 기구 없이 할 수 있는 하체 운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는 브릿지 운동 2. 대퇴사두근

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요
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치즈인더트랩
22.08.04 11:32
작심 다이어터

...여름이어서 옷들도 점점 짧아지는데 저는 반팔 티 입기가 꺼려지는 게…팔뚝살이 엄청나거든요 ㅠㅠ 그래서 팔뚝살 빼는 운동 가지고 와봤어요 시간 없고 비 온다고 운동 안 하지 말고 집에서 자기 전이나 유튜브 보면서 1~2세트씩 하려고요 ㅎㅎ 다른 분들은 어떤 부위가 제일 신경

2세트 하지마세요..ㅜㅜ 팔 떨어져요.. 1세트만 하세요
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텤마머니
22.06.28 11:00
작심 다이어터

...알고 있는 개그맨 김지호 씨가 35kg 감량하고 지금도 잘 유지하고 있다고 하는데 그 비결이 시즌 비시즌을 구분해야 한다고 해요 운동할 때 식단을 극단적으로 할 때가 있지만, 비시즌일 땐 먹고 싶은 걸 먹어줘야 다이어트 식단일 때 잘 참을 수 있다고 해요 ㅎㅎ 여러분도

TEN 인터뷰...김지호 "35kg 감량, 관리? 헬스장이 문 닫아서…"
hub.zum.com
텤마머니
22.08.03 17:35
운동남녀

운동하는 것은 “책무”다. 양치하듯 운동해야 한다는 말. 가리지 말고 운동하자. 침대에 누워 있다면 어서 일어나서 운동해요????

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미켈란젤리슈즈
22.07.20 22:48
아이돌

김종국 채널에 르세라핌이 출연했네요 ㅋㅋㅋ 대선배이기도 하지만 역시 짐종국답게 운동을 봐주는데 재밌네요 ㅋㅋ그리고 르세라핌 멤버들 매력이 넘치네요

[르세라핌]짐종국 & 르세라짐.ytb : MLBPARK
mlbpark.donga.com
sweetsalt
22.10.17 10:04
운동남녀

운동할 때 가장 중요한 건 다치지 않는 건데요. 운동 전 몸 전체 근육을 풀어 줘 부상을 예방할 수 있는 전신 스트레칭 공유해요. 운동 전에 꼭! 하세요. 1. 앉아서 옆구리 늘리기 - 바닥에 앉아서 옆구리를 늘려 준다는 느낌으로 천천히 팔을 옆으로 뻗어 주세요. - 반대쪽도

매일 따라하기 좋은 전신 스트레칭
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쿠우쿠우
22.09.15 13:18
작심 다이어터

...다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면 근육량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시 짜야 될까 봐요

근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.24 10:57
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