운동

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운동남녀

남자가 이런 운동을?싶지만 의외로 남자들에게 꼭 필요한 운동이 있다고 해요 ❶ 필라테스:신체 구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한 운동이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은 운동 ❸ 폼롤러 스트레칭:근육량과 체중이 더 많기

이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
운동남녀

아침 운동 저녁 운동 언제하는게 다이어트에 더 효과적일까요 우선은 아침 공복 운동을 추천하고 그게 힘들다면 저녁 운동을 추천한다고 하네요 -아침 공복 운동은 지방 산화를 전체적으로 높여 빠른 다이어트 가능 -저녁 운동은 근성장과 체지방 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있음

살 빠지는 운동 시간은 따로 있다? 다이어트 효과 보려면 이렇게 [스프]
v.daum.net
잔치국수b
24.06.17 09:56
오늘의 이슈

전현무 박나래 나오면 나혼산 안봄...진짜 너무 재미없어 질려 사람이 운동한다고 깝치는것도 너무 싫어~~~~

박나래, '나혼산' 하차?…"결혼 알아보는 중…아기 낳고 싶어" : 네이트 연예
news.nate.com
Amjcegyx65
24.08.01 16:27
오늘의 이슈

상식적으로 오래갈꺼라고 생각이 안되지.... 맞겠냐? 운동밖에 모르는 남자, 연예계 아이돌 출신 여자 ㅋㅋㅋㅋ

"황재균 이혼했대, 국장한테 들었다"…야구 중계진 '의미심장'한 발언 : 네이트 연예
m.news.nate.com
randy824
24.06.26 11:57
오늘의 이슈

장윤정도 120억 펜트하우스 샀던데 얘네는 왜 욕먹어야하냐. 운동선수들도 무급으로 나라를 위해서만 뛰는것도 아니잖아? 메달따면 그걸로 학원차려서 평생 돈버는데. 얘네도 마찬가진데 겁나 못잡아 먹어 안달이네. 운동선수들은 메달따면 군대도 안가는데. 빌보드 한국 가수 첫 1위

방탄소년단 제이홉, 120억원 용산 펜트하우스 현금 매입 : 네이트 연예
news.nate.com
Kbg15
24.06.21 17:35
오늘의 이슈

푸쉬업 꼬라지 봐라 ㅋㅋㅋㅋ 운동은 무슨 개뿔

휴가 떠난 박나래, 빨간 백리스 수영복 입고 48㎏ 근육질 몸매 자랑 : 네이트 연예
m.news.nate.com
fvDhNcf52
24.07.31 16:37
건강

...잠드는 방법이 있다고 합니다 -푹 쉬는 시간을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인 운동, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는 시간도 필요 -타인의 도움을 받는다 -휴식과 수면을 똑같이 여기지 말자 -휴식의 가장 좋은 형태는

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.31 10:30
오늘의 이슈

와 운동선수 유전자 가 강하다는게 윤종신 따님 키보니까 바로 증명되네요 ㅋㅋ 윤종신씨 닮았으면 작을수밖에 없는데...~~

윤종신 딸, '중3인데 키가 169cm'…8등신 작은 얼굴 '타고난 모델 피지컬' : 네이트 연예
news.nate.com
악성댓글감시반
24.07.26 11:11
재테크

...맡겨라 5. 보험 가입은 최소한으로 6. 해외 배당을 노려라 7. 월급처럼 배당받는 노후를 미리 준비하라 8. 주 3회 이상 꾸준히 운동하라 9. 마음 맞는 친구에 공을 들여라 10. 유튜브 보다는 책을 가까이 하라 둘이 모아 내 집 마련하는 걸 못 하는 게 치명적이라면

비혼주의자라면 챙겨야 할 재테크 10계명 - CAREER | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
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skek1020
24.06.27 13:49
오늘의 이슈

실물보면 😱와 보통 운동한 남자들 보다 등빨이 장난 아님무셔 ㅋㅋ범죄도시 초롱이 보다 ㅎㅎ

'성전환' 풍자, 200만 유튜버와 결혼 발표? "아니에요" 가짜뉴스 일축 : 네이트 연예
m.news.nate.com
장뚱이
24.07.27 23:58
오늘의 이슈

올림픽에서 금매달따는 선수들이 타고난 재능보다 상상할수 없을만큼 미친듯이 운동하고 노력하는건 박수쳐주면서 이런건 왜 까기 바쁜건지 성적도 결국 근면성실과 열정과 노력의 결과인데

서울대 출신 이혜성 "공부하려고 침대도 안 사" 치열했던 학창 시절(세바시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
또자
24.07.30 22:16
오늘의 이슈

5리터????허언 심하네 사람죽어요

전종서, 이유있는 S라인 "하루에 물 5리터→엉덩이+허벅지 운동 집중" (짐종국) : 네이트 연예
news.nate.com
Roseee
24.08.30 11:51
알쓸신잡

...딸국질은 공기를 삼키거나 소화 과정에서의 기체 혹은 긴장이나 스트레스 등등 여러가지 이유로 생긴다고 하는데요 딸꾹질을 빠르게 멈추는 방법은 -물 마시기 -식사 습관 개선 -호흡 조절 -경직성 운동 -음식물 확인 -알레르기 대처 -음식물 섭취 후 적절한 휴식 등이 있다고

"딸꾹질의 원인과 빠르게 멈추는 방법"
p-asiatic-chipmunk.tistory.com
xnaexUg333
24.07.30 09:03
건강

비동맥성 전방 허혈성 시신경병증...ㄷㄷㄷㄷ 눈의 뇌졸증으로 불리는 질환이네 와 아무리 살 빼는 게 중요해도 내 시력 지키는 일만 못 하지 그냥 운동하고 식단 조절합시다

살 빼려고 먹었다가 실명 올 수 있다…오젬픽·위고비 안질환 위험↑ : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
24.07.05 10:43
결혼기타

결혼을 앞두고 이것저것 해보시는 분들이 많은데요 현실적으로 이것만은 하지말아라! 하는 것들이 있다고 합니다 -급격하게 새로운 운동을 시작하지마세요 -새로운 헤어스타일링과 손질법을 피한다 -기존과 다른 스킨케어나 안 쓰던 화장품을 쓰지 않는다 -DIY로 급히 무언가 준비하지

결혼 일주일 전, 이것만은 하지마세요! 현실 꿀팁!
post.naver.com
sweetsalt
24.07.05 09:10
오늘의 이슈

가려야 진가가 드러나네 굿

이세영, 보디빌더 뺨치는 몸매 "운동 하루 4시간 씩 3개월" : 네이트 연예
m.news.nate.com
매일1승_OO주니어
24.09.28 18:55
오늘의 이슈

한참 성장중인 아이에게 무리한 운동시키면 관절에 특히 무릎에 안좋다는데 손흥민선수 아버지 이야기가 떠오르네요 흥민이는 슈팅연습을 18세이후에 했다고 그전에는 기본기 연습만 죽어라했다는 말이 생각납니다 우리나라 학원스포츠도 경쟁이 아닌 즐기는 스포츠가 되어야 합니다

이동국 아들 대박이 사타구니+무릎 통증에 손가락 골절 부상까지 "삼재세요?" : 네이트 연예
m.news.nate.com
vkcWNQTc42
24.07.18 10:34
운동남녀

운동 전후로 꼭 스트레칭을 하라고 하죠 평소 앉는 시간이 많을수록 특정 부위에 뻣뻣함을 유발하고 통증을 유발한다고 해요 그렇기 때문에 관절 근육 등의 가동범위를 늘리기 위해서 스트레칭을 해주는데요 스트레칭은 너무 강한 힘으로 억지로 하면 좋지 않아요 하지만 저도 스트레칭이

스트레칭의 중요성 스트레칭 하는 이유, 효능 효과와 주의할 점
dailymusclehealth.tistory.com
sweetsalt
24.07.29 09:30
오늘의 이슈

또 운동선수네

황정음, 농구스타와 열애 인정…이혼 발표 5개월만 "최근 호감 가져" [공식] : 네이트 연예
m.news.nate.com
지나가다
24.07.22 10:43
건강톡톡

운동으로 낸 땀 에어컨 바람으로 식히시나요?? 이러한 행동은 건강에 해롭다고 해요 운동 중 쐬는 찬바람은 근육과 관절 건강에 좋지 않고 운동하자마자 에어컨을 쐬면 냉방병에 걸리기 쉽다고 해요 운동 전 긴소매나 담요를 챙겨 운동 후 착용하거나 스트레칭을 해주는 것이 도움이

운동 중 흐른 땀 ‘에어컨 바람’으로 식히나요? 관절 손상 위험 높아져
m.health.chosun.com
honollulu
24.07.10 10:20
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