기초

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운동남녀

날씬해지고 싶다면 겨울에 운동을 해야한다고 하는데요 그 이유는 추운 날씨에 운동을 하면 추위를 이기기 위해 우리 몸은 기초대사량을 10% 더 증가시킨대요 또한 면역력도 높여준다고 하네요

날씬해지고 싶다면 겨울에 다이어트운동을 해야 합니다

장안문지기

23.01.20 15:05

재테크

자본주의 사회에서 신용은 경제를 움직이는 기초라고 할 수 있죠. 그러면 신용등급 관리하는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보자! 1. 연체는 절대 금물 돈을 갚을 능력이 어떻게 되는지를 보는 것이 신용등급이기에 자잘한 금액이더라도 연체가 발생하면 개인 신용등급이 떨어진다

신뢰로 쌓는 자본, 신용등급 관리법

고든램지

22.09.30 17:03

꿀팁방출

...습기/TV/유선 진공 청소기/의류 건조기 - 지원 가능 에너지소비효율 등급은 가전 별로 다르니 꼭 체크!! 보통 1~3등급 - 대상자: 출생일로부터 3년 미만 영아 있는 가정/세대원수 5인 이상 가정/기초생활수급자, 차상위계층/장애인/자녀 3인이상 손주 3인 이상 가구

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다

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skek1020

23.01.06 10:44

운동남녀

...시작하시는 분들이 많은데 클랭크 자세가 제대로 되지 않으면 오히려 허리랑 골반에 무리를 줄 수 있다고 해요 그래서 누워서 쉽게 횡격막을 자극하는 호흡으로 기초 코어 근육을 키워보세요 ^^ 진정한 숨쉬기 운동이니 ㅎㅎ 자신 있게 숨쉬기 운동한다고 말씀하셔도 될 것 같아요

코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!

머슬매니아

22.07.21 12:06

경제 공부해요

차트분석기초 : 데드크로스

비트코인 데드크로스, 데드크로스 뜻

althle.tistory.com

hohoho12

22.12.06 09:22

경제 공부해요

차트 분석 기초 : [추세선] 지지선, 저항선 보는법과 긋기

[추세선] 지지선, 저항선 보는법과 긋기

althle.tistory.com

hohoho12

22.12.05 18:34

반려식물·홈가드닝

서울숲 여름 홈가드닝 클래스가 열린다고 해요 클래스당 20명 모집해서 1인 재료비는 8천원에 가드닝 하는법 기초 상식등 어려가지를 배울수있다는데 가드닝 생각 중이시거나 이제막 시작하신 분들이면 한번 다녀와보세요 ㅎㅎ 처음시작하는거 설명듣고 하면 더좋잖아요

'녹색 여가생활 즐기자'…서울숲 가드닝 프로그램 모집

그린티

22.07.01 10:54

알쓸신잡

...거칠어지기 전에! 가을 피부 관리 팁! - 각질제거 & 주름관리 신진대사 둔화로 두꺼워진 각질을 주 1회 정도 꾸준하게 제거해 주기. - 기초 단계 잘해주기 클렌징 후 바로 피부를 정돈하고 보습하기. 유분 부족 시 크림으로 유수분 밸런스 맞추기. - 눈가, 입가, 목 신경

피부상식:)가을피부관리팁 (꿀팁)보고가이소~❤️

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치즈인더트랩

22.09.22 12:58

작심 다이어터

...어긋나지 않았는지 항상 점검하면서 건강한 식습관으로 바꾸어 보세요. 3. 기초대사량 높이기. 근육이 감소하면서 기초대사량도 감소할 수 있기 때문에 단백질 섭취를 늘려 근육과 함께 기초 대사량을 늘려 보세요. 4. 녹차 많이 마시기. 녹차에 함유된 '카테킨'은 신진대사를

다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6

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스프라이트

22.09.06 18:06

동네문학전집

...위하여 <나는 나를 바꾸기로 했다> 우즈훙 2 물 흐르듯 살고 싶은 자에게 <프롤로그 에필로그> 정영문 3 몸과 마음을 건강히 <조깅의 기초> 빌 바우어만, W.E 해리스 4 연말 파티를 계획 중이라면 <베이커스 쿡북> 양윤실 연말이라고 모두 들떠있지만 차분히 즐기는 독서도

고이 펼쳐 보소서

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981esc

22.12.15 12:53

돈 되는 정보

...이제 다시 주식을 해보려 하는데요. 주식 초보자에게 필요한 주식 공부법 3가지 갖고왔습니다. 1) 주식 일기 2) 소액 투자 3) 기초주식 책 독서 인터넷으로 정리되지 않은 정보들을 무분별하게 받아들이는 것보다 흐름을 파악하여 미래를 준비하는 자세가 필요할 것 같아요~

주린이가 주식 공부하는 법 3가지

범고래

22.10.27 11:03

경제 공부해요

차트분석기초 : 이동평균선 매매기법

이동평균선 매매기법 및 예시

althle.tistory.com

hohoho12

22.12.09 08:24

헤어메이크업

...피부 나빠지는 원인부터 관리법까지 꼭 체크해두자! 습도가 높은 장마철엔 피지 분비가 왕성해져서 세균이 번식하고 트러블을 유발할 수 있다능 피부 기초를 탄탄히, 너무 강한 성분의 클렌징이나 화장품은 금물, 장마철일수록 수분관리, 실내 습도 조절에 신경써야한다는거 기억해여!

장마철 피부 관리🌂 :: 장마철 피부 질환,장마철 피부관리법│장마철 메이크업, 무너지지 않는 철벽 메이크업│

m.blog.naver.com

샘물이

22.07.01 10:38

로컬 맛집

...제주여행에서 가장 기억에 남은 맛집 말고기연구소! 사람은 한양으로 가고 말은 제주로 가라라는말이 있듯이 제주온김에 말고기 먹으러옴ㅋㅋ 말고기소세지에 말고기초밥까지ㅋㅋ 고기잡내나 식감등 괜찮을까 걱정됬지만 전혀 그런거없이 진짜 맛있게 먹음! 상하지만 않는다면 택배받아먹고싶다ㅜㅜ

제주 먹거리 추천, 말고기연구소 - 말고기초밥 포장 맛집!!! 🐎

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고든램지

22.07.13 10:32

아무거나

...의존하는 유형 3) 판단 방법 : T(사고형), F(감정형) T(사고형) : 논리에 기초하여 판단하는 타입. 진실과 사실에 초점을 맞추고 옳고 그름을 판단하는 유형 F(감정형) : 감정에 기초하여 판단하는 타입. 본인과 타인의 감정을 중요시하며 이에 맞게 좋고 나쁨을 판단하는

무료 성격 유형 검사, 성격 유형 설명, 인간관계 및 직장생활 어드바이스 | 16Personalities

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나의해방일지

22.05.10 16:51

직장인 대나무숲

어디서든 눈에 띄는 일 잘하는 사람 특징 일잘러에게 무조건 배워야 하는 6가지 일단 이거임 1] 기초교양이 풍부하다. 2] 일반적 기준과 실제 업무에서의 성공 기준이 다름을 안다. 3] 예민한 ‘감각’을 가지고 있다. 4] 예술적 우선순위. 5] 노력보다 전략이다. 6]

일잘러에게 무조건 배워야 하는 6가지 특징

마이멜로디

22.11.18 13:33

건강

운동보다는 기력부터 채우는 건강관리 평소 조금만 활동해도 금방 지친다면? 기초체력 낮은 분들 건강관리 어떻게 하세요? 투자 전 안정적인 종잣돈을 마련하고 이를 바탕으로 건강한 투자를 하듯, 건강도 기본 체력이 있어야 운동을 통해 기력을 쌓고 체력을 키울 수 있죠 쉽게 피로감을

건강관리 - 운동보다는 기력부터 채우기

범고래

22.08.08 11:11

화장품 추천해주세요

에센스 하면 딱 떠오르는 에스티로더 갈색병!! 유명한 이유가 다 있더라구요?? 바르면 부드럽게 싸악~흡수되고 다음날 피부결이 정돈된 느낌 비싸지만 한번 쓰면 계속 쓰게되는 최애 기초 화장품이에요:)

에스티로더 갈색병 집에서 주름관리하기 좋음

m.blog.naver.com

쫜득이

22.06.30 15:31

운동남녀

...운동만으로는 안되는 것이였나봐요 ㅜㅜ 식이요법이랑 운동을 같이해야 살이 빠진다는 거 겠죠?? 우리몸이 생각보다....효율이 좋네요 효율이 좋아서 안타까워요ㅠㅠ 근데 또 요요때매 기초대사량보다 칼로리 더 높게 먹어야한다는데 참 어렵네요!!ㅠㅠ 식단 짜는거 꿀팁 있을까요?

운동만으론 살이 잘 안빠지는 이유

m.cafe.daum.net

밀크티

22.07.14 11:19

운동남녀

운동을 시작하게 된 초보 단계에선 기초 체력 증가나 비만인 사람은 체지방 먼저 줄어들고 마른 사람은 근육과 체증이 붙어서 평균치의 몸이 완성되지만 평균치 이후는 그저 열심히 운동을 해도 그 이상으로 발달되기 힘들어 진다 해요 그래서 이때부터는 단계적으로 체계화된 운동을

어깨 넓어지는 법, 외배엽 체형 과학적 근비대 훈련으로 극복

쓰릴미

22.07.28 14:13