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근육
(1,344건)
정확도순
운동남녀
우리 몸에 식스팩이 없다고 해서 건강적으로 문제가 생기는 일은 거의 없죠? 하지만 아무리 강화해도 지나치지 않은
근육
도 있는데, 바로 대둔근입니다! 대둔근이 살아야 허리도 자연스럽게 강화되고 신체 좌우 안정성까지 가져갈 수 있기 때문이래요~
식스팩 아닌 대둔근에 목숨 걸자 - 코메디닷컴
kormedi.com
pokemon
24.04.11 11:13
건강톡톡
...상황에 맞게 조절해야 하는데요 무조건 단백질만 많이 먹고, 지방 탄수화물은 피하는 게 모두에게 맞는 건강한 식단일까요? 일단 정제된 탄수화물과 비정제 건강한 탄수화물을 구분하는 게 우선이 돼야할 것 같고 탄수화물이 없다면
근육
성장에도 한계가 있다는 걸 잘 알아두세요~
"고칼로리 먹어도 된다?"...운동량에 따라 먹는 법도 달라야 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
24.04.05 10:35
건강
...잘 풀어야 다시 우리의 일상에도 적응할 수 있죠 장시간 운전 또는 명절 음식 준비로 몸이 쑤신다면 전신욕, 반신욕, 족욕 등으로
근육
피로를 풀어주는 게 좋습니다 체온이 올라가면 피곤할 때 우리 몸에 쌓이는 젖산과 피로물질이 밖으로 배출돼요 과식으로 인해 속이 더부룩한
"연휴때 너무 먹었나" 배가 더부룩…'이 증상'까지 보인다면 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.10.04 09:15
오늘의 이슈
등
근육
키울 힘 있으면 아들내미한테 그 힘 좀 쓰지
쥬얼리 이지현, 쩍쩍 갈라진 등
근육
…엄마의 건강미 : 네이트 연예
m.news.nate.com
중산중박지환
23.06.29 14:31
건강
우리 몸은 날이 추워지면 체온 보존을 위해 혈관을 수축하기 때문에 혈액 공급을 못 받은
근육
들이 긴장해서 이런 계절엔 허리가 아프신 분들이 꽤 있는데요 여기에 추운 날씨로 자기도 모르게 몸을 움츠리게 되는 경향도 있으니 허리 통증이 더 심해질 수 있어요! 그럴 땐 반신욕을
쌀쌀해질수록 왜 허리가 더 아플까… 완화법은?
health.chosun.com
김두부
23.10.17 11:03
건강
...더 잘 찐다. 2. 다이어트 시 하루 섭취 칼로리는 반드시 나이를 고려하여 그만큼 칼로리를 빼서 계획해야 한다. 3. 나이가 들수록
근육
량은 점차 줄어들므로 반드시 꾸준히 운동을 해야 한다. 덜 먹고, 운동은 더 열심히 해야만 나잇살 극복 가능.... 근데 이러다 오히려
나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.08.25 10:55
건강톡톡
...없어요!! 적당량만 섭취해주면 오히려 몸에 좋다고 합니다 -맥주(항암 효과와 심장병 당뇨병 예방,스트레스 해소) -소금(영양소의 이동과
근육
수측 등 중요한 기능 담당) -처콜릿(다크 초콜릿은 심장병 개선 효과, 혈액 순환에 도움이 됨) -땅콩버터(심장병 위험을 낮춤)
'나쁜 음식'인 줄 알았는데…적당량은 오히려 몸에 좋다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.10.13 08:53
오늘의 이슈
존경스럽다 진짜 얼마나 절제를 하고 살까
심으뜸, 진짜 맞아? 조각 같은 팔
근육
'불끈' : 네이트 연예
news.nate.com
Mint쪼꼬
25.02.23 16:55
운동남녀
운동 후 우리를 찾아오는 근육통 시원~하게 풀 수 있는 방법은 없는지 있다면 어떻게 풀어야 하는지 알려드릴게요~ -적절한 워밍업 및 쿨다운 -마사지 및 폼 롤링 -영양 및 보충 -
근육
활성 복구
운동 후 찾아오는 근육통 시원하게 풀어주는 방법
maria1025.tistory.com
JCuDZAN24
24.04.08 10:53
오늘의 이슈
근육
있고 체지방적은거잖아 콱!어디서 마른게 !
혜리, 현재 체중 공개 "54kg이 나의 실체…빠짝 빼야 돼" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ccJlfNeA34
24.04.13 18:58
오늘의 이슈
헬스하면서
근육
으로 좀 더 찌워도 이쁠 듯^^
하니 "EXID 활동 당시 50kg→현재 58kg 체중 증가…몸매 강박 심해"('강심장VS') : 네이트 연예
m.news.nate.com
WFgBSWa78
24.04.10 08:39
작심 다이어터
...하는데요 파로는 고대 곡식이라고 불릴만큼 영양가가 풍부하고 양파는 혈관 안에 지방이 쌓이지 않게 도와준다고 해요 생으로 먹는 것이 더 좋다고 하네요 그리고 연어는 오메가3가 풍부하고
근육
합성에도 좋다고 합니다 이런 음식들을 섭취하면 식단으로도 충분히 사용 가능하다고 하네요
손태영, '이것'으로 살 안찌는 식단…무조건 해보라는데, 뭘까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.04.02 10:32
오늘의 이슈
...힘들고 바빠서 170에 50키로 였던적이 있었는데 문제는 면역력이 개 나빠져서 계속 토하고 배 아프고 휴일엔 죙일 누워있었음... 37키로 자태라는 제목자체가 어그로겠지만 여기서 더 빠지면 몸 축나서 내가 죽겠다 싶을때가 옴..
근육
키우면서 적당히 먹고 빼는게 젤 좋음
[ST포토] 박민영, '몸무게 37kg의 자태' : 네이트 연예
m.news.nate.com
JzdIWEl8
24.04.07 12:25
건강
혹시 다리에 쥐가 자주 나시나요? 과로 혹은 무리한 활동으로 인해
근육
에 피로가 쌓이기 때문인데요 이럴 때는 즉시 다리를 편하게 뻗고 스트레칭과 마사지를 통해
근육
을 풀어주어야 한다고 해요 그리고 이온음료를 마시는 게 도움이 된다고 합니다
다리에 쥐 나는 이유…빠르게 푸는 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.03.27 09:57
오늘의 이슈
저
근육
덩어리가 별다는걸 안해도 난 거부감부터 들더라 첨부터... 뭔가 인성 바닥일듯한 느낌부터 든다더니.. 이럴꺼라 생각했지
[전문] 황철순 아내 "이혼절차中…불륜의혹·폭행 CCTV 행명도 거짓" 폭로에 '발칵' : 네이트 연예
m.news.nate.com
randy791
23.09.19 12:27
운동남녀
다리를 넓게 벌리는 자세는 하체
근육
의 활동 범위를 넓혀준다고 하는데요 이로 인해 고관절의 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 하면 이런 효과를 가져올 수 있을까요 -사이드 런지 -상체 숙이기 변형 -여신 변형 -사이드 레그레이즈 -낙타 변형
“다리를 넓게 벌렸더니”…하체
근육
강화 및 코어 안정성 운동 5가지
workout.honeytip.kr
msHYmpy98
23.10.13 10:12
오늘의 이슈
심으뜸도... 의
심으뜸의 보디프로필, 이미지 같은 말
근육
갈라짐 '감탄' : 네이트 연예
news.nate.com
아는체노노
25.02.16 19:24
오늘의 이슈
싫다
효린, 비키니 위 시스루…허벅지
근육
놀라워 [DA★] : 네이트 연예
m.news.nate.com
vRqAGhX94
25.02.25 13:19
운동남녀
사람에게 가장 중요한 코어와 허리 허리
근육
을 강화할 수 있는 운동 3가지를 알려드릴게요 -컬업 -사이드 브릿지 -버드독
허리
근육
강화운동 3가지 정리
health.christiancmi.com
근본빌라
23.10.10 09:28
오늘의 이슈
잦은 음주는 인대와
근육
을 약하게 만듭니다
기안84, 풀코스 마라톤 후폭풍 고백 "몸 굉장히 안 좋아져…관절 다 박살" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
오달리인아
24.03.02 14:39
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