운동

(3,408건)
운동남녀

옛날에 살빼는게 진짜 너무 힘들고 귀찮아서 지방흡입 알아봤었는데 부작용이 장난 아니더라구요… 그리고 아는 분한테 들었는데 지방흡입 하다가 잘못되면 사망할수 있다고 들어서..ㅠㅠ 혹시 운동말고 지방흡입 생각 하시는 분들은 꼭 운동으로 다이어트 하세요 운동 화이팅!!

지방 흡입하면 안되는 이유, 진실을 알려드립니다! 제발 생각 없이 하지 마세요 (feat. 실제사례)
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쓰릴미
22.06.09 10:25
운동남녀

운동할때 자세가 제일 중요 하다고 하자나요 자세가 잘못되면 제대로 운동도 안돼고ㅠㅠ 자칫 잘못 하면 부상도 생기더라구요 매번 PT 받기에는 힘드니깐 우선 팔굽혀펴기 자세 부터 알려드려요 ^^ 다들 건강한 운동 하고 좋으면 UP 눌러 주세요~

[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!
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밀크티
22.06.08 11:34
작심 다이어터

...때는 저녁에 해야 되는 10가 행동이라는데.. 저녁식사 후 움직여라 술 안 먹기 탄산음료 안 먹기, 단백질 식사하기, 천천히 식사하기, 운동하기, 저녁식사 후 이 닦기, 카페인 안 먹기, 밝은 빛 노출 안 하기, 충분한 수면, 잠자기 4시간 전 금식하기 라는데… 이게

다이어트에 성공하려면 저녁에 이런 습관을 가지세요
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모태뚱뚱이
22.07.21 11:20
먹리어답터

다들 여름휴가를 준비하며 운동을 하고 있는데.. 왜 나는 계속 맛있는 먹방만 찾고 있는건지… 아니 솔직히.. 다 먹고 살자고 하는건데.. 조금 먹으면서 즐겨도 괜찮잖아요? ㅋㅋ 그래서 준비한 게장 먹방.. 조금만 더 지나면 꽃게 금어기라 제일 맛있을 이때에 추천합니당

심쿵하는 먹킷 리스트 - 예약필수! 줄서서 먹는 신선한재료로 만든 밥도둑 간장게장 | Facebook
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회전문도는사람
22.06.14 11:01
작심 다이어터

요즘 저의 가장 큰 유혹은 거리두기 해제 되고 친구들이랑 술약속인데 가서 술 안먹어야지 해도… 막상 가면 신나게 즐기고 있더라구요 ㅠㅠ 역시 술먹고 다음날 쉬지 말고 저강도 운동이랑(걷기) 물은 꼭 많이 마셔야겠어요

Vlog) 술 먹고 다음날, 이렇게 하면 살 빠짐
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봉보로봉봉
22.06.13 11:31
작심 다이어터

지중해식 다이어트해보신 분 계시나요?? 날씨가 너무 더워서 그런 건지 아니면 무리하게 식단을 짜서 다이어트를 해서 그런지 어제 운동하다가 갑자기 현기증이 나서 5분 동안 가만히 앉아 있었거든요 ㅠㅠ 진짜 건강하게 뺼 리고 노력하는 건데.. 쉽지 않은 것 같아요 ㅠㅠ 다른

"세계 1위 다이어트의 놀라운 효과" 지중해식 다이어트 완전공략
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텤마머니
22.07.04 11:19
운동남녀

재미로 헬라인이랑, 헬스 고인 물 구별하는 영상이라는데 ㅎㅎ 저는 아직 헬렌이 인 것 같아요 운동기구는 잘 안 보고 공간이 넓은지, 깨끗한 지가 헬스장 등록하는데 기준이어서요 ^^ 다른 분들은 헬스장 등록하실 때 주로 어떤 걸 중점적으로 보세요 ??

헬스장 등록 유형별 특징
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밀크티
22.06.22 10:55
아이돌

아니 세븐틴 정한이는 못하는게 뭐임? 첫인상은 여리여리 왕자님이었는데 운동도 잘하고 노래도 잘하고 춤도 잘추고 비트박스도 잘해; 보기에는 조용히 앉아서 독서클럽같은거 할 것 같구 차마실 것 같은 고오급 왕자님 이미지라 가끔 너무너무 놀라움 ! 또 몰라...내가 아는 것

한씨 on Twitter
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5959
22.06.16 14:01
작심 다이어터

다이어트나 운동하시는 분들의 목적이 단순 미용의 문제도 있지만 따지고 보면 건강하기 위해서잖아요 ㅎㅎ 확실히 꾸훈한 운동이랑, 음식을 소식하는 습관을 들이는 게 중요한 것 같아요.. 하지만.. 전 맛있는 음식이 너무 많아서... 소식하는 게 힘들어서... 그만큼 운동을

60세 톰 크루즈의 젊어지는 비결, 건강비법 | 적게 먹는 소식하는 습관 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.28
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봉보로봉봉
22.06.30 10:59
오늘의 이슈

좋아보이네요

설현 2층 집 공개, 하루 5시간 운동에 "살 쑥쑥 빠져 다이어트 NO"(나혼산)[결정적장면] : 네이트 연예
news.nate.com
Ttfdprrori
24.02.03 09:34
작심 다이어터

...때 체지방이 잘빠지는 운동방법이 인터벌 운동이라고 해요 ㅎㅎ 그래서 저도 심박수 측정하면서 하려고 갤럭시 핏 구매했어요 ㅎㅎ 5분 러닝에 3분 걷기 1세트로 해서 6세트 진행하는 걸로 하니깐 무릎에도 크게 무리 없이 잘 되는 것 같아요 다른 분들은 어떻게 운동하세요 ??

🔥경고!! 살이 너무 많이 빠질 수 있음(유산소 이대로만 하세요!)
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모태뚱뚱이
22.07.20 10:53
오늘의 이슈

엄마들눈에는 자식 고생하는것부터 보이는듯ㅜㅜ

한혜진母, 딸 운동하는 모습에 "안타까울 때 많아" 눈물 글썽 (미운우리새끼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
보리
23.11.12 22:08
작심 다이어터

요즘 밤에는 많이 안더워서 러닝이라하고 살짝씩 뒤고 있는데 런데이 어플로 시작 했는데 괜찮더라구요 안터벌 운동도 해주면서 러닝 초심자가 하기에 딱인 ㅎㅎ 다른분들은 혹시 운동 어플 어떤거 쓰고 계세요 ??

작심삼일 : 러닝 시작하기 feat. 런데이 어플
m.blog.naver.com
모태뚱뚱이
22.06.15 10:44
운동남녀

고무밴드가 간편하면서도 자리차지를 덜해 좋은데 막상 운동을 하려고 하면 막막해지고 이게 바른자세가 맞는지 확인하게 되더라구요 이렇게 부분동작으로 간단하게 동영상으로 볼 수 있어서 더욱 도움이 되는거 같아요 여름이 얼마 남지 않았으니 다같이 열심히 해봐요!!

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머슬매니아
22.06.14 11:05
운동남녀

걸음아 나 살려라~~ 걷기의 중요성. 다이어트와 운동은 걷기만 해도 된다? 보폭을 10cm 넓히고 걸어라. 단백질과 적절한 탄수화물을 먹어라. 걷는 것도 습관대로 하면 안된다. 너무 초긴장 사회네요

무작정 걷기만 한다고 다이어트가 될까? 먹지 않는 걷기는 가라! 잘 먹는 것과 잘 걷는 것이 중요하다 (KBS_2020.09.16 방송)
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따뜻
22.06.14 08:14
운동남녀

요즘 아빠다리하고 앉으면 허리가 너무 굽은거처럼 거북이 등이 된 거 같아서 열심히 찾아보고 있는데 스트레칭법이 한정된거 같은데 혹시 좋은 운동법이나 스트레칭 아시는 분은 댓글로 공유해주세요

나도 모르게 몸이 앞으로 굽었다면 ‘이 스트레칭'을 해보세요! - 송영민의 바른자세만들기 #38
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머슬매니아
22.07.06 09:36
운동남녀

계단 오르기, 심폐기능, 체중감소, 특히 하체 튼튼하게 할 수 있다는. 무엇보다 언제 어디서나 할 수 있는 최고의 운동

계단오르기 매일 했더니 몸에 일어나는 놀라운 변화 (과학적인 연구결과) | 브레인헬스 : 다이어트, 노화예방, 체력증진 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.20
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따뜻
22.06.22 12:08
운동남녀

뭐든지 과하면 안 좋은 것 같아요 PT를 받았는데도 자신에게 맞지 않게 과도한 운동으로 근육이 녹을 수도 있다니... 특히 지금같이 더운 날씨에 충분한 수분 섭취가 안돼도 그럴 수 있다고 하니 충분한 수분 섭취랑 적당한 강도의 운동하세요~

소변이 콜라색으로 나온다는 횡문근융해증 / 스브스뉴스
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머슬매니아
22.07.15 11:59
운동남녀

유튜브가 참 좋은것같아요 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동 영상이 많아요 근데 저는 처음 동작부터 막혔어요… 다리가.. 저만큼 안 벌려 저요 ㅎㅎ:::: 유연성부터 키우고 시작해야 되나 봐요… 우선 최대한 벌려지는 데까지 하고 다시 도전해 봅니다!!

이 루틴이라면 현생에 ‘제니' 허리 가능 합니다
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쓰릴미
22.07.15 11:40
오늘의 이슈

일반인들은 쉼 없이 달리고 얼마 못쉬고 다시 쉼없이 달려도 제자리랍니다 이런거 올리지마세요

김희애, 런던 여행 패션 보니…'와이드데님+운동화' 힙하네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
742180hcj
23.10.08 02:29
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