운동

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구매각 쇼핑템!

요즘 홈트에 심취해서 운동기구 사고있는데 그래서 그런지 알고리즘으로 야핏이 자꾸 뜨더라구요 ㅎㅎㅎ 이겨 사서 할만할까요?? 고민되요 다른분들이라면 살것 같으세요 ?? 댓글로 알려주세요

야나두, 김종국과 야핏 사이클 광고모델 계약
www.segyebiz.com
내일은코인왕
22.06.13 11:14
오늘의 이슈

발올리는거너무웃겼다

6㎏ 감량 최강희 삼각근 자랑, 엉망 운동법에도 등근육이 나오네(전참시) : 네이트 연예
news.nate.com
cmykdTV93
24.01.21 08:20
작심 다이어터

운동 순서만 바꿔도 칼로리 순간 삭제하는 법!! 다이어트를 시작할 때 유산소 운동을 해야 할지 무산소 운동을 해야 할지, 고민하다가 본인이 하고 싶은 순서대로 운동을 하게 되는데 순서가 잘못될 가능성이 높기에 지방을 태우는 운동 순서 알려드려요~ 무산소 → 유산소 운동

이걸 알면 칼로리를 몇 배는 더 뺄 수 있습니다
brunch.co.kr
다롱이눈나
22.08.04 17:47
오늘의 이슈

김거니 주가조작도 수사안하는데 창정이형은 왜? 못나와야되냐??? 임창정 어서 신곡들고 나온나!!!!!!! 요즘 들을 노래 없다!!! 창정이형이 또 보여줘야한다!!

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예
news.nate.com
zysMVeP19
24.02.20 19:26
작심 다이어터

...여자랑 남자랑 체지방률이 다르다고 알고는 있었지만 몸의 모양, 근육의 크기, 그리고 옷 피스 등, 어려가지 목표에 따라서 다이어트나 해야 되는 운동 종류가 다르다고 생각을 못 했어요….. 그리고 근육 성장 속도도 다르니.. 다이어트할 때 여러 가지 고려해야 될 점이 많네요

남자와 다른 여자 다이어트 가장 중요한 7가지 전략!
youtu.be
모태뚱뚱이
22.06.21 11:05
운동남녀

집에선 홈 트로 하거나 헬스장 가서 스쿼트 많이 하시잖아요 몸 전체 밸런스도 맞춰주는 근력운동이어서 거의 모든 사람들이 기본적으로 하는 운동인데 스쿼트 자세랑, 근육에 힘이 들어가는 부위가 다를수록 허리나 허벅지 다칠 수 있어서 제대로 된 자세 알려드려요

아직도 스쿼트 그렇게 하세요? 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! | 스쿼트 하는법 고퀄 영상공개
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머슬매니아
22.06.20 13:12
작심 다이어터

전에 한번 유튜브 영상으로 하루에 한끼만 밥대신 두부만 먹어도 체중 감량에 엄청난 도움이 된다고 해서 3~4일간 저녁에 두부만 먹었는데… 한가지만 계속 먹으니깐 물리더라고요 ㅠㅠ 그래서 두부 샐러드 만들어 먹는법 가지고왔어요 ㅎㅎ 운동도 운동이지만 식단도 맛있게 해봐요

두부샐러드 만드는 법 두부 다이어트 요리 음식 샐러드 오리엔탈드레싱 만들기
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텤마머니
22.06.20 11:39
작심 다이어터

계단 오르기 운동은 오르기만 해야 되는 점 알고 있으셨나요 ??!! 근력운동이랑 유산소 운동 두 개를 한 번에 할 수 있는 운동으로 계단 오르기 운동이 핫했는데 계단을 내려갈 때는 평지를 걷는 것보다 운동 강도가 낮아 체중 감소에 효과가 없고 관절에 부담이 가서 무릎에

계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다
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텤마머니
22.08.02 16:10
작심 다이어터

뱃살이 빠지는 단계별 운동 방법인 영상인데 저도 처음에 다이어트 한다고 했을때 무작정 유산소랑 식단만 시작했 거든요 ㅎㅎ 처음에는 잘빠지는 것 같았는데 .. 일정 수준이 되니 안빠져서 단계별로 나눠서 식단이랑 운동하는 법 짜고있어요 ㅠㅠ 다른분들도 본인의 체형과 단계에

뱃살이 빠지는 데는 순서가 있습니다! 뱃살이 빠지는 과정 + 단계별 방법
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봉보로봉봉
22.07.22 10:50
운동남녀

팔뚝살 빼기에 좋다는 의자를 활용한 푸시업, 딥스, 플랭크 투 푸시업 하는 방법 공유해요 ㅎㅎ 확실히 운동기구 없이 할 때 자세도 잘 안 잡혀서 힘들기만 하고 제대로 근육에 자극이 안됐는데 의자를 활용해서 하니깐 자세도 잘 잡히고 원하는 근육의 힘이 들어가는 느낌이에요

빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
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머슬매니아
22.08.01 15:38
건강

면역력이 높아지면 당연히 더 건강해지겠죠 쉬운 6가지 방법이라니 함 해보시죠 . 꾸준히 운동을 한다 . 7시간 이상 수면을 취한다 . 하루 2L 이상 물을 마신다 . 체온을 1도씩 올린다 . 설탕 섭취를 줄인다 . 손씻기를 습관화 한다 이렇게 하시면 앙됩니다 . 꾸준히

면역력 높이는 가장 쉬운 방법 6가지! 일상습관 건강관리 면역강화
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도시어부
22.05.10 17:28
운동남녀

...ㅠㅠ 요새 진짜 더워서 그런지 자도자도 피곤하던데... 근육을....키워야겠어요ㅠㅠ 오래된 배터리라 충전해도 방전이 금방된다는거 너므 공감가네요ㅠㅠ 완전 제가 지금 그 상태..ㅋㅋㅋ 좀 간단한 근력 운동 추천해주실 수 있나요!? 근육을..키워야..겠어요..(피곤 피곤)

근육이 없는 사람은 만성 피로에 시달릴 수밖에 없다
m.cafe.daum.net
쓰릴미
22.07.19 15:26
운동남녀

...진짜 러닝 많이 하더라고요 어제 산책겸 한강 갔는데 러닝 하는 분들도 많고 아에 크루로 모여서 하시는 분도 있으시더라고요 확실히 러닝화만 있으면 누구나 쉽게 가능하다는 장점이 있는 운동 같아요 만약에 러닝 시작 하려는 분은 자세 잘 배워서 다치지 말고 건강한 운동 해요~

초보 러너들을 위한 기본 러닝 자세를 알려드립니다
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머슬매니아
22.06.10 10:39
작심 다이어터

...다이어트나 운동 시작하시는 분 계시나요 ??ㅎㅎ 처음 시작하시는 분들이면 바로 헬스 등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터

걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!
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모태뚱뚱이
22.07.18 11:53
작심 다이어터

...탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주. 6. 스트레스 및 수면 부족. 위와 같은 다이어트들이 잘못된 방법이라고 볼 수 있겠어요. 극단적이고 무리한 다이어트보다는 건강을 목적으로 균형 있는 식단과 운동을 병행하면서 다이어트해보시길 바라요

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)
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봉보로봉봉
22.07.18 11:26
작심 다이어터

...이끌려서 간걸 후회하게 됐어요 ㅎㅎ 너무 힘든데요 ??... ㄷㄷ 심지어 러닝도 30분 하고 집에 와서 한 거여서 그런지…가만히 있을 때는 금방 가는 15분이…너무 느리게 가는 걸 다시 한번 더 체감했어요ㅎㅎ 밖에 나가서 운동하기 귀찮은 분이라면 이영상 따라서 1번만 해보세요

살 빨리 빼고 싶어? 딱 1번만 해도 흔들리는 전신지방이 다 빠지는 효과직빵 지방도시 전신유산소 (런지X, 스쿼트X, 층간소음X)
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텤마머니
22.07.06 10:44
오늘의 이슈

집자랑 연예인들 진짜 꼴보기 싫다

김영대 한강뷰 집 공개, 직접 꾸민 홈짐서 복근 내놓고 운동(전참시) : 네이트 연예
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lWRserxN80
23.10.29 01:46
핫플공유

...습하고 데이트나 친구들이랑 놀때도 더워서 땀열심히 흘리는 땀쟁이시면 클럽럴러힐 이라는 롤러 스케이트 장 가서 놀다오세요 ㅎㅎ 운동도 하고 실내여서 시원한 에어컨과 함께 클럽노래도 나와서 시원하고 신나게 놀다 올수있는 곳이에요 ㅎㅎ 나이가 30대 이상이시면 옛날 롤러스케이트

서울 롤러스케이트장 답십리 클럽 롤러힐. 한적하고 좋았어요
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시네마천국
22.06.30 10:56
AvsB 선택고민

...하나만 선택해야 된다면 어떤 걸 선택하실 거예요?? **단 유튜브에 영상에 bgm으로 나오는 음악은 괜찮음 전... 차라리 평생 유튜브 없이 음악 듣기예요 운동을 하거나 출퇴근, 외출, 운전할 때도 음악은 꼭 들으면서 하거든요 ㅎㅎ 다른 분들은 어떤 걸 선택하실 건가요 ??

어려운 밸런스게임 질문 모음!
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다롱이눈나
22.07.27 10:40
K스포츠

...동계 올림픽에 출전하려고 중국으로 귀화하면서 그 이유가 재조명됐는데요. 이런 나쁜 선수들 기사 안 써줬으면 좋겠어요. 정말 착실하게 운동한 좋은 선수들이 자국에서 아쉽게 기회를 빼앗겨서 경기를 뛰기 위해 귀화를 했다면 응원할 수 있을 것 같은데.. 우리나라에서 후배들에게

임효준(린샤오쥔), 中 선수 등록 완료…'귀화 이유' 재조명 | 일반 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
아리스토텔레스
22.07.15 11:48
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