운동

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작심 다이어터

...스트레스로 늘 불안감 시달렸다는 그녀.. 물만 먹어도 찌는 체질이라는 그녀의 다이어트 노하우 3가지는? 1. 아침에 일어나자 마자 물 한잔 마시기 2. 귀리 먹기! 귀리는 곡류 중 단백질이 가장 많아 3. 하루 7~8시간 숙면, 따로 운동 보다는 일상에서 최대한 움직이기

40대 두 아이 엄마.. 미국 배우의 혹독한 몸 관리 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
22.11.16 08:51
알쓸신잡

의외로 몸에 좋은 행동들이래요 하지만 보기 싫기 때문에 금지되왔던 행동들.. 엄마한테 이제 다리떨때 이유를 댈 수 있겠네요 ㅋㅋ 근데 분당 250회 해야한다는데 이거 그냥 운동급인데요..?

[자기계발] 의외로 몸에 좋은 행동
openbenefit.tistory.com
장안문지기
22.10.26 16:33
K-POP연구소

...꿈꿨다고 말했네요. 원래 체대 입시 준비생이었지만 19살에 SM 연습생을 시작했다고. 예전에 연예인 축구 예능에 출연했을 때도 운동에 꽤 관심이 많았던 것 같아요. 태권도 4단, 검도 1단 유단자라던데 귀여운 다람쥐 같은 외모에 운동까지 잘하니 더 매력적으로 보이네요!

엑소 시우민 "원래 꿈은 경호원, 체대 입시 준비생이었다"(홍김동전) : 네이트 연예
m.news.nate.com
이구역의DJ는나야
22.09.26 14:37
핫핫이슈

대단한 박인비~ 박씨 중에는 운동 잘하는 사람이 왤케 많습니까

내년 4월 '엄마' 되는 박인비 ··· 6~7월 '4개 대회서 3번 컷오프' 이유 있었네 | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
ymGUlNx55
22.12.13 15:06
연예

...초딩 시절에는 외모 콤플렉스가 극심해 대인 기피증까지 있을 정도였다고.. 그 이후로 혹독한 다이어트로 30kg가량 체중 감량 성공했고 주 6일도 운동 가능한 운동 중독에 저녁 6시 이후로는 아무것도 먹지 않는다는.. 사람 인상은 되게 좋은데 꽤 독하네.. 대단하다 강하늘

100kg 넘는 체중 때문에 대인기피증 시달리던 초등생의 현재
v.daum.net
hvmgvhv7
22.11.15 10:52
오늘의 이슈

어릴때 그대로 넘 예쁘게 컸네요. 운동실력도 좋은가봐요

송지아 "마지막 16살 실컷 즐기기"…'골프선수'하기 아까운 비주얼 | 네이트 뉴스
news.nate.com
킹오브밥
22.12.18 05:05
IT 트랜드

이번에 ios 업데이트하면서 집중모드가 굉장히 다양해졌는데요 그 중에 피트니스 모드라는 것도 있더라구요 설정해놓고 운동할 때 사용해야겠어요

집중모드 - 피트니스 모드 사용
tmaxxx.tistory.com
msHYmpy98
22.11.14 15:31
오늘의 이슈

먹찌빠엔 하차하는게 맞을듯. 미니덩치라고 하기엔 너무 말랐다

47㎏ 박나래, 복근 선명한 무보정컷에 눈물 "성대수술로 1달 운동 못해"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
why678
24.04.27 08:12
작심 다이어터

벌크업이라 하면 많이 먹어서 찌우는 거로 생각하는 분들이 많은데 사실은 그렇지가 않죠 벌크업에 있어서도 중요한 것은 탄수화물이네요 운동도 어렵고 식단도 어렵습니다 ㅜㅜ

벌크업의 잘못된 상식
www.fmkorea.com
잔치국수b
22.11.10 16:11
건강

뱃살 때문에 고민이신 분들께 추천 하루 5분, 일주일에 2~3회만해도 확실히 효과가 있어요. 단, 운동강도는 좀 센편입니다

♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 일자복근 만들기
youtu.be
슬로우라이프
22.11.01 11:12
오늘의 이슈

그다지 님에게 관심갖는 사람들 없으니 관종짓은 그만 멈추면 좋겠네요. 나이들어 주제도 모르고 아직도 몸매자랑만 하려드니 이젠 불쌍하게 보입니다요. 이런 사진은그만 올리시고 그만 봅시다요~

클라라, 파격 노출 상의+레깅스 입고 운동 인증…놀라운 비율 [N샷] : 네이트 연예
news.nate.com
썩려리와똥후니
24.03.20 09:03
작심 다이어터

30분 걷기 대신 집에서 하세요! 5분 맨몸 운동 야외에서 하는 걷기 운동 대신 집에서 하는 맨몸 운동도 효과가 탁월하다고 하니 나갈까 말까 고민하지말고 맨몸 운동 ㄱㄱ 어오.. 5분 운동이래서 설레서 봤는데 자세들 보니까 만만치 않겠는데..ㅠㅠ

30분 걷기 대신 집에서 무조건 이렇게 하세요
tentob.tistory.com
kitten11
22.11.09 09:06
운동남녀

지긋지긋하고도 지긋지긋한 내장지방!! 빠지지 않는 이 내장지방 어떻게 빼야할까요 1.탄수화물을 줄이고 단백질 늘리기 2.유산소운동!꾸준히가 중요! 3.12시간 이상 공복 유지

내장지방 빼는 법 이렇게 해보세요!
gonnyangmama.tistory.com
msHYmpy98
22.11.28 15:44
오늘의 이슈

솔직히 지금도 2만원에서 2만오천하는 치킨 배달료까지 3만원하는데 치킨값 3만원이면 사실상 4만원 시대지.. 요즘도 먹을까말까 두세번 고민하고 안먹을때도 많은데.. 4만원이면 불매운동 들어간다

치킨값 이어 튀김유도 공급가 61%↑…'한마리 3만원 시대' 현실로?
n.news.naver.com
러브레터
22.07.11 11:33
K스포츠

...음주운전 적발 그리고 퇴단 조치... NC는 음주 문제가 끊이질 않네... 음주운전에 대한 처벌이 강화된 거 뻔히 알면서 몸이 생명인 운동 선수가 뭘 믿고 계속 음주 운전을 하는건지... 뭐 무슨 또 멋진 야구로 보답 타령 하지말고 음주와 관련된 사고는 무조건 영구퇴출

'또 술?'…새 출발 꿈꾸는 NC, 또다시 음주 악재 찾아왔다 | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
라따뚜이
22.11.07 10:07
오늘의 이슈

나이 처먹고 옆으로 머리 묶는거하지마 양심없냐 하나도 안이뻐 배는 힘줬냐 가운데 푹들어가서 할머니같애ㅜ

'추신수♥' 하원미, 운동으로 가꾼 완벽한 S라인…애 셋 낳고 이정도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
여름이다
24.03.23 11:14
오늘의 이슈

박나래 닮았음 ㅋㅋㅋㄱㅂ

47㎏ 박나래, 복근 선명한 무보정컷에 눈물 "성대수술로 1달 운동 못해"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
evbDBCkc4
24.04.27 03:21
아이돌

요즘 핫한 아이돌 르세라핌!! 근세라핌으로 불릴 만큼 운동을 잘하는 그룹이라고 하는데 특전사 체력테스트를 봤대요 근데 와..진짜 대단하네요 소속사에서 데뷔하기 전부터 꾸준히 운동을 하라했다던데 잘한 것 같아요

특전사 기준으로 체력테스트 하는 르세라핌...jpg
www.instiz.net
KJC37
22.10.25 13:30
아무거나

여러분, 알아두고 실천하자. 피곤하다-낮잠 화-운동 스트레스 -걷기 슬프다 -음악 과잉생각 -쓰기 불안-명상 번아웃 -쓰기

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베플러
22.11.15 07:02
작심 다이어터

...명심하시길 야식 먹더라도 나트륨 잡는 채소와 함께-_- 야식 직후 바로 취침은 피하는 것이 좋아 불규칙한 수면에 도움 되는 우유 한 잔 경기 중 과도한 흥분은 조심해야 장시간의 TV 시청... 간단한 운동은 필수 이번 월드컵은 치킨의 맥주 응원이지...잔뜩 벼르고 있었는데

야식 먹으면서 월드컵 볼 예정이라면? 건강하게 응원하는 꿀팁
v.daum.net
pokemon
22.11.24 13:15
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