운동

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오늘의 이슈

기사 제목 꼬라지 봐라. 남의 애 돌봐주는것도 아니고 본인 애 키우는걸 갖고 뭐? 독박? 도대체 사고구조가 어떻게 망가졌길래 이런 용어들을 쓰는거냐?

'싱글맘' 이지현, 독박육아에도 꾸준한 운동…터질 듯한 팔 근육 '반전' : 네이트 연예
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pDODoarV7
23.12.21 23:50
운동남녀

복근 운동은 최대한 나중에 하라는 말을 트레이너한테 들은 적이 있어서 안 하고 있었는데 이제 복근 운동 시작해 볼까 해요 복근 운동 잘못하면 근육이 잘못 잡힐 수 있다고 전체적인 밸런스를 맞춘 다음에 하라고 해서요 제가 볼 때 전체적인 밸런스가 맞아가는 것 같아서 집에

(층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
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머슬매니아
22.07.27 10:58
작심 다이어터

...다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면 근육량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시 짜야 될까 봐요

근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?
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봉보로봉봉
22.06.24 10:57
오늘의 유머

한국에서 뛰고 있는 용병 운동선수들 보면 귀엽죠 매운것도 한국음식도 굉장히 잘 먹는 선수들도 있고 또 한국말로 유창하게 말하는 선수들도 있더라구요. 신토불이라는 단어를 붙인 게 너무 재밌네요 김치를 처음 먹어보는 표정도ㅋㅋ

수원 삼성의 1호 외국인 선수 대접ㅋㅋ
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msHYmpy98
22.10.11 09:58
화가난다

...상관이 있어서 하는 걸까요?.. 저렇게 운전하다가 교통법규 잘 지키면서 운전하던 차량과 치여서 다치기라도 하면... 운전자는 무슨 죄인 건지.. 제발 광복절이면 광복절답게.. 우리를 대신해서 열심히 독립운동하신 분들에게 고마운 마음을 가지고 가만히 있었으면 좋겠어요

대구 '광복절 폭주족' 또 무법질주…경찰에 가운뎃손가락 조롱[영상] | 사회 : 네이트 뉴스
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치즈인더트랩
22.08.16 13:53
작심 다이어터

...탄수화물을 주로 먹거나 다이어트를 할 때 적게 먹는 식단만 유지한 체 운동을 아예 안 하게 돼서 생기게 된다고 해요 그래서 충분한 단백질이나 섬유질이 풍부한 야채를 섭취하면서 운동을 필수적으로 해야 체중과는 상관없이 건강한 몸이 된다고 하니 식단도 식단이지만 운동은 꼭

지방만 빼는 다이어트 방법 (마른비만 퇴치방법)
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모태뚱뚱이
22.07.26 11:05
사건사고

세탁소에 맡기기 전 사진이 있어야 평가가 될 것 같은데? 근데 저건 더러운 게 문제가 아니라 변색 문제 같음 약품 같은 거 잘못 쓴 것 같은데.......흠

누렇게 변한 74만원짜리 운동화…세탁소에선 "원래 더러웠다" : 네이트 뉴스
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용이주인
24.02.16 09:22
운동남녀

타고난 골격, 주5회 운동, 탄단지 골고루 섭취...5년 동안 이거 유지하면 마동석같은 팔뚝... 안된다는 말 같은데? ㅎㅎㅎㅎㅎ

머리만 한 ‘마동석 팔뚝’, 나도 가능할까?
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따뜻
22.06.22 18:02
운동남녀

...스트레칭하는 법 체크해 보세요! 서서 일하시는 분들이나, 많이 걷는 분들은 종아리 근육이 자주 뭉쳐있죠. 1. 의자 놓고 다리 펴기 운동. - 양손으로 의자를 잡고 중심을 잡은 다음 한쪽 무릎은 쿠션을 깔고 바닥에 대고, 한쪽 무릎은 세웁니다. - 바닥에 댄 무릎을 뒤로

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)
m.post.naver.com
네잎클로버
22.09.13 15:21
운동남녀

...통증이 있거나 스트레스받는 분이라면 하루에 10분 어깨 교정 운동 알려드릴게요 1번 숄터 얼라이먼트 엑서사이즈 삐뚤어진 어깨선을 바르게 정렬할 수 있는 스트레칭으로 고무 밴드를 이용하거나 물병을 양손에 들도 하는 운동, 팔을 내리고 똑바로 선 뒤 어깨를 위로, 뒤로, 다시

하루 10분! 처지고 삐딱해진 어깨 교정하는 법 3
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머슬매니아
22.08.04 17:12
IT 기기 언박싱

...샤오미 미밴드 가격 : 3~4만 원. 기능 : 걸음 수 민감도는 적당함, 운동별 모드를 설정하기 편함. 수면 중 깼을 때 감지함. ✔ 삼성 갤럭시 핏 가격 : 3~4만 원. 기능 : 걸음 수 민감도가 높음, 운동별 모드를 선택하기 번거로움. 수면 중 깼을 때 감지 못함

3~4만원대 가성비 세계관 최강자들의 싸움. 미밴드5 vs 갤럭시핏2 일주일 비교 사용기!
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얼리어답터
22.07.13 11:33
오늘의 이슈

떠려니다!!

설현 2층 집 공개, 하루 5시간 운동에 "살 쑥쑥 빠져 다이어트 NO"(나혼산)[결정적장면] : 네이트 연예
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종이
24.02.03 10:08
오늘의 이슈

아버지가 천억대 부자에 맘편하게 하고싶은거 하며 사네

덱스가 좋아했던 신슬기…배우 데뷔 앞두고 "열일+열운동" 새해 인사 : 네이트 연예
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골파
24.02.12 13:14
운동남녀

...제일 중요한 건 올바른 자세로 운동! 꼭 기억하고 마음에 새기셔야 홀트 할 때 부상을 피할 수 있으니 유념하세요 ㅎㅎ 상체 운동할 때 충분한 워밍업이 이루어지지 않거나 무리한 무게로 장시간 운동 하면 오히려 어깨가 약화 된다고 하네요 하체 운동도 마찬가지! 무리하게 몇개

집에서 하는 '홈트' 부상 유발하는 자세는 피하라
hub.zum.com
밀크티
22.08.02 15:24
작심 다이어터

...그래서 요요가 최대한 안 오게 몸의 체질을 살이 안 찌게 혹은 살이 계속 조금씩 빠지게 만들어 놓으면 요요 걱정 없이 건강하고 간단한 운동만 해도 충분해서 살 빠지게 만드는 생활습관들 가지고 왔어요 확실히 몸을 따뜻하게 만들고 음료는 잘 안 먹는 게 중요한 것 같아요 ㅎㅎ

이렇게 살면 진심 살이 절대 찔 수가 없음 (3년째 42kg 유지어터의 자꾸만 살 빠지는 생활습관들 공유)
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모태뚱뚱이
22.06.28 11:08
작심 다이어터

...여름이어서 옷들도 점점 짧아지는데 저는 반팔 티 입기가 꺼려지는 게…팔뚝살이 엄청나거든요 ㅠㅠ 그래서 팔뚝살 빼는 운동 가지고 와봤어요 시간 없고 비 온다고 운동 안 하지 말고 집에서 자기 전이나 유튜브 보면서 1~2세트씩 하려고요 ㅎㅎ 다른 분들은 어떤 부위가 제일 신경

2세트 하지마세요..ㅜㅜ 팔 떨어져요.. 1세트만 하세요
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텤마머니
22.06.28 11:00
운동남녀

무산소 운동이나 근력운동하고 나서 꼭 프로틴 많이 드시잖아요ㅎㅎ 그래서 프로틴을 어떻게 먹어야 되는지 프로틴의 종류가 어떤 건지 알기 쉽게 영상 가지고 왔어요 섭취하는 법 모르고 먹으면 독이 되니깐 꼭 잘 알 보고 드세요

단백질 보충제 섭취 가이드 1편 [헬린이 필독]
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쓰릴미
22.06.27 11:52
오늘의 이슈

99만원 세트

'룸살롱 설전'으로 번진 한동훈의 운동권 청산론…홍익표 "스폰 검사 청산"[이런정치] : 네이트 뉴스
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hmmmm
24.02.13 13:19
오늘의 이슈

대단한 여자다 낯짝 철판

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예
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factman
24.02.20 20:32
작심 다이어터

다이어트하면... 운동도 힘들지만 제일 기운이 안 나는 건 바로 식단인 것 같아요. 그래서 밥만 바꿔도 살이 빠지는 현미밥 다이어트에 대해 알려드려요 -현미밥 다이어트란? 일반 쌀밥인 백미를 현미로 대체하기만 하면 돼서 간편하고 인기가 많은 다이어트! -현미 다이어트의

현미밥다이어트ㅣ밥만 바꿔도 살이 빠진다
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마법사
22.08.25 12:34
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