헬스

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운동남녀

집에선 홈 트로 하거나 헬스장 가서 스쿼트 많이 하시잖아요 몸 전체 밸런스도 맞춰주는 근력운동이어서 거의 모든 사람들이 기본적으로 하는 운동인데 스쿼트 자세랑, 근육에 힘이 들어가는 부위가 다를수록 허리나 허벅지 다칠 수 있어서 제대로 된 자세 알려드려요

아직도 스쿼트 그렇게 하세요? 스쿼트 할때 꼭 봐야하는 영상! | 스쿼트 하는법 고퀄 영상공개

머슬매니아

22.06.20 13:12

작심 다이어터

지난주부터 비가 왔다가 안 왔다가 언제 올지 몰라서 매일 하던 러닝도 잘못하고 있는데.. 이번 주 토요일부터 장마 기간이라고 들어서 헬스장 안 가는 저는 하루에 이걸로 30분 이상은 해보려고요 추천하시는 홀트 있으시면 댓글로 알려주세요

1달에 10kg가 무조건 빠지는 다이어트 끝판왕 걷기운동 (층간소음X)

텤마머니

22.06.20 13:06

운동남녀

...푸시업 하는 방법 공유해요 ㅎㅎ 확실히 운동기구 없이 할 때 자세도 잘 안 잡혀서 힘들기만 하고 제대로 근육에 자극이 안됐는데 의자를 활용해서 하니깐 자세도 잘 잡히고 원하는 근육의 힘이 들어가는 느낌이에요 ㅎㅎ 다른 분들도 헬스장 못 가게 되는 날 한번 해보세요 ㅎㅎ

빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기

머슬매니아

22.08.01 15:38

작심 다이어터

...다이어트나 운동 시작하시는 분 계시나요 ??ㅎㅎ 처음 시작하시는 분들이면 바로 헬스 등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터

걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!

모태뚱뚱이

22.07.18 11:53

오늘의 이슈

왜 저럼

'월세 1천만원家' 소유, 발리서 비키니 라방 깜짝 "눈 뜨면 헬스+수영" : 네이트 연예

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hLPcesWd75

24.02.25 11:08

반려동물

반려동물 스타트업 에이아이 퍼펫이 미국 시장에 헬스케어 애플리케이션 '티티 케어'를 출시했다고 해요 ㅎㅎ 저는 한국에 에이아이 퍼펫이 있는 줄도 몰랐는데 신기하네요 핸드폰으로 반려동물을 찍으면 알고리즘을 통해서 질병을 분석해 준다는데 진작 알았으면 이용하는 법 좀 알아보는

'폰으로 반려동물 찍으면 질병분석' 에이아이포펫, 미국 간다 - 머니투데이

할미

22.07.04 15:56

오늘의 이슈

ㄷㄷㄷ 무섭네 여자의 젋음은 금방 사라지네

씨스타 소유, 발리 헬스장 난리난 글래머 몸매…외국인도 반하겠어 : 네이트 연예

mlsVyhJ85

24.02.21 11:14

오늘의 이슈

굿입니다요

씨스타 소유, 발리 헬스장 난리난 글래머 몸매…외국인도 반하겠어 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ksj1004

24.02.21 09:53

오늘의 이슈

짝짝인데...?

씨스타 소유, 발리 헬스장 난리난 글래머 몸매…외국인도 반하겠어 : 네이트 연예

m.news.nate.com

refrNza3

24.02.21 15:29

오늘의 이슈

이쁘기만 하구만 댓글들 왜 시기질투들이냐

씨스타 소유, 발리 헬스장 난리난 글래머 몸매…외국인도 반하겠어 : 네이트 연예

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bujones

24.02.21 12:21

사건사고

헐 발기 좀 오래 하려다가 실명? 비아그라 역사가 얼만데 이런 사고가 나오지 이 남자가 최대복용량으로 먹기는 했는데 그렇다고 말도 안 되는 양을 먹은 것도 아님 양쪽 눈 다 그런 것도 아니고 한쪽만 그런 것도 어이없네 아직 젊은데 욕심 부리다 참

발기 오래 하려다 시력 잃었다…비아그라 먹고 3시간 후 실명된 30대 남성 [헬스톡] : 네이트 뉴스

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rkcYkzun44

23.10.16 10:09

건강톡톡

일단 우리 피티쌤은 술 먹은 다음날 격하게 운동하는 건 좋지 않다고 했었는데 술 먹고 다음날 운동하는 건 간에 무리를 주고 근육 강화 효과도 떨어진다고 하네요 최소 다음날까지는 휴식을 갖는 것이 좋다고 해요 그리고 운동을 한다면 근력운동보다는 가벼운 유산소 운동을 하라네요

술 마신 다음날 '죄책감' 줄이려 하는 운동…독일까 약일까? [헬스톡] : 네이트 뉴스

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KJC37

24.02.07 09:02

사는이야기

와 진짜 렉카 썸네일에 쓰일 것 같은 기사 제목이네..ㅋㅋㅋㅋ 결국 주거 불안이 스트레스를 유발하고 그 스트레스가 노화를 앞당긴다는 건데.. 이게 흡연, 비만 보다 노화를 더 빠르게 가속화 한다고 함ㅋㅋㅋㅋㅋ 내 집 없는 설움과 불안은 당연히 있는 거지만 그게 흡연 비만보다

"월세 살면 빨리 늙는다"…매년 17일 더 빨리 노화 [헬스톡] : 네이트 뉴스

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rkcYkzun44

23.11.09 09:50

오늘의 뉴스

진짜 이런 거 보면 반려견들은 대단하다 ㅜㅜ 강아지 덕분에 병 있는 것도 발견한거네 역시 댕댕이는 사랑이야

"반려견이 자꾸 엉덩이를 킁킁"…0.1% '희귀암' 이래요 [헬스톡] : 네이트 뉴스

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장안문지기

23.11.16 09:11

오늘의 이슈

또 차령안하고 관심을 보이나?

규현 "같은 헬스장 장동건, 자꾸 스포 요구…49호 어떻게 되냐고"(싱어게인3) : 네이트 연예

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TBCmhCtX48

24.01.12 08:24

랜덤

하.하.하.하.하

김종국 "최고의 소개팅 장소? 헬스장, 운동하면 성격 나와"(맥미남) : 네이트 연예

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뷁

24.02.06 15:09

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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울라프

24.01.10 14:46

오늘의 이슈

사람 하나에 3대가 빌붙음 ㅎㄷㄷ;;;

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

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eQOmwcux52

24.01.10 15:42

오늘의 이슈

누가일해서 버는 돈인데 가족기업 소리를 뻔뻔하게도 하시나? 근데 이런 스법이 꽤 오랜기간 관행처럼 이어져온듯 싶더라. 박수홍도 문제가 없어보이지 않아보여... 연예인 걱정하지 말라는게 괜한 말이 아닌듯

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

니발바닥곰발바닥

24.01.10 15:26

오늘의 이슈

아니 그지도 아니고 PC 방을 법인카드로 써?? ㅋㅋㅋㅋㅋ

박수홍 친형, 학원비·PC방·헬스장 법인카드 지출에 "가족 기업이기 때문" : 네이트 연예

BccIClph79

24.01.10 15:06