자전거

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운동남녀

...소금 -약물 장기복용 이러한 식습관들이 주 원인이라고 해요 지방간에 도움을 주는 음식들은 커피, 채소, 생선, 견과류 등이 있다고 하는데요 그렇다면 지방간에 좋은 운동은 무엇이 있을까요 -유산소 운동(걷기,달리기,자전거,수영) -근력 운동 -계단 오르내리기 -산책하며 걷기

간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법
2uras.5yuk.com
sweetsalt
23.05.12 10:27
육아월드

아이와 함께 가기 좋은 공원 많이 찾으시죠? 특히 자전거를 타는 나이라면 더욱 그럴텐데요. 아이와 함께 가기 좋은 공원이지만 공원 자체로도 너무 이쁜데요?

4발 자전거 타기 좋은 유성 유림공원
blog.naver.com
KJC37
22.10.05 10:04
건강

중년의 뼈 건강을 위해 반드시 피해야 할 것은? *운동으로 자전거만 타기 심폐지구력에는 좋겠지만 관절과 뼈에는 좋지 않다 골밀도 증가를 위해선 자신의 체중을 이용한 체중부하운동이 도움 됨 자전거만 타지 말고, 근력 운동이나 수영 같은 운동을 병행하는 걸 추천 *과도한 소금

중년의 '뼈 건강' 지키려면, 피해야 할 것 6 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.05.03 11:38
쓸데있는 여행정보

이제 곧 여름휴가를 계획중인 분들 많으실텐데 연인과 휴가를 떠낫을시 장소별로 로맨틱한 데이트를 즐길 수 있는 즐길거리들 소개해드릴게요 -바다(해변거닐기, 수영하기, 해상 케이블카) -야외(공원피크닉,자전거타기,밤하늘 관찰하기) -도심야경 구경, 뮤지철 영화 감상, 카페)

여름 연인들의 로맨틱한 데이트 장소 추천
47tellyou.tistory.com
KJC37
23.05.09 08:47
오늘의 이슈

눈 오면 자전거 안 타야겠네요. 넘어진적이 있어서

내일 수도권·강원내륙 눈 쌓일 듯…경기북부 대설주의보 가능성 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
박승현
22.12.02 19:36
오늘의 이슈

읽으면서도 말이 안 된다고 생각했어~ 굳이 유연석이 내가 그런 자전거 탈 것 같냐.. 그런 말을 왜 함? 초딩이 썼냐

'유연석 인성 폭로' 누리꾼, 법적대응 예고에 돌연 사과 "질투심에 작성" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
후시딘5g
23.03.22 18:00
건강

...생각하는데요. 자세가 안 좋을 것 말고도, 허리 통증을 유발하는 생활 습관에 대해 알려드려요. ✔ 흡연 ✔ 과식 ✔ 무거운 가방 ✔ 잘못된 자전거 라이딩 자세 ✔ 하이힐 ✔ 잘못된 침대 매트리스 ✔ 엎드려 자기 ✔ 긴 시간 앉아 있기 평소 허리 통증이 있는 분들은 잘못된 생활

백팩이 체중 20%넘으면 허리 휘청! 허리통증 유발하는 의외의 생활습관 9
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빛과송금
22.09.16 10:24
작심 다이어터

...계단 이용하기 2. 한 정거장 전에 내리기 3. 배에 힘주고 경보 이때는 평소 걷는 속도보다 조금 빠른 걸음으로 걸어주세요 4. 공용자전거 이용하기 5. 가벼운 스트레칭 아침에 가벼운 스트레칭 정도만 해주어도 온몸의 근육이 활성화돼서 가벼운 운동한 효과를 낼 수 있다

운동하지 않고 운동하는 법, 일상 속 작은 운동습관
hub.zum.com
마법사
22.08.23 16:33
작심 다이어터

다이어트를 하기 위해서는 식이요법과 운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취)

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관
hahah0.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 11:34
운동남녀

...참가 7) 계단 오르기 8) 일부러 먼 곳에 주차하기 9) 20초 동안 힘껏 전력질주하기 10) 운전보다 대중교통 이용하기 11) 자전거로 출퇴근 하기 12) 집안일 적극적으로 하기 13) 동료에게 메일이나 문자 보내는 대신 직접 찾아가기 14) 소파에서 떨어져 지내기

헬스장 갈 시간 없다면? 효과 만점 ‘짬짬이 운동’ 14 - 코메디닷컴
kormedi.com
FEsdmzU48
23.03.08 09:51
사는이야기

가정교육보다도 기본적으로 지만 생각하는 인간이라 그럼 솔직히 저러면 누군가 다칠 수도 있고 또 공공기물 파손도 될 수 있는 건데 이걸 꼭 집에서 가르쳐줘야 아냐고ㅋㅋㅋㅋ 그냥 내가 저 버스를 빨리 타야된다는 그 마음 하나 말고는 다른 건 안중에도 없는 거임

정류장에 공유자전거 던지고 버스 '휙' 올라탄 남성…"가정교육 탓"[영상] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
zzub
24.05.23 10:16
작심 다이어터

...426칼로리 소모 6. 복싱 : 363칼로리 이상 소모 7. 줄넘기 : 약 335칼로리 이상 소모 8. 수영 : 평영의 경우 290칼로리 이상, 배영 270칼로리, 접영 392칼로리 소모 9. 인라인스케이팅 : 231칼로리 소모 10. 자전거 타기 : 240칼로리 이상

칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10
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제로콜라
22.09.05 15:26
아무거나

도로 가장자리로 자전거를 타고 가던 여성이 인도로 올라가다가혼자 넘어졌는데 뒤차가 위협을 가했다고 주장함;; CCTV를 봐도 혼자 넘어진 것 같은데???갑자기 뒷차 무슨 봉변임 CCTV있어서 그나마 다행임 양심적으로 좀 삽시다

혼자 넘어진 자전거 여성 "뒤따라오던 차가 위협"..한문철도 황당 [영상]
news.v.daum.net
오키도키
22.07.31 10:29
운동남녀

...말리는 자세!! 1. 누워서 무릎을 세운 다음 등으로 바닥 누르기 2. 누워서 한쪽 무릎을 세워 몸 쪽으로 당기는 자세 3. 하늘 자전거 4. 고양이 자세 디스크 환자에게 좋은 운동= 척추가 C자를 자연스럽게 그리는 자세!! 1. 양손을 포개 턱밑에 괴고 코로 숨을 크게

[유퀴즈] 허리 디스크 환자가 절대 하면 안되는 운동 / 추천하는 운동.jpg
www.fmkorea.com
가능수제빅맥가능
23.04.05 11:45
알쓸신잡

... 찰흙, 지점토, 색칠 도구 3-4세: 흔들 목마, 큰 공, 정글짐, 사다리 모양 놀이기구, 레고, 역할놀이를 할 수 있는 도구, 퍼즐, 그림책, 리듬 악기 5-7세: 다양한 블록, 갯수를 늘린 퍼즐, 다양한 미술도구, 리듬악기, 자전거, 농구대, 윷놀이, 주사위 놀이

인지능력과 창의력 발달 쑥쑥! 연령별 성잘 발달을 돕는 우리 아이 놀잇감 총정리
www.chaisplay.com
라따뚜이
23.04.04 10:06
우리 동네 문화

아니 자전거를 왜 하늘에서 타요...? 신상 한국관광 100선 관광지 중 봄 여행지로 딱 좋은 김해 '가야테마파크'

오금 저리는 공중위 꽃구경…신상 한국관광 100선 가봤더니 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나만없어고양이
23.04.07 14:35
운동남녀

...복근에 힘을 주면서 천천히 엉덩이를 들어 올려줍니다. 골반이 너무 솟구치지 않도록 배에 힘을 주어 고정합니다. 엉덩이를 하강할 때도 배에 힘을 빼지 않고 천천히 내려 줍니다. 4. 하늘 자전거 이 동작은 많이 들어 보셔서 익숙하실 거로 생각해서 따로 설명은 안 드리겠습니다

누워서 하는 운동 밖에 나가기 귀찮은 분들을 위해서
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회전문도는사람
22.08.31 15:09
아무말대잔치

작년 인천 지하철에 그라피티 남긴 미국인 도주 과정에서 자전거 2대 훔치고 특수재물손괴에 특수절도 폭력행위 등 6개 혐의로 해외로 도주했다 인터폴 적색수배로 강제 송환돼 구속 기소되었다고 하는데 그림은 좀 허용된곳에서 그리자

지하철 '그라피티' 낙서하다 구속된 미국인…"난 아티스트" | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.03.21 16:22
오늘의 이슈

전에 호우피해로 전국민이 걱정할때 지 자전거 못탄다고 징징거리더만 이번엔 ㅉㅉ 야도 어찌 클지 보인다

[단독]'미스터트롯' 정동원, 동부간선도로에서 오토바이 몰다 적발 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임
23.03.23 15:41
구매각 쇼핑템!

...이미지 별로 추천한 리스트입니다! 에디터 코멘트에 향에 대한 디테일한 묘사가 있으니 들어가서 보시는 걸 추천해요^^ 봄바람 맞으며 자전거 타는 듯한 향 [산타마리아노벨라 아쿠아 디 콜로니아 친칸타] 봄비 내리는 날 생각나는 은은한 향 [그랑핸드 멀티 퍼퓸 수지 살몬] 설레는

글로우픽 - 100만인의 리뷰로 만들어진 진짜 뷰티 랭킹
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kitten11
23.03.15 11:11
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