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단백질
(384건)
정확도순
작심 다이어터
체중 감량할 때 도움이 된다는 먹으면서 살 뺄 수 있는 식품들!! 포만감이 오래 가서 칼로리 섭취량을 줄여 다이어트에 도움이 된다고 하네요 -그리스식 요구르트 -달걀 -생선 -닭 가슴살
먹어서 살 뺀다?…체중 감량에 좋은
단백질
식품 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
24.05.31 14:13
건강톡톡
...포함된 유해물질, 알러지 유발물질, 류마티스 같은 자가면역질환 등이 있습니다 2. 빈혈 빈혈의 가장 흔한 원인은 철 결핍이죠 철분은
단백질
이 풍부한 식품에 많으니 육류, 계란, 우유 등이 도움 됩니다 3. 당뇨병 소변으로 포도당이 빠져나가며 수분을 같이 끌고 나가기 때문에
낮에 피곤한 이유 4가지
v.daum.net
라따뚜이
23.05.12 15:22
쩝쩝박사
미역국, 맛도 좋고 영양도 좋고! 대표적인 미역국의 영양효과 3가지! 1.
단백질
-칼슘 시너지 효과 2. 중성지방 혈관 축적 줄이고, 중금속 배출 3. 비만 예방
아침에 미역국 자주 먹었더니, 근육·뼈에 변화가? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.18 17:26
쩝쩝박사
밭의 고기라 불리는 콩은
단백질
이 40%, 탄수화물 30%, 지방의 함량이 20%로 영양성이 굉장히 뛰어난데요. 콩밥만 먹어도 건강효과가 매우 높다고 합니다. 매번 흰쌀밥만 고집했는데, 이제 콩밥도 즐겨먹어야겠네요
노란콩, 검은콩… 콩밥 먹었더니 몸이 변한 이유 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.17 14:53
오늘의 이슈
요거트
단백질
피부
박민영, 4달만에 SNS 재개…우아한 여신미모에 가녀린 쇄골까지 [N샷] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
연예인최저시급제도입
23.05.22 06:03
작심 다이어터
운동하면서 자연스레 접하게 되는 프로틴 쉐이크 굉장히 간편하면서
단백질
을 챙길 수 있어 애용하게 되는데요 부작용이 나타날 수도 있다고 해요 -우유 알레르기 발생 -영양이 부족할 수 있음 -신장 기능 손상 -중금속 노출 가능 -살이 찔 수 있음(운동없이 섭취시) -심혈관
프로틴 쉐이크 부작용 8가지, 제대로 알고 먹자
shallwe-health.tistory.com
KJC37
23.05.18 14:40
나만 몰랐어요?
완전 식품 달걀! 운동 후
단백질
보충 말고도 효능이 어마어마하네요! △높은 영양 밀도 △완벽한
단백질
제공 △좋은 콜레스테롤 향상 △중성지방 감소 △뇌출혈 위험 감소 △심장 건강 증진 △눈 건강 향상 △두뇌 건강 증진 △다이어트에 도움
달걀의 건강 효과…그리고 잘 먹는 법 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.11 15:57
작심 다이어터
...먹는 거 아무래도 샐러드겠죠 음식의 종류뿐 아니라 먹는 순서를 바꿔도 도움이 된다고 해요 식이섬유가 풍부한 채소 반찬을 먹고
단백질
을 먹고 마지막으로 탄수화물을 먹는 건데요 혈당의 상승속도가 늦춰지는 효과가 있다고 하네요 또한 포만감이 높아져서 과식을 막아준다고 합니다
살 빼려면 '채소 반찬부터' 먹어봅시다
happystyle75.tistory.com
잔치국수b
23.05.16 13:40
알쓸신잡
...길어져 비린내가 날 확률도 높아요 생선의 경우는 우유에 잠시 담갔다가 익히거나, 조리할 때 식초나 레몬즙을 뿌려주면 된대요 우유의
단백질
이 비린내에 흡착돼 냄새를 줄게 하고, 식초나 레몬즙의 산성이 생선의 박테리아를 중화시키는 원리입니다! 또 파, 미나리, 마늘, 생강
생선·콩나물 ‘비린내’ 없이 요리하려면?
health.chosun.com
PslYoqk6
23.04.20 11:18
리빙포인트
...넣고 행주를 10~20분 정도 끓여주세요 방법2. 냄비에 행주를 넣고 끓일 때 잘게 조각 낸 계란 껍질을 넣어보세요 계란 껍질 속
단백질
성분이 오염물질을 분해한대요 방법3. 다 귀찮잖다면 지퍼백에 식초, 베이킹소다를 1:1로 넣고 행주랑 같이 3분 돌려주세요 지퍼백이
슬기로운 자취생활: 자취러들, 행주 삶아 빨고는 사니?
young.hyundai.com
용이주인
23.04.25 10:43
편털이들집합소
...그레인 프로틴 우유 자체가 이미
단백질
인데 거기에 또 프로틴이 추가됐다고? 편의점 가격 1,650원으로 등장한 이 신상 우유는 통신사 할인받으면 조금 더 저렴하게 구매 가능하고 2+1 할 때 사면 개당 1,100원! 혜자! 170칼로리,
단백질
은 10g 함유로 계란 1개
편의점 신상
단백질
프로틴음료 매일 우유속에 멀티그레인 프로틴 곡물우유 후기
m.blog.naver.com
제로콜라
22.08.18 15:20
운동남녀
...우선인지 아니면 근육성장이 목표냐에 따라 다르게 식단을 짜는 것도 중요하다고 해서 다시 식단 짜보려고요 ㅎㅎ 그런 성장에 중요한 게
단백질
인 줄 알고 닭 가슴살이랑 프로틴을 많이 챙겨 먹긴 했는데… 너무 많아도 근 성장이 안 된다고 하니…. 혼자서 식단 짜는 게 정말 힘든
근성장 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [
단백질
/탄수화물/지방/벌크업]
youtu.be
쓰릴미
22.06.28 11:07
화가난다
아이에게 채식만 먹여 숨지게 한 어른 엄마 ㅜㅜ 별별 일이 다 있다. 적당한 탄수와
단백질
을 생명의 기본이다아아아.(자기나 풀 씹어먹지… 왜 아이에게까지)
18개월 아들에 과일·채소만 먹여 숨지게 한 엄마…미 법원 "종신형"
mnews.jtbc.co.kr
릴리슈슈
22.09.03 21:53
건강톡톡
고혈당 수치의 음식은 우리 혈관을 위험하게 한다고 해요 밥 먹을 때 순서를 채소->
단백질
->밥 순서로만 바꿔서 먹어도 혈당의 상승속도가 늦춰져서 도움이 된다고 하네요 그리고 하얀쌀밥보단 통곡물로 바꾸면 굉장한 도움이 된다고 합니다
"내 혈관 탕탕 상처나네" 의외로 위험한 음식 [식탐] | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.05.08 10:07
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -
단백질
섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
작심 다이어터
...수치의 변화가 체지방 분포에 영향을 주기 때문이라고 해요. 그래서 '나잇살 빼는 꿀팁!' 공유해요. 1. 음식을 순서대로 섭취하기
단백질
이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 인슐린 수치에 미치는 영향을 줄일 수 있다. 2. 스트레스 감소시키기 스트레스는 복부비만에 큰 피해를
중년의 나잇살 빼는 꿀TIP
post.naver.com
5959
22.09.23 10:35
육아
...5. 렌틸콩: 저지방
단백질
및 식이섬유 풍부 6. 자두: 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 아기 변비 방지 7. 고구마: 베타카로틴, 비타민 C, 철분 등 미네랄 풍부 8. 늙은 호박: 눈 건강 좋은 베타카로틴과 비타민 C 풍부 9. 육류:
단백질
, 아연, 철분 풍부 10
하버드가 밝히는 자녀를 위한 2022 슈퍼 푸드
esgtoday.tistory.com
이서맘
23.05.01 01:16
작심 다이어터
...면역을 헤치지 않기 위해서는
단백질
섭취가 적절해야 한다고 해요 그래서 보통 식단 하시는 분들은 탄수화물을 줄이고 닭가슴살로
단백질
을 채우시는데 닭가슴살 말고 다른
단백질
음식들 소개 해드려요ㅎㅎ 첫 번째 두부! 식물성
단백질
은 육류
단백질
에 비해 효율은 떨어지는 단점이
[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한
단백질
다이어트
hub.zum.com
모태뚱뚱이
22.08.04 15:00
건강
머리 푸삭하고 배고픔을 자주 느끼면
단백질
부족?? 영양과잉인 것 같은데….머리카락 푸석하고 자주 배고프다… 그냥 위기 큰 것인가?
"푸석해졌네" 이런 증상 있다면
단백질
부족 [식탐] | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
베플러
22.09.18 00:33
건강
...체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지 풍부한
단백질
로 열량 소모 많은 '살코기' 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자'
단백질
과 섬유질도 많은 '땅콩버터' 소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크초콜릿'
포만감, 열량 소모…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.04.14 10:10
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