운동

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오늘의 이슈

생얼 존잘에 남자력까지 미쳤다

BTS 정국, '상탈'하고 운동 삼매경…선명한 복근에 '심쿵' : 네이트 연예
news.nate.com
dqfpwFF78
23.11.21 17:26
오늘의 이슈

팬들 위해서 무료 쇼케이스에 GCF 영상 선물까지 너무 고마워

BTS 정국, '상탈'하고 운동 삼매경…선명한 복근에 '심쿵' : 네이트 연예
news.nate.com
skepZdGK23
23.11.21 17:14
건강

대표적 유산소 운동인 걷기 체중 감량 당수치 및 혈압 조절, 우울증 완화까지 최고의 생활 운동이죠 다들 보통 하루에 얼만큼 걸으시나요? 하루에 만보 정도 걸어주면 효과가 제일 좋다고 하는데 일상 생활 하면서 하루 만보 채우는 일이 쉽진 않더라구요 그래도 가장 쉽게 실천

하루 '이 만큼'씩 걸으면, 비만 위험 31% ↓
v.daum.net
pokemon
22.10.24 16:09
운동남녀

플랭크 대신 서서 하는 운동 5가지 효과는 2배 이상 좋습니다!!!! 플랭크 자세가 너무 힘들거나 지겹다면 플랭크 대신 요 동작들 루틴에 포함시켜 평소 쉽게 자극하지 못하는 부위까지 튼튼하게 만들어 보아요!!

플랭크 대신 서서 이걸 하세요! 효과 2배 이상 좋습니다
tentob.tistory.com
hvmgvhv7
22.11.02 15:06
오늘의 이슈

...전자영수증 사용, 빈 용기를 활용한 제품의 구매 등(이하 전자영수증 사용 등) 다양한 녹색생활 실천 활동에 인센티브를 부여하는 범국민적 녹색생활 운동입니다. 지미라는 앱에서 쉽게 신청하고 받을 수 있어요. 계좌나 카드 포인트로 입금 신청하면 다음 달 말일까지 받을 수 있어요

지미 앱 가입 시 현금 5,000원 지급 - 환경공단(탄소중립실천포인트)
blog.naver.com
김주얼
22.12.05 18:40
오늘의 참견

대단하다고 느끼는 직장인 유형이래요 1. 출근하기 전에 아침 운동하는 사람 2. 매번 새로운 취미를 배우는 사람 3. 업무 능률 향상을 위해 공부하는 사람 4. 출퇴근 편도 2시간 이상 걸리는 사람 5. 매일 아침마다 도시락 만들어오는 사람 6. 학업과 직장 업무를 병행하는

솔직히 대단하다고 느끼는 직장인 유형
factvirus.co.kr
KJC37
22.10.31 16:03
운동남녀

웨이트를 하다보면 항상 갈리는 문제죠 저중량 고반복이냐 고중량 저반복이냐 결국 상황에 따라 갈리고 둘 다 운동의 효과는 충분히 볼 수 있는 것 같네요 결국 운동을 해라 이거군요.. ㅎ

의사가 말하는 저중량 고반복 vs고중량 저반복.jpg
www.instiz.net
장안문지기
22.11.10 10:24
건강

카페인이 운동 능력 개선 우울증 치료 체중 감량에 효과적 하루에 커피를 2∼5잔 범위에서 마시면 카페인의 강력한 항산화 항염증 효과를 얻을 수 있다! 동료들이 출근길에 아무리 정신없어도 커피 챙겨 다니는 게 이거구나 커피 자체가 체질에 안맞아 커피 맛도 모르는 난

커피가 우울증에 도움이 된다? 
v.daum.net
hvmgvhv7
22.10.13 10:10
오늘의 이슈

축구는 선수들이나 전문적으러 하는 사람만 하는 운동인지 알았는데 요즘은 제 주변에도 축구를 취미로 하는 사람들이 있더라구요 여자 축구 모임도 있구요 축구가 더 많이 활성화 되어서 계속 인기가 높아졌으면 좋겠어요 활동적인거 좋아하는 사람은 축구만한 운동도 없는거 같아요

골 때리는 맛에 빠진 2030 女…월드컵 특수 제대로 누린 '이곳' [방준식의 레저 스타트업]
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.03 21:49
오늘의 이슈

송은이와의 친분으로 나오셨네

6㎏ 감량 최강희 삼각근 자랑, 엉망 운동법에도 등근육이 나오네(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
IZqLSiba70
24.01.21 07:56
작심 다이어터

...있을까? 5개월 만에 8kg면 효과 꽤 있는건데 방법이 이영애 다이어트... 마인드 부터 다르게 먹고 나 자신에게 최면을 건다면 힘든 운동이며 식단도 좀 더 수월해지는 그런 건가? 개인적으로 요즘 소식좌 연예인들 보면서 나도 자연스럽게 천천히 먹게되고 적게 먹으려 따라하게

"5개월 만에 8kg 뺐다"…전문가도 극찬한 다이어트 비법
www.hankyung.com
Keeouly97
22.11.30 11:27
직장인 대나무숲

...퇴근이 반복되는 일상 속에 쉬기도 바쁜게 직장인 현실이긴 한데 이렇게 세월보내는게 가끔 너무 두렵고 아까울때가 있어서 건강도 생각할 겸 운동 해보고 싶어서 취미로 할만한 거 모아봄 상당히 다양하긴 하지만 나는 테니스 생각중인데 다들 퇴근 후나 주말에 주로 하는 활동적 취미는

집 밖으로 나가볼까? 밖에서 하는 활동적인 취미들
v.daum.net
hvmgvhv7
22.10.12 13:05
오늘의 이슈

네 ~ 예쁜사랑하세요,노관심

한예슬, ♥10세 연하와 헬스장 셀카…"오늘도 운동 성공" : 네이트 연예
m.news.nate.com
dvxUSsd89
24.03.08 17:20
동네문학전집

...마음먹은 모두를 위해 읽어보면 좋은 책을 소개해요! 핏블리가 알려주는 생리학, 영양학 기반 운동 전략 가이드! 《핏블리의 헬스 다이어트 전략집》 건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드! 《마른 사람들을 위한 실패 없는 벌크업 프로젝트》 요리 초보자가 만들어도 100%

이번 생은 '갓생'이다! '갓생'을 위한 추천 도서 BEST 7
m.post.naver.com
hvmgvhv7
22.11.24 10:43
건강

...나중에 후회하지 말고 지금부터라도 잘 관리해보자 ◇껌을 씹어라 ◇밖으로 나가라 ◇씩 웃어보라 ◇라벤더 향기를 맡아라 ◇음악을 들어라 ◇심호흡을 하라 ◇스스로를 위로하라 ◇스트레스에 대해 써보라 ◇운동을 하라 오 스트레스에 대해 써보는거 좋다 씩.... 웃으며 마무리

스트레스?…단박에 날리는 손쉬운 방법 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.10.28 11:01
오늘의 이슈

한예슬❤️

'43세' 한예슬, 애플힙 운동하고 바로 효과 "파이팅 된 엉덩이, 만족" ('한예슬is') : 네이트 연예
m.news.nate.com
darkblack8
24.03.13 15:27
건강

...대봉시의 다른 이름 그리고 단감은 별개 2. 감을 먹으면 변비가 생긴다? 이미 탈삽과정을 거친 감은 오히려 식이섬유가 풍부하기 때문에 장 운동을 활발하게 하여 변비에 도움이 된다. 3. 잘 익혀 먹으면 감+게도 OK 감과 게를 함께 먹으면 사망할 수 있다는 다소 극단적인

가을 과일 감의 오해 3가지 [푸드인사이트]
www.hidoc.co.kr
마이멜로디
22.11.14 09:07
오늘의 이슈

존잘훈남이다 노래 좋아서 매일 들어요

BTS 정국, '상탈'하고 운동 삼매경…선명한 복근에 '심쿵' : 네이트 연예
m.news.nate.com
red54
23.11.21 17:36
슬기로운 회사생활

...걸 7위 담배를 끊을 걸 6위 두발 관리 좀 해 둘 걸 5위 간식을 자제할 걸 4위 폭음•폭식하지 말 걸 3위 평소에 많이 걸을 걸 2위 운동으로 체력을 길러 둘 걸 1위 정기적으로 치아 검진을 받을 걸 당장 많이 먹고 치과 가즈아! 모두 링크에서 퍼왔습니다 ☺️ 🖖

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미켈란젤리슈즈
22.08.01 21:32
알쓸신잡

과학적으로도 증명된 뇌를 단련시켜 줄 수 있는 취미활동이 있다고 합니다. 1.읽기(만화책?가능합니다) 2.악기배우기 3.운동 4.새로운 언어 5.누적학습 6.퍼즐이나 게임 7.명상 또는 요가

과학적으로 증명된 뇌 단련 취미활동 7가지
kkumimi.tistory.com
근본빌라
22.11.21 09:32
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