운동

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운동남녀

자기 개발이나 공부, 취미 생활, 운동 등 여러 활동은 항상 습관화하는 것이 중요한데요. 처음부터 난이도 높은 운동을 시작해서 하루 이틀만 하고 그만두지 말고 쉽게 따라 할 수 있는 운동으로 3주 만에 운동 습관을 만드는 방법 공유해요. 1. 1분 플랭크 챌린지! 매일

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법
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김사장
22.08.30 13:48
인테리어

와 요즘같이 휴가철에 딱 필요한 제품인듯ㅋㅋ 세제가 소분되어 있어서 넣고 깨끗한 물로 행궈주면 되는데 너무 편한 거 같다ㅋㅋㅋ 또 집에서 운동화 같은 거 빨 때 활용하기도 좋을듯하고ㅋㅋ 이 제품 써보신 분 댓글로 사용 후기 남겨주세요ㅋㅋㅋ

여름휴가 떠나기 전 집에서 아기 운동화세탁 (+세이브타임 여행용 가글 세탁기)
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아기토깽
22.07.26 08:48
운동남녀

운동할때는 자세가 제일 중요한것 같아요 중량을 높이 치느냐 아니면 근육량이 많다는가 해도 자세가 무너지면 부상도 바로 올수있고 열심히 무거운 중량으로 운동해도 힘이 들어가야 할 부위에 힘이 안들어가면 근육량 증가도 없이 이상한 곳에만 힘쓰다 끝나는 운동이 된다고 하니…

초보자가 '근육량'을 늘리는 가장 빠른방법은!? (Feat.무분할 운동루틴)
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쓰릴미
22.07.01 11:43
오늘의 이슈

혼돈의 카오스. 선거운동할 때는 100시간 근무하자고 했던 거 같아. 그때 난 100분 인줄 알고 눈씻고 다시 읽었잖아. 대통령님 지금 반나절 근무하시는 거 아니었어요??

"근로시간 개편 공짜야근 근절" vs "대통령은 칼퇴근 노동자는 과로사" | 정치 : 네이트 뉴스
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따뜻
23.03.22 15:20
작심 다이어터

어떻게든 가볍게 운동시작할 수 있게 도와주시는 다노 최고예요 ㅋㅋㅋ 이건 너무 찔려서 안 할수가 없네,,, 이게 무슨일인지 모르겠지만 밤에 이 영상 5번 따라하고 윗몸일으키기 40번 정도 하니까 일어나니 55에서 53으로 줄었어요! 앞으로 목표 몸무게까지 열심히 다이어트

🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비
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텤마머니
22.06.30 13:57
운동남녀

운동을 하루도 쉬지 않고 해야 되는 이유라는데…저는 일주일에 3번 운동하는 것도 진짜 큰 마음먹고 해야 가능한건데..ㅎㅎ 알고 보니 매번 힘들게 운동하는 게 아니라 하루에 10분 정도만 몸을 활성화해주거나, 스트레칭을 해야 된다는 말이 더라고요 다른 분들도 운동할 시간이

[운동 꿀팁] 운동을 단 하루도 쉬면 안되는 이유
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쓰릴미
22.06.30 10:54
오늘의 이슈

사랑하던 사람 담그는 인간은 안봤으면 좋겠다

서유리, 이혼 후 씩씩한 근황…운동하며 건강한 생활 : 네이트 연예
news.nate.com
dADibPDh27
24.05.20 15:28
운동남녀

...무더워 지다보니 밖으로 나가는것 보다 안에서 있는것이 더 좋아 활동을 안하게 되더라구요 몸 건강을 생각해서 운동을 해야 할 거 같아서 찾아보게 되었는데 짧은시간인데도 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은거 같아서 공유드려요~ 여름휴가철에 몸만들기 운동 같이 공유 부탁드려요~

힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
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밀크티
22.07.22 11:31
리빙포인트

쿠션이 없거나 굽이 높은 불편한 신발을 신으면 발바닥 뒤꿈치가 아픈 족저근막염. 족저근막염을 완화할 수 있는 생활 방식과 자가 치료법 6가지 1. 스트레칭 2. 지지력 좋은 신발 3. 족욕 4. 낡은 운동화 신지 않기 5. 운동 종목 바꾸기 6. 적정 체중 유지

아침마다 찌릿찌릿…족저근막염 다스리는 법 6 | 홈 : 네이트 뉴스
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구구마
23.03.21 10:11
AvsB 선택고민

국대 패션 투톱 조규성 VS 황희찬 사복 패션! 남친 룩으로 화제인 조규성과 스니커즈 마니아 황희찬의 사복 룩은? 아니 운동 선수 맞아? 사복 패션 뭐이리 훈훈해 체대 남친 느낌 제대로네.. 내 개취는 조....조규성 선수 흐흣

국대 패션 투톱 조규성 VS 황희찬 사복 패션!
www.cosmopolitan.co.kr
Keeouly97
22.12.21 10:54
오늘의 이슈

...들어도 이뻐보이고 싶게 마련이고 예쁜모습을 보여줘야하는 배우나 가수들은 나이들어 가면서 더더욱 관리해야 할거고 그 관리라는 카테고리 안엔 운동 다이어트 성형 시술 이런것들이 포괄적으로 들어가 있는바 50대인 엄정화씨는 지금 본인관리를 매우 잘하고 있다고 보여짐 여기 한심한

'54세' 엄정화, 철저한 식단 관리…"치킨·피자 혼자 시켜먹어본 적無" | 연예가화제 : 네이트 연예
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밤길조심해
23.04.10 18:37
운동남녀

근력운동으로 골다공증 예방 해보세요 최근 연구에서 평소에 하체근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 골다공증을 예발할수 있다는 결과가 나왔다고 해요 골다공증 예방에 좋은 근력운동 추천합니다 ㅎㅎ 런지, 벽스쿼트 이두가지 인데 저는 벽스쿼트 추천드려요! 스쿼트 자세에서 허리를

골다공증 예방에 효과적인 하체 근력 운동은?
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.02 16:41
운동남녀

자신의 체형이나 습관별 운동법 자신의 신체 체형이나 습관에 따라서 건강을 해치는 운동 7가지인데 공유드려요 1번 자전거, 자전거는 종류에 따라 타는 자세가 다른데 이때 자세에 따라서 허리에 무리가 가더나 안장 높이에 따라서 무릎에도 안 좋다고 해요 ㅎㅎ 2번은 오다리일

운동이 건강을 해친다? 안 하느니만 못한 운동 7가지
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.02 13:47
오늘의 이슈

종국이도 미국가서 운동좀 하고잪은가본데?

김종국, 첫 정신과 상담 "당장이라도 다 그만두고 미국서 살고파" | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
rGywHbaZ5
23.04.16 16:12
오늘의 이슈

와 운동선수 피지컬이 어마무시하긴하네

'한혜진♥' 기성용, 임영웅과 함께 찰칵···기캡틴+임히어로 조합 신선 | 방송 : 네이트 연예
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여름이다
23.04.08 22:47
오늘의 이슈

21세기 현대인병 아무리 운동해도 술 자주 마시고 육식 자주하면 마른 비만에 따른 합병증이 생길수도 있다는

김준희 "평생 관리했는데 고지혈증이라니…" 건강검진 결과에 '충격' | 연예가화제 : 네이트 연예
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skwon71
23.04.08 19:20
오늘의 이슈

진짜 쓸 기사 없나보네 인스타그램 사진 퍼오는게 기사냐 기레기

솔비, 운동하며 글래머 몸매 자랑…이렇게 섹시했었나? : 네이트 연예
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랜디오턴
24.05.15 13:31
알쓸신잡

...등장하는 세상이네요ㅎㄷㄷ 펜타닐 백신은 바이러스 백신처럼 마약 분자에 달라붙어서 마약이 혈뇌장벽을 통과하지 못하도록 한대요 FDA만 통과하면 중독자 치료와 마약 근절 운동에 큰 공을 세울 것 같네요 와우 근데 아마 나온다고 해도 개인이 쉽게 살 수 있는 가격은 아니겠죠,,??

'마약 무력화' 백신의 등장? 미국의 ‘펜타닐 백신’ 실험과 놀라운 결과 / 스브스뉴스
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981esc
23.02.07 10:15
운동남녀

...30분씩 걷기 운동을 꼭 같이 하고 있는데 비 오는 날에는 어쩔 수 없이 홈 트로 고강도 운동을 짧은 시간할 수 있게 도와드리는데 오히려 관절이나 몸에 안 좋다고… 몰랐어요.. 확실히 50대 이상이신 분들에게는 배드민턴이나 테니스 같은 관절을 많이 사용하게 되는 운동 말고

50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]
youtu.be
쓰릴미
22.07.05 10:32
오늘의 이슈

못생겼다

47㎏ 박나래 속옷 바람으로 운동, 전현무 "우리 진짜 가족이구나"(나혼산)[결정적장면] : 네이트 연예
news.nate.com
cxwvsims
24.04.27 08:47
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