효율

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동네문학전집

...강렬한 이 책은 공자, 맹자, 노자 등 시대의 현자들이 남긴 유명한 어록을 담았어요. 그리고 저자가 자기만의 관점으로 그 어록을 해석해둬서 읽기도 편하다는 평이에요. 현자들의 어록도 보면서 그걸 현대적으로 해석한 저자의 의견까지 엿볼 수 있으니 효율이 좋은..? 책이네요

인문고전을 쉽게 보기-단 한 번밖에 살 수 없다면 인문고전을 읽어라

skek1020

23.01.17 12:02

직장인 대나무숲

...이것도 모르냐며 혼날까봐 두려워 전전긍긍 결국 돌아돌아 시간만 더 걸리고 해결도 잘 안되고.. 난감했음 내 일거리가 줄어들 수 있는 효율적인 질문이라면 혼나는 것쯤이야 상관하지 않아! 어차피 나에 대한 판단은 언제든 변할 수 있는데 뭐 어때! 이 글을 읽으니 앞으로 사회

직장에서 살아남기 25

Keeouly97

22.12.07 13:27

IT트렌드

...멀티 터치 트랙패드에서 사용할 수 있는 손가락 제스쳐는 15가지인데요~ 그 중에서 마우스 사용을 줄여주는 효율적인 제스쳐 10가지를 정리했으니 참고하세요^^ 한 손가락으로 탭하기 : 클릭 두 손가락으로 탭하기 : 우클릭 두 손가락 위아래로 움직이기 : 스크롤 세 손가락으로

“더욱 매끄러워지는 맥북 사용 경험” 꼭 알아야 할 트랙패드 제스처 10가지

www.itworld.co.kr

라따뚜이

23.01.09 14:49

운동남녀

...최대한 예방하려는 노력을 하는 게 맞다고 봅니다. 수영은 유산소+무산소성 운동으로 30분 연속 수영했을 때 약 300칼로리 정도 소모되는 효율이 높은 운동이에요. 유산소성이 짙어서 근육은 안 생기는 거 아니냐 하시는 분들 있는데... 일단 해보고 말씀하시죠 ㅋㅋ 헬스랑은

[수영 칼럼] 살찔수록 위험한 암이 췌장암이라고 합니다 - 비만 예방에는 수영이 좋습니다

kitten11

23.01.06 15:49

알쓸신잡

...간편하게 계단 오르기 고열량 소모하는 최고의 운동, 수영 대표적인 체중 조절 운동, 줄넘기 다이어트 운동으로 주목 받는 복싱 하체 비만에 효율적인 자전거 타기 아무래도 시간 대비 가장 쉽게 접근하고 효과 좋았던 건 계단 오르기였던 것 같음 오늘도 머릿속에선 열심히 운동

단시간내 고열량 소모, 체중 조절에 좋은 운동 5 | 네이트 뉴스

pokemon

22.10.06 11:01

운동남녀

유산소 효율성만 놓고 보면 최고의 머신임 짧은 시간 대비 많은 에너지와 칼로리 소모가 가능.. 근데 그 뜻은.. 곧... 하는 내내 지옥이라는 거^^ 운동 굵고 짧게 끝내는 거 좋아하는 사람들은 유산소로 무조건 천국의 계단 함.. 나..는 가늘고 길게 하자는 주의라 그냥

헬스장 유산소운동 실내운동 기구 추천 스텝밀

pokemon

23.01.03 13:04

슬기로운 회사생활

...메일에 곧바로 답하지 말자 메일을 읽고 바로 답하여 별 내용 없는 답변 주는 것보단 답장을 해야 하는 우선순위를 정해서 보내는 것이 더 효율적으로 일하는 것이다. 이렇게 업무 잘 정돈된 업무 메일은 본인과 주고받는 상대방에게 유익한 정보가 될 수 있기 때문에 별거 아니라고

업무 메일 잘 쓰는 방법 3가지

네잎클로버

22.08.10 09:43

오늘의 이슈

카드를 효율적으로 이용하는 방법

신용카드 똑똑하게 발급 하는 방법! 모르면 손해봅니다

Ideas1004

22.12.11 18:37

오늘의 참견

역시 몇명의 경찰인력 얼마의 예산도 중요하겠지만 철저한 사전 대책과 효율적 통제 그리고 시민 의식이 결국 큰 사고를 막는 것 같음.. 특히 저 감시탑 위 확성기를 든 DJ폴리스..꽤 인상적이다 사실 위치도 이태원이 더 위험하긴 했지만 확성기를 들고 안내만 제대로 해주는

핼러윈때 100만명 몰리는데…日 시부야, 참사없는 이유 [정영효의 인사이드 재팬] | 네이트 뉴스

kitten11

22.11.02 16:01

슬기로운 회사생활

...수 있기에 솔직한 중간보고를 하면 기간을 늘릴 수 없는지 아니면 당장 처리해야 할 우선순위 업무만 처리하게 할 수 있기 때문이다. 5. 다음을 생각하는 태도 지금 진행하는 업무 다음의 단계를 생각하면서 일하면 업무의 중요 포인트를 알게 돼서 효율적으로 할 수 있게 된다

일 잘하면 장땡

10잡스

22.08.10 18:01

슬기로운 회사생활

...된다고 해요 3. 직원들과 인간적인 관계 직원들과 공감대를 형성하고 칭찬할 부분은 칭찬하면서 긍정적인 분위기를 형성해 좋은 성과나, 업무 효율이 늘어날 수 있어요 여기까지 직원들이 함께 일하고 싶어 하는 직장 상사의 리더십 스킬에 대해 말씀드렸는데요 사람을 관리하는 것이

직원들이 함께 일하고 싶어하는 직장 상사의 리더십

쓰릴미

22.08.11 13:59

슬기로운 회사생활

직장에서 수직적인 구조보다는 수평적인 구조가 업무의 효율을 높이는데 도움이 되는데요. 수평적인 구조 만드는 방법 4가지 공유해요. - 수평적 대화 의사결정 시 직원들과 충분한 토론과 협의 - 존중과 배려 대화할 때 상대방 의견을 경청 - 지시보다 질문 강압적인 지시보다는

슬기로운 회사생활을 위한 직장 내 민주주의 실천방안

m.post.naver.com

회전문도는사람

22.09.05 16:48

작심 다이어터

...다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면 근육량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시 짜야 될까 봐요

근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?

봉보로봉봉

22.06.24 10:57

직장인 대나무숲

어렵게 취업준비 해서 취업을 했는데 정작 일을 시작해보니 업무에 재미가 없고 그래서 일의 효율도 안나고. 본인에게 업무가 안맞는것 같다고 하시는데 흠... 업무가 자신과 맞지 않는다고 느끼신다면 상사에게 업무 변경 또는 포지션 변경을 요청해 보시는 건 어떨까요? 만약 그렇게

업무가 안 맞아 고민인 직장인 "이직을 고민하고 있어요!"[직장인고민상담소, 직장 스트레스 상담]

m.blog.naver.com

쓰릴미

22.07.22 13:34

작심 다이어터

...닭가슴살로 단백질을 채우시는데 닭가슴살 말고 다른 단백질 음식들 소개 해드려요ㅎㅎ 첫 번째 두부! 식물성 단백질은 육류 단백질에 비해 효율은 떨어지는 단점이 있지만 콩을 직접 먹는 것보다 두부로 먹으면 단백질 흡수 비율이 수직 상승한다고 해요 두 번째 견과류 씨앗에는 단백질도

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트

모태뚱뚱이

22.08.04 15:00

알쓸신잡

...단축하는 원인 4. 주유패턴 유지 기름은 70% 정도만 채우고 30% 정도 남은 시점에 주유하는 것이 차량 연비를 좋게 만드는 방법 5. 불필요한 짐 빼놓기 불필요한 짐은 여름철 폭발 위험이나 차량 무게를 늘려 연비 효율성이 떨어짐 사고 시 2차 사고를 유발 가능성도!

알아두면 유용한 자동차 상식 5가지!

m.blog.naver.com

모태뚱뚱이

22.08.16 12:00

운동남녀

...안정감이 생기고 부상 당할 확률이 줄어들어요. 2. 노 젓기 운동(Rowing machine) 근력운동과 유산소 운동을 함께할 수 있는 효율적인 운동으로 심폐기능 향상, 상체와 하체 근력을 탄탄하게 키워줄 수 있어요. 3. 몸통 강화 (Roman chair) 배에 내장

여성에게 필요하지만 잘 안 하는 운동 3가지

m.post.naver.com

오후의홍차

22.09.13 10:25

운동남녀

... 세트 수 증가법 세트 수 증가는 매주 10~20% 수준으로 제한하는 것이 좋다 4. 템포 늦추기 템포는 6초 정도로 하는 것이 효율적이다 5. 칼로리 증량법 운동 시작과 동시에 일일 칼로리 섭취량의 20% 또는 500kcal를 증가시키는 것이 좋다 이렇게 5가지인데요

가장 과학적이고 기본적인 벌크업 운동법 5가지

봉보로봉봉

22.09.27 12:46

운동남녀

.... 운동만으로는 안되는 것이였나봐요 ㅜㅜ 식이요법이랑 운동을 같이해야 살이 빠진다는 거 겠죠?? 우리몸이 생각보다....효율이 좋네요 효율이 좋아서 안타까워요ㅠㅠ 근데 또 요요때매 기초대사량보다 칼로리 더 높게 먹어야한다는데 참 어렵네요!!ㅠㅠ 식단 짜는거 꿀팁 있을까요

운동만으론 살이 잘 안빠지는 이유

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밀크티

22.07.14 11:19

직장인 대나무숲

...운영진들의 생각이 근로자와 비슷해서 탄력적으로 근무하거나 야근을 좋아하지 않는데 우리나라는 탄력근무를 하기엔 서로 엃여있는것도 많고 프리랜서가 아니라면 무조건 같은시간에 같이 일해야 효율이 올라가서… 차라리 우리나라는 탄력근무제 말고 주 4일 근무가 꿈의 근무 일인것 같아요

[직장인의 꿈 '4일 근무제'] “결국 실패할 것… 근무의 유연성이 아니라 더 많은 경직성만 초래”

www.newsquest.co.kr

쓰릴미

22.07.01 11:30