헬스

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운동남녀

헬스 초본데 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 오히려 더 막막하다면 주목~~~ 부위 별 루틴 요약해봤어요! 머신 그림도 있으니까 헬스 가서 저렇게 생긴 거 찾아서 하기! @복근 크런치 레그 레이즈 바이시클 크런치 시티드 니업 @등 랫 풀 다운 어시스트 풀 업머신 케이블 시티드

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다

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김두부

23.01.20 09:28

뉴스 건강 리뷰

와 충격적이다. 이제 태아 성감별을 임신 32주 전에도 할 수 있다는 건가? 그러면...원하는 성별을 나을 수 있다는 걸까? 좋은건지 아닌건지 판단은 개인의 몫

[김길원의 헬스노트] 법적 제약 없어진 태아 성감별…시험관아기는? | 연합뉴스

호호호냥이

24.04.07 14:32

작심 다이어터

...잡으신 분들? 다이어트할 때 유용하게 쓸 만한 어플 5가지 확인해보세요. 벌써 2월입니다....^^ - 다이어트신 - 다노 - 삼성헬스 - 눔 - 다이어트 프렌즈 UI가 예쁘고 직관적인 어플이 좋다? 그러면 다이어트 프렌즈로 충분 운동 정보나 코칭도 원한다면 다이어트신

무료 다이어트 어플 추천 TOP 5(앱 순위 2022) - 유용한 어플 추천

hvmgvhv7

23.02.07 12:11

생활꿀팁

...그사람 핸드폰과 연결할 수 없다고 하네요 gps 셀룰러 기능이 있는 모델인 경우에는 위치를 확인할 수 있다고 하구요 분실모드에서 전화번호를 입력해 워치화면에 띄울 수 있다고 해요 저 이렇게 해서 한 번 찾은 적 있거든요 ㅜㅜ 알고보니 헬스장에서 샤워하고 두고 갔었더라는

애플워치 잃어버렸을 때 대처방법 / 찾는방법

roro-sokuri.tistory.com

근본빌라

23.01.30 10:56

영화

존 윅으로 액션 연출력을 인정받은 핫한 감독 채드 스타헬스키의 차기작이 정해졌네요! 동명 소설 '레인보우 식스' 를 영화화 할 거라고 해요 주연은 마이클 B. 조던이구요 개인적으로 존윅 시리즈 3편 모두 재밌게 봐서 레인보우 식스도 기대 되네요ㅎㅎ

〈레인보우 식스〉 감독 발표 - DVDPrime

라따뚜이

23.01.19 09:34

오늘의 이슈

얘들아 문신있다

한예슬, ♥10세 연하와 헬스장 셀카…"오늘도 운동 성공" : 네이트 연예

QscxqVRK32

24.03.08 12:47

운동남녀

- 개수보단 시간에 초점 두기 - 관절 운동 범위 넓히기 - 운동 강약 조절하기 - 분할 운동하기 헬스 가서 대충 슬렁슬렁 걷지 말고 바짝! 집중해서 한 시간 언저리로 끝내보세요 운동 가성비 높이려면 저 방법들이 최적이에요

운동 효과 극대화하는 가성비 높은 운동법 4 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

23.01.17 12:24

운동남녀

헬스장에서 흔히 볼 수 있는 TRX 저걸 사용해서 운동해보신 분은 알겠지만... 진짜 힘들더라구요 그냥 저걸로 팔굽혀펴기 플랭크부터 시작해서 팔운동 하체운동 등 가슴 모든 운동에 다 사용가능하답니다

새로운 운동에 도전해보고 싶다면? TRX 전신저항운동 추천

honollulu

23.01.17 13:53

오늘의 이슈

부럽다 인생 예슬이언니처럼~돈많고 예쁘고 연하남까지

한예슬, ♥10세 연하와 헬스장 셀카…"오늘도 운동 성공" : 네이트 연예

m.news.nate.com

힘쎈앵무새

24.03.08 13:16

운동남녀

이제 막 헬스를 시작한 초보자는 헬스장에 들어서면 혼란스러운데요 근육 운동을 머신으로 해야 할지, 덤벨·바벨 등으로 인터넷에 나오는 운동법을 따라 해야 할지 감 안 잡히는데 그럼 뭐가 맞는 걸까요?? -초보자라면 머신 운동에 더 큰 비중을 두는 것이 좋다 이유로는 덤벨로

근육 운동, ‘머신’으로 할까 ‘덤벨’로 할까 [핏 클리닉]

health.chosun.com

네잎클로버

22.10.26 16:29

알쓸신잡

20년만에 한국에 진출한다는 애니타임 피트니스!! 다른 헬스장들과 다르게 코치랑 1:1 채팅, 회원끼리 커뮤니티, 식단소개, 운동 영상 제공 등등 말그대로 애니타임!운동을 도와준다고 하네요

20년만에 한국 진출한다는 미국 브랜드

장안문지기

22.12.06 15:01

운동남녀

...하는 게 맞다고 봅니다. 수영은 유산소+무산소성 운동으로 30분 연속 수영했을 때 약 300칼로리 정도 소모되는 효율이 높은 운동이에요. 유산소성이 짙어서 근육은 안 생기는 거 아니냐 하시는 분들 있는데... 일단 해보고 말씀하시죠 ㅋㅋ 헬스랑은 또 다른 매력이 있답니다

[수영 칼럼] 살찔수록 위험한 암이 췌장암이라고 합니다 - 비만 예방에는 수영이 좋습니다

kitten11

23.01.06 15:49

꿀팁방출

지키면 오히려 내가 손해인 경고문 4가지! TOP 4 헬스장 중도 해지시 환불 불가 TOP 3 신발 분실 시 책임지지 않습니다. TOP 2 사고 발생시 책임지지 않습니다 TOP 1 개봉시 환불/반품 불가 진심 이러한 경고문들은 '거짓된 사실을 고지해 소비자들의 청약철회

"사기꾼이 만들었다고?" 지키면 오히려 손해인 경고문 TOP4

Keeouly97

22.10.11 10:29

동네문학전집

...갓생을 살기로 마음먹은 모두를 위해 읽어보면 좋은 책을 소개해요! 핏블리가 알려주는 생리학, 영양학 기반 운동 전략 가이드! 《핏블리의 헬스 다이어트 전략집》 건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드! 《마른 사람들을 위한 실패 없는 벌크업 프로젝트》 요리 초보자가

이번 생은 '갓생'이다! '갓생'을 위한 추천 도서 BEST 7

m.post.naver.com

hvmgvhv7

22.11.24 10:43

오늘의 이슈

김종국 골목대장이여? 그러다 지가 아는 애들 다 데리고 나올것 같은데

김종국 극대노 "강훈, 헬스장 가기 싫어 U턴? 그게 무슨 그지같은…" [런닝맨] : 네이트 연예

m.news.nate.com

skwon71

24.03.24 20:21

오늘의 이슈

아줌마. 연애를 업소남과 하든말든 알바아니야. 근데 연예인은 이제 힘들지않겠어? 왜 자꾸 비추려고 하는지

한예슬, ♥10세 연하와 헬스장 셀카…"오늘도 운동 성공" : 네이트 연예

m.news.nate.com

UAFuXgjk96

24.03.08 14:00

오늘의 이슈

옷은 좀 입읍시다

씨스타 소유, 발리 헬스장 난리난 글래머 몸매…외국인도 반하겠어 : 네이트 연예

서울최대표

24.02.21 09:24

IT트렌드

비싼 보청기 대신 에어팟 어떤가요? 일부 이어버드가 보청기 대신 사용할 수도 있다는 연구 결과가 나왔네요.. 에어팟 프로2 헬스케어 기능에 심박수 감지랑 보청기 기능 있단 얘기는 들었는데 와 실제로 프리미엄 보청기 보단 성능이 낮지만 일반 보청기 수준은 능가해 비싼 가격이

‘에어팟’…비싼 보청기 대신? - 코메디닷컴

pokemon

22.11.16 09:48

건강톡톡

테이크아웃 종이컵, 식품 포장용기 등에 있는 과불화합물은 화학적으로 완전히 분해되지 않아서 환경과 생체 내에 오래 남아있대요!! 그래서 호르몬 이상, 암 위험 증가 등 다양한 질병도 유발하구요 환경 뿐만 아니라 내 몸을 위해서라도 개인 텀블러 챙겨다닙시다....!!

"아직도 종이컵에 음료 드세요?"…뇌세포에 끼치는 충격적 연구 결과 나왔다 [헬스톡] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

마이멜로디

24.03.07 09:45

작심 다이어터

단백질을 너무 많이 먹으면 신장이 안 좋아질 수 있다고 하네요… 그리고 헬스 트레이너들이나 운동중독 인분들이 프로틴, 닭 가슴살 등 단백질 위주로 드시는 분들이 통풍에 잘 걸린다고 하니… 정말 다이어트한다고 식단 하시는 분들 중에 단백질만 드시는 분들은,,, 조심하셔야

다이어트 할 때 단백질은 무한대로 먹어도 살이 안찔까?

모태뚱뚱이

22.06.24 11:12