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작심 다이어터

올해 시작부터 다이어트 계획 세우신 분들 많으시죠? 전 벌써 두번의 실패...ㅠㅠ를 겪고 눈을 부릅뜨고 다시 계획 세우고 있어요 다이어트도 전략!! 올해 최악의 다이어트로 선정된 5가지 살펴보고 혹시 다이어트 계획중이였거나 진행중이라면 점검이 필요할 것 같네요 케토 다이어트

2023년 최악의 다이어트 5가지는? - 코메디닷컴

잔치국수b

23.02.10 09:53

작심 다이어터

신진대사를 촉진하고, 지방 소모를 촉진하는 음식 6가지 사과 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 도움이 된다 빨간 사과보다 녹색 빛깔의 사과가 좀 더 효과적이라고 김치 발효음식은 장내 유익균을 증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는

먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6 - 코메디닷컴

GXahnimH94

23.06.12 12:01

작심 다이어터

스트레스로 인한 폭식을 막는 방법 - 음식 없이 위로받는 방법 찾기 - 먹기 전 “정말 배가 고픈가” 생각해 보기 - 인스턴트 고칼로리 음식은 냉장고에서 치우기 - 건강에 좋은 간식 먹기 - 음식 일기로 식사 패턴 확인하기

스트레스 받으면 마구 먹어...막는 방법 5 - 코메디닷컴

Keeouly97

23.06.02 12:44

오늘의 이슈

실내 마스크 해제! 아직은 이른지 않나요?

정부, 실내 마스크 의무 해제... '고위험시설 외 자율 착용' - 코메디닷컴

레드모아

22.12.09 19:43

건강

전문가들도 매일 꼭 챙겨먹는다는 건강식품 7가지 이건 나도 못참지! ◆오트밀 ◆달걀 ◆강황 ◆오렌지 ◆토마토소스 ◆다크 초콜릿 ◆피스타치오 생각보다 강황이 건강 식품으로 자주 보인다 흠

전문가들도 매일 꼭 먹는 건강식품 7가지 - 코메디닷컴

kitten11

22.12.09 08:55

건강톡톡

우리가 흔히 아는 동맥경화증은 주로 혈관의 탄력이 감소하고 좁아지는 것으로 범위가 넓게 펴져 있는데 죽상경화증은 동맥의 일부분인 맨 안쪽 내막에 지방과 세포의 덩어리가 생겨 혈관이 좁아져 혈액의 흐름을 방해하는 병입니다. 혈관이 막힐 정도로 좁아지고 살도 찌게 만드는,

혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.05.30 10:38

건강톡톡

폐경 후에는 호르몬과 대사에 큰 변화가 생겨 살이 찌기가 더 쉬움!! 여성호르몬 수치가 낮아지면서 신진대사 속도가 느려져 식사량을 늘리지 않아도 몸무게가 늘어나는 건 피할 수 없고ㅠㅠ 중년 여성이 폐경 후 살을 뺄 수 있는 현실적인 팁 참고해서 엄마 알려드리자!! 1.다이어트

중년 이후 여성, 살 빼기 전략8 - 코메디닷컴

pokemon

23.03.22 10:36

운동남녀

매일 걷고 달리고 열심히 운동했지만, 별다른 운동 효과가 없다?! 그렇다면 가장 먼저 자신의 운동습관부터 체크해봐야 한다. ◆ 약한 강도로 천천히 장시간 운동한다 ◆ 운동하며 중간에 딴생각, 스마트폰을 본다 ◆ 같은 종류의 운동을 계속 반복한다 ◆ 유산소 운동만 하고 근력

"왜 살 안 빠지지"…잘못된 운동습관 4가지 - 코메디닷컴

라따뚜이

22.11.18 13:44

건강톡톡

누구나 자기 나이보다 어려보이고 싶길 원할텐데요 그러기 위해서는 5가지를 조심해야한다고 하네요 -자외선 차단제 사용하지 않는 것 -업무 쌓아두는 것 -탄산음료 자주 마시기 -스트레스 관리 실패 -휴대폰 장시간 사용

나이보다 젊어 보이려면...피해야 할 것 5가지 - 코메디닷컴

honollulu

23.06.12 08:49

건강톡톡

그냥 먹어도 몸에 좋은 슈퍼푸드지만 슈퍼푸드+슈퍼푸드 조합으로 먹으면 효과는 2배겠죠? 특정 비타민과 영양소를 합칠 때 더욱 시너지 효과가 나는 슈퍼푸드 조합입니다! 1. 견과류+과일 2. 유제품 혹은 짙은 색깔의 채소+생선 3. 오렌지 색깔의 채소+건강한 오일, 아보카도

같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.04.28 10:56

건강

내장 지방은 우리 건강을 위협하는 큰 문제인데요 내장 지방을 늘리는 안좋은 습관들이 있다고 해요 -식탐을 못이겨 과식 -트랜스 지방이 많은 과자같은 가공식픔을 즐김 -신체 활동이 적음 요런 것이 대표적인 이유라고 하는데요 내장 지방을 줄이는데 도움이 되는 음식도 있다고

'내장 지방' 늘고 살찌는, 나쁜 식습관 vs 좋은 음식 - 코메디닷컴

msHYmpy98

23.06.09 10:35

건강톡톡

기력이 딸리거나 당 떨어지면 단 음식을 찾게 되는데 설탕은 일시적으로 에너지 뿜뿜이 되게 만들어주지만 그 후엔 오히려 더 축 늘어진대요 설탕보다 좀 더 근본적으로 신진대사를 촉진 시키는 식품은 어떤 게 있을까요? 식이섬유와 복합탄수로 이루어진 통곡물 귤, 오렌지, 레몬

신진대사 촉진하는 ‘에너지 UP’ 식품 6 - 코메디닷컴

라따뚜이

23.04.26 09:48

운동남녀

헬스장 갈 시간이 없다는 게 변명이 아니라ㅋㅋㅋ 진짜라면???? 그런 분들을 위해 일상 속에서 간단하게 할 수 있는 자잘한 움직임들 공유해봅니다 1) 스트레칭 2) 가까운 거리는 무조건 걷기 3) 근육 긴장 시키기 4) 유모차 끌고 조깅하기 5) 반려견과 산책 나가기 6)

헬스장 갈 시간 없다면? 효과 만점 ‘짬짬이 운동’ 14 - 코메디닷컴

FEsdmzU48

23.03.08 09:51

건강톡톡

배가 고프다는 느낌은 단순히 위에 든 게 없어서 드는 느낌이 아니라 위, 장, 뇌, 췌장, 혈류 등 우리 몸이 복잡한 상호작용 결과라서 음식을 먹는다고 바로 포만감을 느낄 수 있는 게 아니에요 그리고 유독 포만감을 느리게 주거나, 먹을수록 오히려 더 먹게 되는 음식도 있으니

먹으면 더 배고프게 만드는 음식 10 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

23.04.18 10:29

건강

간헐적 단식 하시는 분들 있나요? 공복이 길어지면 메스꺼움이나 구토 증상이 나타날 수도 있는데 빈 속에 마시는 차가 소화가 불편한 경우에도 도움이 된다고 해요 생강차, 페퍼민트 차를 추천하더라구요 만약 신체적으로 불편한 게 아니라 신경이 예민해진다면 자스민이나 캐모마일이

간헐적 단식에 좋은 차?...공복에 마시는 차의 영향 - 코메디닷컴

skek1020

23.03.07 09:19

운동남녀

하루 아침에 그 싫은 운동이 좋아지는 방법이 있을까 싶긴 한데 속는 셈 치고 하나씩 도장깨기 시작합니다 여러분은 이 중에 뭐가 제일 도움 될것 같나요? 1.가상현실 피트니스 2.반려견 입양해 함께 산책 3.피트니스 앱 4.가상 개인트레이너 5.짬짬이 운동 6.피트니스 트래커

'싫은 운동' 좋아지는 뜻밖의 방법 10가지 - 코메디닷컴

이구아나뿔

23.02.10 11:13

건강 정보

건강하려면 이 관리가 중요한데 치실은 최소 하루에 1번, 양치 전에 하는 게 좋습니다

치실 하루에 몇 번 해야 할까? - 코메디닷컴

hohoho12

22.12.01 10:27

건강톡톡

관심을 가져야 할 필요가 있는 신호!!! 우리 몸이 제발 운동 좀 하라고 보내는 신호 5가지 - 뱃살이 많아졌다 - 계단 오를 때 지나치게 숨이 찬다 - 자꾸 단 게 땡긴다 - 만성피로에 시달린다 - 팔굽혀펴기를 제대로 못 한다(50세 이하는 최소 5~10회는 할 수 있어야

운동하라고 몸이 보내는 신호 5 - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

23.04.18 14:26

인생 뭐 있나

의외로 땅콩버터를 꼽네요. 하지만 우린 모두 알죠. 뱃살 빼는 가장 좋은 식습관은 단식이라는 걸ㅋ

뱃살 빼는 데 좋은 식품 - 코메디닷컴

eunzanka

22.12.06 13:18

나만 몰랐어요?

대표적으로 구분할 수 있는 몇 가지 식사 습관이 있죠. 빨리 먹는 다거나 소리를 낸다거나.. 저마다 다른 이런 식사 습관으로 개인의 성격을 파악할 수 있다는 글이 있더라구요ㅎㅎ - 빨리 먹는 사람: 여러가지가 한 번에 되는 멀티태스커. 성격이 급해 자신의 개인적 업무로

융통성, 호기심 드러나...식사 습관으로 보는 성격 9 - 코메디닷컴

981esc

23.02.13 13:57