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근육
(1,327건)
정확도순
건강
...밤잠을 설치신다면 체리를 드셔보세요 체리에 있는 멜라토닌 성분이 수면의 질과 지속 시간을 개선해줍니다 그밖에도 체리의 다양한 효능은 이런 것들이 있어요~ 항산화 물질이 풍부 수면 개선 항염증 효과 운동 후
근육
회복 지원 장 건강 증진 면역력 강화 소화 개선 체중 감량
열대야에도 꿀잠자려면... '이 과일'을 먹어라? - 코메디닷컴
kormedi.com
hvmgvhv7
24.07.16 11:45
작심 다이어터
...합니다 먼저 요요가 오기 가장 쉽구요 탄수화물이 줄어든 만큼 심혈관계 질환을 일으키는 포화지방이나 가공육 섭취가 늘고 체력, 집중력이 떨어지며 우울하고 어지럼증, 메스꺼움, 피로감,
근육
경련 등 많은 부작용을 겪을 수 있다고 해요 좋은 탄수화물로 일정양의 섭취는 필수!
키토 다이어트가 위험한 이유 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
24.07.22 13:09
작심 다이어터
...단백질은 빼놓을 수 없는데요 그러면서 많은 오해를 하시는 분들도 있는데 단백질에 대한 오해 바로잡아드릴게요 -운동 없이 단백질만 먹는다고
근육
은 생기지 않는다 -단백질은 개인의 신체활동, 수준, 건강상태에 따라 섭취량이 다르다 -단백질은 육류뿐 아니라 콩, 두부,견과류
단백질 섭취와 오해
healthy-dieter.tistory.com
honollulu
24.07.23 09:23
건강
...노화함으로 인해서 성대 주변의 연골, 관절,
근육
도 노화를 하고 성대의 움직임을 도와주지 못해 목소리가 쉬거나 갈라진다고 해요 이를 방지하기 위해서는 혀 떨기 운동으로 성대 점막의 탄력을 향상시켜주고 후두마사지와 전신
근육
운동을 통해 관리를 해주면 목소리 노화를 막을 수
나이 들어도 젊은 목소리 유지하기! 목소리 노화 방지와 관리법
jeongmin8622.tistory.com
파랑은블루
24.07.17 11:13
오늘의 이슈
문신 좀 지울수없나요? 문신만 없으면 완벽할거같은데요 문신보면 역겨워서 채널돌립니다
덱스,
근육
뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
getused
24.11.05 15:23
오늘의 이슈
군대는
"등
근육
예술" 이준, 영하 6도에 등목…멤버들에 완전 속았다 ('1박2일') : 네이트 연예
m.news.nate.com
mSidCRAs12
25.01.05 20:54
운동남녀
공복 운동과 식후 운동에 대해서는 아직도 말이 많지만 결론만 따지자면 살 빼는 목적은 공복에
근육
증가 목적이라면 식후에 운동하는 것이 좋다고 해요 운동을 하면 탄수화물, 지방, 단백질 순서대로 사용하기 때문에 공복상태로 운동을 하면 근손실이 올 수 있기 때문이라고 하네요
공복 운동 vs 식후 운동
drawtoday.tistory.com
유리와리얼소꿉놀이
24.07.17 11:26
운동남녀
...것일텐데요 지방이 잘 타고 있다고 몸이 보내주는 신호가 있다고 합니다 -체력과 지구력이 좋아졌다 -옷이 더 잘 맞는다 -잠을 더 잘 잔다 -
근육
이 선명해졌다 -몸에 안 좋은 음식을 먹고 싶은 욕구가 줄어들었다 -운동 후 회복이 빨라졌다 -하루 종일 에너지 수준이 안정적으로
"달달한 간식이 안 당긴다!"…운동으로 지방 잘 태우고 있다는 신호? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.07.19 10:12
건강
콩팥은 한 번 망가지면 회복하기 어렵다고 하는데요 콩팥에 무리가 가는 습관 어떤 것이 있는지 알아볼게요 -원푸드 다이어트 -습관적인 진통제 복용 -과격한
근육
운동
고장나면 회복 어려운 콩팥, 망가뜨리는 습관 3
n.news.naver.com
lylilalla7
24.07.17 11:15
건강
근육
을 키우기 위해 필수인 단백질 운동을 하고 단백질은 필수인데요 언제 먹어야
근육
이 더 잘 붙을까 궁금한 적 없으신가요? 단백질은 운동 전후 4~6시간 간격으로 섭취하는게 가장 좋다고 해요 또 언제 먹느냐보다는 충분한 양의 단백질을 지속적 섭취하는 것이 중요하다고 합니다
"
근육
키우는 중?" 단백질, 언제 먹어야
근육
더 잘 붙을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.31 09:03
건강
...중장년층에서도 발병할 수 있잖아요 미리미리 뇌 건강 신경 쓰면서 평소에 어떤 문제는 없는지 확인해봐요 간단하게 뇌 건강 상태를 확인하는 방법은 10초간 손가락을 몇 번이나 두드릴 수 있는지 보는 건데요! 30회 미만이라면, 뇌나 신체
근육
에 이상이 있다는 신호일 수 있다네요
"안되면 위험" 뇌기능 건강해야 할수있다는 손동작
v.daum.net
마이멜로디
24.04.19 10:49
운동남녀
...구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한 운동이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은 운동 ❸ 폼롤러 스트레칭:
근육
량과 체중이 더 많기 때문에 필요 ❹ 요가: 몸 전체를 지탱하는 허리
근육
을 강화하고 다치기 쉬운 관절
근육
을 키움
이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
운동남녀
마른
근육
질 즉 슬림탄탄 대부분의 남성들이 원하는 몸매일텐데요 이런 몸을 만들기 가장 효과적인 운동들이 있다고 해요 ❶ 플랭크 잭 ❷ 바이시클 크런치 ❸ 크로스 니업 ❹ 점핑 스쾃 ❺ 데드버그
마른 근육질 되는 길, 살 가장 많이 빠지는 운동 5
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.07.16 08:47
건강
80대가 되면 30대의
근육
량의 절반만 남게 된다고 하는데요 그렇기 때문에 우리는 평소에 운동을 하는 거겠죠
근육
이 부족할 때는 몸에서 신호를 보낸다고 해요 #자세가 구부정하다 #추위를 많이 탄다 #만성피로가 있다 #다리가 심하게 벌어진다 #종아리가 가늘어졌다 #걷는 속도가
"이래도 운동 안 할래?" 몸이 알리는
근육
부족 신호 6
v.daum.net
근본빌라
24.05.16 09:48
운동남녀
...어떤 게 더 효과적일까요?? 제한 시간 없이 운동을 한다면 실내자전거가 더 지방 연소에 유리하다고 해요 하체
근육
을 중심으로 하기 때문이라고 하는데요 러닝머신은
근육
의 협응력을 향상하기 좋다고 해요 야외 자전거와 달리기는 정신 건강에도 좋다고 하네요 하지만 효과는 사람마다
실내 자전거와 러닝머신, 어떤 운동이 더 효과적일까?
jeong0124.tistory.com
sweetsalt
24.07.18 09:29
오늘의 이슈
개연성으로 물타기 하지마세여ㅋㅋㅋㅋ보아 연기자체가 문제인데? 하관
근육
왜 그런지모르겠는데 표정 너무 부자연스러울뿐더러 발음도 뭉게지고 문제가 아주 많은데? 무슨 일반인 나와서 연기하는줄요. 보아연기부족사안을 왜 개연성으로 물타기해요 속보임
잘나가던 '내남결', 보아 나오니 삐끗? 진짜 문제는 '개연성 부족' [엑's 이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
ZYSMtpl31
24.02.08 01:29
오늘의 이슈
약쟁이 새키 빵에 들어가면 약 못해서 어쩌냐? 콩밥 열심히 먹고 운동해도 저
근육
이 안나올텐데
[SC이슈] "주먹으로 여친 얼굴 20회 가격"…'징맨' 황철순, 징역 1년→법정 구속 : 네이트 연예
news.nate.com
hUOJVeU33
24.07.11 13:03
리빙포인트
코골이 때문에 고민이신 분들 이 코골이에 진짜로 효과있다는 해결법들을 알려드립니다 -압박스타킹 신기 -혀
근육
운동
“진짜 효과있다” 코골이 한방에 해결하는 방법
v.daum.net
잔치국수b
24.04.26 11:19
오늘의 이슈
그거 하려고 운동했나? 진짜
근육
이 아깝다
[SC이슈] "주먹으로 여친 얼굴 20회 가격"…'징맨' 황철순, 징역 1년→법정 구속 : 네이트 연예
m.news.nate.com
zkqHbtgc75
24.07.11 20:00
건강톡톡
...가지고 있다고 합니다 -오이의 효능… 피부 건강, 위 보호, 체중 조절 -미역의 건강효과... 중성지방-콜레스테롤 억제, 중금속 배출 -우리 조상들의 건강 지켜온 콩나물...건강장수의 버팀목 -
근육
유지, 골 감소 예방에 기여... 비타민 C 생기고 단백질 흡수율 증가
오이냉국·미역냉국·콩나물냉국…요즘 눈길 끄는 냉국들, 몸에 변화가? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.07.09 08:55
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