한해

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운동남녀

...어디든 다 아프지 말아야겠지만.... 허리 한 번 다치고 난 후로 몸의 중심이 되는 허리 건강의 중요성에 대해 뼈저리게 느꼈거든요 ㅠㅠ 하루에 9시간은 앉아있는 직장인들의 허리는 그 시간만으로도 이미 허리에 무리일텐데 (암담) 뭐라도 해주지 않으면 정말 큰일납니다

허리에 좋은 운동 ✔️허리디스크 코어 운동 종류 효과
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라따뚜이
23.01.16 10:20
오늘의 이슈

이번에는 드디어 삼성이 갤럭시 S23U를 잘만들고 있는거같아요! 기대한번 해봅니다!

'갤럭S23 울트라' 카메라 샘플 유출.. '최고의 디테일 유지 가장 선명' | 케이벤치 주요뉴스
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흑자백호
22.11.28 16:43
오늘의 이슈

누가 키워줬든 무슨일이 있었든 그래 너는 모두가 알고있듯 비극적인 가정사의 희생자이자 학교폭력 가해자지. 사랑받지 못하고 어려웠다고 모두가 다 남을 해하진 않아. 충분히 반성하고 건강하게 살아가기를.. 더이상의 비극은 없기를

'故최진실 딸' 최준희 "외할머니 아냐, 내게 엄마는 이모할머니 한명뿐" | 연예가화제 : 네이트 연예
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아카시아
23.04.08 21:54
#OOTD

소녀시대 수영의 데일리룩 일단 참고하세요 나도 이젠 꾸안꾸 장인, 어렵지 않아요! 물론 수영이 기럭지와 몸매 우월하긴 하지만 과하지않게 포인트룩으로 센스있고 심심하지 않게 코디 잘하는 것 같아서 넘나 취저 한번 구경해보고 따라해볼까나?

데일리룩 꾸안꾸 장인 소녀시대 수영 연예인 코디 엿보기
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skek1020
22.11.11 09:24
오늘의 이슈

파티에서 뭔 조용히를 외쳐 !!

한소희, "조용히 좀 해주세요!" 돌연 정색…"짜증?"vs"오죽하면" 갑론을박[스타이슈] : 네이트 연예
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BfuzUAyj24
24.03.05 13:38
쓸데있는 여행정보

...해운대 블루라인 파크 미포 정거장 - 리베먼트 카페에서 투어패스로 무료 커피를 마시며 해변 열차를 타보는 건 어떠세요? 6. 해운대 해수욕장 - 부산하면 떠오르는 해운대 해수욕장까지! 여름과 다르게 사람이 붐비지 않아 좋아요! 투어패스로 실속 있는 부산 여행을 해보세요

부산 해운대 가볼만한곳 여행 놀거리 야경 부산 데이트코스
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크러쉬
22.10.04 16:16
오늘의 이슈

지성팍에 대한 맨유 동료들의 썰. 해버지의 위대함을 다시 한 번 느낍니다

“100% 존중받아 마땅한 스쿼드 멤버예요, 박지성은.” Ji-sung Park에 대한 기억, 해외 축구 영상 REVIEW. (퍼디낸드, 스티븐 호우슨, 에브라)
youtu.be
오하우
22.12.12 01:24
게임소식

엔씨 게임은 고인물 밖에 안 남은.. 망겜 소리 듣는 블레이드앤소울 밖에 안 해봤는데ㅋㅋㅋ 리니지 뒤를 이을 기대작이라고 하니까 괜히 관심 가네요 ㅋㅋㅋ 티저 보니까 퀄도 기대 이상이라 일단 런칭하면 한 번 해볼 것 같긴 합니다만 블소를 생각하면 한숨 나오는

엔씨, 리니지 뒤 이을 기대작 'TL' 내년 상반기 글로벌 출시
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981esc
22.12.28 09:11
패션뷰티

...'로레알 브로우 매직' 이라는 디바이스 개발함 사용자에게 가장 알맞는 눈썹 모양을 추천해서 피부에 프린트까지 해주는 기술인데 팔목에 찍힌 거 보니까 퀄리티 너무 좋은데??????? 한 올 한 올 눈썹이 살아있는 표현... 샵가서 받는 정교한 그 느낌 하지만 당연히 비싸겠지

[CES2023 영상]눈썹문신 이제 No? 로레알 'Brow Magic'
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pokemon
23.01.05 13:32
오늘의 이슈

인방이랑 구분 안 돼? 그러지말고 다들 지상파 관두고 그쪽으로 가서 하고싶은거 다 해

"X랄하네" 하하, '놀뭐'가 인방인가…'런닝맨' 논란 각성 안한 욕설[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
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ufEGnbM80
23.10.22 16:42
썰쪽상담소

...잘되는 편이라 생각 안해봤는데 공부 안될때는 한번 오픈된 공간에서도 해봐야겠음 공부 자체가 고독하고 어려운 일이기에, 환경까지 고독하게 되면 괴롭고 거부감이 들게된다는 말 묘하게 설득력 있다 제일 안좋은 환경은 바로 "들어가서 공부 해" 하고 방에 밀어 넣고, 가족들은

HOT - 우리나라에서도 슬슬 인기를 끌고 있다는 공부 방법...jpg
theqoo.net
981esc
22.10.19 11:21
요린이&요똥 모여라

...단 한 번도 내가 직접 김치를 담가본 적은 없음 맨날 엄마가 보내주는 김치먹고.. 김치 떨어지면 비싸게 사먹다가 이 레시피로 마트에서 알배추 하나 사다가 간단 양념장넣고 버무리면 끝 난 쪽파 그냥 안넣었는데도 괜찮았 야식으로 라면먹으면서 얹어먹는데 맛있어서 뿌듯해ㅋㅋㅋ

알배기배추 겉절이양념 황금레시피 요린이도 100% 성공 가능
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올리비아핫바
22.08.01 14:15
공연·전시 산책

IFC몰에서 10월까지 진행 중인 디즈니 아트 컬렉션 디즈니에서 나오는 애니메이션, 픽사, 마블, 스타워즈를 좋아하시는 분이라면 방문해 보면 좋을 것 같은 전시공간이에요. 여기 전시된 작품들도 한정 상품으로 판매도 한다고 하니 10월이 끝나기 전에 구경 한번 해보세요~

여의도 IFC몰 MPX Gallery 디즈니 아트컬렉션 전시회 / Global Limited Edition
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김두부
22.10.28 10:45
운동남녀

...수분 섭취하기 한 시간 이내로 운동이 끝날 경우 생수를 마셔주고 1시간 이상 운동이 지속될 경우에는 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋다 4. 시작 후 30분 이상, 일주일에 3번 이상 체지방은 일반적으로 20~30분이 지나서부터 서서히 분해되기 때문에 운동은 한번 시작하면

"이것만 지켜라!" 운동 효과 높이는 운동 꿀팁 4
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네잎클로버
22.09.29 10:00
반려동물

강아지들은 발톱이 방치되면 발톱이 굽어서 자라기 때문에 살을 파고든다고 합니다. 자주 산책을 하거나 실외생활을 주로 하는 경우는 아스팔트 바닥에 마모되기 때문에 자주 깎지는 않아도 되지만 대부분은 관리를 해주어야 한다고 하는데요 반려견들 발톱 관리하는 법 한 번 보고 가세요

강아지 발톱 관리 하기
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근본빌라
23.01.10 13:54
오늘의 이슈

피어싱해주는 사람도 진짜 해도되냐고 여러번 물어봤을것같은데

한소희, 눈 밑에 피어싱 2개 추가…"한 번도 한 적 없어 해봤다" : 네이트 연예
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또자
23.09.25 23:57
화가난다

던진 게 돌인 줄 알았을 땐 바로 죄송하다고 해놓고 열매라고 하니깐 또 생각이 달라지는 건가 뭐가 됐든 차에 뭘 던진 건 당연히 혼나야 하는 게 맞지 근데 또 저런 작은 흠집으로 전체 도색은.... 그건 그거대로 좀 과잉대응 같고 근데 진짜 열매 던지면 저런 흠집조차 안

[기가車] "'문콕'이잖아…" 초등생이 만든 흠집에 부모가 한 말 : 네이트 뉴스
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skek1020
23.10.25 08:51
사건사고

부산의 한 백화점에서 아이들이 탈 수 있는 튜브형 실내바이킹이 뒤집어지는 사고가 일어났네요 아이들을 재밌게 해주려고 힘껏 밀다가 아이들이 떨어진 것 같은데 바닥도 맨바닥이여서...아찔하네요

힘껏 밀자 실내바이킹 '전복'…4살 두개골 골절 [영상] | 네이트 뉴스
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honollulu
23.01.09 10:30
직장인 대나무숲

...사 마시는데 가짜커피에 돈 얼마나 쓰는지는 생각 안해봤거든요... 이거 보니까 좀 반성하게 되네요! 이제는 가짜커피에 돈 최대한 적게 쓰게 콜드브루를 사든가 해야겠어요! 생각보다 커피에 돈을 많이 쓰네요 저도.... 다들 한 달에 커피에 돈 어느 정도 쓰시는거 같나요??

직장인 커피 값 얼마나 쓸까.jpg
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쓰릴미
22.07.13 14:58
작심 다이어터

...분에게 좋다고 하니 꼭 해 먹어보세요! 재료 (10인분 기준) 냉동 해물 모든 500g, 현미 즉석밥 4개, 대파 1대, 당근 반개 물, 소주 2~3큰술, 후추 약간, 참기름 1큰술, 국간장 1큰술 재료 손질 -냉동 해물 모둠을 미지근한 물에 녹여서 한번 세척해줍니다

빼고파 김신영 다이어트 식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분
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오늘만산다
22.08.23 16:11
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