운동

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건강

노인에게 좋다는 이 운동, 어머니 아버지께 알려드려야겠어요

노인에게 좋다는 이 운동, 어머니 아버지께 알려드려야겠어요✊
view.kakao.com
희망s2
23.02.09 14:58
작심 다이어터

다이어트를 위해 어떤 운동을 해야할지 고민이신가요 다이어트에 좋은 10가지 운동을 알려드립니다 1.유산소 운동 2.체력 단련 3.고강도 인터벌 훈련 4.타바타 5.필라테스 6.요가 7.춤 8.수영 9.암벽 등반 10.무술

다이어트를위한 10가지 좋은 운동
jongpary.tistory.com
이구아나뿔
23.02.09 10:10
운동남녀

...함 배가 당겨야 하는 게 정상인데 허리가 아프다면 잘못된 자세 복부에 꼿꼿하게 힘을 싣고 허리가 주저 않지 않게 하는 게 중요 *어깨 어깨 근육이 약하면 오히려 어깨가 축축 처져서 오히려 목이 많이 아프고 당길텐데 이럴 땐 어깨 근육 강화 운동을 겸해주는 게 도움이 됨

플랭크 자세 핵심 포인트 3가지 | 맞춤영양제 필리
pilly.kr
포로리야
23.07.12 12:09
리빙포인트

...벗겨지거나 이물질이 들어와 다칠 수 있음 5. 슬리퍼- 살이 노출되는 부분이 많아 발을 다칠 위험도 높음 6. 클로그- 비가 적게 오는 날은 편하지만, 비가 많이 오는 날엔 오히려 벗겨지기 쉬운 구조 권장하는 것은 어두울 때도 눈에 잘 띄는 밝은색 의류와 양말+운동화 조합

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skek1020
23.07.12 11:43
건강

걷기운동하면 흔히들 만보를 떠올리는데 만보는 적정걸음수가 아니라고 해요 물론 활동량이 없는 것보단 낫지만요! 그렇다면 적정 걸음수는 얼마일까요? 성인 기준 7~8000보가 적당하다고 해요

걷기 운동, 하루 적정걸음수는 만보가 아니다!
biggersnowball.tistory.com
honollulu
23.02.16 10:30
작심 다이어터

열심히 운동을 하면 자연스럽게 찾아오는 허기짐 하지만 운동을 헛수고로 만들지 않으려면 이것만큼은 먹지 말라고 하네요 바로 붉은 육류나 튀긴 음식, 패스트푸드라고 해요 또 견과류도 운동 직후에는 피하는 게 좋다고 하네요

‘헛수고 될라’ 운동 후 허기짐, 이것만큼은 먹지 말자
m.dailian.co.kr
honollulu
23.02.07 13:32
오늘의 이슈

아재인데...우연히 운동하다가 들었는데 좋더라

정국 '세븐', 美 스포티파이·日 오리콘 정상 : 네이트 연예
m.news.nate.com
itOKZMtP59
23.07.16 16:28
오늘의 이슈

수입 늘어날일 없을듯 PC운동하는 애들도 거를 비주얼 흑인 백인을 떠나서 동화다운 외모를 구해놔야지 이래서 상업영화에 사상이 들어가면 별로임

'인어공주' 할리 베일리 몸값 '헉'…출연료 얼마길래 | 영화 : 네이트 연예
m.news.nate.com
블랙팬더
23.05.27 17:06
건강톡톡

...힘써야하는 요즘 날씨 무심코 넘긴 증상이 심각한 상황을 초래할 수 있다고 해요 여름철 온열질환에 대해 알려드릴게요 -더위 속에서 장시간 운동한 뒤 근육 경련? '열경련' -수분 및 전해질 보충이 부족하면? '일사병(열탈진)' -무더위 장시간 노출인데 땀이 나지 않을때는?

푹푹 찌는데…햇빛 아래서도 땀이 안 난다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.21 08:44
건강

많은 분들이 가지고 있다는 허리디스크 이 허리디스크에 좋다는 운동들 듣고 따라했다가 오히려 더 심해진 환자들이 많다고 하는데요 허리디스크에 제일 좋은 운동은 바로 평지를 걷는 거라고 하네요 다만 걷고 나서 다음 날 아프다면 운동이 과했단 뜻이라고 합니다

"그 운동 좀 하지 마세요" 척추의 신 한탄한 '허리운동' 비밀 | 네이트 뉴스
news.nate.com
msHYmpy98
23.02.06 08:41
운동남녀

운동 후 근육 손상 막으려면 아몬드를 섭취하는 게 굉장히 좋다고 하네요 회복을 촉진하는 지방이 많아져 운동 후 피로와 근육 손상이 덜하다고 해요

운동 후 근육 손상 막으려면…‘이것’ 섭취해야
www.donga.com
근본빌라
23.01.20 10:32
오늘의 이슈

...않았지만 너무순함. 근데 모든게 다 닮아있음...이뻐하기만 하고 자존감 높은 환경인데도 아이가 부끄러움이 많음 (엄마아빠가 내성적) 운동 미술 언어능력도 닮았고 겁 젓가락질 걸음걸이 등등 다닮았다...그냥 내의지로 바뀌는게 거의 없구나 싶게 모든게 유전임. 저아이도 저유전으로

'경력 30년' 교감선생님에게 "싸XX가 없는 XX" 초등 2학년…오은영 "이건 약으로 치료 못해" : 네이트 연예
m.news.nate.com
able
23.07.15 13:49
작심 다이어터

...다이어트에 대한 오해들 풀어드릴게요 -간식은 종류만 잘 선택하면 좋다 -패스트푸드는 무조건 끊을 필요는 없다 -탄수화물을 무조건 끊는 것은 오히려 독이다 -칼로리를 태우는 음식은 없다 운동으로 태우는 것이다 -운동만 해서 다이어트를 성공하긴 힘들다 식이요법과 병행할 것

굶으면 빠진다고?…다이어트에 대한 흔한 오해 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.20 08:49
오늘의 이슈

이 아줌마 아저씨가 누구길래 이렇게 기사까지 써줌? 젊은 미혼연예인들 기사나 올려 ㅉㅉ

류이서, 슬렌더 몸매 이유있네…운동 메이트 ♥전진과 "헛둘 헛둘" : 네이트 연예
news.nate.com
cuGsidAdh7
24.05.23 07:48
운동남녀

...몸에서 유해한 스트레스는 덜어준다 2. 지구력, 근력, 심혈관 건강에 도움이 된다 3. 건강한 심장과 폐를 만들 수 있다 4. 근육을 수축 시키며 힘을 길러준다 5. 전신의 근육을 사용할 수 있다 6. 물의 저항에 온몸을 움직여야 하기 때문에 유산소 무산소가 결합된 운동이다

우리가 잘 몰랐던 수영의 6가지 효과
brunch.co.kr
넉넉한수플레
23.06.22 09:52
심심할때 이거보자

'규칙적인 운동'의 중요성, 꾸준함의 산물일까?

'규칙적인 운동'의 중요성, 꾸준함의 산물일까?
view.kakao.com
이또한지나가리
23.02.03 11:47
건강

당뇨환자는 무조건 운동해야하는 이유

당뇨환자는 무조건 운동해야하는 이유
view.kakao.com
희망s2
23.02.10 20:53
작심 다이어터

덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트 트레이닝을 한다

굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.18 09:02
힘내 취준생

...것은 자신의 취업성공과 멘탈 모두에게 도움이 전혀 되지 않음. 건강하게 환기를 시켜주어야 집중 할 시간엔 집중도 가능함. 땀 흘리는 운동이 들어가면 건강관리도 되니 일석이조. 3. 끝없는 자기 최면 죄송하다는 이메일 받을 때마다 매번 무너지면 답 없음. 탈락 메일 받고

7개월의 취업 준비를 돌아보다 (과거의 나에게 해주고 싶은 말)
juderang.tistory.com
981esc
23.01.09 12:28
반려동물

사다리를 오르지 못하는 고양이를 보고 어디가 아픈가 걱정되어 동물 병원데 데려갔지만 사실 이 고양이는 운동에 재능이 없어서 올라가지 못한다고...ㅋㅋㅋㅋ 귀여운데 안타깝네요 실제로 고양이들 중에서도 운동능력에 따라 저렇다고 하네요

사다리 못 오르는 냥이 병원 데려간 집사..수의사 ˝운동에 재능 없어˝
www.notepet.co.kr
honollulu
23.02.01 13:24
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