요요

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운동남녀

...운동만으로는 안되는 것이였나봐요 ㅜㅜ 식이요법이랑 운동을 같이해야 살이 빠진다는 거 겠죠?? 우리몸이 생각보다....효율이 좋네요 효율이 좋아서 안타까워요ㅠㅠ 근데 또 요요때매 기초대사량보다 칼로리 더 높게 먹어야한다는데 참 어렵네요!!ㅠㅠ 식단 짜는거 꿀팁 있을까요?

운동만으론 살이 잘 안빠지는 이유

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밀크티

22.07.14 11:19

작심 다이어터

일상생활에 지키면 다이어트 되는 5가지 규칙!! 급하게 체중감량을 하게 되면 요요현상이나 건강이 나빠질 우려가 있어 건강에 이롭게 살 빠지는 규칙 5가지 알려드려요 잘 보고 따라 해보세요 ^^ 1. 12시간 식사 하루 중 12시간 이내에 음식을 먹는 것으로, 하루 16시간

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

작심 다이어터

...유산소 운동 무산소운동의 밸런스 운동을 처음 할 땐 한 가지 운동에만 집중하지 말고 유산소, 무산소 운동을 함께 하며 밸런스를 유지해주는 것이 좋아요. 3. 원푸드 다이어트는 피해자 원푸드 다이어트를 할 경우 영양불균형, 근 손실을 초래해 요요현상을 불러올 수 있어요

건강한 다이어트 챌린지 준비 전 알아두면 좋을 다이어트 꿀팁

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모태뚱뚱이

22.10.31 13:44

작심 다이어터

다이어트할 때 원푸드 다이어트가 효과가 좋지 만 영양소가 균형 있게 섭취하지 않는 한 요요랑, 몸에 많이 안 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 연예인들이 오이 다이어트 식단으로 10~20Kg 다이어트했다는 걸로 바로 따라 하지 말고 영양소 다 챙겨서 요요 없이 건강한 다이어트하세요~~

"40kg를 뺀다는 바로 그 다이어트" 오이 다이어트 완전공략 (홍지민, 다솜 등)

모태뚱뚱이

22.07.11 11:41

작심 다이어터

...때부터 먹는 걸 좋아했던 분인데 어린 시절 스트레스를 식탐으로 풀곤 했다고 해요 그래서 무리한 다이어트로 감량에 성공했지만 반복되는 요요, 다이어트의 과정으로 몸이 망가졌고 서른 살이 넘어가면서 몸을 혹사하는 다이어트보다는 시간이 걸리더라도 건강한 정신과 몸을 얻을 수

런닝머신 안 하고도 48kg 감량하는 방법 : ZUM 허브

모태뚱뚱이

22.08.03 16:29

작심 다이어터

...섭취를 하면 이상 증세가 발병하는 증후군이라는데 확실히 다이어트 식단은 1. 매일 먹을수 있는지 2. 영상소가 골고루 되있는지. 3. 만들거나, 사먹을때 쉽게 접할수 있는지 를 고려하면서 해야 다이어트가 끝나도 요요나 다른 이상증세 없이 건강하게 유지 할수 있는것 같아요

잘못된 방법으로 한 다이어트 부작용! 굶는 다이어트, 저칼로리, 1일 1식, 원푸드 다이어트 하지 마세요!

모태뚱뚱이

22.07.28 11:02

작심 다이어터

...간식은 포기하고 정말 먹고 싶은 음식만 점심 저녁으로 선택해서 먹으면 일반식 다이어트하듯이 먹는 정도여서 여행 갔다고 해서 폭식하거나 요요가 올 정도는 아니게 된다고 하니 ㅎㅎ 다른 분들도 휴가 때나 여행 갈 때 저 3가지만 기억하고 가면 걱정 없는 여행이 될 것 같아요

폭식증 없이 여행하기 3계명 (feat. 여행에서 소식좌되는 법)

봉보로봉봉

22.07.28 10:38

오늘의 이슈

늙어가는 얼굴은 어쩔수없나봄~ ㅜ 필러에.. 붓기에 아고

최희 아나, 38살에 애 둘 낳고 20kg 쪘는데…"1년 넘게 요요 없이 다이어트" : 네이트 연예

iyzKIic13

24.08.22 10:26

작심 다이어터

맨날 요요 때문에 평생 다이어트 라고 하자나요… 저도 진짜 맨날 요요가 크게외서 다이어트 하는데 진짜 과식이나 폭식 안하게 조절하는게 제일 중요한것 같아서 영상 가지고 와봤어요 ㅠㅠ 다들 다이어트 파이팅 입니다 !!!

쉬운 다이어트 초강력 꿀팁 1가지

모태뚱뚱이

22.06.14 10:44

오늘의 이슈

풍자를 좋아하지는 않지만 그래도 이목구비가 다 커서 감량하면 보기좋을듯

40㎏ 요요 풍자 "최근 1달반만 10㎏ 감량, 14시간 공복 유지"(정희)(종합) : 네이트 연예

cdpYWXkQ81

24.08.07 14:12

오늘의 이슈

아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 글만 읽어도 재밌긴하다

40㎏ 요요 풍자 "최근 1달반만 10㎏ 감량, 14시간 공복 유지"(정희)(종합) : 네이트 연예

m.news.nate.com

QxfqeDV59

24.08.07 14:43

오늘의 이슈

저정도 지방량이면 하루이틀만 식단해도 10키로는 그냥날라간다 ㅋㅋㅋ

40㎏ 요요 풍자 "최근 1달반만 10㎏ 감량, 14시간 공복 유지"(정희)(종합) : 네이트 연예

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사랑하자

24.08.07 18:41

오늘의 이슈

몸짱 상태로 의느님을 찾아가시지. ㅋ

오지헌, 42㎏ 감량 후 요요 "살 빼도 똑같아 자괴감 들어" (퍼펙트라이프) : 네이트 연예

나야양

24.08.07 21:11

오늘의 이슈

나같음 살뺀거 아까위서라도 죽을힘을 다해 유지하겠다..저렇게 몸을 만들기가 얼마나 어려운데

오지헌, 42㎏ 감량 후 요요 "살 빼도 똑같아 자괴감 들어" (퍼펙트라이프) : 네이트 연예

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tae3266

24.08.08 01:32

오늘의 이슈

남의집 개한테 고추냉이 먹인거 실화?? 어제 알았네;;

"김신영 살쪘네"·"폭식? 요요?"…선 넘은 '외모 지적' 눈살 [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

yhyh

24.03.10 13:32

오늘의 이슈

요즘 하두 언플하길래 오늘 오래간만에 노래자랑봤는데 솔직히 진행별루였어요 목소리는 쇳소리 쉰목소리에 인터뷰하는것도 지루하고 재미없고 특산물 소개하는 타임도 노잼 송해선생님때처럼 현장관객들웃음소리도 안남 이러니 시청률이 떨어지지 하차하는거 억울할거 전혀없다

"김신영 살쪘네"·"폭식? 요요?"…선 넘은 '외모 지적' 눈살 [엑's 이슈] : 네이트 연예

foMGQgu31

24.03.10 13:28

오늘의 이슈

김신영은 프리랜서야 노래자랑 공무원이 아니라고 못하면 짤리는거지

"김신영 살쪘네"·"폭식? 요요?"…선 넘은 '외모 지적' 눈살 [엑's 이슈] : 네이트 연예

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nvszhZc28

24.03.10 13:28

오늘의 이슈

팔뚝살은 왜 안빠지지

박나래, 튜브톱 입고 "놀랍게도 북한산"…7kg 감량 후 '요요는 없다' : 네이트 연예

m.news.nate.com

Brtkfkd

24.07.14 02:41

오늘의 이슈

왜 자꾸 얘 다이어트 기사를 내보냄? 기자들 돈 받는겨?

조재현 딸 조혜정, 요요 따위 없네…바다로 떠난 청순 글래머 : 네이트 연예

uGywPzfr48

24.08.03 20:33

오늘의 이슈

날씬한 모습 궁금하다 확 빼줬으면 좋겠음

40㎏ 요요 풍자 "최근 1달반만 10㎏ 감량, 14시간 공복 유지"(정희)(종합) : 네이트 연예

요를레이리

24.08.07 16:11