효과적

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푸드파이터

...튼튼하게 감자 - 혈압을 낮추고 심장을 건강하게 유지 장운동을 활발하게 해 변비 예방 효과 고구마 비타민A 함량이 높아 시력 개선 면역력 증가, 염증 완화에도 효과적 자두 비타민A, C 다량 함유로 기미, 주근깨 방지 피부 노화 방지, 철분과 엽산 고함량으로 빈혈 예방

집 나간 입맛을 되돌리자?! “8월에는 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지”

가문의영광굴비

22.08.12 11:17

운동남녀

...저는 하체 운동을 안 하고 싶고,, 하지 않는데 다리가 많이 부실한 느낌이어서 이제 슬슬 하체 운동해 보려고요ᅲᅲ 모든 운동이 그러하듯이 다치지 않고 효과적으로 할 수 있는 하체 운동 루틴 찾아봤는데 이게 가장 괜찮은 것 같아요.. 진짜 하기 싫은데 꼭 해야겠죠?

'종아리'와 '허벅지'를 동시에 키우는 하체 운동 루틴!

머슬매니아

22.06.24 11:33

리빙포인트

...흡착 효능 김치 냄새가 밴 플라스틱 용기나 유아용 기저귀 암모니아 냄새 제거에 효과적이다. ▶ 중화 작용 주방의 기름때를 물에 잘 씻기는 상태로 바꾸어 세탁세제, 주방 세제로 사용 시 효과적 ▶ 발포 작용 배수구, 하수구에 베이킹소다 뿌린 뒤 구연 산수를 부으면 때, 냄새

베이킹 소다 효능 5가지와 정말 다양한 활용법

오드리햇반

22.08.26 14:15

오늘의 이슈

...않았지만, 단거리 로켓과 포탄에서 더 나아가 추가적인 무기를 사들일 가능성이 있다고 해요. 확실히 러시아에 대한 서방의 제재가 일부 효과적인 것 같아요. 러시아가 서방에 가스 공급을 중단을 계속하고 있지만, 서방 국가들이 잘 버텨서 러시아가 빨리 전쟁을 끝냈으면 좋겠네요

미 정보당국 "러시아, 북한서 로켓·포탄 사들여" | 세계 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

노잼인간

22.09.07 10:52

건강

...좋은 음식 3가지 알려드려요. 1. 무 무에는 전분을 분해하는 효소인 '아밀라아제', '디아스타아제'가 많이 들어있어 탄수화물 소화에 효과적이에요. 2. 매실 매실의 신맛을 내는 '유기산'은 지나치게 부족한 위산의 분비를 정상화하고 소화불량과 위장장애를 개선해 준다고 해요

소화불량에 시달리는 사람들을 위한 음식 4가지

m.post.naver.com

풋사과

22.09.19 14:23

리빙포인트

과탄산소다로 세탁기 청소하기 표백 기능과 살균 작용에 효과적인 과탄산소다 세탁기 청소 방법과 주의점 알아보기 [드럼] 1. 세탁기 설정은 '통 살균' 2. 과탄산소다 넣어주기 3. 찌든 때 충분히 불려주기 4. 세탁조 주변 솔로 닦아주기 5. 세제 통과 먼지 거름망 청소하기

과탄산소다로 세탁기 청소하기

네잎클로버

22.08.22 11:12

건강

...안토시아닌으로 정상 혈압 유지 항산화 효과, 면역력 및 기력 향상 📌 화이트 : 마늘, 인삼, 양파, 감자 등 콜레스테롤 및 혈압 낮추는 데 효과적 각종 세균 및 바이러스 저항력 향상 감기 호흡기 질환 예방 및 면역력 강화 적어도 주1회 이상 건강한 컬러푸드 챙겨 먹기 함께

알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!

오늘만산다

22.08.12 13:34

작심 다이어터

...운동을 하게 되면 혈당 대신 체지방을 에너지원으로 삼게 된다고 해요 반면 근육을 키우기 위해 운동을 한다면 식후에 운동 하는 것이 효과적인데 몸속 에너지원이 남으면 근육에 농축된 포도당 형태로 저장한다고 합니다. 그러니 다이어트하시는 분들이면 최대한 공복일 때 운동하시는

다이어트 성공을 위해 알아야 할, 식전 VS 식후 운동 차이!

텤마머니

22.08.04 10:52

슬기로운솔로

...카톡보다 직접 만나서 얘기를 하거나 통화를 하는 게 좋다. - 읽씹 카톡을 할 때 상대가 읽씹을 했다고 곧바로 읽씹한 것에 받은 감정을 전달해서는 안 된다. - 카톡밀당 카톡으로 밀당하는 것은 읽씹이 아니다. 답장을 보내는 말풍선의 단어 수를 조절하는 것이 더 효과적이다

여자랑 카톡하는법, 카톡 밀당은 읽씹이 아니다

m.post.naver.com

크러쉬

22.09.23 11:50

알쓸신잡

...후 섭취 멀티비타민 : 식사 중, 식후 바로 섭취 [좋은 영양제 궁합] 철분 - 비타민C 오메가3 - 루테인 마그네슘 - 비타민D [나쁜 영양제 궁합] 칼슘 - 철분 홍삼 - 비타민B 유산균 - 항생제 알고 섭취하면 더욱 효과적인 영양제 섭취 시간과 방법 꼭 기억하세요!

영양제 이렇게 먹으면 오히려 독 | 똑똑한 영양제 섭취법

motioneffect.tistory.com

모태뚱뚱이

22.08.10 10:47

리빙포인트

...check 1. 사용 전에는 환기 주기적 환기로 공기를 순환시켜줘야 건강에 해롭지 않아요! 2. 문 닫고 사용 문을 닫고 사용해야 효과적! 3. 40~60% 습도 유지 과도한 제습은 바이러스와 세균이 침입해 피부, 기관지 질환을 일으켜요! 4. 주기적 청소 필터는 2주에

똑똑하게 제습기 사용하기

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마법사

22.08.25 11:01

작심 다이어터

...해요. 2. 비타민 B군 체내 탄수화물과 지방의 대사 과정에서 체지방이 잘 탈 수 있도록 도와줘요. 3. 철분 철분은 식욕 조절에 효과적이고 체지방 및 내장지방 감소에 도움을 줍니다. 4. 오메가3 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮추고 각종 염증 작용을 억제하여 체내

다이어트 성공의 지름길! 다이어트 영양소 TOP 5

m.post.naver.com

모태뚱뚱이

22.09.05 09:37

건강

...종류 - 소금 양치질 - 레몬주스 + 꿀 양치질 - 구연산 양치질 2. 수분 섭취 다량의 수분을 섭취하면 탈수를 예방하고 가래의 점성을 낮출 수 있다. 3. 증기 코와 목의 조직을 진정시키며, 증기 흡입을 효과적으로 하기 위해 에센셜 오일인 유칼립투스를 첨가하여도 좋다

목감기 증상 빨리 낫는법 7가지

네이마르

22.09.27 09:51

운동남녀

...때 에너지 공급, 지구력 유지 근 손실 예방 등의 효과가 있다고 해요 4. 통곡물 단백질과 좋은 탄수화물이 풍부해서 오랜 시간 효과적인 운동이 가능하다. 5. 베리류 풍부한 항산화 성분이 신진대사 및 체지방 연소 증가에 도움이 된다. 6. 그릭 요거트 단백질과 비타민B가

운동 전 먹으면 좋은 음식 7

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워렌버핏

22.08.31 17:51

육아

아이 뇌 발달은 부모의 육아 방식으로 결정된다. 아이들의 뇌 감정 시스템에 따라 부모는 어떻게 효과적으로 양육해야 할까요? ✔ 이성 좌뇌형 아이. 객관적, 합리적, 완벽함 추구, 지나친 압박감과 책임감에 여유가 없다, 환경 적응이 오래 걸린다. - 논리적인 칭찬과 복습이

아이 뇌의 중요한 감정시스템이 부모의 육아 방식에 의해 결정된다

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살아있는화석

22.09.08 14:26

작심 다이어터

다이어트하신다고 닭가슴살 대신 다른 걸 드세요 체중 감량을 효과적으로 하고, 면역을 헤치지 않기 위해서는 단백질 섭취가 적절해야 한다고 해요 그래서 보통 식단 하시는 분들은 탄수화물을 줄이고 닭가슴살로 단백질을 채우시는데 닭가슴살 말고 다른 단백질 음식들 소개 해드려요ㅎㅎ

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트

모태뚱뚱이

22.08.04 15:00

건강

...강직을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다. 2. 항암효과 황화합물과 플라보노이드 성분이 풍부하여 특정 암의 발병률을 낮춰주는 데 효과적이다. 3. 혈당 조절 미량 무기질인 '크로뮴(크롬)'이 풍부해 인슐린의 기능을 활성화하며 당뇨 환자의 혈당 조절에 도움이 된다. 4

까면 깔수록 놀라운 양파 효능

쓰릴미

22.09.30 11:39

힘내 취준생

...책 추천해요! 실제 이력서 작성이나 면접에 적용 가능한 현실적이고 효과적인 조언들이 들어있는 책이에요! 취업준비에도 도움이 되고 실제 회사생활 할 때도 도움이 될거같은 책이에요! 이직 할 때도 도움이 될거같아서요 그리고 연봉 협상 관련된 내용도 들어있어요! 저는 취준하면서

취준생, 직장인 필독서 <잡블레스유> 취업&이직의 모든 것 [취업도서]

스프라이트

22.06.24 13:04

알쓸신잡

...복숭아와 함께 먹으면 좋은 조합은? - 레몬, 사과 : 복숭아의 항산화물질인 카테킨 성분이 레몬, 사과의 비타민 C, E와 만나면서 효과적인 영양소를 섭취할 수 있다 - 사과, 요거트 사과와 함께 섭취 시 변비 예방, 피로회복 요거트와 함께 섭취 시 변비 예방, 증상 완화

여름과일 강자인 복숭아, 최고의 조합은?

연아킴

22.08.10 09:37

건강

코로나 중증 치료제 도입 가시화! “다만 사비자불린은 팍스로비드와 라게브리오가 경증 환자에 처방해야 효과적인 것과 달리 급성호흡곤란증후군 등을 앓는 중증 환자를 대상으로 하는 점이 특징이다. 현재 중증환자 치료에는 악템라(성분명 토실리주맙)가 허가외 사용을 통해 의료현장에서

코로나19 중증 치료제 '사비자불린', 국내 도입 가시화

릴리슈슈

22.08.14 08:46

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