세트

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작심 다이어터

...점점 짧아지는데 저는 반팔 티 입기가 꺼려지는 게…팔뚝살이 엄청나거든요 ㅠㅠ 그래서 팔뚝살 빼는 운동 가지고 와봤어요 시간 없고 비 온다고 운동 안 하지 말고 집에서 자기 전이나 유튜브 보면서 1~2세트씩 하려고요 ㅎㅎ 다른 분들은 어떤 부위가 제일 신경 쓰이세요 ??

2세트 하지마세요..ㅜㅜ 팔 떨어져요.. 1세트만 하세요

텤마머니

22.06.28 11:00

작심 다이어터

열심히 운동하고 있는데도 근육이 생기지 않는다면?? 혹시 이렇게 운동하고 있지는 않은지 확인해볼 필요가 있을 것 같아요 -준비 운동을 안 한다 -무게가 적절치 못하다 -동작이 엉성하다 -세트 사이 휴식 기간이 길다 -같은 운동만 반복한다

열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.05.04 10:25

오늘의 이슈

니네돈많이받잖아 사람없는 새벽시간대에 촬영하고 세트장서 촬영해라

[단독] 박보검·이지은 '폭싹 속았수다', 촬영 중 시민과 갈등 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

정답만

23.04.27 18:00

생생정보

...정보 이번엔 벼락치기 효도하지 마시고 미리미리 준비해두세요ㅋㅋㅋㅋ 10만원 이하 추천 1) 디자인 디테일 장인, 양면 디저트 접시&볼 세트 2) 신상 컬러로 생색 내기! 선물의 근본 일리 캡슐 커피머신 10만원대 추천 3) 주전자도 감각적으로, 소든 티&커피포트 4) 우리

어버이날 대비👀 엄빠가 클릭한 가격대별 선물리스트7 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

zzub

23.04.10 11:31

운동남녀

...배꼽 쪽으로 말아 올려 3초간 버텨 주세요 ✌ 레그 & 힙업 1. 바닥에 누워 무릎을 약간 굽힌 채 다리를 들어주세요 2. 다리와 엉덩이를 천장 방향으로 들어 올려주세요 3. 다리를 천천히 내려주고 동작을 반복해주세요 * 두 가지 운동 모두 15회 3세트 반복해주세요

#75. 목&어깨 통증 없는 초보자 복근 운동 3가지

m.post.naver.com

봉보로봉봉

22.09.16 09:37

작심 다이어터

...운동법이 효과적인데요. 그래서! 인터벌 운동 하는 법 알려드려요. - 일일 운동 방법 고강도 3분, 저강도 3분을 한 세트로 구성하고 초보자는 4~5세트를 하는 것이 좋아요. - 일주일 운동 방법 초보자면 일주일에 2번 하는 것으로 시작하고, 익숙해지면 3~4회 진행하는

다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법

치즈인더트랩

22.09.22 17:21

화가난다

...얼마나 클까요? 저 분들이 앞으로 이 나라의 공권력을 믿을 수 있기는 할까요;;;??? 해당 경찰관이 한 달에 6명이나 공무 집행 방해로 입건했다는 게 실적 때문에 계획적으로 접근했다는 방증 아닌가요.. 경찰도, 검사도, 저런 판결을 내린 판사도 정말 세트로 썩었네요;;;

경찰의 할리우드 액션에 망가진 부부의 삶 ㄷㄷㄷ......jpg

www.fmkorea.com

skek1020

23.03.09 09:47

쩝쩝박사

...한 봉 순삭 가능 우유에 말아 먹어도 맛있을 것 같음 4. 제주 오메기떡 인절미, 시루떡이 좀 심심한 편이라면 오메기떡 강추 쫄깃한 피 안에 달달한 앙금 조화가 너무 중독적.. 5. 은정한과 - 한과선물세트 와사삭 씹었는데 먹을 수록 입 안에서 카라멜처럼 쫀득해지는 식감

요즘 올리브영에서 ‘오픈런’ 해도 살까 말까라는 할매입맛 간식

zzub

23.04.12 11:53

사건사고

강도상해에 음주운전까지 종합세트네 또 술 취해서 심신미약이라고 감형받으려나?

술 취해 기사 폭행 후 택시 훔쳐 몬 30대 경찰 검거 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.03.29 15:25

알쓸신잡

4월에 챙겨야 할 생일이 있다면 가볍게 참고하기 좋은 글ㅎㅎ 딱히 쓸모는 없지만 재미는 보장하는 선물 6가지! 1. 초밥 양말 세트 2. 야채 집게핀(머리에 상추랑 마늘을 달고 다니는 사람처럼 보일 수 있음) 3. 음성변조 나비 넥타이(코난 덕후에게는 너무나 유용ㅎㅎㅎ)

4월 생일인 분? 쓸모는 없지만 재미는 있는 선물추천6 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

마이멜로디

23.04.04 14:18

오늘의 이슈

엥 역대급 제작비?? 난 오히려 이번뮤비 제작비 아낀것같던디? 두번째 싸비랑 마지막싸비랑 로케 재활용하던데 세트장 쓴거 하나없지않나?

블랙핑크 지수 "역대급 MV 제작비? YG, 왜 기사화하나 싶어" 솔직 (할명수) | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

IIllIlIllI

23.04.14 19:35

운동남녀

...절대 못하는 나 이게 근데 또 요령이 있었네요!!! 1) 목표 횟수 x2 2) 실패 지점 피할 수 있는 횟수로 설정해서, 2배수에 맞게 세트수를 설정한다. 쉬는 시간은 1분 3) 성공하면 갯수 1회 증가, 실패하면 유지 4) 직접 해본 결과, 측정 가능한 매우 효과적인

윗몸일으키기 개수, 10명 중 8명 합격시킨 노하우

hvmgvhv7

23.03.09 10:55

핫플공유

마포역에 위치한 유명한 떡볶이집!!! 평일 점심에도 웨이팅이 발생한다고함 ㅎㄷㄷㄷ 방송 출연도 많이 했다고 하니 맛은 어느정도 보장된거 같긴 한데.. 원조라고 하니 더 가보고 싶네 ㅋㅋ 하... 저런데서 분식 세트 먹으면 너무 맛있는데

[서울/마포역 맛집] 마포원조떡볶이 - 동네에서 이미 유명한 슈퍼 가성비 떡볶이 맛집

misojuni.tistory.com

근본빌라

23.04.05 12:04

패션뷰티

...추천입니다 1. 베네피트 그루밍 트위저 앤 브러쉬 29000원 2. 피카소 커브 트위저 23000원 3. 루비스 트위저 확대경 클래식 49800원 4. 플라리아 속눈썹 커브 트위저 3900원 5. 알롱 인그로운 헬퍼66 15000원 6. 카이 족집게 2p세트 5500원

글로우픽 - 100만인의 리뷰로 만들어진 진짜 뷰티 랭킹

www.glowpick.com

hvmgvhv7

23.03.21 11:42

핫플공유

논산의 핫플레이스인 드라마 미스터 선샤인의 촬영지인 '선샤인 스튜디오' 대탈출의 촬영지로도 쓰였던 곳인데요 가건물이 아닌 실제 건축물로 세트장을 만들어 촬영해 현재는 드라마의 추억을 만날 수 있는 관광지가 되었다고 해요 저도 드라마를 너무 재밌게 봐서 꼭 한 번 가보고

논산 여행 -- 봄날 여행의 추억 선샤인스튜디오 글로리호텔

csmsjy.tistory.com

sweetsalt

23.03.16 15:36

구매각 쇼핑템!

비슷비슷한 피크닉 대여 세트 말고, 좀 더 특별하고 힙한 피크닉을 원하신다면? 이런 피크닉 아이템도 있다는 거~~ 사진이 두 배, 세 배는 잘 나올 수밖에 없겠어요!! 1. 힙크닉 치트키, 윤슬 피크닉 매트 2. 무드와 실용성 모두 잡은 접이식 음료 캐리어 3. 확신의

올해는 꼭 피크닉 가야지🌷 힙스터의 피크닉 아이템 6 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

kitten11

23.03.16 11:56

운동남녀

...수 있도록 합니다. -손목 위, 아래로 움직이기- 1. 양팔은 앞을 향해 일자로 뻗습니다. 2. 한 손은 위로, 다른 손은 아래로 움직입니다. 3. 번갈아 손목을 위, 아래로 움직이는 걸 10초간 실시합니다. 4. 3세트씩 실시하며 이때 팔이 돌아가지 않도록 주의합니다

수고했어 오늘도! 뭉침을 풀어주는 ‘손목 운동법’

m.post.naver.com

다롱이눈나

22.09.02 17:31

홈스타일링&요리팁

...홈카페에 빠질 수 없는, 플레이팅이 너무 쉬워지는 예쁜 오벌 플레이트들이에요! 제 버킷리스트 중 하나가 세계여행 하면서 빈티지한 식기 세트 모으는 거라서 이미지 보는 내내 행복했네요ㅠㅠㅠㅠ 1. 로열코펜하겐- 블루 메가 오발 아시에뜨 2. 웨지우드- 퀸즈웨어 라벤더온크림

홈카페의 완성은 그릇! 티타임 필수템 6가지 추천✨ | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

라따뚜이

23.03.08 10:30

쩝쩝박사

...시리즈고 닭가슴살이 들어간 메뉴는 휠렛 시리즈니 참고하세요!! 전 맘터 딥치즈 소스를 너무 사랑해서...ㅠㅠㅠㅠ 오늘 저녁은 딥치즈버거 세트에 닭다리 하나 추가해서 먹을 예정ㅎㅎ 1. 싸이버거 2.화이트갈릭버거 3.딥치즈버거 4.인크레더블버거 5.할라피뇨통살버거(요건 생각보다

맘스터치 버거 메뉴 추천 BEST5 칼로리 !

마이멜로디

23.02.10 11:39

쩝쩝박사

...칼칼보다는 녹진~~~한 맛이 이곳의 특징 주문하면 생물로 올려주는 산낙지와 전복으로 비주얼 만족도도 최상 4. 만화간장게장 간장게장과 꽃게탕 세트 베스트 메뉴라는 28년 전통의 맛집 5. 달맞이꽃게탕 여의도 한복판에 위치한 소문난 맛집 눈길을 끄는 특별한 재료가 들어가는 건

국물 한입에 온몸이 사르르 녹는다는, 인생 꽃게탕 5

kitten11

23.03.06 16:02

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