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호흡법
(28건)
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오늘의 이슈
순환
호흡법
과 정신건강, 긍정적인 연관성 보여
순환
호흡법
과 정신건강, 긍정적인 연관성 보여
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.11 11:54
오늘의 이슈
복식
호흡
의 장점, 몸과 마음을 최적화시키는
호흡법
복식
호흡
의 장점, 몸과 마음을 최적화시키는
호흡법
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.09 17:44
알쓸신잡
코르셋이 일반인들 사이에서도 유행인 거 자체가 문제인 것 같지만..ㅋㅋㅋㅋ 정 몸통 사이즈를 줄이고 싶다면 코르셋을 입을 게 아니라
호흡법
을 바꾸고 코어운동을 해야함 코르셋 입고 잘못하면 효과 없는 건 물론이고 위액 올라오고 소화불량까지 생길 수 있음.. 위액 자꾸 올라오면
"자세교정에 몸통 크기까지 줄여준대요"…코르셋 입고 운동해도 괜찮을까 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
25.01.07 09:41
건강
호흡
과 면역 기능의 연관성이 발견됨
호흡법
이 면역 회춘에 기여할 수 있다는 거니까 좀 웃기지만 한 번 해보세요들ㅋㅋㅋㅋ 1. 오른손으로 집게손가락을 만든다. 2. 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 막는다. 3. 왼쪽 콧구멍으로 5초 동안 천천히 숨을 들이마신다. 4. 그 상태로
하버드대에서 추천한 면역 회춘 위한 '한쪽 콧구멍
호흡법
'
v.daum.net
마이멜로디
24.06.17 10:59
운동남녀
벌어진 흉곽을 조여주는 근본적인 방법은
호흡법
을 바꾸는 건데요 발레의 기본이 되는 흉식
호흡법
을 익히시면 돼요 근데 흉식
호흡
을 잘못하면 오히려 흉곽이 상하로 움직여서 몸이 앞뒤로 커지고 승모근도 발달하게 될 수 있다니 덩치를 키우는 게 아니라 줄이고 싶은 분들은 제대로
"다이어트보다 효과있다고?" 잘록한 허리 만드는 '발레리나
호흡법
'
v.daum.net
용이주인
24.03.20 10:24
건강
...수면 정기적으로 사우나 즐기기 물에 히말라야 소금 1티스푼을 넣어 마시기 남성을 위한 테스토스테론 대체 요법(TRT) 간헐적 단식 하기 커피를 하루 최대 2잔 반만 마시기 매년 혈액 검사 받기 올바른
호흡법
배우기 붉은 조명 치료(Red Light Therapy) 하기
"하루 커피 2잔, 간헐적 단식도"...신체 기능 최대화 방법? - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
24.03.13 11:27
운동남녀
...잘못된
호흡
을 하게 되면 부상 위험이 있는데요. 그래서 운동의 종류에 따라 알맞은
호흡법
알려드릴게요. ▶ 근력 운동 - 근육에 힘 줄 때 숨을 내뱉어야 한다. ▶ 유산소 운동 - 걷기, 조깅할 때는 숨을 들이마시면서 세 발을 딛고, 내쉬면서 두 발을 딛는
호흡법
이 좋다
운동 종류에 따른 알맞은
호흡법
m.post.naver.com
머슬매니아
22.09.16 13:52
별별이야기
만병의 근원 스트레스 날리는
호흡법
따라해보세요
'뚜껑' 열릴 때, 화내는 것 참을 수 있는 '4-2-4
호흡법
'[지나영의 마음처방] | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
킹오브밥
22.12.17 23:17
운동남녀
...선수, 호신술 강사로 활동했던 사람이래요 필라테스는 대근육을 단련하는 것보다는 소근육, 코어 위주로 단련하는
법
을 익히며 내 몸을 탐구할 수 있어요 그리고
호흡법
을 익히는 건 몸을 전반적으로 곧게 함은 물론 혈액순환이나 노폐물 배출에도 좋고 명상과 비슷한 효과를 주기도
남자가 하면 더 좋은 필라테스, 그 이유는?
harpersbazaar.co.kr
넉넉한수플레
23.06.19 10:22
스포츠
...몸 관리를 위해 고강도 운동을 할 때 탈장을 조심해야 한다고 해요. 무거운 무게를 들거나 운동량이 많으면 복압을 상승시키는 동작으로 인해 복벽에 균열 생겨 탈장이 발생될 수 있다고 하네요. 올바른 자세와
호흡법
으로 과도하지 않게 적당한 운동하는것이 건강을 지키는 방법!
"여름에 수영복 입어야 하는데"…몸 만들려다 몸져누울 판국 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.25 13:21
운동남녀
...알려드려요 야근이나 약속이 잡혀 있으면 운동을 못 하게 되잖아요 그래서 회사에서도 할 수 있는 간단한 운동 알려드려요 운동 종류는 흉곽
호흡법
, 다리 사이에 책 끼우기, 원래 그 익스텐션, 목 스트레칭, 손목운동, 발끝 부딪히기, 다리 떨기, 계단 이용하기, 까치발 들기
회사에서 돈 벌며 운동하는 방법
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.03 09:55
오늘의 이슈
...말하는데 배 움켜쥐고아파서 고통을 호소하는 사람?? 사지를 결박하고 __병임?? 완전 돌아이네 이것들 코피를 흘리고 숨넘어가는 거친
호흡
등 일반인이 보아도 직감적으로 아 이상하다 바로 감지가 가능한데 창문하나 없는 고시원같은 좁은 독방에 사람 그렇게 동물 대하듯 방치하고
도마 오른 '양재웅의 정신세계' 사망사고 2개월간 공감은 방송에서만? 66만 구독자 분노 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Min357896
24.07.31 10:20
운동남녀
건강을 위해 하는 운동이지만 본인의 한계치를 넘기게 되면 부상으로 이어지기 쉽상이죠 본인의 진짜 한계치를 구분하는
법
이 있습니다 -심박수 체크 -운동자각도 평가 -
호흡
패턴 변화 -근육 피로감 -통증 감지
남자는 뭐? 자신감!? 운동할 때 진짜 한계치 구분하는
법
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.05.20 09:07
알쓸신잡
...온열질환으로부터 반려동물들을 지키려면 기억하세요! @열사병 의심 증상 힘 업이 누워있음 구토, 설사 불규칙한
호흡
과 심박 헐떡거림 평소보다 산만함 발작 @대처
법
털에 시원한 물을 뿌리고 선풍기나 에어컨 바람 쐬게 해 체온 낮추기 단, 얼음물보다는 적당히 시원한 온도의 물을
털로 뒤덮인 우리 강아지, 더위 ‘이렇게’ 식혀주세요[멍멍냥냥]
health.chosun.com
포로리야
24.06.19 11:27
건강톡톡
갑자기 나오는 기침은 쉽게 멈추지 않죠 ㅜㅜ 기침을 멈출 수 있게 하는
법
5가지를 알려드릴게요 1. 수분 섭취 2. 따뜻한 음료 섭취 3. 증기
호흡
4. 꿀과 레몬 5. 안정적인 환경
멈추지 않는 기침 멈추는
법
5가지 알아보기
book.dinofam.co.kr
장안문지기
23.12.13 10:25
건강톡톡
...근육에서도 힘을 완전히 뺀다 - 좌우 팔과 허벅지, 종아리, 발가락까지 모든 근육의 힘을 차례로 뺀다 - 천천히 그리고 깊게 심호흡한다.
호흡
을 내뱉을 때마다 몸속에 남아 있는 긴장감을 다 내보낸다고 생각한다 - 온몸의 긴장이 완전히 풀린 상태가 되면 편안한 수면 상태로
전쟁 중에도 2분 만에 잠든 비법, 해파리 수면
법
www.junsungki.com
라따뚜이
23.08.17 10:53
건강
사람마다 자는 모습은 제각각이지만 다양한 방법 중에 수면과 건강에 도움이 되는 자세는 있는
법
'바로 등을 대고 반듯하게 누워자는 것' 1.허리와 목 통증 감소 2.
호흡
개선 3.피부 트러블 감소 4.주름 예방 5.붓기감소 6.코막힘 완화 7.긴장성 두통예방 8.자연광과 함께
허리 통증·피부 주름 예방까지...최고의 수면자세는? - 코메디닷컴
kormedi.com
skek1020
22.12.22 10:54
힘내 취준생
...말고 갓벽한 면접 합격을 위해 목소리와 관련해 연습해야 할 부분들 배워보아요 면접 합격을 부르는 '목소리' 내는
법
7 무조건 큰 목소리는 피한다 복식
호흡
을 연습한다 약한 발음을 캐치한다 말의 속도를 붙잡는다 끊어 읽는다 말끝을 흐리지 않는다 불필요한 추임새를 피한다
면접 합격을 부르는 '목소리' 내는
법
7
v.daum.net
이구아나뿔
23.02.10 09:45
작심 다이어터
...포개 주먹을 쥐고, 상체를 왼쪽으로 트위스트를 시켜주세요. STEP 3. 오른쪽도 동시에
호흡
을 내뱉으며 복부를 척추에 붙이는 느낌으로 진행해 주세요. STEP 4. 좌·우 번갈아
호흡
에 집중하며 허리가 꺾이지 않도록 진행해 주세요. *사이드 플랭크* STEP 1. 매트
빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3
m.post.naver.com
노잼인간
22.09.06 10:05
육아
...갈아주기. 역시 온도 변화의 일환으로 대처하는 방법이에요. 5. 발바닥, 귓불 자극하기. 미주신경을 다시 한번 자극해 멈추게 하는 방법이에요. 6. 울게 내버려 두기. 아기가 우는 상황이 왔을 때 조금 내버려 두는 방법. 울면서 순간적으로
호흡
이 바뀌어 멈출 수 있어요
신생아 딸꾹질 멈추는
법
, 원인과 6가지 방법
m.blog.naver.com
빅스비
22.09.07 16:22
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